简短回答
对认知症长者来说，最好的拼图是稍加帮忙就能完成、过程中也觉得愉快的那一种。选择块数少、块大、图案清晰且适合成年人的拼图，把盒盖上的图片放在看得见的地方，并先把边缘的块挑出来。找词游戏和填字游戏用大字体版本效果最好。4 块的简单在线拼图适合中期。趁着还开心的时候停下。
- 根据实际情况来挑选，而不是根据阶段标签：如果一套拼图让人觉得费劲，就换一套块数更少的。
- 大而结实的拼图块、色块分明的清晰图案，比细碎的小块和大片天空更容易。
- 适合成年人的图案很重要。选花园、厨房、汽车和动物，而不是卡通。
- 一起做才是重点。递拼图块、挑边缘块，把盒盖放在看得见的地方。
- 本网站免费提供大字找词和 4 块或 9 块的简单在线拼图。
在餐桌上摊开一套拼图，是最容易一起做的活动之一。你们可以坐在一起，不必说话；图画给你们提供了聊天的话题；放进最后一块时，感觉很好。不过，随着认知症的变化，拼图也需要跟着调整。太难的拼图可能会把一个平静的下午变得令人烦躁。本页介绍怎样挑选和准备拼图、文字谜题和简单的在线拼图，以及它们变难时该怎么办。
拼图对认知症长者有好处吗？
很多人喜欢拼图，尤其是以前就玩过的人。美国阿尔茨海默病基金会把找词游戏、牌类游戏和棋类游戏列为适合早期的活动，NHS（英国国家医疗服务体系）也提到，在平板电脑上玩在线游戏和拼图，是保持投入的一种方式。
拼图不是治疗。目前没有任何拼图被证明能延缓或阻止认知症；我们的益智游戏与认知症指南解释了相关研究。做拼图的理由是，它可以带来一段愉快、投入的相处时光。美国阿尔茨海默病协会总结得很好：重在享受，而不是成就。
怎样为认知症长者挑选拼图？
根据对方喜欢什么、上一次拼得怎么样来挑选，而不是根据阶段标签。
块数
没有一个正确的数字。一位拼了一辈子拼图的人，在早期可能仍然喜欢几百块的拼图，而另一个人拼十几块时最开心。一个实用的规则：如果上一套拼图让人觉得费劲，就选块数大约少一半的。如果很快就拼完了，对方还想再拼，就稍微增加一点。
拼图块的大小和手感
- 更大的拼图块更容易看清、拿起和转动。
- 厚实、结实的拼图块放得稳，掉在地上也不容易坏。
- 哑光表面能减少台灯和窗户带来的反光。
- 避免细小的拼图块，如果对方可能会把东西放进嘴里的话，这种情况在认知症后期可能会出现。
图案
- **适合成年人的主题。**花园、厨房、老式汽车、农场动物、海边小镇、喜欢的运动。不要卡通，也不要任何看起来像儿童玩具的东西。
- **色块分明。**一座红色的谷仓、一条蓝色的船和一片绿色的田野，比占了半幅拼图的天空更容易。
- **熟悉的、和自己有关的。**一张对方住过的地方或喜爱的爱好的图片，能给你们提供很多聊天的话题。有些图文快印店可以把家庭照片做成拼图。
怎样一起做拼图？
把准备工作做好，让对方能直接进入最有乐趣的部分。
- **选一个好位置。**光线充足，一把带扶手的椅子，再加一张可以一直摆着拼图的桌子或托盘。
- 把盒盖立起来，放在你们俩都能看到的地方。
- 开始之前，把拼图块都翻成正面朝上。
- 把边缘的块挑出来，由您来挑；或者先拼好边框，把中间留给对方。
- 按颜色把拼图块分组，放进几个浅托盘或盘子里。
- 一次只递一块，如果一大堆让人应付不过来的话。“我觉得这一块是谷仓的一部分。”
- 聊聊图画，而不是进度。“这看起来像我爸爸以前那条船。”
- **一直摆着。**分几天再回来接着拼。不用着急。
- 在愉快的时候停下，在放进一块之后、还觉得开心的时候。
美国国家老龄化研究所建议帮对方开个头，留意对方是否烦躁，如果对方更喜欢在一旁看，就让对方看着。看着您放进拼图块，指一指某一块可能放在哪里，这也是在参与。
简单的在线拼图
平板电脑上的拼图有一些实实在在的好处：拼图块不会丢，大图片铺满整个屏幕，也不用收拾桌子。
我们的免费图片拼图把一张图片切成 4 块或 9 块。点两块拼图块交换位置，直到图片完整。完整的图片一直留在屏幕上作为参照，没有计时，随时都可以停下。四块的版本适合很多处于中期、身边有人陪着的人。
如果想要更简单的图片游戏，可以试试找相同，点出和上方一样的那张图片；或者一起分类，把图片放进厨房或花园等篮子里。
文字谜题：找词游戏和填字游戏
文字谜题适合一直喜欢它们的人，通常是在认知症较早的阶段。
- **大字找词。**我们免费的大字找词（目前只有英文版）字母大、词语少，只按横向和纵向排列，没有斜向或倒序。可以在屏幕上玩，也可以打印出来。
- **把词语清单大声读出来。**一个人读一个词，另一个人去找。只圈出第一个字母也可以。
- 大字体的填字游戏，可以从谜题书里找，在早期可能适合。把提示大声读出来，轮流拿笔，一起填答案。简单的主题填字游戏比需要绕弯的谜题更好。
- 聊聊这些词。“花园”这个词，就可能引出十分钟关于西红柿的聊天。
更多纸上活动，以及怎样打印才能看得清、拿得稳，请参阅免费可打印的认知症活动。
各个阶段适合什么样的拼图？
各个阶段会有重叠，状态好的日子和难过的日子交替出现，都很正常。
| 阶段 | 通常适合的拼图 | 您的角色 |
|---|---|---|
| 早期 | 块数比以前少的熟悉拼图、大字体的填字游戏和找词游戏、9 块的在线拼图 | 伙伴：让对方来选，对方需要时再帮忙 |
| 中期 | 十几块大拼图块的拼图、4 块的在线拼图、一起大声读出来的找词游戏 | 准备好、给拼图块分类、一次递一块 |
| 晚期 | 一起看拼好的图画、只有两张图片的找相同、摸一摸几块大拼图块 | 把它带到对方身边；您的陪伴就是活动 |
什么时候该让拼图更简单，或者停下来？
留意叹气、把拼图块推开、反复说“我不会”或面带担忧。这些迹象说明需要调整，而不是硬撑下去。
- **把它变小。**减少块数，或者只留最后几块给对方。
- 自己多做一些，邀请对方帮忙做简单的部分。
- **换成相近的活动：**按颜色给拼图块分类、4 块的在线拼图，或者涂色画。
- **停下来。**把它放到一边，喝杯茶。可以改天再拼，也可以不再拼了。
如果拼图开始让人想起哪些事情变难了，放下它也完全没关系。还有很多其他方式可以一起度过美好的时光；我们的101 个活动点子是一个不错的去处。
常见问题
认知症长者玩多少块的拼图最合适？
没有一个唯一正确的数字。以前玩过 1,000 块拼图的人，在早期可能仍然喜欢几百块的拼图；而另一些人玩十几块大拼图块时最开心。如果一套拼图让人觉得费劲或烦躁，就换块数更少的。我们的在线图片拼图有 4 块或 9 块两种。
拼图对认知症长者有好处吗？
很多人喜欢拼图，尤其是以前就爱拼的人。拼图让双手有事可做，有一个清晰的目标，还有一幅可以聊的图画。目前没有任何拼图被证明能治疗或延缓认知症，所以选择拼图是为了乐趣和陪伴。
当对方已经拼不了拼图时，我能做什么？
把它变小，并且自己多做一些：一次只递一块，或者只留最后几块给对方。试试 4 块的在线拼图、按颜色给拼图块分类，或者只是一起看看拼好的图画。
填字游戏和找词游戏适合认知症长者吗？
在早期，用大字体版本可以。词语只按横向和纵向排列的找词游戏，比有斜向或倒序词语的更容易。把提示或词语清单大声读出来，一起来做。
参考来源
我们链接了本页所依据的机构和研究。每个来源都在本页更新时核对过。
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS