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平静呼吸时光
跟着缓慢变化的圆圈呼吸。想开始、想停下都随您。
圆圈变大时吸气，变小时呼气。六次呼吸后会自动停下。
关于平静呼吸
有时候，最好的活动就是安静地停一停。点“开始”，圆圈变大时吸气，变小时呼气。可以选择慢一点或快一点的节奏。这不是治疗，只是一段可以一起分享的宁静时光。
平静呼吸怎么玩
- 并肩舒服地坐好。
- 选择一个节奏：缓慢或轻柔。
- 点“开始”。圆圈变大时吸气，变小时呼气。
- 六次呼吸后会自动停止，您也可以随时点“停止”。
一起玩的小提示
- 如果对方愿意，可以牵着手，或者把手轻轻放在对方的手臂上。
- 绝不要勉强。如果对方更想只是看着，也没关系。
- 如果有人有呼吸方面的问题，就正常呼吸，只是看着圆圈就好。任何呼吸方面的顾虑，请咨询医生。
第一次和认知症长者一起玩？请阅读如何一起玩游戏，包括对方失去兴趣时该怎么做。
常见问答
这是医疗用的呼吸练习吗？
不是。这只是一段简单、可选的停顿，为了平静和陪伴。它不能治疗焦虑或任何疾病。如有健康方面的顾虑，请咨询医生。
我不开始，圆圈也会动吗？
不会。在您点“开始”之前，什么都不会动；六次呼吸后或您点“停止”时，它就会停下。如果您的设备设置了减少动态效果，文字会变化，但圆圈不会变大。
免费吗？需要注册吗？
免费，而且不需要账户、注册或下载。在手机、平板或电脑的网页浏览器中就能玩。
这个游戏有应用版吗？
这个游戏没有。免费的 Golden Moments 应用支持 iPhone、iPad 和 Android，有大图块的温和图片配对，可以使用您挑选的家庭照片，并且可离线使用。这个游戏在这里的浏览器中一直免费。
把这些游戏随身带着
免费的 Golden Moments 应用，支持 iPhone、iPad 和 Android：大图块、用自家照片玩的游戏，以及不用 Wi‑Fi 也能用的图片包。没有账户、广告、计时或分数。
