Смирена пауза за дисање

Спор круг уз који дишете. Покрените и зауставите кад год желите.

Темпо

Удишите док круг расте, а издишите док се смањује. Престаје сам после шест удисаја.

Завршено за сада

О игри Смирено дисање

Понекад је најбоља активност тиха пауза. Додирните „Почните“, па удишите док се круг шири и издишите док се скупља. Изаберите спорији или бржи ритам. Није терапија, већ миран тренутак који делите.

  • Често одговара рана, средња и касна фазама
  • 1 или 2 особе
  • Без тајмера и бодова

Како се игра Смирено дисање

  1. Седите удобно једно поред другог.
  2. Изаберите ритам: спор или нежан.
  3. Додирните „Почните“. Удишите док се круг шири, а издишите док се скупља.
  4. Зауставља се сам након шест удисаја, или додирните „Зауставите“ кад год желите.

Савети за заједничку игру

  • Држите се за руке или положите руку на руку особе ако је то добродошло.
  • Никада не инсистирајте. Ако би радије гледали, то је у реду.
  • Ако неко има тешкоћа са дисањем, дишите природно и једноставно посматрајте круг. Питајте лекара о свим бригама у вези са дисањем.

Први пут играте са неким ко живи са деменцијом? Прочитајте како се игра заједно, укључујући шта да радите ако изгуби интересовање.

Питања и одговори

Да ли је ово медицинска вежба дисања?

Не. То је једноставна, изборна пауза за смиреност и дружење. Није лечење анксиозности нити било којег стања. Разговарајте са лекаром о здравственим тегобама.

Да ли се круг креће ако ја не почнем?

Не. Ништа се не помера док не додирнете „Започни“, а престаје после шест удисаја или кад додирнете „Заустави“. Ако је уређај подешен да смањи покрет, речи се мењају, а круг се не шири.

Да ли је бесплатно и треба ли да се региструјете?

Да, бесплатно је, и не треба вам налог, пријава ни преузимање. Ради у интернет прегледачу на телефону, таблету или рачунару.

Постоји ли верзија ове игре у облику апликације?

Не за ову игру. Бесплатна апликација Golden Moments за iPhone, iPad и Android има нежно упаривање слика са великим плочицама и породичним фотографијама које сами изаберете, и ради без интернета. Ова игра остаје бесплатна овде, у вашем прегледачу.

Понесите ове игре са собом

Бесплатна апликација Golden Moments за iPhone, iPad и Android: велике плочице са сликама, игре са вашим породичним фотографијама и пакети слика који раде без Wi‑Fi везе. Без налога, реклама, тајмера и бодова.

Још нежних игара

  • Парови слика

    Пронађите две исте слике. Слике могу стално остати видљиве.

    • Често одговара рана, средња и касна фазама
  • Пронађи исту

    Погледајте слику при врху и додирните исту такву испод.

    • Често одговара средња и касна фазама
  • Slagalica sa slikom

    Dodirnite dva dela da ih zamenite, dok slika ne bude cela.

    • Често одговара рана и средња фазама