그림 짝 맞추기
똑같은 그림 두 장을 찾아요. 그림을 계속 보이게 둘 수 있어요.
편안한 숨 고르기
천천히 움직이는 원에 맞춰 숨 쉬어요. 원할 때 시작하고 멈춰요.
원이 커질 때 숨을 들이쉬고, 작아질 때 내쉬세요. 여섯 번 숨 쉬고 나면 저절로 멈춰요.
편안한 숨 고르기 소개
때로는 조용히 쉬어 가는 것이 가장 좋은 활동이에요. “시작”을 누르고, 원이 커질 때 숨을 들이쉬고 작아질 때 내쉬세요. 속도는 더 느리게 또는 조금 빠르게 고를 수 있어요. 치료가 아니라 함께 나누는 평화로운 순간이에요.
편안한 숨 고르기 하는 방법
- 나란히 편하게 앉으세요.
- 속도를 고르세요. “느리게” 또는 “편안하게”.
- “시작”을 누르세요. 원이 커지는 동안 들이쉬고, 작아지는 동안 내쉬세요.
- 여섯 번 숨 쉬고 나면 저절로 멈추고, 원할 때 언제든 “멈추기”를 눌러도 돼요.
함께 즐기는 요령
- 그분이 괜찮아하시면 손을 잡거나 팔에 살며시 손을 얹어 보세요.
- 절대 강요하지 마세요. 그냥 보고 싶어 하시면 그것도 좋아요.
- 숨쉬기가 불편한 분은 평소대로 숨 쉬며 원만 바라보세요. 호흡에 관한 걱정은 의사와 상담하세요.
치매가 있는 분과 함께 게임하는 것이 처음이신가요? 흥미를 잃으실 때 어떻게 하면 좋은지를 포함해 함께 게임하는 방법을 읽어 보세요.
자주 묻는 질문
의학적인 호흡 운동인가요?
아니요. 마음을 가라앉히고 함께하기 위한, 원할 때만 하는 간단한 쉼이에요. 불안이나 어떤 질환의 치료가 아니에요. 건강에 관한 걱정은 의사와 상담하세요.
시작하지 않아도 원이 움직이나요?
아니요. “시작”을 누르기 전에는 아무것도 움직이지 않고, 여섯 번 숨 쉬고 나거나 “멈추기”를 누르면 멈춰요. 기기에서 동작 줄이기가 켜져 있으면 원이 커지지 않고 글자만 바뀌어요.
무료인가요? 가입해야 하나요?
네, 무료이며 계정, 가입, 다운로드가 필요 없어요. 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터의 웹 브라우저에서 바로 할 수 있어요.
이 게임의 앱 버전이 있나요?
이 게임은 앱에 없어요. iPhone, iPad, Android용 무료 Golden Moments 앱에는 큰 타일과 직접 고른 가족사진으로 하는 편안한 그림 짝 맞추기가 있고, 오프라인에서도 작동해요. 이 게임은 여기 브라우저에서 계속 무료로 즐기실 수 있어요.
이 게임을 어디서나 함께하세요
iPhone, iPad, Android용 무료 Golden Moments 앱: 큰 그림 타일, 우리 가족사진으로 하는 게임, Wi‑Fi 없이도 되는 그림 묶음. 계정, 광고, 타이머, 점수가 없어요.
