د ډیمنشیا لرونکو مشرانو لپاره د متلونو بشپړولو لوبې

د متلونو بشپړولو لوبه یو پیژندل شوی متل کاروي چې د وروستي کلمې څخه لږ مخکې ودرېږي. ډېرو کسانو لپاره دا یوه خوندوره، کمه فشار لرونکې لاره ده چې یوه شیبه شریک کړي. لوبه کار کوي ځکه کلمې زړې او ښې پیژندل شوې دي، او کس ته د نن د کومه شي په اړه د یادولو ضرورت نه پیښېږي. دا لارښود تشریح کوي چې څنګه لوبېږي، متلونه څنګه وټاکل شي، او څنګه نرمه وساتل شي.

د متلونو بشپړولو لوبه څه ده؟

دا یوه لنډه لوبه ده چې یو کس د متل لومړۍ برخه لولي او بل یې پای ډکوي. مثالونه داسې دي: “مېلمه د خدای…” او “صبر تریخ دی خو میوه یې…” کس کېدای شي پای په لوړ غږ وواېي، ورته اشاره وکړي، یا له دوه یا درې پایونو نه غوره کړي چې تاسو وړاندې کوئ. ځینو کسانو ته خوند ورکوي چې دوی هغه څوک وي چې لومړۍ نیمه لولي.

Golden Moments دا د وړیا د متلونو بشپړولو لوبې په توګه لوي متن سره وړاندې کوي. تاسو کولای شئ هغه پرته له سکرین هم ولوبوئ، یوازې د لومړۍ نیمې ویلو او انتظار سره.

لوبه څنګه کېږي، ګام په ګام

1. یو آرام وخت وټاکئ او د کس سره د سترګو په کچه کېنئ.
2. لومړۍ برخه په ورو غږ ولولئ، په ګرم لهجه، او مکث وکړئ. ملي د پیرۍ انستیتیوت مشوره ورکوي چې ورو وغږېږئ او لنډې، ساده جملې وکاروئ.
3. انتظار وکړئ. څو ثانیې ورکړئ. که هېڅ رانغی، دوه یا درې پایونه وړاندې کړئ، چې یو یې سم وي.
4. هر ځواب ستایلی کړئ. “هو، دا هغه ده” یا “دا ما نه وو فکر کړی” لوبه دوستانه ساتي.
5. د متل په اړه خبرې وکړئ. پوښتنه وکړئ چې د هغه لپاره څه معنا لري، یا چېرته یې اورېدلی. دلته ریښتینۍ ارزښت دی.
6. مخکې له هغه ودروئ چې ستړی شي. یو څو متلونه او یوه خندا بشپړ ناسته ده.

انتخابونه وړاندې کول، پرته له ازموینې

د پایونو انتخابونه کېدای شي لوبه اسانه کړي، خو کېدای شي د ازموینې په څېر هم ښکاره شي که د ننګونې په توګه وړاندې شي. لهجه سپکه وساتئ. ووایاست “غواړئ پای واورئ یا یو غوره کړئ؟” نه “کوم یو دی؟” انتخابونه د یوې شیبې مکث وروسته وړاندې کړئ، نه مخکې له هغه چې کس ته د ځواب موقع ورکړل شوې وي.

که کس خپه یا شرمېدلی شي، لوبه پرېږدئ او بل شي ته لاړ شئ. زموږ د خبرو اترو لارښوونې تشریح کوي چې څنګه بدلون پرته له ګډوډۍ راولئ.

د کس لپاره مناسب متلونه غوره کړئ

• د کس خپل متلونه وکاروئ. له کورنۍ نه وپوښتئ چې پلار یا میرمن یې تل کوم متل ویل. د ماشومتوب متلونه اکثره اسانه وي.
• لنډ، ورځني متلونه وټاکئ. د هوا، پخلنځي، باغ، کورنۍ او فصلونو په اړه جملې عامه او اسانه تعقیبېږي.
• ساده وساتئ. هغه پندونه چې زوړ ټکي یا اخلاقي پیغام لري ګډوډي راوړي. دا د هغو کسانو لپاره وساتئ چې یې خوښوي.
• ژبه وګورئ. ډېری محاورې نه ژباړل کېږي. هغه متلونه وکاروئ چې کس یې په خپله ژبه پیژني، حتی که تاسو باید نوي ومومئ.

متلونه په موضوع سره

هر لاندې نمونه پای په قوس کې ښيي تاسو لپاره. یوازې لومړۍ برخه ولولئ، بیا انتظار وکړئ.

• د کور او کورنۍ: “مېلمه د خدای…” (پای: “رحمت دی”)؛ “جنت د مور تر…” (پای: “پښو لاندې دی”).
• د ژوند او صبر: “صبر تریخ دی خو میوه یې…” (پای: “خوږه ده”).
• د کورنۍ تنوع: “ټولې ګوتې سره…” (پای: “برابرې نه دي”).

که کس ځواب ورکول ونه شي کولای نو څه وکړو؟

ځینې کسان په وروستیو پړاوونو کې هېڅ کلمه نشي موندلی. د متل نه مه هیله کوئ. یې ولولئ، مسکا وکړئ، او د اشارې، سر خوځولو یا یو انځور په ټکولو ځواب وغواړئ. د یو پیژندل شوي ریتم شریکول بیا هم یوه شریکه شیبه ده. لوبه له سندرې، ګرم چای یا د لاس نرمه ماساژ سره یوځای کړئ، لکه په وروستي پړاو فعالیتونو کې.

د متلونو نور کارونه

متلونه د کس د تېر ژوند په اړه خبرو ته ښه لاره پرانیزي. تاسو کولای شئ کیسې د د یادونې پوښتنو سره وغواړئ، یا یوه ورته لوبه لکه د خبرو اترو کارتونه وکاروئ. د ورځې د نورو نظرونو لپاره، د ډیمنشیا لرونکو کسانو لپاره فعالیتونه وګورئ.