Pares de imagens
Encontre as duas imagens iguais. As imagens podem ficar à vista.
Uma pausa de respiração calma
Um círculo lento para respirar a acompanhar. Comece e pare quando quiser.
Inspire enquanto o círculo cresce e expire enquanto ele diminui. Para sozinho ao fim de seis respirações.
Sobre Respiração calma
Por vezes a melhor atividade é uma pausa tranquila. Toque em «Começar», inspire enquanto o círculo cresce e expire enquanto ele encolhe. Escolha um ritmo mais lento ou mais rápido. Não é um tratamento, é apenas um momento de paz para partilhar.
Como jogar Respiração calma
- Sentem-se confortavelmente lado a lado.
- Escolha um ritmo: lento ou suave.
- Toque em «Começar». Inspire enquanto o círculo cresce e expire enquanto ele encolhe.
- Para sozinho ao fim de seis respirações, ou toque em «Parar» quando quiser.
Sugestões para jogar em conjunto
- Deem as mãos ou ponha uma mão no braço da pessoa, se for bem-vindo.
- Nunca insista. Se a pessoa preferir apenas ver, não faz mal.
- Se alguém tiver problemas respiratórios, respire normalmente e limite-se a ver o círculo. Pergunte a um médico sobre qualquer preocupação com a respiração.
É a primeira vez que joga com alguém que tem demência? Leia como jogar em conjunto, incluindo o que fazer se a pessoa perder o interesse.
Perguntas e respostas
Isto é um exercício de respiração médico?
Não. É uma pausa simples e opcional para a calma e a companhia. Não é um tratamento para a ansiedade nem para qualquer outra condição. Fale com um médico sobre preocupações de saúde.
O círculo mexe-se sem eu o iniciar?
Não. Nada se mexe até tocar em Começar, e para ao fim de seis respirações ou quando tocar em Parar. Se o seu dispositivo estiver definido para reduzir o movimento, as palavras mudam sem o círculo crescer.
É gratuito e é preciso registar-se?
Sim, é gratuito e não há conta, registo nem transferência. Funciona no navegador, num telemóvel, tablet ou computador.
Existe uma versão deste jogo em aplicação?
Deste jogo, não. A aplicação gratuita Golden Moments para iPhone, iPad e Android tem pares de imagens suaves com peças grandes e fotografias de família que escolher, e funciona sem ligação. Este jogo continua gratuito aqui, no seu navegador.
Leve estes jogos consigo
A aplicação gratuita Golden Moments para iPhone, iPad e Android: peças de imagem grandes, jogos com as suas próprias fotografias de família e coleções de imagens que funcionam sem Wi‑Fi. Sem conta, anúncios, cronómetro nem pontuação.
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