Pares de figuras
Encontre as duas figuras iguais. As figuras podem ficar à vista.
Uma pausa para respirar com calma
Um círculo lento para acompanhar com a respiração. Comece e pare quando quiser.
Inspire enquanto o círculo cresce e expire enquanto ele diminui. Ele para sozinho depois de seis respirações.
Sobre Respiração calma
Às vezes, a melhor atividade é uma pausa tranquila. Toque em “Começar” e então inspire enquanto o círculo cresce e expire enquanto ele diminui. Escolha um ritmo mais lento ou mais rápido. Não é um tratamento, apenas um momento de paz para compartilhar.
Como jogar Respiração calma
- Sentem-se confortavelmente lado a lado.
- Escolha um ritmo: lento ou suave.
- Toque em “Começar”. Inspire enquanto o círculo cresce e expire enquanto ele diminui.
- Ele para sozinho depois de seis respirações, ou toque em “Parar” quando quiser.
Dicas para jogar juntos
- Segure a mão da pessoa ou apoie a mão no braço dela, se isso for bem-vindo.
- Nunca insista. Se a pessoa preferir só olhar, tudo bem.
- Se alguém tiver problemas respiratórios, respire normalmente e apenas acompanhe o círculo com os olhos. Converse com um médico sobre qualquer preocupação com a respiração.
Está começando a jogar com alguém que tem demência? Leia como jogar juntos, inclusive o que fazer se a pessoa perder o interesse.
Perguntas e respostas
Isto é um exercício respiratório médico?
Não. É uma pausa simples e opcional, para calma e companhia. Não é tratamento para ansiedade nem para nenhuma condição de saúde. Converse com um médico sobre preocupações de saúde.
O círculo se move sem eu começar?
Não. Nada se move até você tocar em Começar, e ele para depois de seis respirações ou quando você toca em Parar. Se o seu aparelho estiver configurado para reduzir o movimento, as palavras mudam sem o círculo crescer.
É gratuito? Preciso me cadastrar?
Sim, é gratuito, e não há conta, cadastro nem download. Funciona no navegador do celular, do tablet ou do computador.
Existe uma versão deste jogo em aplicativo?
Deste jogo, não. O aplicativo gratuito Golden Moments para iPhone, iPad e Android tem jogo da memória tranquilo com cartas grandes e fotos de família que você escolher, e funciona sem internet. Este jogo continua gratuito aqui, no seu navegador.
Leve esses jogos com você
O aplicativo gratuito Golden Moments para iPhone, iPad e Android: figuras grandes, jogos com as suas próprias fotos de família e pacotes de figuras que funcionam sem Wi‑Fi. Sem conta, anúncios, cronômetro ou pontos.
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