Jawaabta kooban
Dadka qaba dementia waxay jeclaan karaan mashruucyo farshaxan oo gaaban oo dareenka ku saleysan, oo leh tallaabo koowaad oo cad. Isku day dhaqidda midabka, isku-darka sawirada joornaalka, dhoobo jilicsan, shaaqada warqad madow ku dul taal, ama daabacaadda caleemaha, mid walba si wada jir ah u bilow. Dooro alaab aan sun lahayn, oo wax lagu qabto weyn, aan lahayn qaybo yaryar oo dhacaya, oo u habee mashruuca qofka. Habka u socda ayaa muhiim ka ah shay dhammaystiran.
- Dooro mashruucyo leh tallaabo koowaad oo cad, sida in buroshka lagu dhex mariyo midab ama sawir la jarjaro, si qofku si fudud u bilaabo.
- Isticmaal alaab aan sun lahayn, oo wax lagu qabto weyn, aan lahayn qaybo yaryar, aan uurka iyo qalab jarjaraya lahayn.
- Wada bilow, kadibna dib u fogow. Qaar badan waxay u baahan yihiin oo keliya jaranjarada ama jarista koowaad si ay u sii socdaan.
- U habee mashruuca iyadoo la raacayo awoodda qofka, oo laga bilaabo shaqo faahfaahsan xilliyada hore ilaa dhaqdhaqaaq ballaadhan oo dareen ku salaysan xilliyada dambe.
- Ammaan dooranka iyo tayada taabashada, ma aha farsamada, oo jooji mar kasta oo waxqabadku aanu mar dambe ku farxin.
Boggan (10 qaybood)
Mashruucyada farshaxanku waa hab wanaagsan oo lagu qaato waqti la qaatay qofka qaba dementia. Waxay shaqaysiinaan gacmaha, indhaha iyo dareenka, waxayna kuu siinayaan wax aad ka wada hadli karto. Bogan waxaa ku jira mashruucyo gaar ah oo leh tallaabooyin fudud, iyo tilmaamo lagu doorto alaabta farshaxanka si badbaadada leh. Mabaadiida farshaxanka dadka waaweyn, sida in laga fogaado alaabta carruurta, eeg farshaxanka iyo garashada dadka waaweyn ee qaba dementia.
Sida loo bilaabo mashruuc kasta oo farshaxan
- Diyaari wax kasta ka hor. Hal ama laba alaab ku dhig, xaashi ilaaliya iyo maro qoyan.
- Tus tallaabada koowaad. Buroshka ku dhoob, sawirka koowaad jarjar, ama dhoobo yar cadaadi, kadibna ku martiqaad inay sidaas sameeyaan.
- Ku shaqee agtooda. Mashruucaaga ku hay agtooda si waxqabadku u dareemo wadajir, ha ahaado mid la kormeerayo.
- Ka wada hadal waxa aad aragto. Sharax midabada, taabashada iyo qaabka, halkii aad ku xukumi lahayd shaqada.
- Jooji ka hor inta aanu tamarta hoos u dhicin. Toban ilaa labaatan daqiiqo ayaa inta badan ah dherer wanaagsan.
Ururka Alzheimer’s wuxuu xusayaa in farshaxanku yahay hab lagu muujiyo dareen oo lagu farxo abuurista iyadoon xirfad farshaxan loo baahnayn. Machadka Qaranka ee Da’da wuxuu talinayaa in waxqabadyada loo jebiyo tallaabooyin yaryar oo la maamuli karo.
Dhaqidda biyo-midabka
Isticmaal warqad biyo-midabka culus ah, buroshka weyn ee jilicsan, iyo dhowr midab oo koobbo yaryar ku jira. Warqadda biyo nadiif ah ku qoyo, kadibna u ogolow inay midabka ku daadiyaan. Warqadda si tartiib ah u jeexjeexi si midabadu u socdaan. Natiijadu waa sawir jilicsan oo aan qorshe u baahnayn.
- Marxalada hore: U ogolow inay midabada doortaan oo ay dhul-muuqaal rinjiyeeyaan.
- Marxalada dhexe: Siiso laba ama saddex midab, oo adiga ayaad qoyskiisa samee.
- Marxalada dambe: Warqadda qabo intaad sifuufka ku dhoobinayso.
Isku-darka sawirada joornaalka
Ka soo qaado bogagga joornaalka oo leh sawiro ifaya oo ubaxyo, cunto, xayawaan, gaadiid ama safar ku saabsan. Sawirada jeexjeexi qaybo waaweyn, taas oo ka fudud jarista, kadibna ku dheji warqad adag. Isku-darka sawirada wuxuu wanaagsan yahay sida bilow wada hadal, maxaa yeelay sawir walba wuxuu hor keeni karaa xusuus. Waxay ku habboon tahay qof jecel inuu kala soocaa oo doorto.
Dhoobo jilicsan
Dhoobada hawada ku engegta ama dhoobada jilicsan ee la hagaajin karo waa la cadaadin karaa, la fidin karaa, la rujin karaa. Samee koob fudud ama tiile balaadhan. Dhoobadu waxay leedahay taabasho xooga leh, sidaas darteed waxay nasiin kartaa dadka jecel inay wax taabtaan. Qaybaha weyn ha ahaadeen, oo ka fogow qalabka leh dhibco fiiqan.
Shaaqada midabka ee warqad madow ku dul taal
Warqadda madow waxay ka dhigaysaa midabyada shaaqada iftiin leh. Isticmaal shaaqo weyn oo midabyo badan leh, oo u ogolow qofka inuu jaranjarro balaadhan sameeyo ama uu ku dhex qasto farta ama maro. Shaaqadu waa boodbood, sidaas darteed ku diyaari saxan, kadibna gacmaha ka tirtir markaa dambe. Dooro shaaqo jilicsan oo calaamad lagu saaray in aanay sun lahayn.
Daabacaadda caleemaha
Ka soo ururi caleemo waaweyn beerta, rinjiga la dhaqi karo ku burush jirridaha, kadibna caleemaha ku riix warqadda. Si taxadar leh uga qaad, kadibna ka faraxso sawirka. Mashruucan wuxuu si wanaagsan ula xidhiidhaa waxqabadyada dibadda iyo beerta, wuxuuna ka bilaabi karaa socod loo ururinayo caleemo.
Dharka iyo habaynta ubaxa
Kala soo dhig maro dharka ah oo lagu taaban karo taabasho, ama ku habee dhowr ubax cusub weel. Kuwani waa mashruucyo dareen ku salaysan oo aan cadaadis badan lahayn. Waxay sidoo kale ku habboonaadaan dadka marxalada dambe. Fikrado dheeraad ah, eeg waxqabadyada dareenka ee dadka qaba dementia.
Sida loo doorto alaabta farshaxanka
Alaabtu waxay muhiim u tahay badbaadada iyo raaxada marka loo eego tayada. Markaad dooranayso, tixgeli:
- Aan sun lahayn oo la dhaqi karo: Raadso calaamado ku qoran aan sun lahayn, oo hubi in rangagu la dhaqi karo.
- Qabow weyn: Shamaasho weyn, buroshyo qaro weyn iyo shaaqo jajab ah ayaa fudud in la qabto.
- Qaybo yaryar lahayn: Ka fogow jiiga, batoonka, dhaladaha iyo dahabka yar-yar ee la liqi karo.
- Qalab fiiqan lahayn: Isticmaal shariiqyo badbaado ah, ama warqad ku jaraa gacmaha.
- Xasaasiyad: Hubi laastikada, iyo xasaasiyad kasta oo jirka ku saabsan.
- Iftiin iyo midab: Midabro cad oo ku dul taal warqad cad ama warqad madow ayaa fudud in la arko.
- Liis gaaban: Saddex ilaa laba alaab ayaa ku filan. Doorashooyin badan ayaa dadka qaar ka qaldi kara.
- Nadiifinta fudud: Isticmaal saxan, xaashi plastik ah iyo maro qoyan, si wasakhdu u noqon sabab lagu joojiyo.
La qabsiga marxalada
Marxalada hore, dadka badankood way qorsheeyn karaan oo dhammaystiri karaan mashruuc gacan yar la siiyo. Marxalada dhexe, doorashooyin yar iyo hagid badan u bixi. Marxalada dambe, diiradda saar habka dareenka ku salaysan sida dhoobo cadaadinta ama sifuufka ku dhoobinta, oo ku raaxayso natiijada halkii aad ku eegi lahayd dhammaystirka.
Fikrado dheeraad ah oo marxala kasta ku saabsan, eeg waxqabadyada marxalada hore, marxalada dhexe iyo waxqabadyada marxalada dambe. Haddii qofku diido ama uu niyad-jabo, hagaha marka qofku yidhaahdo maya wuxuu sharxayaa sida loo dib u dhigo.
Isku day ciyaar
Kadib kalfadhi rinjiyeyn, isku day midabbada tablet-ka oo ah waxqabad aad u degan, ama picture puzzle oo ah waxqabad dhammaystir. Labadaba gacmaha ku hayaan shuqul aan u baahnayn xirfad nax ah.
Su’aalaha caadiga ah
Mashruucyada farshaxan noocee ah ayuu qofka qaba dementia ku farxi karaa?
Doorashooyin wanaagsan waxaa ka mid ah dhaqidda midabka warqad culus, isku-darka sawirada joornaalka, dhoobo jilicsan oo la rujinayo ama la cadaadinayo, shaaqada warqad madow ku dul taal, daabacaadda caleemaha oo leh rang la dhaqi karo, iyo habaynta dharka ama ubaxa. Dooro midka ku habboon xiisaha iyo awoodda qofka.
Sidee ayaan u doortaa alaabta farshaxanka qofka qaba dementia?
Raadso alaab aan sun lahayn oo la dhaqi karo, leh qabow weyn iyo midabro cad, oo ka fogow kuwa yaryar sida jiiga, batoonka, dhaladaha, dahabka yar-yar, muraayadda qoyan, shariiqyada xun, iyo wax kasta oo la liqi karo. Hubi xasaasiyadda, sida gacmaha laastikada ah ama rangga qaarkood. Isticmaal iftiin fiican, sida warqad cad oo midab cad ku dul taal, oo liiska alaabta gaaban ha ahaado.
Qofka marxalada dambe ma samayn karaa farshaxan?
Haa, iyadoo la isticmaalo qaabab dareen ku salaysan oo fudud. Isku day cadaadinta dhoobo jilicsan, rinjiyeynta buroshka weyn ee saxan biyo ah, ama kala-soocidda dharka leh tiro-tiro kala duwan. Waxaa laga yaabaa inaad gacanta u hagto. Fiiri oo ka wada hadal midabada ayaa sidoo kale ah qayb ka qaadasho.
Haddii ay yidhaahdaan ma rinjiyeyn karo, maxaa dhacaya?
U xaqiiji in farshaxanku yahay raynrayn midabka iyo taabashada, ma aha xirfadda. Bilow jaranjarada koowaad adigu, kadibna ku martiqaad inay sii waddo. Haddii ay weli diidaan, u soo jeedi waxqabad kale; eeg hagista ku saabsan diidmada iyo niyad-jabka.
Ilaha
Waxaan ku xirnaa hay’adaha iyo daraasaadka bogga ku tiirsan yahay. Mid kasta waa la hubiyay markii bogga la cusboonaysiiyay.
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities for dementia · NHS