Музичке активности за особе са деменцијом

Музика је једна од најједноставнијих ствари које можете делити са особом која живи са деменцијом. Не тражи ништа: нема тачних одговора, нема корака које треба пратити. Позната песма може донети осмех, куцкајућу ногу или неколико речи отпеваних заједно, чак и на дан када је разговор тежак. Потребно је само права музика за ову особу и миран тренутак да је пустите.

Које активности уз музику функционишу за особе са деменцијом?

Слушање, певање, пљескање, љуљање и разговор о музици добро функционишу. National Institute on Aging предлаже пуштање музике, разговор о музици и извођачу, певање или плес уз познате песме и одлазак на концерте или музичке програме у заједници. Alzheimer’s Association додаје да покрети као пљескање или плес могу појачати уживање и да музика може бити начин повезивања кад речи постану тешке.

Како направити личну плејлисту?

Најкорисније што можете направити је плејлиста музике која нешто значи овој особи. NHS такође истиче музику са личним значењем. Ево једног једноставног начина да је направите.

Почните од њеног живота

• Њене тинејџерске и двадесете године. Размислите шта се слушало на радију, на плесовима и у филмовима кад је била млада.
• Велики тренуци. Музика на венчању, први плес, омиљени породични албум за дуга путовања.
• Вера и култура. Химне, госпел, сакрална музика или песме на њеном матерњем језику.
• Посао и служба. Маршеви, радне песме или музика везана за време у војсци.
• Шта памти породица. Питајте браћу и сестре, децу и старе пријатеље шта су увек пуштали или певали.

Размишљајте у жанровима, а не само у песмама

Ако нисте сигурни одакле да почнете, пробајте по неколико минута из сваког од ових: биг бенд и свинг, ду-воп, Мотаун и соул, рани рокенрол, кантри и вестерн, блуграс, госпел и химне, мјузикл мелодије са Бродвеја, џез стандарде, латино музику попут болера или мариачи, полку, фолк и класику. Задржите оно што изазове осмех или куцкање ногом; одбаците оно што изазове намрштеност.

Учините да је лако пустити

• Без реклама. Alzheimer’s Association упозорава да рекламе могу изазвати збуњеност. Користите преузету музику, ЦД-ове, плоче или услугу без реклама.
• Један једноставан уређај. Звучник са једним великим дугметом или плејлиста спремна за пуштање, да је свако може покренути.
• Две кратке листе. Смирена за смиривање и живахна за подизање расположења.
• Означите је. Напишите име особе и „омиљена музика“ на уређају, да је и посетиоци породице и особље могу користити.

15 музичких активности које можете пробати

1. Слушајте заједно. Седите један поред другог без ичега другог у току. Слушање је пуна активност.
2. Певајте уз њу. Почните да певате сами. Мурмурање или шапутање речи се рачуна.
3. Пљескајте или куцајте ритам. Лупкајте по коленима, куцајте по столу или користите мали ручни бубањ или шејкер.
4. Полагани плес. Држите се за руке и љуљајте се у кухињи или играјте седећи, померајући руке заједно.
5. Плес са шалом. Махајте лаганим шаловима у ритму музике, стојећи или седећи.
6. Причајте о музици. Позивајте, не испитујте: „Ово звучи као плесна дворана. Причајте ми о плесовима.“ Никада не питајте „Сећате ли се ове песме?“
7. Пустите цео албум. Пустите плочу коју су волели, од почетка до краја, уз кафу.
8. Погледајте омоте албума. Стари омоти плоча су одлични за разговор о моди, аутомобилима и лицима.
9. Погледајте мјузикл. Снимљен мјузикл или концерт из њиховог времена прави је добар вечери. Направите паузе.
10. Свирајте инструмент који познају. Некадашњи пијаниста или гитариста можда ужива у једноставном свирању. Касније је довољно заједно извући неколико тонова.
11. Музика уз посао. Пуштајте омиљене песме док слажете веш или постављате сто.
12. Јутарња песма. Почните сваки дан истом веселом песмом као делом рутине.
13. Певајте химне или сакралну музику. Пуштајте музику из њихове верске традиције и певајте заједно.
14. Придружите се певачкој групи. NHS описује певачке групе као добре за расположење и добробит. Распитајте се локално о хоровима прихватљивим за особе са деменцијом.
15. Идите на живу музику. Кратак концерт у заједници или улични бенд на отвореном. Седите близу излаза и одлазите кад год желите.

За лакшу игру речима са познатим изрекама пробајте Довршите изреку, где увек можете показати крај.

Усклађивање музике са тренутком

Alzheimer’s Association предлаже да музиком створите расположење које желите: смирену музику за миран тон, а веселу песму из њихове младости за подизање духа.

Савети за добро искуство

• Искључите другу буку. Alzheimer’s Association предлаже да затворите прозоре и врата и искључите телевизор, да музика буде једини звук.
• Држите тон умерено тихим. Музика треба да буде пријатна, а не гласна. Ако особа користи слушни апарат, проверите да је уметнут и исправан; видите слух.
• Пазите на тужне асоцијације. Неке песме буде тугу, рат или губитак. Ако је песма узнемири, утешите је и промените песму.
• Нека води. Ако је могуће, нека особа бира музику и прихватите „не“.
• Станите кад год. Пет минута музике је сасвим добра активност. Исто тако је и искључити је и тихо седети.

Шта истраживања кажу о музици и деменцији?

Докази су ограничени. Cochrane преглед из 2025. анализирао је 30 студија структурисаних музичких сесија, углавном са групама у домовима за старе. Утврђено је да су те сесије вероватно благо ублажиле депресивне симптоме у поређењу са уобичајеном негом, али није нађен јасан ефекат на немир, добробит, мишљење или памћење, нити ефекти који трају после краја сесија.

Музику делимо зато што је пријатан, опуштен начин да проведемо време заједно, а не као терапију. За групе видите активности у групи у домовима за старе; за коришћење музике уз фотографије и приче видите активности са сећањима.