簡短回答
適合失智長輩的好藝術和手作活動，看起來、感覺起來都像大人做的事：水彩、雜誌拼貼、插花、黏土、簡單的卡片製作或成人著色畫。擺出幾樣材料，需要時幫忙畫下第一筆，一邊做一邊聊天，把一起度過的時光當成重點。做出成品只是附帶的。
- 選看起來像大人用的材料和主題，例如水彩紙、真花和雜誌圖片，不要用亮粉、貼紙或卡通學習單。
- 重視過程：顏色、黏土的觸感、一起聊天。完成作品是額外的收穫，不是目標。
- 可以的話給它一個目的，例如做一張給孫子的卡片，或是桌上的擺飾。
- 幫長輩開始，然後退後一步。有時一起畫下第一筆就夠了。
- 作品不需要一次做完，提早停下永遠沒有關係。
本頁內容（共 9 節）
藝術和手作，讓失智長輩有一種不必靠找對詞語來表達自己的方式。美國阿茲海默症協會提到，藝術創作能帶來成就感和目標感，也是自我表達的機會，對照顧者和失智長輩都一樣。關鍵是讓活動保持成人的樣子、簡單、沒有壓力。這一頁提供具體的項目、怎麼準備，以及隨著狀況改變時怎麼調整。
什麼樣的藝術活動像大人做的，而不幼稚？
成人的藝術活動，使用真正的材料、大人的主題和尊重的語氣。美國阿茲海默症協會建議，讓創作維持在成人的程度，避開任何可能讓人覺得被貶低或像小孩的東西。
| 感覺幼稚 | 感覺像大人 |
|---|---|
| 亮粉、泡棉貼紙、活動眼睛 | 水彩紙、布料、押花 |
| 卡通著色紙 | 花園、拼布、汽車或風景的著色畫 |
| 每畫一筆就說「好棒喔」 | 真正的對話：「那個藍色和綠色擺在一起很好看」 |
| 做了沒有用處的手作 | 給朋友的卡片、桌上的擺飾、禮物 |
| 說明像在上課 | 一個邀請：「可以幫我弄這個嗎？」 |
想想長輩自己的品味。喜歡針線活的人，可能喜歡摸摸布料。退休的工程師，可能比較喜歡大塊零件的模型組，或是為了一個專案分類五金零件。以前當老師的人，可能喜歡做卡片。
為什麼要重過程，不重成品？
因為一起度過的時光才是重點。美國阿茲海默症協會的居家活動指南說，要專注在過程，而不是結果。一幅「只有藍色」的畫，仍然是一幅畫。只有三張圖片的拼貼，仍然是拼貼。
協會也提到，專業的藝術家可能會因為作品的改變而感到挫折，業餘的人則可能很喜歡有了新的表達機會。如果長輩本來是技巧純熟的藝術家，可以試試和他拿手的媒材不同的東西，讓它感覺像是玩，而不是比較。
可以試試的藝術和手作點子
每個點子都附有變難時如何讓它更簡單。
- **水彩渲染。**把一張厚水彩紙弄濕，讓長輩用大支畫筆把顏色滴上去。顏色會自己暈開，所以不會有錯誤的結果。*更簡單的做法：*只給兩種顏色，或在深色的紙上用清水畫，濕的地方會顯出痕跡。
- **雜誌拼貼。**事先從園藝、料理、汽車、旅遊或長輩以前嗜好的雜誌上剪下圖片。讓他自己挑選，貼到厚卡紙上。*更簡單的做法：*給四張事先剪好的圖片和一支口紅膠，由你們一起貼。
- **插花。**美國阿茲海默症基金會建議把切花和綠葉插成簡單的季節擺飾。用沉重穩固的花瓶，花莖事先修剪好。*更簡單的做法：*一次一枝，把幾枝花放進小杯子裡。
- **押花卡片。**把花束裡的花夾在書頁之間壓一個星期，再黏到對摺的厚卡紙上。*更簡單的做法：*由您塗膠，他把花壓上去。
- **成人著色畫。**選輪廓清楚、有真實主題的圖案。我們可列印的著色畫，也可以在螢幕上著色，先點一個顏色，再點圖片的某一個部分。*更簡單的做法：*選面積大一點的區塊、少一點顏色，並用粗的彩色筆。
- **黏土或軟質的塑形土。**把風乾黏土或柔軟的塑形土搓、壓、捏出形狀。把一片葉子壓進黏土，就能做出簡單的壓痕小磚。*更簡單的做法：*光是擠壓和搓揉，就是一項完整的活動。請留意長輩不要把黏土放進嘴裡。
- **製作卡片。**美國阿茲海默症協會建議把它說成一件真正的任務：「我們要寄一張慰問卡給朋友，您可以幫忙嗎？」事先裁好的卡紙和幾張花朵貼紙或印章都很適合。
- **剪貼簿。**一起把舊照片的影本、明信片或票根貼到相簿頁面上，邊貼邊聊每一件。請看我們的懷舊活動指南，了解溫和談論過去的方法。
- **布料和質感板。**把燈芯絨、絲絨、麻布和絲綢的樣本黏到硬紙板上。製作的過程是一項活動，之後觸摸它是另一項。更多點子在我們的感官活動指南。
- **簡單的木工修整。**對以前喜歡木工的人，用砂紙磨一塊平滑的木塊，或是彩繪一個鳥屋組合，可能會有熟悉的感覺。請收起尖銳的工具，並在旁邊陪著。
- **邊聽音樂邊畫畫。**放一張他喜歡的唱片，畫出符合氣氛的形狀或顏色。這結合了很多人都喜歡的兩種活動。請看音樂活動。
怎麼準備一場藝術活動？
- **先準備好。**在邀請長輩之前，先把東西裁好、修好、擺好。您在找剪刀的時候讓他等，可能會錯過那個好時機。
- **保持精簡。**兩三種顏色、一支筆、一張紙。選擇太多可能讓人招架不住。
- **保護桌面。**一塊塑膠桌布或舊床單，就不用擔心弄髒。
- **並肩坐著。**在他旁邊做您自己的作品。這樣感覺是一起做，而不是被看著。
- **幫他開始。**美國阿茲海默症協會提到，您可能需要和長輩一起開始畫筆的動作。一旦開始，很多人就能繼續下去。
- **邊做邊聊。**說說顏色和質感，或讓作品引出故事。避免考試式的問題，例如「這是什麼？」
- **留充裕的時間。**作品不需要一次做完。
隨著失智症的變化，怎麼調整藝術活動？
| 階段 | 通常合適的做法 | 要調整的地方 |
|---|---|---|
| 早期 | 課程、細緻的著色畫、剪貼簿、製作卡片、照著照片畫畫 | 讓他選擇項目；保持社交性 |
| 中期 | 事先剪好的拼貼、水彩渲染、插花、大區塊的著色 | 一次一個步驟；剪和黏由您負責 |
| 後期 | 寬筆觸、擠捏黏土、摸布料、看您畫畫 | 以感官為主；如果他願意，輕輕地帶著他的手 |
NHS 建議，在後期，活動常常需要簡化，並以感官為主。看別人畫畫、聊聊顏色，是真正的參與方式。更多依階段整理的點子，請看適合每個階段的活動。
使用美術用品的安全
- 選擇無毒的顏料、彩色筆和口紅膠。
- 把剪刀、美工刀和熱熔膠槍放在拿不到的地方。需要剪的東西，由您事先剪好。
- 留意有沒有人把黏土、顏料或小東西放進嘴裡。
- 裝水和花瓶的容器，要選穩固又沉重的。
什麼時候該停下來？
當注意力飄走或看得出挫折時就停下來。美國阿茲海默症協會建議，當專注力下降或挫折增加時，就結束或換一項活動。把作品放在安全的地方，換成讓人放鬆的事。您可以明天再繼續，也可以不再繼續。兩種都可以。
如果長輩願意，把作品展示出來
把一幅畫貼在冰箱上，或把一張拼貼裱框，可以是一種安靜表達尊重的方式。請先問過他。有些人喜歡看到自己的作品掛在牆上，有些人則不想。
搭配我們的遊戲
在擺出顏料太麻煩的日子，著色畫可以在平板上玩，不會弄髒。圖片拼圖在交換拼塊時，整張圖片一直顯示著當作參考。聊天卡提供開放式的話題，可以從一張圖片引出一個故事。這些都沒有計時或計分。您也可以從我們的可列印活動裡印出頁面。
常見問題
怎麼讓手作不要顯得幼稚？
使用真正的美術用品、成人的主題，和尊重的語氣。把亮粉和卡通圖案換成水彩紙、布料、花、雜誌照片和細緻的著色畫。不要像稱讚小孩的塗鴉那樣稱讚作品，而是像和任何大人朋友聊天一樣談論它。
失智症後期適合哪些藝術活動？
後期最適合簡單、有感官體驗的活動：用大支畫筆畫寬寬的筆觸、捏柔軟的黏土、把幾朵花插進花瓶，或憑觸感分類布料樣本。您可能需要一起開始動作。看您畫畫、聊聊顏色，也是參與的一種方式。
如果長輩說他不會畫畫怎麼辦？
減輕他的壓力。試試沒有標準答案的項目，例如一片水彩渲染、拼貼，或插花。您也可以說自己需要他幫忙某件具體的事，例如幫一張卡片挑顏色，讓這件事感覺像幫個忙，而不是考試。
著色畫對大人來說會不會太幼稚？
如果是專為大人設計的就不會。選擇有大人題材的圖案，例如花園、拼布、汽車或風景，並且把它當成放鬆，而不是一堂課。我們的著色畫可以印出來，也可以在平板上著色。
參考資料
我們附上本頁所依據的機構和研究連結。每個來源都在本頁更新時核對過。
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS
- Dementia-Friendly Gardening Ideas · Alzheimer's Foundation of America