Музычныя заняткі для людзей з дэменцыяй

Музыка — адна з самых простых рэчаў, якімі можна падзяліцца з чалавекам, які жыве з дэменцыяй. Яна не патрабуе нічога: ні правільных адказаў, ні крокаў, якіх трэба прытрымлівацца. Знаёмая песня можа выклікаць усмешку, рух нагой пад такт або некалькі словаў, праспеваных разам, нават у дзень, калі размова даецца цяжка. Патрэбна толькі музыка, якая падыходзіць менавіта гэтаму чалавеку, і ціхая хвіліна, каб яе ўключыць.

Якія музычныя заняткі падыходзяць людзям з дэменцыяй?

Добра працуюць слуханне, спевы, пляскі, пагойдванні і размовы пра музыку. National Institute on Aging раіць гуляць музыку, гаварыць пра яе і выканаўцу, спяваць або танцаваць пад вядомыя песні і хадзіць на канцэрты або музычныя праграмы ў супольнасці. Alzheimer’s Association дадае, што рух, напрыклад пляскі або танец, можа дадаць радасці, а музыка можа быць спосабам звязацца, калі словы даюцца цяжка.

Як скласці асабісты плэйліст?

Самае карыснае, што можна стварыць, — плэйліст з музыкі, якая мае значэнне для гэтага чалавека. NHS таксама падкрэслівае музыку з асабістым сэнсам. Вось просты спосаб яго скласці.

Пачніце з яго жыцця

• Юнацтва і ранняя дарослая пара. Падумайце, што гучала па радыё, на танцах і ў кіно, калі ён быў малады.
• Важныя моманты. Музыка на вяселлі, першы танец, любімы сямейны альбом для падарожжаў.
• Вера і культура. Гімны, госпел, духоўная музыка або песні на роднай мове.
• Праца і служба. Духавыя аркестры, працоўныя песні або музыка, звязаная з часам у войску.
• Што памятае сям’я. Спытайцеся ў братоў і сясцёр, дзяцей і старых сяброў, што ён заўсёды ігра­ваў або спяваў.

Думайце жанрамі, а не толькі песнямі

Калі не ведаеце, з чаго пачаць, паспрабуйце некалькі хвілін кожнага з гэтых жанраў і назірайце за рэакцыяй: біг-бэнд і свінг, doo-wop, Motown і соўл, ранні рок-н-рол, кантры, блюграс, госпел і гімны, песні з брадвейскіх мюзіклаў, джазавыя стандарты, латынаамерыканская музыка, напрыклад болеро або марыячы, польку, фолк і класіку. Пакідайце тое, што выклікае ўсмешку або рух нагой; адкладайце тое, што выклікае хмурэнне.

Зрабіце так, каб гуляць было лёгка

• Без рэкламы. Alzheimer’s Association папярэджвае, што рэклама можа выклікаць блытаніну. Выкарыстоўвайце запісаную музыку, кампакт-дыскі, пласцінкі або сэрвіс без рэкламы.
• Адна простая прылада. Гучнамоўца з адной вялікай кнопкай або плэйліст, захаваны і гатовы, каб кожны мог яго ўключыць.
• Два кароткія спісы. Спакойны для ўспакаення і весялейшы для падняцця настрою.
• Падпішыце. Напішыце на прыладзе імя чалавека і «любімая музыка», каб госці з сям’і і персанал маглі ёю карыстацца.

15 музычных заняткаў, якія варта паспрабаваць

1. Слухайце разам. Сядзьце побач, без іншых гукаў. Слуханне — самастойны занятак.
2. Спявайце разам. Пачніце спяваць сам. Пагуканне або артыкуляцыя словаў таксама лічыцца.
3. Пляскайце або адбівайце рытм. Пляскайце па каленях, пастукайце па стале або выкарыстоўвайце малы ручны барабан ці шэйкер.
4. Павольны танец. Трымайцеся за рукі і гайдайцеся на кухні або танцуйце сядзячы, рухаючы рукамі разам.
5. Танец з шалікамі. Махайце лёгкімі шалікамі ў такт музыцы, стоячы або сядзячы.
6. Гаварыце пра музыку. Запрашайце, а не праверайце: «Гэта гучыць як танцавальная зала. Раскажыце мне пра танцы». Ніколі не пытайцеся: «Вы помніце гэтую песню?»
7. Пусціце цэлы альбом. Уключыце пласцінку, якую ён любіў, ад пачатку да канца, з кавай.
8. Разглядайце вокладкі альбомаў. Старыя канверты пласцінак добра падыходзяць, каб гаварыць пра моду, машыны і твары.
9. Паглядзіце мюзікл. Запісаны мюзікл або канцэрт з яго эпохі — добры вечар. Рабіце перапынкі.
10. Ігра­йце на інструменце, які ён ведае. Былы піяніст або гітарыст можа атрымліваць задавальненне ад простай ігры. Пазней дастаткова разам падабраць некалькі нот.
11. Музыка падчас працы. Ігравайце любімыя песні, пакуль складаеце бялізну або накрываеце стол.
12. Ранішняя песня. Пачынайце кожны дзень з адной і той жа вясёлай песні як часткі распарадку.
13. Спявайце гімны або духоўную музыку. Ігравайце музыку з яго веравызнання і спявайце разам.
14. Далучыцеся да спеўнай групы. NHS апісвае спеўныя групы як карысныя для настрою і добрага самаадчування. Спытайцеся ў мясцовасці пра хоры, дружалюбныя да людзей з дэменцыяй.
15. Ідзіце на жывую музыку. Кароткі канцэрт у супольнасці або гурт на вуліцы. Сядзьце ля выхаду і сыходзьце, калі захочаце.

Для лягчэйшага слоўнага занятку са знаёмымі фразамі паспрабуйце дакончыць фразу, дзе вы заўсёды можаце паказаць канцоўку.

Падбор музыкі да моманту

Alzheimer’s Association раіць выкарыстоўваць музыку, каб стварыць патрэбны настрой: спакойную для мірнай атмасферы і жывую песню з маладосці чалавека, каб падняць дух.

Парады для добрага досведу

• Выключыце іншыя гукі. Alzheimer’s Association раіць зачыніць вокны і дзверы і выключыць тэлевізар, каб музыка была адзіным гукам.
• Трымайце гучнасць мяккай. Музыка павінна быць камфортнай, а не гучнай. Калі чалавек карыстаецца слыхавымі апаратамі, пераканайцеся, што яны ўключаны і працуюць; гл. слых.
• Сачыце за сумнымі асацыяцыямі. Некаторыя песні прыносяць смутак, вайну або страту. Калі песня засмучае, суцешце яго і змяніце песню.
• Дайце яму весці. Калі магчыма, няхай чалавек выбірае музыку і мае права сказаць «не».
• Спыняйцеся ў любы момант. Пяць хвілін музыкі — добры занятак. Добра і тое, каб выключыць і ціха пасядзець.

Што кажуць даследаванні пра музыку і дэменцыю?

Доказаў мала. Cochrane-агляд 2025 года разгледзеў 30 даследаванняў структураваных музычных сеансаў, большасць з якіх праходзілі з групамі ў дамах догляду. Ён выявіў, што гэтыя сеансы, верагодна, трохі паменшылі сімптомы дэпрэсіі ў параўнанні са звычайным доглядам, але не паказалі выразнага ўплыву на ўзбуджэнне, добры стан, мысленне і памяць, і ніякіх эфектаў, якія захаваліся б пасля заканчэння сеансаў.

Мы дзелімся музыкай таму, што гэта прыемны і без ціску спосаб праводзіць час разам, а не лячэнне. Для групавых умоў гл. групавыя заняткі ў доме догляду; для выкарыстання музыкі разам з фатаграфіямі і гісторыямі гл. заняткі па ўспамінах.