Paires d’images
Trouvez les deux images identiques. Les images peuvent rester visibles.
Une pause respiration calme
Un cercle lent pour respirer à son rythme. Commencez et arrêtez quand vous voulez.
Inspirez quand le cercle grandit, et expirez quand il rétrécit. Il s’arrête tout seul après six respirations.
À propos de Respiration calme
Parfois, la meilleure activité est une pause tranquille. Touchez « Démarrer », puis inspirez quand le cercle grandit et expirez quand il rétrécit. Choisissez un rythme plus lent ou plus rapide. Ce n’est pas un traitement, simplement un moment paisible à partager.
Comment jouer à Respiration calme
- Asseyez-vous confortablement côte à côte.
- Choisissez un rythme : lent ou doux.
- Touchez « Démarrer ». Inspirez pendant que le cercle grandit, et expirez pendant qu’il rétrécit.
- Il s’arrête tout seul après six respirations, ou touchez « Arrêter » quand vous le souhaitez.
Conseils pour jouer ensemble
- Tenez-vous la main ou posez une main sur le bras de la personne, si elle l’apprécie.
- N’insistez jamais. Si elle préfère regarder, c’est très bien.
- En cas de difficultés respiratoires, respirez normalement et regardez simplement le cercle. Pour toute inquiétude sur la respiration, demandez l’avis d’un médecin.
Vous n’avez pas l’habitude de jouer avec une personne atteinte de démence ? Lisez comment jouer ensemble, y compris que faire si elle perd intérêt.
Questions et réponses
Est-ce un exercice de respiration médical ?
Non. C’est une pause simple et facultative, pour le calme et la compagnie. Ce n’est pas un traitement de l’anxiété ni d’aucune maladie. Parlez à un médecin de vos inquiétudes de santé.
Le cercle bouge-t-il sans que je le lance ?
Non. Rien ne bouge tant que vous n’avez pas touché Démarrer, et il s’arrête après six respirations ou quand vous touchez Arrêter. Si votre appareil est réglé pour réduire les animations, les mots changent sans que le cercle grandisse.
Est-ce gratuit, et faut-il s’inscrire ?
Oui, c’est gratuit, et il n’y a ni compte, ni inscription, ni téléchargement. Tout se passe dans le navigateur d’un téléphone, d’une tablette ou d’un ordinateur.
Existe-t-il une version application de ce jeu ?
Pas pour ce jeu. L’application gratuite Golden Moments pour iPhone, iPad et Android propose un jeu de paires d’images tout en douceur avec de grandes cartes et les photos de famille que vous choisissez, et elle fonctionne hors ligne. Ce jeu reste gratuit ici, dans votre navigateur.
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