Una pausa de respiració tranquil·la

Un cercle lent per respirar-hi al ritme. Comenci i pari quan vulgui.

Ritme

Inspiri mentre el cercle creix i expiri mentre es fa petit. Para sol després de sis respiracions.

Per ara ja n’hi ha prou

Sobre Respiració tranquil·la

De vegades la millor activitat és una pausa tranquil·la. Toqui «Començar», i inspiri mentre el cercle creix i expiri mentre es fa petit. Triï un ritme més lent o més àgil. No és un tractament, només un moment de pau per compartir.

  • Sovint va bé per a les fases inicial, intermèdia i avançada
  • 1 o 2 persones
  • Sense cronòmetre ni puntuació

Com jugar a Respiració tranquil·la

  1. Seguin còmodament un al costat de l’altre.
  2. Triï un ritme: lent o suau.
  3. Toqui «Començar». Inspiri mentre el cercle creix i expiri mentre es fa petit.
  4. S’atura sol després de sis respiracions, o toqui «Parar» quan vulgui.

Consells per jugar plegats

  • Doni’s la mà o posi una mà al braç de la persona si li ve bé.
  • No insisteixi mai. Si prefereix mirar, no passa res.
  • Si algú té problemes respiratoris, que respiri amb normalitat i simplement miri el cercle. Pregunti a un metge per qualsevol preocupació respiratòria.

Jugar amb una persona amb demència és nou per a vostè? Llegeixi com jugar plegats, que inclou què fer si perd l’interès.

Preguntes i respostes

És un exercici de respiració mèdic?

No. És una pausa senzilla i opcional per a la calma i la companyia. No és un tractament per a l’ansietat ni per a cap afecció. Parli amb un metge per a qualsevol preocupació de salut.

El cercle es mou sense que el comenci jo?

No. Res es mou fins que toca Començar, i s’atura després de sis respiracions o quan toca Parar. Si el seu dispositiu està configurat per reduir el moviment, canvien les paraules sense que el cercle creixi.

És gratuït? Cal registrar-se?

Sí, és gratuït i no hi ha compte, registre ni descàrrega. Funciona al navegador d’un mòbil, una tauleta o un ordinador.

Hi ha una versió d’aquest joc per a l’aplicació?

D’aquest joc no. L’aplicació gratuïta Golden Moments per a iPhone, iPad i Android té parelles d’imatges suaus amb fitxes grans i fotos de família que vostè triï, i funciona sense connexió. Aquest joc continua sent gratuït aquí, al seu navegador.

Emporti’s aquests jocs

L’aplicació gratuïta Golden Moments per a iPhone, iPad i Android: fitxes grans amb imatges, jocs amb les seves fotos de família i col·leccions d’imatges que funcionen sense Wi‑Fi. Sense compte, anuncis, cronòmetre ni puntuació.

Més jocs suaus

  • Parelles d’imatges

    Trobi les dues imatges iguals. Les imatges poden quedar a la vista.

    • Sovint va bé per a les fases inicial, intermèdia i avançada
  • Trobar la mateixa

    Miri la imatge de dalt i toqui la mateixa de baix.

    • Sovint va bé per a les fases intermèdia i avançada
  • Trencaclosques d’imatges

    Toqui dues peces per intercanviar-les fins que la imatge estigui sencera.

    • Sovint va bé per a les fases inicial i intermèdia