የመርሳት በሽታ ያለበት ሰው ሲቆጣ ወይም ጠብ አጫሪ ሲሆን

ቁጣ ወደ ጩኸት፣ መግፋት ወይም መምታት ሊቀየር ይችላል፤ ይህም በአቅራቢያ ላሉ ሁሉ አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ባህሪው ሆን ተብሎ ላይሆን ይችላል። ሰውየው ማንንም ለመጉዳት እንዳሰበ ማሳያ አይደለም። መጀመሪያ ሁኔታውን ደህንነቱ የተጠበቀ ያድርጉ፤ ከዚያም ሰውየው ምን እንደሚያስፈልገው ይፈልጉ።

ቁጣ ወደ ጥቃት ሲቀየር ምን ላድርግ?

ሥራውን ያቁሙ፣ ወደ ኋላ ይመለሱና አጭር፣ የረጋ ዓረፍተ ነገር ይጠቀሙ። የአልዛይመር ማኅበር ተንከባካቢዎች ስሜት ላይ እንዲያተኩሩ፣ በዝግታ እንዲናገሩና ትኩረትን የሚበትኑ ነገሮችን እንዲቀንሱ ይመክራል። ፈጣን አደጋ ላይ ከሆኑ ወይም ማንም ከተጎዳ ወደ ደህንነት ይሂዱና የአካባቢ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ።

• ከቻሉ አሁን እየተከሰተ ያለውን ነገር ያቁሙ። መታጠብ፣ መልበስ፣ ጉብኝት ወይም ሌላ ሥራ ሰውየውን የሚያስቸግር ከመሰለ ለአፍታ ያቁሙ። ፈጣን የደህንነት ወይም የጤና ፍላጎት ካልሆነ በስተቀር ሊጠብቅ ይችላል።
• ቦታ ይስጡ። ወደ ኋላ ይመለሱ፤ ሁለታችሁም መውጣት የምትችሉበት መንገድ ግልጽ ይሁን። ሰውየውን አትከቡ፣ አትዝጉ፣ አትጠጉ ወይም ሳያስቡት አትንኩ።
• ድምፅዎን ዝቅ፣ ቃላትዎን አጭር ያድርጉ። ለምሳሌ፦ “የተበሳጩ መሆንዎን አያለሁ። ትንሽ ቦታ እሰጥዎታለሁ።” ማለት ይችላሉ። አትከራከሩ፣ አታስፈራሩ ወይም ማብራሪያ አትጠይቁ።
• ሌሎችን ያርቁ። ልጅ፣ ጎብኚ ወይም ረዳት ሰውየው እስኪረጋጋ ድረስ ወደ ሌላ ክፍል መሄድ ይችላል። አንድ የረጋ ሰው ቢናገር ብዙ ሰዎች ለመርዳት ከሚሞክሩበት ይሻላል።
• አካላዊ ጥቃት ከተፈጸመ ውጡ። ወደ ደህንነቱ ቦታ ይሂዱና ሌላ ሰው እርዳታ እንዲሰጥ ይጠይቁ። ሰውየውን ለመያዝ አትሞክሩ።

የአልዛይመር ሶሳይቲ ወደ ኋላ መመለስን፣ መያዝንና ድንገተኛ መንካትን ማስወገድን፣ አካላዊ ጥቃት ሲከሰት ወጥቶ እርዳታ መፈለግን ይመክራል። የአልዛይመር ማኅበር ደግሞ ፈቃድ መጠየቅን፣ ማነቃቂያን መቀነስን እንዲሁም ሰውየውን ጥግ አለማድረግና አለማስያዝን ይመክራል። ፈጣን አደጋ ሲኖር ለአካባቢዎ የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ፤ ሰው ሊጎዳ የሚችል ከሆነ ክስተቱ እስኪያልፍ አይጠብቁ።

ለባህሪው ምን አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል?

ከአንድ በላይ ምክንያት ሊኖር ይችላል፤ የቤተሰብ አባል ምክንያቱን ሊመረምር አይችልም። የአልዛይመር ማኅበር ከሚችሉ አስተዋጽኦዎች መካከል የአካል ምቾት ማጣት፣ የአካባቢ ጫና እና የመግባባት ችግሮችን ይጠቅሳል።

ለውጡ ከመከሰቱ በፊት ያጋጠሙትን ያስቡ፦

• ሰውየው ደክሞ፣ ተርቦ፣ ተጠምቶ፣ ሞቅ ወይም ቀዝቃዛ ሆኖ፣ ወይም ምቾት አጥቶ ነበርን?
• ሥራው አስቸጋሪ፣ የተቸኮለ ወይም የማያውቁት ነበርን? ሰውየው ጭንቀት ካሳየ በኋላ አንድ ሰው መቀጠሉ ነበርን?
• ከፍተኛ ድምፅ፣ ብዙ ሰዎች ሲያወሩ፣ መጨናነቅ ወይም የማያውቁት ቦታ ነበርን?
• ሰውየው የሚሆነውን ለማየትም ሆነ ለመስማት ችግር ነበረበትን?
• መድኃኒት፣ የዕለት ተዕለት ልማድ፣ እንክብካቤ ሰጪ ወይም የጤና ሁኔታ በቅርቡ ተለውጦ ነበርን?

የአልዛይመር ሶሳይቲ ንድፎችን መፈለግንና ሁኔታው ከሰውየው እይታ ምን እንደሚመስል ማሰብን ይጠቁማል። እነዚህ ጥያቄዎች ለመከታተል የሚረዱ ናቸው፤ አንድ ነገር ባህሪውን እንዳመጣ ማረጋገጫ አይደሉም። ሰውየውን ራስዎ ለመመርመር፣ ለመያዝ ወይም መድኃኒት ለመስጠት አይሞክሩ።

ሌላ ክስተት እንዳይከሰት እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

ያዩትን ተጠቅመው በሚቀጥለው መስተጋብር ይጣጣሙ። ይህ ሊረዳ ይችላል፤ ባህሪው ዳግም እንደማይከሰት ግን ዋስትና ሊሰጥ አይችልም። በአንድ ጊዜ አንድ ለውጥ ይሞክሩ፤ ሰውየው የበለጠ ምቾት እንዳለው ለማየት ቀላል ይሆናል።

• ይበልጥ የተረጋጋ ጊዜ ይምረጡ። ሥራ ሰውየው ሲደክም ብዙ ጊዜ የማይሳካ ከሆነ፣ ሌላ ጊዜ የተሻለ መሆኑን ይጠይቁ።
• አካባቢውን ቀለል ያድርጉ። የጀርባ ጫጫታን ያጥፉ፣ በክፍሉ ያሉ ሰዎችን ቁጥር ይቀንሱ፣ ከመጀመርዎ በፊት የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ያዘጋጁ።
• አንድ ደረጃ ያብራሩ፣ ከዚያም ይጠብቁ። ከፊት ይቅረቡ፣ የሚያደርጉትን ይንገሩ፣ ከመርዳትዎ በፊት ይጠይቁ፣ ሰውየው ለመመለስ ጊዜ ይስጡ።
• የጭንቀት ምልክቶች ሲታዩ ቆም ይበሉ። እምቢታ፣ መራቅ፣ የተወጠረ ፊት ወይም ከፍ ያለ ድምፅ ለአፍታ ለማቆም ምልክት ሊሆን ይችላል። ሥራውን መጨረስን ከምቾቱ በላይ አታስቀድሙ።
• ቀላል እቅድ ይጋሩ። ብዙ ሰዎች እንክብካቤ የሚሰጡ ከሆነ፣ ቆም ለማለት የሚጠቁሙ ምልክቶችን፣ የሚጠቀሙበትን የረጋ ሐረግ፣ እና ንድፉ ከተለወጠ ማንን ማነጋገር እንዳለባቸው ይስማሙ።

ለተግባር የተዘጋጁ ሐሳቦች፣ ለመታጠብ እና ለመልበስ መመሪያዎቻችንን ይመልከቱ። የመግባቢያ ምክሮች መመሪያ ጫና ሳይጨምሩ እንዴት መናገርና ማዳመጥ እንደሚቻል ይሸፍናል።

ሁኔታው ከረጋ በኋላ ምን ላድርግ?

ሰውየው ከፈለገ ማጽናኛ ይስጡ፤ ወደ የታወቀና ጫና የሌለው ሥራ ይመለሱ። አትወቅሱ፣ አትቅጡ። የአልዛይመር ሶሳይቲ ባህሪው ካለፈ በኋላም ቢሆን ሰውየው ምን እንደተፈጠረ ባያስታውስም ሊበሳጭ እንደሚችል ይገልጻል።

ንድፍን ለመረዳት ከፈለጉ ምን ቀድሞ እንደተፈጠረ፣ ምን እንዳዩ፣ ምን ያህል እንደቆየና ምን ያረጋጋ እንደመሰለ የሚገልጽ አጭር የግል ማስታወሻ ይያዙ። ማስታወሻውን እውነታ ላይ የተመሠረተ ያድርጉ፤ ተገቢ ሲሆን ለሰውየው የእንክብካቤ ቡድን ያጋሩ። ሰውየውን ያለፈቃድ አትቅረጹ ወይም የግል ዝርዝሮችን አታጋሩ።

ሥራ ብዙ ጊዜ ጭንቀት ካመጣ ጊዜውን ወይም አቀራረቡን ይቀይሩ፣ ወይም ሌላ ታማኝ ሰው እንዲረዳ ይጠይቁ። እምቢታን ተቀብለው በኋላ መሞከር ይችላሉ። ሰው “አይ” ሲል ምን ማድረግ እንዳለበት መመሪያችን ያለ ጫና ለአፍታ ለማቆም ተጨማሪ መንገዶችን ይሰጣል።

የሕክምና ምክር መቼ ልፈልግ?

አዲስ፣ ተደጋጋሚ ወይም እየባሰ የሚሄድ ጥቃት ካለ ስለ ሰውየው ሐኪም ያነጋግሩ። የአልዛይመር ማኅበር በተለይ ድንገት ሲታዩ ለባህሪ ለውጦች የሕክምና ምርመራ ይመክራል። ህመም፣ በሽታ፣ እንቅልፍ፣ አካባቢና መድኃኒቶች ሁሉም መገምገም ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ሐኪም የሰውየውን ሁኔታ ሊገመግም ይችላል።

ሰውየው በድንገት ግራ ከተጋባ፣ ከተጎዳ ወይም በከባድ ሁኔታ የታመመ ከመሰለ አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። እርስዎ ወይም ሌላ ሰው ፈጣን አደጋ ላይ ከሆነ የአካባቢ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ። ምክንያቱን ለማወቅ ማስታወሻ ከመሰብሰብዎ ወይም መንስኤውን ከመፈለግዎ በፊት አይጠብቁ።

ደህንነትዎም ያስፈልጋል። ክስተቶቹ ቀጥለው ከሆነ ወይም ከፈሩ ለታማኝ የቤተሰብ አባል፣ ለክሊኒክ ወይም ለአካባቢ የመርሳት ድጋፍ አገልግሎት ይንገሩ። ሰውየውንም ሆነ በዙሪያቸው ያሉትን የሚጠብቅ እቅድ ይጠይቁ። እርዳታ ይገባዎታል፤ ይህን ብቻዎን መቋቋም ግዴታ አይደለም።