Activitats amb música per a persones amb demència

La música és una de les coses més senzilles que pot compartir amb una persona que viu amb demència. No demana res: ni respostes correctes ni passos a seguir. Una cançó coneguda pot treure un somriure, un peu que marca el ritme o unes quantes paraules cantades, fins i tot en un dia en què la conversa és difícil. Només cal la música adequada per a aquesta persona en concret i un moment tranquil per posar-la.

Quines activitats musicals funcionen amb persones amb demència?

Escoltar, cantar, aplaudir, balancejar-se i parlar de la música funcionen molt bé. El National Institute on Aging suggereix posar música, parlar de la música i de l’artista, cantar o ballar cançons conegudes, i anar a concerts o programes musicals de la comunitat. L’Alzheimer’s Association hi afegeix que els moviments com aplaudir o ballar poden augmentar el gaudi, i que la música pot ser una manera de connectar quan les paraules ja són difícils.

Com construeixo una llista personal?

El més útil que pot fer és una llista amb música que signifiqui quelcom per a aquesta persona. El NHS també destaca la música amb un significat personal. Aquí hi ha una manera senzilla de fer-la.

Comenci per la seva vida

• La seva adolescència i joventut. Pensi en el que sonava a la ràdio, als balls i al cinema quan era jove.
• Grans moments. La música del seu casament, un primer ball, un disc preferit de viatges en cotxe amb la família.
• Fe i cultura. Himnes, gospel, música sagrada, o cançons en la seva primera llengua.
• Feina i servei. Bandes de música, cançons de treball o música lligada a una època del servei militar.
• El que recorda la família. Pregunti als germans, als fills i als vells amics què sonava o què cantava sempre.

Pensi en gèneres, no només en cançons

Si no sap per on començar, provi uns quants minuts de cadascun d’aquests i observi la reacció: big band i swing, doo-wop, Motown i soul, primer rock and roll, country i western, bluegrass, gospel i himnes, musicals de Broadway, estàndards de jazz, música llatina com boleros o mariachi, polca, folk i clàssica. Guardi el que fa somriure o picar el peu; deixi el que fa fruncir el front.

Faci-la fàcil de posar

• Sense anuncis. L’Alzheimer’s Association avisa que els anuncis poden causar confusió. Faci servir música descarregada, CD, discos o un servei sense publicitat.
• Un sol aparell senzill. Un altaveu amb un botó gran, o una llista desada i a punt, perquè qualsevol pugui posar-la en marxa.
• Dues llistes curtes. Una de tranquil·la per calmar i una d’animada per aixecar l’ànim.
• Etiquetar-la. Escrigui el nom de la persona i «música preferida» a l’aparell perquè la família que visiti i el personal de cura també la puguin fer servir.

15 activitats amb música per provar

1. Escoltar plegats. Segui’s costat per costat amb la persona, sense res més de fons. Escoltar és una activitat completa.
2. Cantar amb la música. Comenci a cantar vostè. Taral·lejar o moure els llavis seguint les paraules també compta.
3. Aplaudir o marcar el ritme. Donar copets als genolls, picar a la taula, o fer servir un petit tambor de mà o una maraca.
4. Ball lent. Agafi’s de la mà i balanci’s a la cuina, o faci ball assegut, movent els braços a la vegada.
5. Ball amb mocadors. Agiti mocadors lleugers al ritme de la música, drets o asseguts.
6. Parlar de la música. Convidi, no posi a prova: «Sona a sala de ball. Expliqui’m com eren els balls.» Mai no pregunti «Recorda aquesta cançó?».
7. Posar un àlbum sencer. Posi un disc que estimava, de principi a fi, amb un cafè.
8. Mirar les portades dels discos. Les vells sobres de discos són ideals per parlar de moda, cotxes i cares.
9. Veure un musical. Un musical o un concert gravat de la seva època fa una bona vetllada. Faci pauses.
10. Tocar un instrument que coneixi. Un antic pianista o guitarrista pot gaudir de tocar amb senzillesa. Més endavant, és suficient amb triar unes quantes notes plegats.
11. Música mentre es treballa. Posi cançons preferides mentre doblega roba o para la taula.
12. Cançó del matí. Comenci cada dia amb la mateixa cançó alegre com a part de la rutina.
13. Cantar himnes o música sagrada. Posi música de la seva tradició de fe i canti plegats.
14. Unir-se a un grup de cant. El NHS descriu els grups de cant com a bons per a l’estat d’ànim i el benestar. Pregunti a la zona per cors adaptats a la demència.
15. Anar a música en directe. Un concert curt de la comunitat o una banda a l’aire lliure. Seu a prop de la sortida i marxi quan vulgui.

Per a una activitat de jocs de paraules més lleugera amb frases conegudes, provi Acabar el refrany, on sempre pot mostrar el final.

Adaptar la música al moment

L’Alzheimer’s Association suggereix fer servir la música per crear l’ambient que es vol: música tranquil·la per a una atmosfera de pau, i una cançó animada de la joventut de la persona per aixecar l’ànim.

Consells per a una bona experiència

• Apagui altres sorolls. L’Alzheimer’s Association suggereix tancar finestres i portes i apagar la televisió perquè la música sigui l’únic so.
• Mantingui el volum suau. La música ha de ser còmoda, no forta. Si la persona fa servir audiòfons, comprovi que els porti posats i que funcionin; vegi audició.
• Vigili les associacions tristes. Algunes cançons fan venir de fet dol, guerra o pèrdua. Si una cançó la molesta, consoli-la i canviï-la.
• Deixi que triï. Si és possible, deixi que la persona triï la música, i accepti un no.
• Pari en qualsevol moment. Cinc minuts de música són una activitat correcta. També ho és apagar-la i seure en silenci.

Què diu la recerca sobre la música i la demència?

L’evidència és limitada. Una revisió Cochrane del 2025 va analitzar 30 estudis de sessions de música estructurades, sobretot amb grups en residències. Va trobar que aquestes sessions probablement van alleujar lleugerament els símptomes depressius en comparació amb l’atenció habitual, però no va trobar cap efecte clar sobre l’agitació, el benestar o el pensament i la memòria, i cap efecte que durés més enllà de l’acabament de les sessions.

Compartim la música perquè és una manera agradable i poc exigent de passar temps plegats, no com un tractament. Per a entorns de grup, vegi activitats de grup en residències; per utilitzar la música juntament amb fotos i històries, vegi activitats de reminiscència.