Jozi za picha
Tafuta picha mbili zinazofanana. Picha zinaweza kuendelea kuonekana.
Mapumziko ya Pumzi Tulivu
Duara la polepole la kupumua pamoja nalo. Anza na usimame upendavyo.
Vuta pumzi duara linapokua, na uitoe linapopungua. Huisha lenyewe baada ya pumzi sita.
Kuhusu Pumzi tulivu
Wakati mwingine shughuli bora ni mapumziko tulivu. Gusa “Anza”, kisha vuta pumzi duara linapokua na utoe linapopungua. Chagua kasi ya polepole zaidi au ya haraka kidogo. Si matibabu, ni wakati wa amani tu wa kushirikiana.
Jinsi ya kucheza Pumzi tulivu
- Kaeni kwa starehe kando kwa kando.
- Chagua kasi: polepole au taratibu.
- Gusa “Anza”. Vuta pumzi duara linapokua, na utoe linapopungua.
- Huisha lenyewe baada ya pumzi sita, au gusa “Simama” wakati wowote upendapo.
Vidokezo vya kucheza pamoja
- Shikaneni mikono au weka mkono begani mwa mtu huyo ikiwa anakubali.
- Usilazimishe kamwe. Akipendelea kutazama tu, ni sawa.
- Ikiwa mtu ana shida ya kupumua, apumue kawaida na atazame duara tu. Muulize daktari kuhusu wasiwasi wowote wa kupumua.
Mpya kwenye kucheza na mtu mwenye dementia? Soma jinsi ya kucheza michezo pamoja, ikiwemo cha kufanya akipoteza hamu.
Maswali na majibu
Je, hili ni zoezi la kitabibu la kupumua?
Hapana. Ni mapumziko rahisi na ya hiari kwa ajili ya utulivu na ushirika. Si matibabu ya wasiwasi wala hali yoyote. Zungumza na daktari kuhusu wasiwasi wa kiafya.
Je, duara linasogea bila mimi kuanza?
Hapana. Hakuna kinachosogea hadi ugushe Anza, na huisha baada ya pumzi sita au ukigusa Simama. Ikiwa kifaa chako kimewekwa kupunguza mwendo, maneno hubadilika bila duara kukua.
Je, ni bure, na ni lazima nijisajili?
Ndiyo, ni bure, na hakuna akaunti, usajili wala upakuaji. Inafanya kazi kwenye kivinjari cha wavuti kwenye simu, kompyuta kibao au kompyuta.
Je, kuna toleo la programu la mchezo huu?
Si la mchezo huu. Programu ya bure ya Golden Moments ya iPhone, iPad na Android ina kulinganisha picha kwa taratibu kwa kadi kubwa na picha za familia ulizochagua, na inafanya kazi bila mtandao. Mchezo huu unabaki bure hapa kwenye kivinjari chako.
Kuwa na michezo hii popote uendapo
Programu ya bure ya Golden Moments kwa iPhone, iPad na Android: kadi kubwa za picha, michezo yenye picha za familia yako mwenyewe, na vifurushi vya picha vinavyofanya kazi bila Wi‑Fi. Bila akaunti, matangazo, saa wala alama.
Michezo zaidi ya taratibu
Tafuta inayofanana
Tazama picha ya juu na ugushe ile inayofanana iliyo chini.
Fumbo la picha
Gusa vipande viwili ili kuvibadilisha hadi picha ikamilike.