การเดินทางกับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม

การเดินทางยังเป็นทางเลือกได้เมื่อท่านอยากไปและแผนเหมาะกับความต้องการของท่าน การไปเยี่ยมครอบครัวสั้น ๆ อาจง่ายกว่าการทัวร์ที่แน่นกำหนดการ และการไปเช้าเย็นกลับอาจดีกว่าการค้างคืน ถามท่านว่าต้องการอะไรจากการเดินทาง แล้วสร้างแผนที่มีที่ว่างให้หยุดหรือเปลี่ยนแปลงได้

คู่มือการเดินทางของสมาคมอัลไซเมอร์ และคำแนะนำการเดินทางของ Dementia Australia ต่างเน้นการวางแผนรอบความสบายและกิจวัตรของท่าน คู่มือนี้ให้แนวคิดการเตรียมตัวทั่วไป ไม่ใช่การตัดสินว่าการเดินทางปลอดภัยสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งหรือไม่

เราจะตัดสินใจอย่างไรว่าการเดินทางเหมาะกับเรา

พูดคุยเรื่องการเดินทางกับท่านโดยใช้คำที่คุ้นเคยและคำอธิบายง่าย ๆ ว่าจะไปที่ไหนและจะมีใครอยู่ที่นั่น หากท่านไม่อยากไป ให้ยอมรับ คุณอาจวางแผนมื้ออาหาร การโทรคุย หรือกิจกรรมที่คุ้นเคยที่บ้านแทน

คิดว่าท่านจัดการอะไรได้สบายในตอนนี้ พิจารณาว่าท่านตอบสนองต่อการเปลี่ยนกิจวัตร เสียง ฝูงชน ระยะทางการเดิน การรอคอย และห้องที่ไม่คุ้นเคยอย่างไร หากหลายส่วนของการเดินทางมีแนวโน้มยาก ให้ทำให้เรียบง่ายขึ้น หรือเลือกวิธีอื่นในการใช้เวลาด้วยกัน Dementia Australia แนะนำให้ถามแพทย์เมื่อคุณไม่แน่ใจว่าการเดินทางเหมาะกับสุขภาพหรือความต้องการการสนับสนุนของท่านหรือไม่

หากท่านมีปัญหาสุขภาพใหม่ ต้องการความช่วยเหลือเรื่องยา หรือมีความต้องการด้านการเคลื่อนไหวที่อาจเปลี่ยนระหว่างการเดินทาง ให้ถามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องก่อนจอง อย่าหยุด เปลี่ยน หรือเลื่อนยาที่สั่งเพื่อการเดินทางโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้สั่งยาหรือเภสัชกร

เราควรวางแผนการเดินทางแบบไหน

• เลือกจุดหมายที่คุ้นเคยเมื่อเป็นไปได้ สถานที่ที่ท่านรู้จัก หรือการไปเยี่ยมผู้คนที่คุ้นเคย อาจมีการเปลี่ยนแปลงน้อยกว่าเส้นทางใหม่และตารางท่องเที่ยวที่วุ่นวาย
• ทำเส้นทางให้เรียบง่าย เลือกการเปลี่ยนรถน้อยครั้ง และหลีกเลี่ยงการต่อเที่ยวที่กระชั้น ตรวจก่อนออกเดินทางว่าห้องน้ำ ที่นั่ง และพื้นที่เงียบอยู่ตรงไหน
• เดินทางในช่วงเวลาที่ดี วางแผนตามพลังงานปกติและจังหวะชีวิตประจำวันของท่าน เผื่อเวลาสำหรับมื้ออาหาร ยา การพัก และการเตรียมตัว
• ให้ตารางเบา กิจกรรมหลักหนึ่งอย่างอาจเพียงพอ อย่าจองทุกชั่วโมง เผื่อที่ว่างสำหรับความล่าช้าหรือการกลับก่อนกำหนด
• ถามเรื่องความช่วยเหลือก่อนเดินทาง สายการบิน บริษัทรถไฟ โรงแรม และสถานที่ต่าง ๆ มีบริการและกฎที่แตกต่างกัน ติดต่อล่วงหน้าเพื่อถามเรื่องการช่วยเหลือการเคลื่อนไหว ที่นั่ง ห้องน้ำที่เข้าถึงได้ และความช่วยเหลือในการหาจุดที่ถูกต้อง

คู่มือการพักร้อนที่สงบขึ้น มีแนวคิดสำหรับการเยี่ยมและงานรวมญาติ หากคุณจะพบญาติ คู่มือการเยี่ยม ของเราครอบคลุมการสนทนา การเยี่ยมสั้น ๆ และการลาจากโดยไม่กดดัน

เราควรนำอะไรไปบ้าง

เตรียมกระเป๋าเดินทางใบเล็กที่มีของจำเป็นซึ่งอยู่กับเพื่อนร่วมทางที่ไว้ใจได้ แทนการใส่ในกระเป๋าที่ฝากขนส่ง

• ยาและข้อมูลสุขภาพ นำยาที่ใช้ประจำในบรรจุภัณฑ์เดิม พอสำหรับการเดินทางที่วางไว้พร้อมเผื่อการล่าช้าอย่างสมเหตุสมผล และรายการยาปัจจุบัน ตรวจกฎการขนส่งและจุดหมายปัจจุบันก่อนเดินทางด้วยยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ คงขนาดและเวลาตามที่สั่งไว้
• บัตรประจำตัวและรายชื่อติดต่อ พกบัตรประจำตัวของท่าน ที่อยู่ที่พัก ข้อมูลติดต่อฉุกเฉิน และกำหนดการที่เขียนไว้ หากเป็นประโยชน์และตกลงร่วมกัน ให้ใส่การ์ดที่มีข้อมูลติดต่อผู้ดูแลด้วย
• ของปลอบใจ นำแว่นตา เครื่องช่วยฟังพร้อมแบตเตอรี่หรือที่ชาร์จ ขนมที่คุ้นเคย น้ำ ทิชชู่ เสื้อคลุมบาง ๆ และเสื้อผ้าเปลี่ยน สิ่งของหรือรูปถ่ายที่คุ้นเคยอาจทำให้ห้องที่ไม่คุ้นเคยรู้สึกสงบขึ้น
• สำเนาข้อมูลสำคัญ เก็บสำเนาตั๋ว การจอง ประกัน และข้อมูลสุขภาพที่เกี่ยวข้องทั้งแบบกระดาษหรือดิจิทัล แบ่งปันกำหนดการกับคนที่ไว้ใจซึ่งไม่ได้เดินทางไปด้วย

ปริมาณข้อมูลที่ควรพกขึ้นอยู่กับการเดินทาง เก็บรายละเอียดส่วนตัวให้ปลอดภัย และแบ่งปันเฉพาะกับผู้ที่ต้องใช้เพื่อให้ความช่วยเหลือ

ทำอย่างไรให้วันเดินทางง่ายขึ้น

บอกท่านว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปทีละขั้นตอน เผื่อเวลาเพิ่มสำหรับการเตรียมตัว การเช็กอิน การเข้าห้องน้ำ และการย้ายระหว่างสถานที่ หากแผนเปลี่ยน ให้อธิบายขั้นตอนถัดไปอย่างง่าย แทนการอ่านกำหนดการยาวซ้ำ

อยู่ด้วยกันในสถานที่ที่วุ่นวายหรือไม่คุ้นเคย หากท่านเหนื่อยหรือไม่สงบ ให้หยุดในที่ที่เงียบกว่า เสนอน้ำหรือกิจกรรมที่คุ้นเคย และตัดสินใจร่วมกันว่าจะไปต่อหรือไม่ อย่าปล่อยท่านไว้คนเดียวในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยซึ่งท่านอาจสับสนหรือทุกข์ใจ

หากคุณเดินทางด้วยเครื่องบินหรือใช้สถานีขนาดใหญ่ ให้ถามผู้ให้บริการว่ามีความช่วยเหลือใดบ้างและขอความช่วยเหลือได้อย่างไร ขั้นตอนอาจเปลี่ยนไป จึงควรยืนยันรายละเอียดโดยตรงกับสายการบิน สถานี หรือสถานที่ก่อนเดินทาง อย่าอาศัยเช็กลิสต์เก่าสำหรับกฎความปลอดภัยหรือการเข้าถึงในปัจจุบัน

แผนสำรองที่เป็นประโยชน์คืออะไร

ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะทำอย่างไรหากท่านอยากกลับ การเดินทางล่าช้า หรือมีคนต้องการพัก เลือกผู้ติดต่อหนึ่งคนที่ช่วยได้ทางโทรศัพท์ ทำให้ที่อยู่ที่พักและเส้นทางกลับหาเจอง่าย และรู้ว่าจะนั่งพักเงียบ ๆ หรือเข้าห้องน้ำได้ที่ไหน

หากคุณต้องย่อการเดินทาง ให้ทำ การพลาดสถานที่หนึ่งหรือกลับก่อนกำหนดไม่ใช่ความล้มเหลว หากการเดินทางทำให้เครียด ให้เลือกกิจกรรมที่สงบกว่าเมื่อกลับถึงบ้าน คู่มือการสื่อสาร มีแนวคิดในการพูดอย่างสงบและให้ข้อมูลทีละอย่าง

ควรบอกโรงแรมหรือผู้ให้บริการการเดินทางหรือไม่

หากท่านยินยอม ให้บอกเจ้าหน้าที่เท่าที่จำเป็นเพื่อให้ช่วยได้อย่างเหมาะสม เช่น คุณอาจขอให้โรงแรมบันทึกความต้องการด้านการเคลื่อนไหวหรือขอห้องที่เข้าถึงได้ หากท่านไม่ต้องการให้แบ่งปันการวินิจฉัย ให้พูดคุยถึงวิธีอื่นในการขอความช่วยเหลือที่ปกป้องความเป็นส่วนตัวของท่าน

สำหรับการเดินทางที่ยาวขึ้น ให้รักษามื้ออาหาร การนอน และเวลายาของท่านให้ใกล้เคียงปกติเท่าที่ตารางอนุญาต วางวันแรกที่ไม่เร่งรีบ และเผื่อเวลาพักหลังกลับ ตัวเลือกเล็ก ๆ ที่คุ้นเคยช่วยให้ท่านปรับตัวกับการเดินทางได้ง่ายขึ้น