डिमेंशिया वाले व्यक्ति के साथ यात्रा

यात्रा का विकल्प खुला रह सकता है, जब व्यक्ति जाना चाहें और योजना उनकी ज़रूरतों के अनुकूल हो। बड़े और भागदौड़ वाले टूर की बजाय परिवार से एक छोटी मुलाकात आसान हो सकती है; रात भर रुकने की बजाय एक दिन की यात्रा बेहतर हो सकती है। व्यक्ति से पूछें कि वे यात्रा से क्या चाहते हैं, फिर ऐसी योजना बनाएँ जिसमें रुकने या बदलने की गुंजाइश हो।

अल्ज़ाइमर्स एसोसिएशन की यात्रा गाइड और डिमेंशिया ऑस्ट्रेलिया की यात्रा सलाह दोनों व्यक्ति की सुविधा और दिनचर्या के आसपास योजना बनाने पर ज़ोर देते हैं। यह गाइड सामान्य तैयारी के विचार देती है, किसी खास व्यक्ति के लिए यात्रा सुरक्षित है या नहीं, इसका फ़ैसला नहीं।

हम कैसे तय करें कि यात्रा हमारे लिए सही है?

व्यक्ति से सरल शब्दों में बात करें, बताएँ कि कहाँ जाना है और वहाँ कौन होगा। अगर वे जाना न चाहें, तो उनकी बात मानें। आप घर पर ही खाना, फ़ोन पर बात या कोई परिचित गतिविधि रख सकते हैं।

सोचें कि व्यक्ति आज किन चीज़ों को आसानी से संभाल पाते हैं। दिनचर्या में बदलाव, शोर, भीड़, लंबा पैदल चलना, इंतज़ार और अनजान कमरों पर उनकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। अगर यात्रा के कई हिस्से कठिन हो सकते हैं, तो उसे सरल बनाएँ या समय बिताने का कोई और तरीका चुनें। डिमेंशिया ऑस्ट्रेलिया सलाह देता है कि अगर यह अनिश्चित हो कि यात्रा व्यक्ति की सेहत या सहायता ज़रूरतों के अनुकूल है या नहीं, तो डॉक्टर से पूछें।

अगर व्यक्ति को नई स्वास्थ्य समस्या है, उन्हें दवाओं में मदद चाहिए, या यात्रा के दौरान चलने-फिरने की ज़रूरतें बदल सकती हैं, तो बुकिंग से पहले संबंधित स्वास्थ्य पेशेवर से पूछें। प्रिस्क्रिप्शन देने वाले या फार्मासिस्ट की सलाह के बिना यात्रा के लिए दवा न रोकें, न बदलें और न उसका समय बदलें।

हमें किस तरह की यात्रा की योजना बनानी चाहिए?

• संभव हो तो परिचित जगह चुनें। ऐसी जगह जो व्यक्ति जानते हों, या जहाँ परिचित लोग हों, वहाँ नए रास्ते और भागदौड़ वाले कार्यक्रम की तुलना में कम बदलाव होते हैं।
• रास्ता सरल रखें। कम बदलाव वाले रास्ते चुनें और तंग कनेक्शन से बचें। निकलने से पहले देख लें कि शौचालय, बैठने की जगह और शांत कोने कहाँ हैं।
• दिन का अच्छा समय चुनें। व्यक्ति की आम ऊर्जा और दिनचर्या के हिसाब से योजना बनाएँ। खाना, दवा, आराम और तैयार होने के लिए समय रखें।
• कार्यक्रम हल्का रखें। एक मुख्य गतिविधि भी काफ़ी हो सकती है। हर घंटे की बुकिंग न करें; देरी या जल्दी लौटने की गुंजाइश रखें।
• जाने से पहले सहायता के बारे में पूछें। एयरलाइन, रेल कंपनियाँ, होटल और स्थान अलग-अलग सेवाएँ और नियम देते हैं। पहले से पूछें कि गतिशीलता में मदद, बैठने की जगह, सुलभ शौचालय और सही जगह तक पहुँचने में सहायता मिलती है या नहीं।

बेहतर छुट्टियों पर गाइड में मुलाकातों और पारिवारिक समारोहों के लिए विचार हैं। अगर आप रिश्तेदारों से मिलने जा रहे हैं, तो हमारी मिलने जाने की गाइड बातचीत, छोटी मुलाकातों और बिना दबाव के विदा लेने के तरीके बताती है।

हमें क्या साथ रखना चाहिए?

एक छोटा यात्रा-बैग तैयार करें जिसमें ज़रूरी सामान हो, और वह चेक किए गए सामान की बजाय किसी भरोसेमंद साथी के पास रहे।

• दवाएँ और स्वास्थ्य जानकारी। व्यक्ति की नियमित दवाएँ मूल पैकेट में रखें, योजना वाली यात्रा के लिए पर्याप्त और कुछ देरी के लिए अतिरिक्त। साथ में ताज़ा दवा-सूची रखें। प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ यात्रा से पहले परिवहन और गंतव्य के मौजूदा नियम जाँच लें। खुराक और समय वैसे ही रखें जैसे लिखे गए हैं।
• पहचान और संपर्क। व्यक्ति का पहचान-पत्र, ठहरने की जगह का पता, आपातकालीन संपर्क और लिखा हुआ कार्यक्रम रखें। अगर उपयोगी हो और सहमति हो, तो एक कार्ड रखें जिसमें देखभाल करने वाले का संपर्क हो।
• आराम की चीज़ें। चश्मा, श्रवण यंत्र और उनकी बैटरी या चार्जर, परिचित नाश्ता, पानी, टिश्यू, हल्की परत वाला कपड़ा और कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट रखें। परिचित वस्तु या फ़ोटो अनजान कमरे में सहज होने में मदद कर सकती है।
• ज़रूरी विवरण की प्रतियाँ। टिकट, बुकिंग, बीमा और संबंधित स्वास्थ्य जानकारी की कागज़ी या डिजिटल प्रति रखें। कार्यक्रम किसी भरोसेमंद व्यक्ति के साथ साझा करें जो साथ यात्रा नहीं कर रहा।

कितनी जानकारी साथ रखनी है, यह यात्रा पर निर्भर करता है। निजी विवरण सुरक्षित रखें और सिर्फ़ उन्हीं लोगों के साथ साझा करें जिन्हें सहायता देने के लिए इसकी ज़रूरत है।

यात्रा के दिन को आसान कैसे बनाएँ?

व्यक्ति को एक-एक कदम करके बताएँ कि आगे क्या होगा। तैयार होने, चेक-इन करने, शौचालय जाने और जगहें बदलने के लिए अतिरिक्त समय रखें। योजना बदले तो लंबा कार्यक्रम दोबारा सुनाने की बजाय अगला कदम सरल शब्दों में बताएँ।

भीड़ या अनजान जगहों पर साथ रहें। अगर व्यक्ति थक जाएँ या बेचैन हों, तो किसी शांत जगह पर रुकें, पानी या परिचित गतिविधि दें, और मिलकर तय करें कि आगे बढ़ना है या नहीं। किसी अनजान जगह पर व्यक्ति को अकेला न छोड़ें, जहाँ वे उलझन या परेशानी में पड़ सकते हैं।

अगर आप हवाई यात्रा कर रहे हैं या बड़े स्टेशन पर हैं, तो सेवा देने वाले से पूछें कि कौन-सी सहायता उपलब्ध है और उसे कैसे माँगें। प्रक्रियाएँ बदल सकती हैं, इसलिए यात्रा से पहले एयरलाइन, स्टेशन या स्थान से सीधे विवरण की पुष्टि करें। सुरक्षा या सुलभता के नियमों के लिए पुरानी चेकलिस्ट पर भरोसा न करें।

उपयोगी बैकअप योजना क्या है?

पहले से तय करें कि व्यक्ति वापस जाना चाहें, यात्रा देर से चल रही हो, या किसी को आराम चाहिए तो क्या करेंगे। फ़ोन पर मदद कर सकने वाला एक संपर्क व्यक्ति चुनें। ठहरने की जगह का पता और वापसी का रास्ता आसानी से मिलने लायक रखें, और जानें कि शांति से बैठने या शौचालय जाने की जगह कहाँ है।

अगर यात्रा छोटी करनी पड़े, तो करें। कोई स्थान छूट जाना या जल्दी लौट आना विफलता नहीं है। अगर यात्रा तनावपूर्ण हो जाए, तो घर लौटकर कोई शांत गतिविधि चुनें। संवाद गाइड में शांति से बात करने और एक बार में एक जानकारी देने के विचार हैं।

क्या होटल या यात्रा सेवा को बताना चाहिए?

अगर व्यक्ति सहमत हों, तो स्टाफ़ को सिर्फ़ उतना बताएँ जितना उपयोगी सहायता देने के लिए ज़रूरी हो। उदाहरण के लिए, होटल से गतिशीलता संबंधी ज़रूरत नोट करने या सुलभ कमरा माँगने को कहा जा सकता है। अगर व्यक्ति नहीं चाहते कि उनका निदान बताया जाए, तो सहायता माँगने का कोई दूसरा तरीका चुनें जो उनकी निजता बचाए।

लंबी यात्रा के लिए व्यक्ति के खाने, नींद और दवा के समय को जितना हो सके सामान्य रखें। पहला दिन जल्दबाज़ी के बिना बिताएँ, और लौटने के बाद आराम का समय रखें। छोटे, परिचित चुनाव यात्रा को आसान बना सकते हैं।