ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কারও সঙ্গে ভ্রমণ

ব্যক্তি যেতে চাইলে এবং পরিকল্পনা তাঁর প্রয়োজনের সঙ্গে মিললে ভ্রমণ একটি বিকল্প থাকতে পারে। পরিবারের সঙ্গে ছোট একটি সফর একটি ঠাসা ভ্রমণসূচির চেয়ে সহজ হতে পারে; রাতে থাকার চেয়ে একদিনের ভ্রমণ ভালো হতে পারে। ব্যক্তি এই ভ্রমণ থেকে কী চান, তা জিজ্ঞেস করুন, তারপর এমন পরিকল্পনা করুন যাতে বিরতি বা পরিবর্তনের জায়গা থাকে।

আলঝেইমার’স অ্যাসোসিয়েশনের ভ্রমণ নির্দেশিকা এবং ডিমেনশিয়া অস্ট্রেলিয়ার ভ্রমণ পরামর্শ উভয়ই ব্যক্তির আরাম ও রুটিনকে কেন্দ্র করে পরিকল্পনার ওপর জোর দেয়। এই পাতায় সাধারণ প্রস্তুতির ধারণা দেওয়া হয়েছে; কোনো নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য ভ্রমণ নিরাপদ কি না, সে সিদ্ধান্ত নয়।

আমাদের জন্য ভ্রমণ উপযুক্ত কি না, কীভাবে ঠিক করব?

ভ্রমণ নিয়ে ব্যক্তির সঙ্গে পরিচিত শব্দ ও সহজ বর্ণনায় কথা বলুন: কোথায় যাবেন এবং সেখানে কে থাকবেন। তিনি না যেতে চাইলে সেটা মেনে নিন। বাড়িতে থেকে একটি খাবারের আয়োজন, একটি ফোন কল বা পরিচিত কার্যকলাপের পরিকল্পনাও করা যেতে পারে।

ব্যক্তি এখন কোনটি স্বচ্ছন্দে সামলাতে পারেন তা ভাবুন। রুটিন বদল, শব্দ, ভিড়, হাঁটার দূরত্ব, অপেক্ষা করা এবং অচেনা ঘর নিয়ে তাঁর প্রতিক্রিয়া বিবেচনা করুন। ভ্রমণের অনেক অংশ কঠিন হতে পারে মনে হলে পরিকল্পনা সহজ করুন, অথবা একসঙ্গে সময় কাটানোর অন্য উপায় বেছে নিন। ডিমেনশিয়া অস্ট্রেলিয়া পরামর্শ দেয়, যাত্রা ব্যক্তির স্বাস্থ্য বা সহায়তার প্রয়োজনে উপযুক্ত কি না নিশ্চিত না হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ব্যক্তির নতুন কোনো স্বাস্থ্য-সমস্যা থাকলে, ওষুধে সহায়তা দরকার হলে, বা ভ্রমণের সময় চলাচলের প্রয়োজন বদলাতে পারে, তাহলে বুকিং করার আগে প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যসেবাদাতার সঙ্গে কথা বলুন। প্রেসক্রাইবার বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শ ছাড়া ভ্রমণের জন্য নির্ধারিত ওষুধ বন্ধ, বদল বা অন্যদিনে সরাবেন না।

কী ধরনের ভ্রমণ পরিকল্পনা করব?

• সম্ভব হলে পরিচিত গন্তব্য বেছে নিন। ব্যক্তির চেনা কোনো জায়গা, বা পরিচিত মানুষদের সঙ্গে দেখা করা, অচেনা পথ ও ব্যস্ত দর্শনীয় স্থানের চেয়ে কম পরিবর্তন আনতে পারে।
• পথ সহজ রাখুন। কম বদল এবং আঁটসাঁট সংযোগ এড়িয়ে চলুন। যাত্রা শুরুর আগে টয়লেট, বসার জায়গা ও শান্ত স্থান কোথায় তা দেখে নিন।
• দিনের ভালো সময়ে ভ্রমণ করুন। ব্যক্তির সাধারণ শক্তি ও দৈনন্দিন ছন্দ অনুযায়ী পরিকল্পনা করুন। খাবার, ওষুধ, বিশ্রাম ও প্রস্তুতির জন্য সময় রাখুন।
• সূচি হালকা রাখুন। একটি প্রধান কার্যকলাপই যথেষ্ট হতে পারে। প্রতি ঘণ্টার পরিকল্পনা না করে বিলম্ব বা আগে ফিরে আসার জায়গা রাখুন।
• যাওয়ার আগে সহায়তার কথা জিজ্ঞেস করুন। বিমান সংস্থা, ট্রেন কর্তৃপক্ষ, হোটেল ও ভেন্যুগুলোর সেবা ও নিয়ম ভিন্ন। আগে যোগাযোগ করে চলাচলের সহায়তা, আসন, সহজগম্য টয়লেট এবং সঠিক জায়গা খুঁজে পেতে সাহায্যের কথা জিজ্ঞেস করুন।

আরও শান্ত ছুটির নির্দেশিকায় পরিবারের সাক্ষাৎ ও অনুষ্ঠানের ধারণা আছে। আত্মীয়দের সঙ্গে দেখা করতে গেলে, আমাদের দেখা-সাক্ষাৎ নির্দেশিকায় কথোপকথন, সংক্ষিপ্ত সাক্ষাৎ এবং চাপ ছাড়া কীভাবে বিদায় নেবেন, তা আছে।

কী কী সঙ্গে নেব?

যাত্রার জন্য ছোট একটি ব্যাগ গুছিয়ে নিন, যাতে জরুরি জিনিস সঙ্গে থাকা বিশ্বস্ত সঙ্গীর কাছে থাকে, চেক-ইন ব্যাগেজে নয়।

• ওষুধ ও স্বাস্থ্যের তথ্য। ব্যক্তির নিয়মিত ওষুধ তার মূল প্যাকেটে নিন, পরিকল্পিত ভ্রমণের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে এবং বিলম্বের জন্য কিছু বাড়তি রাখুন। সঙ্গে হালনাগাদ ওষুধের তালিকা রাখুন। প্রেসক্রিপশনের ওষুধ নিয়ে যাওয়ার আগে পরিবহন ও গন্তব্যের সর্বশেষ নিয়ম যাচাই করুন। ওষুধের মাত্রা ও সময় নির্ধারিত অনুযায়ী রাখুন।
• পরিচয় ও যোগাযোগ। ব্যক্তির পরিচয়পত্র, থাকার ঠিকানা, জরুরি যোগাযোগের তথ্য ও লিখিত ভ্রমণসূচি সঙ্গে রাখুন। সহায়ক ও সম্মত হলে সেবাদানকারীর যোগাযোগের তথ্যসহ একটি কার্ড রাখতে পারেন।
• আরামের জিনিস। চশমা, শ্রবণযন্ত্র ও তার ব্যাটারি বা চার্জার, পরিচিত খাবার, পানি, টিস্যু, একটি হালকা পোশাক এবং বদলের পোশাক নিন। একটি পরিচিত জিনিস বা ছবি অচেনা ঘরে স্থির হতে সাহায্য করতে পারে।
• গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের অনুলিপি। টিকিট, বুকিং, বিমা ও প্রাসঙ্গিক স্বাস্থ্যের তথ্যের কাগজ বা ডিজিটাল কপি রাখুন। ভ্রমণসূচি সঙ্গে না যাওয়া একজন বিশ্বস্ত মানুষের সঙ্গে ভাগ করুন।

কতটা তথ্য সঙ্গে নেবেন তা ভ্রমণের ওপর নির্ভর করে। ব্যক্তিগত তথ্য নিরাপদে রাখুন, এবং যাদের সহায়তার জন্য তা দরকার শুধু তাঁদের সঙ্গেই ভাগ করুন।

যাত্রার দিনটি কীভাবে সহজ করব?

ব্যক্তিকে পরবর্তী ধাপ কী হবে, একটি একটি করে বলুন। প্রস্তুত হওয়া, চেক-ইন, টয়লেটে যাওয়া এবং এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় যাওয়ার জন্য বাড়তি সময় দিন। পরিকল্পনা বদলালে দীর্ঘ সূচি আবার না বলে পরের ধাপটি সহজভাবে ব্যাখ্যা করুন।

ব্যস্ত বা অচেনা জায়গায় একসঙ্গে থাকুন। ব্যক্তি ক্লান্ত বা অস্থির হয়ে পড়লে একটি শান্ত জায়গায় থামুন, পানি বা পরিচিত কার্যকলাপ দিন, এবং একসঙ্গে ঠিক করুন আগানো হবে কি না। যেখানে তিনি বিভ্রান্ত বা বিচলিত হতে পারেন এমন অচেনা পরিবেশে তাঁকে একা রাখবেন না।

বিমান বা বড় স্টেশনে যাওয়ার সময় প্রদানকারীর কাছে কী সহায়তা পাওয়া যায় এবং তা কীভাবে চাইতে হয়, জিজ্ঞেস করুন। প্রক্রিয়া বদলাতে পারে, তাই যাওয়ার আগে সরাসরি বিমানসংস্থা, স্টেশন বা ভেন্যুর কাছে বিবরণ নিশ্চিত করুন। বর্তমান নিরাপত্তা বা চলাচল-সুবিধার নিয়মের জন্য পুরনো কোনো চেকলিস্টের ওপর নির্ভর করবেন না।

একটি কার্যকর বিকল্প পরিকল্পনা কী?

যদি ব্যক্তি চলে যেতে চান, ভ্রমণে দেরি হয়, বা কারও বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, তবে কী করবেন তা আগে ঠিক করুন। একজন যোগাযোগকারী ব্যক্তি বেছে নিন যিনি ফোনে সাহায্য করতে পারেন। থাকার ঠিকানা ও ফেরার পথ সহজে খুঁজে পাওয়ার মতো রাখুন, এবং জানুন কোথায় শান্তভাবে বসা বা টয়লেট ব্যবহার করা যায়।

ভ্রমণ ছোট করতে হলে তাই করুন। একটি দর্শনীয় স্থান বাদ পড়া বা আগে ফিরে আসা ব্যর্থতা নয়। ভ্রমণ চাপের হয়ে উঠলে বাড়ি ফিরে একটি শান্ত কার্যকলাপ বেছে নিন। যোগাযোগের সময় একবারে একটি তথ্য দেওয়া এবং শান্তভাবে কথা বলার ধারণা যোগাযোগের নির্দেশিকায় আছে।

হোটেল বা ভ্রমণ সেবাদাতাকে কি জানাব?

ব্যক্তি রাজি থাকলে, সহায়তা পেতে যতটুকু প্রয়োজন শুধু ততটুকুই কর্মীদের জানান। যেমন, চলাচলের প্রয়োজনের কথা নোট করতে বা একটি সহজগম্য কক্ষ চাইতে পারেন। ব্যক্তি তাঁর রোগনির্ণয় জানাতে না চাইলে, তাঁর গোপনীয়তা রক্ষা করে সহায়তা চাওয়ার অন্য উপায় নিয়ে আলোচনা করুন।

দীর্ঘ ভ্রমণের জন্য ব্যক্তির স্বাভাবিক খাবার, ঘুম ও ওষুধের সময় সূচি যতটা সম্ভব স্বাভাবিক রাখুন। প্রথম দিনটি ধীরেসুস্থে কাটান, এবং ফিরে আসার পরও বিশ্রামের সময় রাখুন। ছোট, পরিচিত পছন্দ ভ্রমণের সঙ্গে মানিয়ে নিতে সহজ করতে পারে।