الإجابة باختصار
أفضل لغز لشخص مصاب بالخرف هو لغز يستطيع إنهاءه بقليل من المساعدة ويستمتع به أثناء ذلك. اختر بازل بقطع أقل وأكبر وصورة واضحة تليق بالكبار، وأبقِ صورة العلبة أمام العين، وابدأ بفرز قطع الإطار. وتناسب ألعاب البحث عن الكلمات والكلمات المتقاطعة الخط الكبير. أما ألغاز الإنترنت السهلة ذات القطع الأربع فتناسب المرحلة المتوسطة. وتوقّف وهو لا يزال مستمتعًا.
- اختر حسب سير التجربة، لا حسب وصف المرحلة: إن بدا اللغز كأنه عمل، فجرّب لغزًا بقطع أقل.
- القطع الكبيرة المتينة والصورة الواضحة ذات المساحات اللونية المتمايزة أسهل من القطع الصغيرة والسماء الواسعة.
- للصور المناسبة للكبار أهمية. حدائق ومطابخ وسيارات وحيوانات، لا رسومًا كرتونية.
- التركيب معًا هو المقصد. ناوله القطع، وافرز قطع الإطار، وأبقِ غطاء العلبة في مرمى النظر.
- ألعاب البحث عن الكلمات بخط كبير وألغاز الإنترنت السهلة بـ4 أو 9 قطع مجانية على هذا الموقع.
في هذه الصفحة (عدد الأقسام: 7)
لوحة بازل منثورة على مائدة الطعام من أسهل الأنشطة مشاركةً. تجلسان معًا دون حاجة إلى الكلام، وتمنحكما الصورة موضوعًا للدردشة، ووضع القطعة الأخيرة يبعث على الارتياح. لكن الألغاز تحتاج إلى أن تتغير مع تغيّر الخرف. فاللغز الأصعب مما ينبغي قد يحوّل عصرًا هادئًا إلى عصر محبِط. تتناول هذه الصفحة كيف تختار البازل وألغاز الكلمات والألغاز السهلة على الإنترنت وتجهّزها، وماذا تفعل حين تصعب.
هل الألغاز جيدة للأشخاص المصابين بالخرف؟
كثيرون يستمتعون بها، خصوصًا من كانوا يركّبون الألغاز من قبل. تذكر مؤسسة الزهايمر الأمريكية (Alzheimer’s Foundation of America) البحث عن الكلمات وألعاب الورق والألعاب الجماعية ضمن أنشطة المرحلة المبكرة، وتذكر هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) الألعاب والألغاز على الأجهزة اللوحية وسيلةً من وسائل البقاء منشغلًا.
الألغاز ليست علاجًا. لم يثبت أن أي لغز يبطئ الخرف أو يوقفه؛ ويشرح دليلنا عن ألعاب الدماغ والخرف ما تقوله الأبحاث. وسبب تركيب لغز هو أنه قد يكون ساعة ممتعة ومشغِلة تقضيانها معًا. وتلخّص جمعية الزهايمر (Alzheimer’s Association) الأمر هكذا: ركّز على المتعة لا على الإنجاز.
كيف تختار بازل لشخص مصاب بالخرف؟
اعتمد على ما يستمتع به الشخص وعلى كيف سار اللغز الأخير، لا على وصف المرحلة.
عدد القطع
لا يوجد عدد صحيح. قد يظل من أحب الألغاز طوال عمره مستمتعًا بمئات قليلة من القطع في البداية، بينما يكون غيره أسعد باثنتي عشرة قطعة. قاعدة عملية: إن بدا اللغز الأخير كأنه عمل، فاختر لغزًا بنحو نصف عدد القطع. وإن أُنجز بسرعة وأراد المزيد، فارفع العدد قليلًا.
حجم القطع وملمسها
- القطع الأكبر أسهل في الرؤية والالتقاط والتدوير.
- القطع السميكة المتينة تبقى في مكانها وتتحمل السقوط.
- السطح المطفي يقلل الوهج تحت المصابيح والنوافذ.
- تجنّب القطع الصغيرة إن كان الشخص قد يضع الأشياء في فمه، وهو ما قد يحدث في مراحل لاحقة من الخرف.
الصورة
- موضوعات تليق بالكبار. حدائق، ومطابخ، وسيارات قديمة، وحيوانات المزرعة، وبلدة على البحر، ورياضة مفضلة. لا رسومًا كرتونية ولا ما يبدو لعبة أطفال.
- مساحات لونية متمايزة. حظيرة حمراء وقارب أزرق وحقل أخضر أسهل من سماء تملأ نصف اللغز.
- مألوفة وشخصية. صورة مكان عاش فيه أو هواية أحبها تمنحك الكثير لتتحدثا عنه. وبعض المطابع تستطيع تحويل صورة عائلية إلى بازل.
كيف تركّبان البازل معًا؟
جهّزه بحيث يصل الشخص مباشرةً إلى الجزء الممتع.
- اختر مكانًا جيدًا. إضاءة جيدة، وكرسيًا بمساند للذراعين، وطاولة أو صينية يمكن أن يبقى عليها اللغز.
- أسند غطاء العلبة حيث تراه أنتما الاثنان.
- اقلب القطع على وجهها قبل أن تبدآ.
- افرز قطع الإطار بنفسك، أو أنجز الحدود أولًا واترك الوسط له.
- جمّع القطع حسب اللون في بضع صواني أو أطباق مسطحة.
- ناوله قطعة واحدة في كل مرة إن كانت الكومة مربكة. «أظن أن هذه القطعة جزء من الحظيرة.»
- تحدّث عن الصورة، لا عن التقدم. «تبدو مثل القارب الذي كان عند أبي.»
- اتركه مفروشًا. عودا إليه على مدى عدة أيام. لا عجلة.
- توقف على نغمة طيبة، بعد أن توضع قطعة في مكانها، وما زال الشعور لطيفًا.
ينصح المعهد الوطني للشيخوخة (National Institute on Aging) بمساعدة الشخص على البدء، ومراقبة الإحباط، وتركه يكتفي بالمشاهدة إن كان يفضّل ذلك. فمشاهدتك وأنت تضع القطع، وإشارتك إلى مكان قد تناسبه قطعة، هي أيضًا مشاركة.
ألغاز سهلة على الإنترنت
للغز على الجهاز اللوحي مزايا حقيقية: لا قطع ضائعة، وصور كبيرة تملأ الشاشة، ولا حاجة إلى تفريغ طاولة.
تقسّم أحجية الصور المجانية لدينا الصورة إلى 4 أو 9 قطع. اضغط على قطعتين لتبديلهما حتى تكتمل الصورة. وتبقى الصورة الكاملة على الشاشة دليلًا، ولا يوجد مؤقت، ويمكنك التوقف في أي لحظة. وتناسب القطع الأربع كثيرين في المرحلة المتوسطة بوجود شخص بجانبهم.
ولتجربة لعب صور أبسط، جرّب ابحث عن المثيل، حيث تضغط على الصورة التي تطابق صورة في الأعلى، أو لنفرز معًا، حيث توضع الصور في سلال مثل المطبخ أو الحديقة.
ألغاز الكلمات: البحث عن الكلمات والكلمات المتقاطعة
تناسب ألغاز الكلمات من كانوا يحبونها دائمًا، وعادةً في مرحلة أبكر من الخرف.
- البحث عن الكلمات بخط كبير. تستخدم البحث عن الكلمات المجانية لدينا حروفًا كبيرة وكلمات قليلة فقط، تمتد أفقيًا وعموديًا، ولا تكون قطرية أو معكوسة أبدًا. العبها على الشاشة أو اطبعها.
- اقرأ القائمة بصوت عالٍ. يقرأ أحدكما كلمة ويبحث الآخر عنها. ويكفي وضع دائرة حول الحرف الأول فقط.
- الكلمات المتقاطعة بخط كبير من كتب الألغاز قد تنجح في البداية. اقرأ التلميحات بصوت عالٍ، وتشاركا القلم، واملآ الإجابات معًا. والكلمات المتقاطعة السهلة ذات الموضوع الواحد أفضل من الغامضة.
- تحدّثا عن الكلمات. كلمة «حديقة» قد تقودكما إلى عشر دقائق عن الطماطم.
ولمزيد من الأنشطة الورقية وكيفية طباعتها بحيث يسهل رؤيتها وإمساكها، اطّلع على أنشطة مجانية قابلة للطباعة للخرف.
أي الألغاز تناسب كل مرحلة؟
المراحل تتداخل، والأيام الجيدة والصعبة أمر طبيعي.
| المرحلة | ألغاز تناسب غالبًا | دورك |
|---|---|---|
| المبكرة | بازل مألوف بقطع أقل من السابق، وكلمات متقاطعة وبحث عن الكلمات بخط كبير، وألغاز إنترنت من 9 قطع | شريك: دعه يختار، وساعد عند الطلب |
| المتوسطة | بازل من نحو اثنتي عشرة قطعة كبيرة، وألغاز إنترنت من 4 قطع، وبحث عن الكلمات يُقرأ بصوت عالٍ معًا | جهّز، وافرز القطع، وناوله واحدة في كل مرة |
| المتأخرة | النظر معًا إلى صورة مكتملة، و«ابحث عن المثيل» بصورتين، ولمس بضع قطع كبيرة | أحضره إليه؛ وصحبتك هي النشاط |
متى تجعل اللغز أسهل، أو تتوقف؟
انتبه إلى التنهّد، ودفع القطع بعيدًا، وتكرار «لا أستطيع»، ونظرات القلق. هذه علامات على أن تغيّر شيئًا، لا على أن تواصل الإصرار.
- اجعله أصغر. قطع أقل، أو اترك له القطع القليلة الأخيرة فقط.
- تولَّ جزءًا أكبر بنفسك وادعه إلى المساعدة في الأجزاء السهلة.
- انتقل إلى شيء قريب: فرز القطع حسب اللون، أو لغز إنترنت من 4 قطع، أو التلوين.
- توقف. ضع اللغز جانبًا واشربا كوب شاي. يمكنكما العودة إليه في يوم آخر، أو لا تعودا أبدًا.
وإن بدأت الألغاز تبدو تذكيرًا بما هو صعب، فلا بأس أن تتركاها. هناك طرق كثيرة أخرى لقضاء وقت طيب معًا؛ و101 فكرة نشاط لدينا مكان جيد للبحث.
أسئلة شائعة
كم عدد قطع البازل الأنسب لشخص مصاب بالخرف؟
لا يوجد عدد صحيح واحد. من كان يركّب ألغازًا من 1,000 قطعة قد يستمتع بمئات قليلة في البداية، بينما ينجح آخرون أكثر مع اثنتي عشرة قطعة كبيرة تقريبًا. وإن بدا اللغز كأنه عمل أو سبّب إحباطًا، فانتقل إلى قطع أقل. أحجية الصور على الإنترنت لدينا فيها 4 أو 9 قطع.
هل البازل جيد للأشخاص المصابين بالخرف؟
كثيرون يستمتعون به، خصوصًا إن كانوا يحبون الألغاز من قبل. يمنح البازل اليدين ما تفعلانه، وهدفًا واضحًا، وصورة يمكن الحديث عنها. ولم يثبت أن أي لغز يعالج الخرف أو يبطئه، فاخترها للمتعة والصحبة.
ماذا أفعل حين لا يعود يستطيع تركيب البازل؟
اجعله أصغر وتولَّ جزءًا أكبر منه بنفسك: ناوله قطعة واحدة في كل مرة، أو اترك له القطع القليلة الأخيرة فقط. جرّب لغزًا على الإنترنت من 4 قطع، أو فرز القطع حسب اللون، أو النظر معًا إلى الصورة المكتملة.
هل الكلمات المتقاطعة وألعاب البحث عن الكلمات مناسبة للخرف؟
يمكن أن تكون كذلك في المرحلة المبكرة، بخط كبير. وألعاب البحث عن الكلمات التي تأتي كلماتها أفقيًا وعموديًا فقط أسهل من التي فيها كلمات قطرية أو معكوسة. اقرأ التلميحات أو قائمة الكلمات بصوت عالٍ واعملا عليها معًا.
المصادر
نضع روابط للمؤسسات والدراسات التي تعتمد عليها هذه الصفحة. وقد رُوجع كل منها عند تحديث الصفحة.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS