Coppie di immagini
Trovi le due immagini uguali. Le immagini possono restare visibili.
Una pausa di respiro calmo
Un cerchio lento da seguire con il respiro. Si avvia e si ferma quando si vuole.
Inspiri mentre il cerchio si allarga ed espiri mentre si restringe. Si ferma da solo dopo sei respiri.
Informazioni su Respiro calmo
A volte l’attività migliore è una pausa tranquilla. Tocchi «Inizia», poi inspiri mentre il cerchio si allarga ed espiri mentre si restringe. Può scegliere un ritmo più lento o più veloce. Non è una terapia, solo un momento di pace da condividere.
Come si gioca a Respiro calmo
- Sedetevi comodi, uno accanto all’altro.
- Scelga un ritmo: lento o delicato.
- Tocchi «Inizia». Inspirate mentre il cerchio si allarga ed espirate mentre si restringe.
- Si ferma da solo dopo sei respiri, oppure tocchi «Ferma» quando vuole.
Consigli per giocare insieme
- Tenetevi per mano o appoggi una mano sul braccio della persona, se è gradito.
- Non insista mai. Se la persona preferisce guardare, va bene così.
- Chi ha problemi respiratori respiri normalmente e si limiti a guardare il cerchio. Per qualsiasi dubbio sulla respirazione, chieda a un medico.
È la prima volta che gioca con una persona che vive con la demenza? Legga come giocare insieme, compreso cosa fare se l’interesse cala.
Domande e risposte
È un esercizio di respirazione medico?
No. È una pausa semplice e facoltativa, per la calma e la compagnia. Non è una terapia per l’ansia o per qualsiasi altro disturbo. Per i dubbi sulla salute, parli con un medico.
Il cerchio si muove senza che lo avvii?
No. Niente si muove finché non tocca Inizia, e si ferma dopo sei respiri o quando tocca Ferma. Se il dispositivo è impostato per ridurre il movimento, cambiano le parole senza che il cerchio si allarghi.
È gratuito? Devo registrarmi?
Sì, è gratuito, e non servono account, registrazione o download. Funziona nel browser di un telefono, un tablet o un computer.
Esiste una versione in app di questo gioco?
Non di questo gioco. L’app gratuita Golden Moments per iPhone, iPad e Android offre un abbinamento di immagini delicato con grandi riquadri e le foto di famiglia che sceglie Lei, e funziona offline. Questo gioco resta gratuito qui, nel Suo browser.
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