Safarka Qof Qaba Dementia

Safarku wuu sii jiri karaa marka qofku doonayo inuu tago, haddii qorshuhu ku habboon yahay baahiisa. Booqasho gaaban oo qoyska ah ayaa laga yaabaa inay ka fudud tahay safar buuxa; socdaal maalin ah ayaa laga yaabaa inay ka wanaagsan tahay habeen hoy. Weydii qofka waxa uu ka rabo safarka, kadibna qorshe u samee oo meel u daa inuu joojiyo ama beddelo.

Hagaha safarka ee Alzheimer’s Association iyo talooyinka safarka ee Dementia Australia labaduba waxay xooga saaraan in qorshaha lagu salleeyo raaxada iyo habraacyada qofka. Hagahan wuxuu bixinayaa fikrado guud oo diyaarinta ah, ma aha go’aan ku saabsan in safarku badbaado u yahay qof gaar ah.

Sidee baan go’aan uga gaari karnaa in safarku ku habboon yahay?

Ka hadal safarka qofka, adigoo isticmaalaya erayo caadi ah iyo sharraxaad fudud oo ku saabsan meesha aad tagayso iyo qofka halkaas joogaa. Haddii uusan doonayn inuu tago, aqbal. Waxaad qorsheyn kartaa cunto, wicitaan ama waxqabad caadi ah oo guriga ah.

Ka fiirso waxa qofku hadda si raaxo leh u maareeyo. Eeg sida uu ugu jawaabo isbeddelka habka maalinlaha ah, dhawaaqa, dadka badan, masaafada socodka, sugidda iyo qolalka aan la yaqaannin. Haddii qaybo badan oo safarka ah ay ku adkaan karaan, fududee ama dooro hab kale oo lagu qaado wakhti wada. Dementia Australia waxay talisaa in la weydiiyo dhakhtarka marka aad shaki ku qabto in socdaalku ku habboon yahay baahiyaha caafimaadka ama taageerada qofka.

Haddii qofku hadda caafimaad cusub qabo, uu caawimo u baahan yahay daawooyinka, ama uu baahi dhaqdhaqaaq ah oo isbeddeli karta inta safarka socota, weydii xirfadlaha caafimaadka ee ku habboon kahor intaadan wax dalbanin. Ha joojin, ha beddelin, ama ha dib u dhigin daawooyinka la qoray adigoo aan talo ka helin qoraha ama farmashiistaha.

Nooc safar maxay tahay oo aan qorsho karno?

• Dooro meel aad ku yaqaanto marka ay suurtagal tahay. Meel uu qofku yaqaan, ama booqasho uu la joogo dad uu yaqaan, waxay laga yaabaa inay isbeddel yar keenaan marka loo eego jid cusub iyo barnaamij dhul-arag oo badan.
• Jidka sii fududee. Ka fogow isbeddel badan iyo xiriiro adag. Kahor intaadan bixin, eeg meesha musqusha, fadhiga iyo meelaha degganaanshaha ee ku yaal.
• Safar wakhti wanaagsan ku bilow. Qorsho wakhtiga uu qofku caadiyan xoog badan yeesho iyo habka maalinlaha ah. U dhiib wakhti cuntada, daawada, nasashada iyo diyaargarowga.
• Jadwalka fudud ka dhig. Hal waxqabad oo weyn ayaa laga yaabaa inuu ku filan yahay. Ha qorsan saacad kasta; meel u daa dib u dhacyo ama soo noqosho hore.
• Horey caawimo weydii. Diyaaradaha, tareenada, hoteelada iyo meelaha dadweynaha ayaa adeegyo iyo xeerar kala duwan leh. Hore ula xiriir si aad u weydiiso caawinta dhaqdhaqaaqa, fadhiga, musqusha la heli karo iyo caawimada helitaanka meesha saxda ah.

Hagaha fasaxa ee nasashada leh wuxuu leeyahay fikrado booqasho iyo kulan qoyska ah. Haddii aad la kulmayso qaraabo, hagaha booqashada wuxuu daboolayaa wada hadal, booqasho gaaban iyo sida loo baxo iyada oo aan cadaadis lahayn.

Maxaan qaadanaa?

Ku qaado boorso yar oo leh waxyaabaha lagama maarmaanka ah, oo ku hadhaysa saaxiib aad aamintid, halkii aad ku dhigi lahayd sanduuqa la diiwaan geliyo.

• Daawada iyo macluumaadka caafimaadka. Qaado daawada caadiga ah ee qoraalkeeda asalka ah, oo ku filan safarka la qorsheeyay iyo dib u dhac macquul ah, iyo liiska daawooyinka ee casriga ah. Kahor intaadan safarka ku qaadan daawooyinka qoraalka leh, hubi xeerarka gaadiidka iyo meesha la tagayo. Ilaali qiyaasta iyo waqtiga sida la qoray.
• Aqoonsiga iyo xiriirka. Qaado aqoonsiga qofka, cinwaanka hoygaaga, xogta xiriirka degdegga ah iyo qorshaha safarka ee qoran. Haddii ay waxtar leedahay oo la isku raacay, ku dar kaarka faahfaahinta xiriirka daryeelaha.
• Waxyaabaha raaxada. Qaado indhaha, caawimaadka maqalka iyo batteriga ama chargerka, cunto yar oo caadi ah, biyo, tishuu, dharka dhex-dhexaad ah iyo dhar beddel. Sawir ama shay caadi ah ayaa laga yaabaa inay ka dhigto qolka aan la yaqaannin mid lagu degi karo.
• Nuqullada macluumaadka muhiimka ah. Hayso nuqul qoraal ama dijitaal ah oo tikidhada, buuxinta, daboolka iyo macluumaadka caafimaadka ee la xiriira. Qorshaha safarka la wadaag qof aad aamintid oo aan kula safrin.

Xogta aad qaadayso waxay kuxirantahay safarka. Ilaali macluumaadka shakhsiga ah, oo kaliya la wadaag dadka u baahan inay caawiyaan.

Sidee baan maalinta safarka u fududayn karnaa?

U sheeg qofka waxa xiga, mid mid. U dhiib wakhti dheeraad ah si loo diyaariyo, loo diiwaan geliyo, loo isticmaalo musqusha, iyo loogu wareego meel ka mid ah meel kale. Haddii qorshuhu isbeddelo, sharax tallaabada xigta si fudud halkii aad qorshe dheer mar kale ku celin lahayd.

Isku dhaf meelaha dadka badan ama aan la yaqaannin. Haddii qofku daalo ama uu welwelsanaado, ku joog meel ka jiifsan, biyo ama waxqabad caadi ah ku bixi, oo wada go’aan ka gaar inaad sii socoto ama aad joojiso. Ha ka tagin qofka keligiis meel aan la yaqaannin oo uu ku dhici karo inuu jahwareero ama welwel galo.

Haddii aad duulayso ama aad isticmaalayso xarun weyn, weydii bixiyaha caawinta ay haysato iyo sida loo codsado. Habraacyadu way isbeddeli karaan, marka faahfaahinta si toos ah ula xaqiiji diyaaradda, xarunta ama meesha dadweynaha. Ha isku halayn liis hore oo ku saabsan xeerarka ammaanka ama helitaanka ee hadda jira.

Qorshe kaabe oo waxtar leh maxay tahay?

Kahor go’aan ka gaar waxa aad samayn doonto haddii qofku doono inuu ka tago, safarku dib u dhaco, ama qofku u baahdo nasasho. Dooro hal qof oo kuu caawin kara telefoon. Ku hay cinwaanka hoygaaga iyo jidka soo noqoshada si fudud loo helo, oo ogow meesha aad ku fadhiidi karto si nabad ah ama aad musqusha u isticmaali karto.

Haddii aad safarka gaabinayso, samee. Ka dib dhib ama soo noqosho hore ma aha guul la’aan. Haddii safarku noqdo mid walaac badan, dooro waxqabad nasasho leh markaad guriga timaado. Casharka wada hadalka wuxuu leeyahay fikrado ku saabsan hadal deggan iyo macluumaad mar mid oo keliya ah.

Ma hoteelka ama bixiyaha safarka ayaan u sheegaa?

Haddii qofku oggolaado, u sheeg shaqaalaha wixii ay u baahan yihiin si ay caawinta wax ku ool ah u bixiyaan. Tusaale ahaan, waxaad weydiin kartaa in hoteelku qoro baahida dhaqdhaqaaqa ama uu siiyo qol la gaari karo. Haddii qofku aanu rabin in ogaanshihiisa la wadaago, ka wada hadal hab kale oo lagu weydiin karo caawimo oo ilaaliya asturnaantiisa.

Safar dheer, ilaali cuntada, hurdada iyo waqtiga daawada ee caadiga ah sida ugu dhow ee jadwalku oggolaado. Qorsho maalinta koowaad oo aan degdeg lahayn, oo waqti u dhiib nasashada markaad dib u timaado. Go’aamada yaryar ee caadiga ah ayaa laga yaabaa inay ka dhigaan safarka mid la hagaajin karo.