Lokacin da Wanda ke da Ciwon Mantuwa Ya Yi Fushi ko Tashin Hankali

Fushi na iya zama ihu, turawa ko bugawa, kuma hakan na iya tsoratar da kowa da ke kusa. Halin ba lallai ne ya zama na da gangan ba. Ba ya tabbatar da cewa mutumin yana nufin cutar da wani. Ka fara da sanya halin ya zama mafi aminci, sannan ka nemi abin da mutumin zai iya buƙata.

Me zan yi idan fushi ya zama tashin hankali?

Dakatar da aikin, koma baya, kuma ka yi amfani da jumla gajera cikin natsuwa. Ƙungiyar Alzheimer ta Amurka ta ba da shawarar mai kulawa ya mai da hankali kan ji, ya yi magana a hankali, kuma ya rage abubuwan da ke raba hankali. Idan kana cikin haɗari nan take ko wani ya ji rauni, ka motsa zuwa wuri mai aminci kuma ka tuntuɓi sabis na gaggawa na wurinka.

• Dakatar da abin da ke faruwa idan za ka iya. Idan wanka, sutura, ziyara ko wani aiki yana ɓata wa mutumin rai, ka dakata. Aikin zai iya jira sai dai idan akwai buƙatar tsaro ko lafiya nan take.
• Ba da sarari. Koma baya, kuma ka bar hanya a fili don kowa ya fita. Kada ka matsa kusa sosai, ka toshe hanya, ko ka taɓa mutumin ba zato ba tsammani.
• Kiyaye muryarka ƙasa da kalmominka gajeru. Za ka iya cewa: “Na ga kana cikin damuwa. Zan ba ka wuri.” Kada ka yi jayayya, ka yi barazana, ko ka nemi bayani.
• Motsa sauran mutane. Yaro, baƙo ko mai taimako zai iya zuwa wani ɗaki yayin da mutumin ke natsuwa. Mutum ɗaya mai magana cikin natsuwa na iya zama mafi sauƙi fiye da mutane da yawa suna ƙoƙarin taimako.
• Bar wurin idan an yi tashin hankali na jiki. Ka tafi wuri mai aminci, kuma ka nemi wani ya taimaka. Kada ka yi ƙoƙarin riƙe mutumin.

Ƙungiyar Alzheimer ta Ingila ta ba da shawarar koma baya, guje wa riƙewa ko taɓawa ba zato, da barin wurin don neman taimako idan an yi tashin hankali na jiki. Ƙungiyar Alzheimer ta Amurka kuma ta ba da shawarar neman izini, rage ƙwaƙwalwar abubuwan da ke kewaye da mutum, da kada a matse shi a kusurwa ko a riƙe shi. Ka yi amfani da lambar gaggawa ta wurinka idan akwai haɗari nan take; kada ka jira al’amarin ya wuce idan wani yana iya samun rauni.

Me zai iya haifar da wannan hali?

Akwai dalilai fiye da ɗaya, kuma mai kulawa na iyali ba zai iya gano dalilin ba. Ƙungiyar Alzheimer ta Amurka ta lissafa rashin jin daɗin jiki, damuwar muhalli da matsalolin sadarwa a cikin abubuwan da za su iya ba da gudunmawa.

Ka yi tunani kan abin da ya faru jim kaɗan kafin canjin:

• Shin mutumin ya gaji, yana jin yunwa ko ƙishirwa, yana jin zafi ko sanyi, ko yana cikin rashin jin daɗi?
• Shin aikin yana da wahala, an yi shi cikin gaggawa, ko bai saba ba? Shin wani ya ci gaba bayan mutumin ya nuna damuwa?
• Shin akwai hayaniya mai ƙarfi, mutane da yawa suna magana, cunkoso ko wurin da ba a sani ba?
• Shin mutumin yana da wahalar gani ko ji abin da ke faruwa?
• Shin magani, al’ada, mai kulawa ko yanayin lafiya ya canza kwanan nan?

Ƙungiyar Alzheimer ta Ingila ta ba da shawarar neman tsari da kuma la’akari da yadda al’amarin ya ji daga ra’ayin mutumin. Waɗannan tambayoyi tunatarwa ne don lura, ba shaida cewa wani abu ɗaya ya jawo halin ba. Kada ka yi ƙoƙarin duba, riƙe ko ba mutumin magani da kanka.

Ta yaya zan rage damar sake faruwar al’amari?

Yi amfani da abin da ka lura don daidaita mu’amala ta gaba. Wannan na iya taimakawa, amma ba zai iya tabbatar da cewa halin ba zai sake faruwa ba. Gwada canji ɗaya a lokaci ɗaya don ya fi sauƙi ka ga ko mutumin ya fi jin daɗi.

• Zaɓi lokaci mai natsuwa. Idan aiki yakan tafi ba daidai ba lokacin da mutumin ya gaji, ka tambayi ko wani lokaci ya fi dacewa.
• Sauƙaƙa yanayin. Kashe hayaniyar baya, rage yawan mutane a ɗaki, kuma ka tattara abin da kake buƙata kafin ka fara.
• Bayyana mataki ɗaya kuma ka jira. Ka matso daga gaba, ka faɗa abin da kake yi, ka tambaya kafin ka taimaka, kuma ka ba mutumin lokaci ya amsa.
• Tsaya idan ka ga alamun damuwa. Ƙin yarda, ja da baya, fuska mai tsanani ko murya mai ƙarfi na iya zama alamar tsayawa. Kada ka ɗauki kammala aikin a matsayin mafi muhimmanci fiye da jin daɗin mutum.
• Raba shiri mai sauƙi. Idan mutane da yawa suna kula da mutumin, ku amince da alamomin da ke nufin “tsaya”, kalmar natsuwa da za a yi amfani da ita, da wanda za a tuntuɓa idan tsarin ya canza.

Don ra’ayoyi na takamaiman aiki, duba jagororinmu kan wanka da sanya tufafi. Jagoranmu kan sadarwa yana rufe hanyoyin magana da saurare ba tare da ƙara matsin lamba ba.

Me zan iya yi bayan al’amarin ya lafa?

Ba da ƙarfafawa kuma ka koma ga aiki mai sauƙi da aka saba da shi idan mutumin yana so. Kada ka tsawata, zargi ko hukunta. Ƙungiyar Alzheimer ta Ingila ta lura cewa mutum na iya ci gaba da jin damuwa bayan halin ya wuce, koda ba ya tuna abin da ya faru.

Idan kana son fahimtar wani tsari, ka rubuta gajeriyar bayani ta sirri game da abin da ya faru kafin, abin da ka lura, tsawon lokacin da ya ɗauka, da abin da ya zama kamar yana taimakawa. Ka sa bayanin ya zama na gaskiya, kuma ka raba shi da ƙungiyar kulawar mutumin idan ya dace. Ka guji yin rikodin mutumin ko raba bayanai na sirri ba tare da izini ba.

Idan wani aiki yakan kai ga damuwa, ka canza lokaci ko hanya, ko ka nemi wani amintaccen mutum ya taimaka. Za ka iya karɓar ƙin yarda ka sake gwadawa daga baya. Jagoranmu kan abin da za a yi idan wani ya ce a’a yana da ƙarin hanyoyin dakatarwa ba tare da matsin lamba ba.

Yaushe zan nemi shawarar likita?

Ka tuntuɓi likitan mutumin game da tashin hankali sabo, kwatsam, mai maimaituwa ko mai ƙaruwa. Ƙungiyar Alzheimer ta Amurka ta ba da shawarar binciken likita ga canjin hali, musamman idan ya bayyana kwatsam. Ciwo, rashin lafiya, barci, muhalli da magunguna duk na iya buƙatar dubawa. Likita na iya tantance yanayin mutumin.

Nemi taimakon likita na gaggawa a wurinka idan mutumin ya rikice kwatsam, ya ji rauni, ko ya nuna rashin lafiya mai tsanani. Idan kai ko wani yana cikin haɗari nan take, tuntuɓi sabis na gaggawa na wurinka. Kada ka jira tattara bayanai ko gano dalili kafin ka nemi taimako.

Aminci na ka ma yana da muhimmanci. Ka gaya wa amintaccen dangi, likita ko sabis na tallafin ciwon mantuwa na gida idan al’amura suna ci gaba da faruwa ko kana jin tsoro. Ka nemi shirin da zai kare mutumin da mutanen da ke kusa da shi. Kana cancanci taimako; ba dole ba ne ka jimre da wannan kai kaɗai.