A resposta curta
O mellor quebracabezas para unha persoa con demencia é aquel que pode rematar cunha pequena axuda e gozar mentres o fai. Escolla puzzles con menos pezas, pezas grandes e unha imaxe clara para adultos, manteña á vista a foto da caixa e separe primeiro as pezas do bordo. As sopas de letras e os crucigramas funcionan mellor con letra grande. Os pasatempos sinxelos en liña de catro pezas adoitan ir ben na fase intermedia. Pare mentres siga sendo agradable.
- Escolla segundo como vai a actividade, non segundo unha etiqueta de fase: se un quebracabezas parece un esforzo, probe un con menos pezas.
- As pezas grandes e resistentes e unha imaxe clara con zonas de cor ben diferenciadas son máis doadas ca as pezas pequenas e os ceos moi amplos.
- As imaxes para adultos importan: xardíns, cociñas, coches e animais, non debuxos animados.
- Facelo xuntos é o importante. Déalle pezas, separe os bordos e manteña á vista a tapa da caixa.
- As sopas de letras con letra grande e os pasatempos sinxelos en liña de 4 ou 9 pezas son gratuítos neste sitio.
Nesta páxina (7 seccións)
- Son bos os quebracabezas para as persoas que viven con demencia?
- Como escoller un quebracabezas para unha persoa con demencia?
- Como facer un quebracabezas xuntos?
- Quebracabezas sinxelos en liña
- Pasatempos de palabras: sopas de letras e crucigramas
- Que quebracabezas adoitan ir ben en cada fase?
- Cando convén facer un quebracabezas máis doado ou parar?
Un quebracabezas estendido sobre a mesa do comedor é unha das actividades máis doadas de compartir. Poden sentar xuntos sen necesidade de falar moito, a imaxe dá un tema para conversar e colocar a última peza produce unha sensación agradable. Aínda así, os quebracabezas deben cambiar a medida que cambia a demencia. Un puzzle demasiado difícil pode converter unha tarde tranquila nun momento frustrante. Esta páxina explica como escoller e preparar quebracabezas, pasatempos de palabras e opcións sinxelas en liña, e que facer cando se volven difíciles.
Son bos os quebracabezas para as persoas que viven con demencia?
Moitas persoas gózanos, sobre todo aquelas ás que xa lles gustaban antes. A Alzheimer’s Foundation of America inclúe as sopas de letras, os xogos de cartas e os xogos de mesa entre as actividades para a fase inicial, e o NHS menciona os xogos e quebracabezas en liña en tabletas como unha forma de manterse activo.
Os quebracabezas non son un tratamento. Non se demostrou que ningún quebracabezas ralentice ou deteña a demencia; a nosa guía sobre xogos de memoria e demencia explica a investigación. A razón para facer un quebracabezas é que pode ser unha hora agradable e absorbente xuntos. A Alzheimer’s Association resúmeo así: céntrense no gozo, non no logro.
Como escoller un quebracabezas para unha persoa con demencia?
Guíese polo que lle gusta á persoa e por como foi o último quebracabezas, non por unha etiqueta de fase.
Número de pezas
Non hai un número correcto. Unha persoa afeccionada aos puzzles durante moito tempo pode seguir gozando duns centos de pezas ao comezo, mentres que outra se sente mellor cunha ducia. Unha regra práctica: se o último puzzle pareceu un esforzo, escolla un con aproximadamente a metade das pezas. Se o rematou rápido e quería máis, suba un pouco.
Tamaño e textura das pezas
- Pezas máis grandes: son máis doadas de ver, coller e xirar.
- Pezas grosas e resistentes: quédanse no sitio e resisten mellor as caídas.
- Acabado mate: reduce os reflexos das lámpadas e das fiestras.
- Evite as pezas pequenas se a persoa pode levar cousas á boca, algo que pode ocorrer en fases posteriores da demencia.
A imaxe
- Temas para adultos. Xardíns, cociñas, coches antigos, animais de granxa, unha vila costeira ou un deporte favorito. Non debuxos animados nin nada que pareza un xoguete infantil.
- Zonas de cor ben diferenciadas. Un palleiro vermello, un barco azul e un campo verde son máis doados ca un ceo que ocupa a metade do puzzle.
- Familiar e persoal. Unha imaxe dun lugar onde viviu ou dun pasatempo que lle gustaba dá moito de que falar. Algunhas imprentas poden converter unha foto familiar nun quebracabezas.
Como facer un quebracabezas xuntos?
Prepáreo para que a persoa poida chegar directamente á parte agradable.
- Escolla un bo lugar. Boa luz, unha cadeira con repousabrazos e unha mesa ou bandexa onde o puzzle poida quedar sen recoller.
- Coloque a tapa da caixa onde os dous poidan vela.
- Poña as pezas cara arriba antes de comezar.
- Separe vostede as pezas do bordo, ou faga primeiro o marco e deixe o centro para a outra persoa.
- Agrupe as pezas por cor en bandexas ou pratos pouco fondos.
- Déalle unha peza de cada vez se o montón resulta abafador. «Creo que esta é parte do palleiro».
- Fale da imaxe, non do progreso. «Isto parécese ao barco que tiña meu pai».
- Déixeo montado. Poden volver a el durante varios días. Non hai présa.
- Pare nun bo momento, despois de colocar unha peza, mentres aínda resulte agradable.
O National Institute on Aging recomenda axudar á persoa a comezar, estar atento á frustración e deixala simplemente mirar se iso lle gusta máis. Mirar como vostede coloca as pezas e sinalar onde pode ir unha delas tamén é participar.
Quebracabezas sinxelos en liña
Un puzzle nunha tableta ten vantaxes reais: non se perden pezas, as imaxes son grandes e enchen a pantalla, e non hai que despexar a mesa.
O noso puzzle de imaxes gratuíto divide unha imaxe en 4 ou 9 pezas. Toque dúas pezas para intercambialas ata completar a imaxe. A imaxe completa permanece na pantalla como guía, non hai temporizador e pode parar en calquera momento. Catro pezas adoitan ir ben para moitas persoas na fase intermedia cando teñen a alguén ao seu lado.
Para unha actividade con imaxes aínda máis sinxela, probe Atopar a igual, onde se toca a imaxe que coincide coa que aparece arriba, ou Ordenar xuntos, onde as imaxes se colocan en cestos como a cociña ou o xardín.
Pasatempos de palabras: sopas de letras e crucigramas
Os pasatempos de palabras adoitan ir ben para as persoas que sempre os gozaron, normalmente nas fases iniciais da demencia.
- Sopa de letras con letra grande. A nosa Sopa de letras gratuíta usa letras grandes e só unhas poucas palabras, en horizontal e vertical, nunca en diagonal nin ao revés. Pódea facer na pantalla ou imprimila.
- Lea a lista en voz alta. Unha persoa le unha palabra e a outra búscaa. Marcar só a primeira letra tamén está ben.
- Crucigramas con letra grande dos libros de pasatempos poden funcionar ao comezo. Lea as pistas en voz alta, compartan o bolígrafo e cubran as respostas xuntos. Os crucigramas sinxelos e temáticos adoitan ir mellor ca os crípticos.
- Fale das palabras. «Xardín» pode dar pé a dez minutos de conversa sobre os tomates.
Para máis actividades en papel e consellos sobre como imprimilas para que sexan fáciles de ver e coller, consulte actividades gratuítas para demencia para imprimir.
Que quebracabezas adoitan ir ben en cada fase?
As fases se solapan, e é normal que haxa días bos e días difíciles.
| Fase | Quebracabezas que adoitan ir ben | O seu papel |
|---|---|---|
| Inicial | Quebracabezas coñecidos con menos pezas ca antes, crucigramas e sopas de letras con letra grande, puzzles en liña de 9 pezas | Compañeiro ou compañeira: deixe que escolla e axude cando o pida |
| Intermedia | Quebracabezas cunha ducia de pezas grandes, puzzles en liña de 4 pezas, sopa de letras lida en voz alta xuntos | Prepare a actividade, separe as pezas e déalle unha de cada vez |
| Avanzada | Mirar xuntos unha imaxe rematada, Atopar a igual con dúas imaxes, manexar unhas poucas pezas grandes | Acérquelle a actividade; a súa compañía é a actividade |
Cando convén facer un quebracabezas máis doado ou parar?
Estea atento a suspiros, a que a persoa afaste as pezas, a «non podo» repetidos ou a miradas preocupadas. Son sinais para cambiar algo, non para insistir.
- Fágao máis pequeno. Menos pezas, ou deixe só as últimas para ela.
- Faga vostede máis parte e convídea a axudar nas partes máis doadas.
- Cambie a algo próximo: ordenar pezas por cor, un puzzle en liña de 4 pezas ou colorear.
- Pare. Déixeo para outro momento e tomen unha infusión. Poden volver outro día, ou non volver.
Se os quebracabezas empezan a lembrarlle á persoa o que lle resulta difícil, está ben deixalos. Hai moitas outras formas de pasar un bo rato xuntos; a nosa páxina con 101 ideas de actividades é un bo lugar para buscar.
Preguntas comúns
Cantas pezas de quebracabezas son mellores para unha persoa con demencia?
Non hai un número único que sirva para todas as persoas. Alguén que facía puzzles de 1.000 pezas pode seguir gozando duns centos ao comezo, mentres que a outras lles vai mellor cunha ducia de pezas grandes. Se un quebracabezas parece un esforzo ou causa frustración, pase a un con menos pezas. O noso puzzle de imaxes en liña ten 4 ou 9 pezas.
Son bos os quebracabezas para as persoas que viven con demencia?
Moitas persoas gózanos, sobre todo se xa lles gustaban antes. Un quebracabezas dálle ás mans algo que facer, unha meta clara e unha imaxe sobre a que conversar. Non se demostrou que ningún quebracabezas trate ou ralentice a demencia, así que escóllaos polo gozo e pola compañía.
Que podo facer cando unha persoa xa non consegue facer un quebracabezas?
Fágao máis pequeno e faga vostede máis parte: déalle unha peza de cada vez ou deixe só as últimas pezas para ela. Probe un puzzle en liña de 4 pezas, ordenar pezas por cor ou simplemente mirar xuntos a imaxe rematada.
Son adecuados os crucigramas e as sopas de letras para a demencia?
Poden selo na fase inicial, con letra grande. As sopas de letras con palabras só en horizontal e vertical son máis doadas ca as que teñen palabras en diagonal ou ao revés. Lea en voz alta as pistas ou a lista de palabras e fágano xuntos.
Fontes
Enlazamos coas organizacións e estudos nos que se basea esta páxina. Cada un foi verificado cando se actualizou a páxina.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS