Muzykaktiviteiten foar minsken mei demintens

Muzyk is ien fan de ienfâldichste dingen dy’t jo diele kinne mei immen dy’t mei demintens libbet. It freget neat: gjin goede antwurden, gjin stappen om te folgjen. In bekend ferske kin in glimke, in meitikkende foet of in pear wurden meisongen bringe, sels op in dei dat petearjen lestich is. Alles wat jo nedich binne is de goede muzyk foar dizze persoan en in rêstich momint om it ôf te spyljen.

Hokker muzykaktiviteiten wurkje foar minsken mei demintens?

Harkje, sjonge, klappe, wiegje en petearje oer muzyk wurkje allegear goed. It National Institute on Aging stelt foar om muzyk ôf te spyljen, oer de muzyk en de artyst te petearjen, mei bekende ferskes te sjongen of te dûnsjen, en nei konserten of muzykprogramma’s yn ’e buert te gean. De Alzheimer’s Association foeget ta dat beweging lykas klappe of dûnsje it nocht taheakje kin, en dat muzyk in manier wêze kin om kontakt te meitsjen as wurden dreger wurde.

Hoe meitsje jo in persoanlike playlyst?

It nuttichste wat jo meitsje kinne is in playlyst mei muzyk dy’t wat betsjut foar dizze persoan. De NHS neamt ek muzyk mei persoanlike betsjutting. Hjir is in ienfâldige manier om der ien te meitsjen.

Begjin mei har libben

• Har tsientjin- en tweintichjierren. Tink oan wat op ’e radio, op dûnspartijen en yn films te hearren wie doe’t se jong wiene.
• Grutte mominten. De muzyk op har troudei, in earste dûns, in favorite album fan in famyljereis.
• Leauwen en kultuer. Psalmen, gospel, geastlike muzyk, of ferskes yn har earste taal.
• Wurk en tsjinst. Marsmuzyk, wurkferskes, of muzyk dy’t heart by in tiid yn militêre tsjinst.
• Wat de famylje ûnthâldt. Freegje sibben, bern en âlde freonen wat se altyd ôfspilen of songen.

Tink yn sjenres, net allinnich yn ferskes

As jo net witte wêr’t jo begjinne moatte, besykje in pear minuten fan elk fan dizze en sjoch nei de reaksje: bigband en swing, doo-wop, Motown en soul, iere rock and roll, country and western, bluegrass, gospel en psalmen, Broadway-melodieën, jazzstanderts, Latynske muzyk lykas bolero’s of mariachi, polka, folk en klassike muzyk. Hâld wat in glimke of in meitikkende foet bringt; lit fuort wat in frons bringt.

Meitsje it maklik om ôf te spyljen

• Sûnder reklame. De Alzheimer’s Association warskôget dat reklame betizing feroarsaakje kin. Brûk ynladen muzyk, cd’s, lp’s of in tsjinst sûnder reklame.
• Ien ienfâldich apparaat. In sprekker mei ien grutte knop, of in playlyst dy’t opslein en klear is, sadat elkenien it starte kin.
• Twa koarte listen. In rêstige list om te ûntspannen en in fleurige list om de stimming te ferbetterjen.
• Set der in label op. Skriuw de namme fan de persoan en „favorite muzyk” op it apparaat, sadat besykjende famylje en soarchmeiwurkers it ek brûke kinne.

15 muzykaktiviteiten om te besykjen

1. Harkje tegearre. Sit njonkeninoar sûnder dat der wat oars bart. Harkje is in folsleine aktiviteit.
2. Sjong mei. Begjin sels te sjongen. Neurje of de wurden stil meinimme telt ek.
3. Klap of tik op it ritme. Klop op jo knibbels, tik op ’e tafel, of brûk in lytse hântrommel of skodder.
4. Dûnsje stadich. Hâld hannen fêst en wiegje yn ’e keuken, of dûnsje sittend troch de earms tegearre te bewegen.
5. Dûnsje mei sjaals. Waei mei lichte sjaals op ’e muzyk, steand of sittend.
6. Petearje oer de muzyk. Noegje út, mar toets net: „Dit klinkt as in dûnssaal. Fertel my oer it dûnsjen.” Freegje nea „Unthâldsto dit ferske noch?”
7. Spylje in hiel album ôf. Set in plaat op dêr’t se fan holden, fan begjin oant ein, mei in kopke kofje.
8. Sjoch nei albumhoezen. Alde plaathoezen binne moai om oer moade, auto’s en gesichten te petearjen.
9. Besjoch in musical. In filmde musical of konsert út har tiid is in leuke jûn. Pauzearje foar rêst.
10. Spylje in ynstrumint dat se kenne. In eardere pianist of gitarist kin nocht hawwe oan ienfâldich spyljen. Letter is in pear toanen tegearre fine ek genôch.
11. Muzyk by it wurk. Spylje favorite ferskes ôf wylst jo de wask opfâldzje of de tafel dekke.
12. Moarnferske. Begjin elke dei mei itselde fleurige ferske as ûnderdiel fan de dei-ynlieding.
13. Sjong psalmen of geastlike muzyk. Spylje muzyk út har leauwenstradysje en sjong tegearre.
14. Doch mei oan in sjonggroep. De NHS beskriuwt sjonggroepen as goed foar stimming en wolwêzen. Freegje yn ’e buert nei sjongkoaren dy’t freonlik binne foar minsken mei demintens.
15. Gean nei livemuzyk. In koart konsert yn ’e buert of in bân yn ’e iepen lucht. Sit ticht by de útgong en gean fuort wannear’t jo wolle.

Foar in lichtere wurdaktiviteit mei bekende útdrukkingen, besykje meitsje it sprekwurd ôf, dêr’t jo it ein altyd sjen litte kinne.

Muzyk ôfstimme op it momint

De Alzheimer’s Association stelt foar om muzyk te brûken om de stimming te meitsjen dy’t jo wolle: rêstige muzyk foar in freedsume sfear, en in fleurich ferske út immen syn jeugd om de stimming te ferbetterjen.

Tips foar in goede ûnderfining

• Set oar lûd út. De Alzheimer’s Association stelt foar om finsters en doarren te sluten en de tv út te setten, sadat muzyk it iennige lûd is.
• Hâld it folume sêft. Muzyk moat noflik wêze, net lûd. As de persoan gehoarapparaten brûkt, soargje der dan foar dat se yn sitte en wurkje; sjoch hearren.
• Let op tryste ferbiningen. Guon ferskes roppe ferlies, oarloch of rou op. As in ferske immen fan streek makket, treast de persoan en set wat oars op.
• Lit se liede. Lit de persoan de muzyk kieze as dat kin, en akseptearje in nee.
• Stopje op elk momint. Fiif minuten muzyk is in goede aktiviteit. It útsette en stil byinoar sitten ek.

Wat seit it ûndersyk oer muzyk en demintens?

It bewiis is beheind. In Cochrane-oersjoch út 2025 beskeat 30 ûndersiken nei opboude muzykgearkomsten, meast mei groepen yn ferpleechhuzen. It fûn dat dizze gearkomsten symptomen fan depresje wierskynlik in bytsje ferminderje yn ferliking mei gewoane soarch, mar it fûn gjin dúdlik effekt op agitaasje, wolwêzen of tinken en ûnthâlden, en gjin effekten dy’t nei de gearkomsten oanhâlden.

Wy diele muzyk om’t it in noflike, ûntspannen manier is om tegearre tiid troch te bringen, net as in behanneling. Foar groepsynstellingen, sjoch groepsaktiviteiten yn soarchynstellingen; foar it brûken fan muzyk tegearre mei foto’s en ferhalen, sjoch herinneringsaktiviteiten.