ጥንዲ ስእልታት
ሓደ ዓይነት ዝኾኑ ክልተ ስእልታት ኣርኪብኩም ጠውቑ። ስእልታት ክረአዩ ይኽእሉ።
ቀሊል ዕረፍቲ ትንፋስ
ንምስትንፋስ ዝኾነ ቀስ ዝብል ክብ። ዝደለኻ ግዜ ጀምር ወይ ቁም።
ክበቡ ኣብ ዝዓቢ ግዜ ትንፋስ ስሓቡ፣ ኣብ ዝንእስ ግዜ ድማ ትንፋስ ፍሰሱ። ድሕሪ ሽድሽተ ትንፋሳት ብባዕሉ ይቁም።
ብዛዕባ ዕረፍቲ ትንፋስ
ብዙ ግዜ ኣዝዩ ጽቡቕ ዕዮ ጸጥታዊ ዕረፍቲ እዩ። «ጀምር» ጠውቕ፣ ክቡ ምስ ዝዓቢ ትንፍስ፣ ምስ ዝንእስ ድማ ፍታ። ቀረባ ወይ ቀልጣፊ ፍጥነት ምረጽ። ሕክምና ኣይኮነን፤ ጥራይ ብሰላም ዝሓበርካዮ ግዜ እዩ።
ዕረፍቲ ትንፋስ ከመይ ትጻወት
- ብቐሊሉ ኣብ ጎን ጎን ተቐመጥ።
- ፍጥነት ምረጽ፦ ቀስ ወይ ምቹዕ።
- «ጀምር» ጠውቕ። ክቡ ዝዓቢ ከሎ ተንፈስ፣ ክቡ ዝንእስ ከሎ ድማ ፍታ።
- ድሕሪ ሽዱሽተ ትንፋሳት ብባህርያኡ ይቁም፣ ወይ ዝደለኻ ግዜ «ቁም» ጠውቕ።
ሓደ ኰይንካ ንምጻወት ምኽሪታት
- ክኣዕጽዎ እንተ ተሓቲትካ፣ ወይ ኢድካ ኣብ ኢድ ሰብ ኣቐምጣ፣ እንተ ተቐቢሉ።
- ኣይትግደድ። ክቡ ጥራይ እንተ ተመልከቱ ድማ ጽቡቕ እዩ።
- ብዛዕባ ትንፋስ ጸገም እንተ ኣለዎ፣ ብኣግባቡ ተንፈስ፣ ክቡ ድማ ጥራይ ተመልከት። ብዛዕባ ዝኾነ ጸገም ትንፋስ ምስ ሓኪም ተዛረብ።
ምስ ድንዛዜ ኣእምሮ ዘለዎ ሰብ ክትጻወት ሓዲስ ዲኻ? ከመይ ሓቢርካ ክትጻወት ኣንብብ፣ ብፍላይ ከኣ እቲ ሰብ ፍቓዱ እንተ ጠፍአ እንታይ ክግበር ከም ዘለዎ።
ሕቶታትን መልስታትን
ሕክምናዊ ናይ ትንፋስ ልምምድ ዲዩ?
ኣይኮነን። ቀሊል፣ ዝመረጽካዮ ዕረፍቲ ንምሕዳእን ንምሕዋይን እዩ። ንዝኾነ ጭንቀት ወይ ኩነታት ሕክምና ኣይኮነን። ብዛዕባ ጥዕናኻ ምስ ሓኪም ተዛረብ።
ኣነ ከይጀመርኩ ክቡ ይንቀሳቐስ ዶ?
ኣይ። ንስኻ “ጀምር” ኣብ ዝጠውቕ ክሳብ ዝኾነ ዝኾነ ነገር ኣይንቀሳቐስን እዩ፣ ድሕሪ ስድስተ እስትንፋስ ወይ ንስኻ “ኣቁም” ኣብ ዝጠውቕ ድማ ይቁም። መሳርሒኻ እንቅስቃሴ ንምቕናስ ዝተሰርዐ እንተ ኮይኑ፣ ቃላት ይቕየር እንጂ ክቢ ኣይዓቢን።
ነጻ ድዩ፧ ምዝገባ ክገብር ይግባእ ድዩ፧
እወ፣ ነጻ እዩ። ኣካውንት፣ ምዝገባን ምውራድ ፕሮግራምን ኣይድልይን። ኣብ ተሌፎን፣ ታብሌት ወይ ኮምፒዩተር ኣብ ዌብ ብራውዘር ይሰርሕ።
ኣብዚ ጸወታ ዝኾነ ኣፕ ኣሎ ዶ?
ናይዚ ጸወታ ዘይኮነ። ነጻ Golden Moments ኣፕ ንኣይፎን፣ ንኣይፓድን ንአንድሮይድን፣ ቀሊል ናይ ስእሊ ምትእስሳር ብዓበይቲ ሓቂፎታትን ብመረጽካዮም ናይ ስድራ ፎቶታትን ይህብ፣ ከምኡውን ብዘይ ኢንተርነት ይሰርሕ። እዚ ጸወታ ኣብ ብራውዘርካ ብነጻ ክትጸንሕ ኢዩ።
እዞም ጸወታታት ምስካ ውሰድ
ነጻ መተግበሪ Golden Moments ንiPhone፣ iPad ን Android፦ ዓበይቲ ስእሊ ሰድሮታት፣ ብስእልታት ስድራቤትካ ዝግበሩ ጸወታታት፣ ብዘይ Wi‑Fi ዝሰርሑ ስእሊ ጥቅልታት። ዘይ ሕሳብ፣ ዘይ ኣዋጅ፣ ዘይ ሰዓት ቆጸራን ዘይ ውጽኢት ቍጽሪን።
