Музыкальные занятия для людей с деменцией

Музыка — одно из самых простых занятий, которые можно разделить с человеком с деменцией. Она ничего не требует: ни правильных ответов, ни шагов, которым нужно следовать. Знакомая песня может вызвать улыбку, притопывание ногой или несколько спетых вместе слов даже в день, когда разговор не клеится. Нужна только подходящая музыка именно для этого человека и спокойная минута, чтобы её включить.

Какие музыкальные занятия подходят людям с деменцией?

Хорошо подходят слушание, пение, хлопки, покачивание и разговоры о музыке. Национальный институт старения США предлагает включать музыку, говорить о ней и об исполнителе, петь или танцевать под известные песни, ходить на концерты и музыкальные программы поблизости. Ассоциация Альцгеймера добавляет, что движение, например хлопки или танец, может сделать удовольствие ещё больше, а музыка может стать способом общения, когда слова даются с трудом.

Как составить личный плейлист?

Самое полезное, что можно сделать, — плейлист из музыки, которая что-то значит для этого человека. NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) тоже подчёркивает значение музыки с личным смыслом. Вот простой способ его составить.

Начните с его жизни

• Юность и молодость. Вспомните, что звучало по радио, на танцах и в кино, когда человек был молод.
• Важные моменты. Музыка на его свадьбе, первый танец, любимая пластинка семейных поездок.
• Вера и культура. Духовные песнопения, церковная музыка или песни на его родном языке.
• Работа и служба. Духовые оркестры, песни за работой или музыка, связанная со временем службы в армии.
• Что помнит семья. Спросите братьев и сестёр, детей и старых друзей, что он всегда слушал или пел.

Думайте жанрами, а не только песнями

Если не знаете, с чего начать, включите по несколько минут из каждого жанра и понаблюдайте за реакцией: эстрада и шлягеры его молодости, вальсы и танго, джаз и свинг, ранний рок-н-ролл, романсы, бардовская песня, народные песни, частушки, песни из любимых фильмов, оперетта, духовная музыка, классика. Оставляйте то, что вызывает улыбку или притопывание, и убирайте то, от чего человек хмурится.

Сделайте так, чтобы музыку было легко включить

• Без рекламы. Ассоциация Альцгеймера предупреждает, что реклама может сбивать с толку. Используйте скачанную музыку, диски, пластинки или сервис без рекламы.
• Одно простое устройство. Колонка с одной большой кнопкой или заранее сохранённый плейлист, чтобы любой мог его включить.
• Два коротких списка. Спокойный — чтобы успокоиться, и живой — чтобы поднять настроение.
• Подпишите. Напишите на устройстве имя человека и «любимая музыка», чтобы им могли пользоваться и приезжающие родные, и персонал.

15 музыкальных занятий, которые стоит попробовать

1. Слушайте вместе. Сядьте рядом, ничем больше не занимаясь. Слушание — полноценное занятие.
2. Пойте вместе. Начните петь сами. Напевать или беззвучно повторять слова губами — тоже участие.
3. Хлопайте или отстукивайте ритм. Похлопывайте по коленям, постукивайте по столу или используйте маленький ручной барабан или погремушку-шейкер.
4. Медленный танец. Держитесь за руки и покачивайтесь на кухне или танцуйте сидя, двигая руками вместе.
5. Танец с платками. Помахивайте лёгкими платками в такт музыке, стоя или сидя.
6. Говорите о музыке. Приглашайте, а не проверяйте: «Похоже на музыку с танцплощадки. Расскажите про танцы». Никогда не спрашивайте «Помните эту песню?».
7. Послушайте целый альбом. Поставьте любимую пластинку от начала до конца, с кофе.
8. Рассмотрите обложки пластинок. Старые конверты пластинок — прекрасный повод поговорить о моде, машинах и лицах.
9. Посмотрите мюзикл или музыкальный фильм. Запись мюзикла или концерта его времени — хороший вечер. Делайте паузы для отдыха.
10. Сыграйте на знакомом инструменте. Бывшему пианисту или гитаристу может понравиться простая игра. Позже достаточно вместе подобрать несколько нот.
11. Музыка за работой. Включайте любимые песни, пока складываете бельё или накрываете на стол.
12. Утренняя песня. Начинайте каждый день с одной и той же бодрой песни как части распорядка.
13. Пойте духовные песни. Включайте музыку его религиозной традиции и пойте вместе.
14. Присоединитесь к певческой группе. NHS пишет, что пение в группе хорошо для настроения и самочувствия. Узнайте у себя в городе, есть ли хоры, где рады людям с деменцией.
15. Сходите на живую музыку. Короткий концерт в доме культуры или духовой оркестр в парке. Садитесь ближе к выходу и уходите, когда захотите.

Для более лёгкой игры со словами и знакомыми выражениями попробуйте «Закончите пословицу», где окончание всегда можно показать.

Музыка под настроение момента

Ассоциация Альцгеймера советует с помощью музыки создавать нужное настроение: спокойную музыку — для мирной атмосферы, бодрую песню из юности человека — чтобы поднять настроение.

Советы, чтобы всё прошло хорошо

• Уберите другие шумы. Ассоциация Альцгеймера советует закрыть окна и двери и выключить телевизор, чтобы звучала только музыка.
• Держите громкость мягкой. Музыка должна быть комфортной, а не громкой. Если человек пользуется слуховыми аппаратами, проверьте, что они надеты и работают; смотрите материал о слухе.
• Помните о грустных ассоциациях. Некоторые песни напоминают о горе, войне или утрате. Если песня расстраивает, утешьте человека и смените её.
• Пусть ведёт он. По возможности дайте человеку выбрать музыку и примите отказ.
• Останавливайтесь в любой момент. Пять минут музыки — прекрасное занятие. Выключить её и посидеть в тишине — тоже.

Что говорят исследования о музыке и деменции?

Доказательств мало. Кокрейновский обзор 2025 года рассмотрел 30 исследований организованных музыкальных занятий, в основном групповых, в домах престарелых. По его данным, такие занятия, вероятно, немного уменьшали симптомы депрессии по сравнению с обычным уходом, но явного влияния на возбуждение, самочувствие или мышление и память не обнаружено, как и эффектов, которые сохранялись бы после окончания занятий.

Мы предлагаем музыку как приятный и ненапряжённый способ провести время вместе, а не как лечение. Для групп смотрите групповые занятия в доме престарелых; о том, как сочетать музыку с фотографиями и историями, — занятия с воспоминаниями.