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Eine ruhige Atempause
Ein langsamer Kreis zum Mitatmen. Starten und aufhören, wann Sie möchten.
Atmen Sie ein, während der Kreis größer wird, und aus, während er kleiner wird. Nach sechs Atemzügen hört er von selbst auf.
Über Ruhig atmen
Manchmal ist die schönste Beschäftigung eine stille Pause. Tippen Sie auf „Start“, atmen Sie ein, während der Kreis größer wird, und aus, während er kleiner wird. Wählen Sie ein langsameres oder schnelleres Tempo. Es ist keine Behandlung, sondern einfach ein friedlicher Moment zu zweit.
So spielen Sie Ruhig atmen
- Setzen Sie sich bequem nebeneinander.
- Wählen Sie ein Tempo: langsam oder sanft.
- Tippen Sie auf „Start“. Atmen Sie ein, während der Kreis größer wird, und aus, während er kleiner wird.
- Nach sechs Atemzügen hört er von selbst auf, oder Sie tippen jederzeit auf „Stopp“.
Tipps zum gemeinsamen Spielen
- Halten Sie sich an den Händen oder legen Sie eine Hand auf den Arm Ihres Gegenübers, wenn das willkommen ist.
- Bestehen Sie nie darauf. Wenn Ihr Gegenüber lieber nur zuschaut, ist das in Ordnung.
- Wenn jemand Atembeschwerden hat, atmen Sie normal und schauen Sie dem Kreis einfach zu. Fragen Sie bei Sorgen rund ums Atmen Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Sie spielen zum ersten Mal mit einem Menschen mit Demenz? Lesen Sie, wie Sie gemeinsam spielen, auch was Sie tun können, wenn das Interesse nachlässt.
Fragen und Antworten
Ist das eine medizinische Atemübung?
Nein. Es ist eine einfache, freiwillige Pause für Ruhe und Gesellschaft. Es ist keine Behandlung von Angst oder einer anderen Erkrankung. Sprechen Sie bei gesundheitlichen Sorgen mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Bewegt sich der Kreis, ohne dass ich ihn starte?
Nein. Nichts bewegt sich, bevor Sie auf „Start“ tippen, und es hört nach sechs Atemzügen auf oder wenn Sie auf „Stopp“ tippen. Ist Ihr Gerät auf reduzierte Bewegung eingestellt, wechseln nur die Worte, ohne dass der Kreis wächst.
Ist es kostenlos, und muss ich mich anmelden?
Ja, es ist kostenlos, und es gibt kein Konto, keine Anmeldung und keinen Download. Es funktioniert im Webbrowser auf Handy, Tablet oder Computer.
Gibt es dieses Spiel auch als App?
Dieses Spiel nicht. Die kostenlose Golden Moments App für iPhone, iPad und Android bietet sanftes Bilderzuordnen mit großen Karten und Familienfotos, die Sie auswählen, und funktioniert offline. Dieses Spiel bleibt hier im Browser kostenlos.
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