Музичні заняття для людей з деменцією

Музика — одне з найпростіших занять, якими можна ділитися з людиною з деменцією. Вона нічого не вимагає: ні правильних відповідей, ні кроків, які треба виконати. Знайома пісня може викликати усмішку, притупування ногою чи кілька підспіваних слів навіть у день, коли розмова не клеїться. Потрібна лише відповідна музика саме для цієї людини й тиха хвилина, щоб її ввімкнути.

Які музичні заняття підходять людям з деменцією?

Добре підходять слухання, спів, плескання, погойдування й розмови про музику. National Institute on Aging пропонує вмикати музику, говорити про неї та виконавця, співати чи танцювати під добре знайомі пісні й ходити на концерти чи музичні програми в громаді. Alzheimer’s Association додає, що рухи на кшталт плескання чи танцю можуть додати задоволення, а музика може стати способом бути на зв’язку, коли слова даються важко.

Як скласти особистий плейлист?

Найкорисніше, що можна зробити, — плейлист із музики, яка щось означає саме для цієї людини. NHS також наголошує на музиці з особистим значенням. Ось простий спосіб його скласти.

Почніть із її життя

• Юність і молодість. Згадайте, що звучало по радіо, на танцях і в кіно, коли людина була молодою.
• Важливі моменти. Музика з її весілля, перший танець, улюблений альбом у родинних поїздках.
• Віра й культура. Церковні піснеспіви, духовна музика чи пісні рідною мовою.
• Робота й служба. Духові оркестри, пісні за роботою чи музика, пов’язана з часом служби в армії.
• Що пам’ятають рідні. Запитайте братів і сестер, дітей і давніх друзів, що людина завжди слухала чи співала.

Думайте жанрами, а не лише піснями

Якщо не знаєте, з чого почати, ввімкніть по кілька хвилин кожного з цих жанрів і стежте за реакцією: свінг і джаз-оркестри, естрадні пісні, романси, вальси й танго, ранній рок-н-рол, народні пісні, пісні з кінофільмів, хорова музика, духовні піснеспіви, пісні з оперет і мюзиклів, джазові стандарти, латиноамериканська музика, як-от болеро чи мамбо, полька, фолк і класика. Залишайте те, що викликає усмішку чи притупування ногою; прибирайте те, від чого людина хмуриться.

Зробіть так, щоб музику було легко ввімкнути

• Без реклами. Alzheimer’s Association попереджає, що реклама може збивати з пантелику. Використовуйте завантажену музику, компакт-диски, платівки чи сервіс без реклами.
• Один простий пристрій. Колонка з однією великою кнопкою або збережений і готовий плейлист, щоб будь-хто міг його ввімкнути.
• Два короткі списки. Спокійний — щоб заспокоїтися, і жвавий — щоб підняти настрій.
• Підпишіть. Напишіть на пристрої ім’я людини й «улюблена музика», щоб родичі, які приходять, і персонал теж могли ним користуватися.

15 музичних занять, які варто спробувати

1. Слухайте разом. Сядьте поруч, і нехай більше нічого не відбувається. Слухання — повноцінне заняття.
2. Співайте разом. Почніть співати самі. Наспівувати чи беззвучно ворушити губами — теж участь.
3. Плескайте чи відбивайте ритм. Плескайте по колінах, стукайте по столу або візьміть маленький ручний барабан чи брязкальце.
4. Повільний танець. Візьміться за руки й погойдуйтеся на кухні або танцюйте сидячи, рухаючи руками разом.
5. Танець із шарфами. Помахуйте легкими шарфами в такт музиці, стоячи чи сидячи.
6. Говоріть про музику. Запрошуйте, а не перевіряйте: «Звучить як на танцмайданчику. Розкажіть про танці». Ніколи не питайте «Пам’ятаєте цю пісню?»
7. Послухайте цілий альбом. Поставте платівку, яку людина любила, від початку до кінця, з кавою.
8. Розгляньте обкладинки платівок. Старі конверти від платівок чудово підходять для розмов про моду, автомобілі й обличчя.
9. Подивіться мюзикл. Запис мюзиклу, оперети чи концерту з її часів — добрий вечір. Робіть перерви.
10. Пограйте на знайомому інструменті. Колишньому піаністові чи гітаристові може сподобатися проста гра. Згодом досить разом підібрати кілька нот.
11. Музика за роботою. Вмикайте улюблені пісні, коли складаєте білизну чи накриваєте на стіл.
12. Ранкова пісня. Починайте кожен день з однієї й тієї самої бадьорої пісні як частини розпорядку.
13. Співайте духовні пісні. Вмикайте музику її релігійної традиції й співайте разом.
14. Долучіться до співочої групи. NHS пише, що співочі групи добре впливають на настрій і самопочуття. Поцікавтеся на місці, чи є хори, дружні до людей з деменцією.
15. Сходіть на живу музику. Короткий концерт у громаді чи духовий оркестр просто неба. Сядьте ближче до виходу й ідіть, коли захочете.

Щоб пограти зі словами й знайомими фразами, спробуйте «Закінчіть прислів’я», де закінчення завжди можна показати.

Музика відповідно до моменту

Alzheimer’s Association радить використовувати музику, щоб створити потрібний настрій: спокійну — для мирної атмосфери, а бадьору пісню з молодості людини — щоб підняти настрій.

Поради, щоб усе вдалося

• Вимкніть інший шум. Alzheimer’s Association радить зачинити вікна й двері та вимкнути телевізор, щоб музика була єдиним звуком.
• Тримайте гучність м’якою. Музика має бути комфортною, а не гучною. Якщо людина користується слуховими апаратами, переконайтеся, що вони вставлені й працюють; дивіться слух.
• Зважайте на сумні асоціації. Деякі пісні викликають горе, спогади про війну чи втрату. Якщо пісня засмучує людину, втіште її й увімкніть іншу.
• Дозвольте людині вести. За можливості нехай людина сама вибирає музику, і приймайте відмову.
• Зупиняйтеся будь-коли. П’ять хвилин музики — цілком добре заняття. Як і вимкнути її й посидіти в тиші.

Що кажуть дослідження про музику й деменцію?

Доказів небагато. Кокранівський огляд 2025 року розглянув 30 досліджень структурованих музичних занять, переважно групових, у будинках для літніх людей. Він виявив, що порівняно зі звичайним доглядом такі заняття, імовірно, трохи зменшували симптоми депресії, але не знайшов чіткого впливу на збудження, самопочуття чи мислення й пам’ять, а також жодних ефектів, які зберігалися б після завершення занять.

Ми пропонуємо музику, бо це приємний спосіб провести час разом без тиску, а не як лікування. Для груп дивіться групові заняття в пансіонаті; як поєднувати музику з фото й історіями — у статті заняття зі спогадами.