د ډیمنشیا لرونکي شخص لپاره د خواړو وخت اسانول

کله چې خونه شورناکه وي، میز ډک وي یا ډیر انتخابونه په یو وخت وړاندې شي، د ډیمنشیا لرونکي شخص لپاره د خواړو تعقیب ستونزمن کیږي. د میز او د رفتار لږ کوچني بدلونونه کولی شي دا ګډون اسانه کړي. د شخص له خپلو عادتونو او خوښو پیل وکړئ، او هغه څه وساتئ چې دمخه کار کوي.

د د الزهایمر ټولنې د خواړو او خوړو لارښود او د ډیمنشیا آسټرالیا د خواړو وخت مشوره دواړه ارام چاپیریال، مانوس خواړه او کافي وخت وړاندیز کوي. دا لارښود د خواړو چاپیریال او ورځنۍ ملاتړ پوښي. دا د تغذیې پلان یا د غوړیدو ارزونه نه ده.

څنګه کولی شو خواړه ټولنیز احساس کړو، پرته له فشار؟

که شخص ملګرتیا خوښوي، له هغه سره کېني او وخوري. خبرې ساده وساتئ او شخص ته اجازه ورکړئ چې کله غواړي د خواړو پر تمرکز وکړي. د لاس وسایلو په کارولو کې د هغه سمون مه کوئ او داسې پوښتنې مه کوئ چې خواړه د ازموینې په شان جوړ کړي. که میز شورناکه یا ډک شي، د خلکو شمېر کم کړئ یا یو ارام ځای ته لاړ شئ.

کله چې پخلي ستړی کوونکی شي، یو مانوس چمتو شوی خواړه یا د یوې برخې په ترسره کولو کې مرسته کولی شي خواړه اسانه کړي. د ډیمنشیا آسټرالیا د اړتیا په وخت کې د کور ته راوړل شوي یا چمتو شوي خواړه د انتخاب وړ ګڼي. له شخص وپوښتئ چې کوم خواړه خوښوي او د کومې مرستې منلو ته چمتو دی؛ اسانتیا باید لا هم غوره توب ته ځای ولري.

څنګه کولی شم میز د تعقیب وړ وګرځوم؟

خواړه بدلولو دمخه داسې ښکاره کړئ چې ساده ښکاري.

• شور کم کړئ. تلویزیون بند کړئ او نور سیالي کوونکي غږونه ټیټ کړئ. که مرسته وکړي، شخص د پخلنځي له تګ راتګ لرې کېني.
• اضافي شیان لرې کړئ. یوازې هغه چمچې او مصالحې ږدئ چې شخص به یې کاروي. دستمالونه، ګلان یا نور شیان چې ځنډ جوړ کړي یا د خواړو په توګه غلط شي لرې کړئ.
• روښانه توپیر وکاروئ. یو ساده پلیټ چې د میز یا ټوخی سره توپیر ولري خواړه ښه ښکاره کوي. په پلیټونو او ټوخیو کې ډیر پیچلي نقشونه مه کاروئ.
• رڼا او تودوخه وګورئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې شخص پلیټ ښه ویني، او خواړه او وڅښاک د وړاندې کولو دمخه وازمویئ چې ډیر ګرم نه وي.
• یو مانوس ترتیب وساتئ. که یو ځای، وخت یا د میز ترتیب ارام وي، ثابت یې وساتئ. یوازې هغه څه بدل کړئ چې ستونزه پیدا کوي.

باید څه وړاندې کړم؟

له هغو خواړو پیل وکړئ چې شخص یې پیژني او خوښوي. یو وخت یو کورس یا د دوو مانوسو توکو ترمنځ انتخاب وړاندې کړئ، نه یو ډک پلیټ چې ډیر بېل بېل خواړه ولري. وړې برخې کیدای شي که شخص وغواړي بیا تازه شي.

غوره توبونه بدلیدای شي. که یو خوښ خواړه رد شي، په بحث یا ټینګار مه بوخت کیږئ. بل مانوس انتخاب وړاندې کړئ، شخص ته وقفه ورکړئ، یا وروسته بیا هڅه وکړئ. خواړه باید د سخت مهال تړل شوي ترتیب ته اړ نه وي که شخص ستړی یا خپه وي؛ منظم خواړه وخت هلته وساتئ چې ښه کار کوي، او پلان د شخص اړتیاوو سره سم تنظیم کړئ.

که پخلی ستونزمنه شوې وي، یو کورنۍ غړی کولی شي په چمتو کولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې شخص د یوې خوندي دندې سره ګډون کوي چې خوښوي. زموږ د کور د دندو لارښود د پخلنځي دندې داسې تطبیقوي چې ازموینه نه شي.

څنګه کولی شم د شخص خپلواکي وساتم؟

شخص له هغه لارې وخوري چې د هغه لپاره ارامه او خوندي وي. کیدای شي بوتل، چمچه، لاسي خواړه یا وړه برخه غوره کړي. د ځمکې د ګډیدلو سمون ته ژر مه ورځئ او هغه دنده مه اخلئ چې شخص لا هم کولی شي. کله چې غوښتل یا اړتیا وي مرسته وړاندې کړئ، او د خوړلو لپاره کافي وخت ورکړئ.

یو ځای خوړل خواړه ټولنیز کولی شي، که شخص ملګرتیا خوښوي. نږدې کېني، خبرې اسانې وساتئ، او کله چې اړتیا وي شخص ته د خوړلو تمرکز ورکړئ. د حافظې د ازموینې پوښتنو یا د دې تبصرو څخه ډډه وکړئ چې څومره یې خوړلي. که شخص ځنډ وکړي، صبر وکړئ او وپوښتئ چې ایا نور غواړي.

که د خواړو وخت ډیر فشار جوړ کړي، څه وکړم؟

ودروئ او یوه عملي علت ولټوئ. خونه ښایي شورناکه وي؛ خواړه ښایي نامانوس وي؛ شخص ښایي د تشناب، استراحت یا د ځای د بدلولو اړتیا ولري. یو وخت یو بدلون وازمویئ، لکه میز پاکول، اوبه وړاندې کول یا یو ارام ځای ته لېږدول. که شخص خپه وي، ودروئ او وروسته بیا هڅه وکړئ، پرته له دې چې بشپړ کړي.

که شخص ډیری وختونه خواړه پرېږدي، ناراحته ښکاري، د خولې یا لاسونو کارولو کې ستونزه ولري، یا په اشتها یا وزن کې نوی بدلون وي، هغه څه ولیکئ چې وینئ او له ډاکټر یا د خواړو پوه سره وغږیږئ. نوي ستونزې په غاښونو کې، د خواړو سره ټوخل، یا ځورول باید مسلکي مشورې ته ولېږدول شي. د ژبې او غوړیدو ځانګړی روغتیايي متخصص کولی شي غوړیدل وارزوي او خوندي لارې وړاندې کړي. د خواړو بڼه مه بدلوئ، وڅښاک مه غټوئ، یا د عمومي لست پر بنسټ د خوړلو تخنیکونه مه کاروئ.

یوه پاتې شوې پلیټ نه شي ویلای چې شخص ولې ودرېد. د ډیرو خواړو په تېرېدو کې نمونه ولټوئ: یو ځانګړی خواړه، وخت، د شور کچه یا د کښېناستې ځای ښایي کار ستونزمن کړي. که یو خوښ خواړه ناڅاپه ستونزمن شي، د درد یا د غاښونو ناراحتۍ وګورئ او د روغتیايي مسلکي کس څخه وپوښتئ، د دې پر ځای چې فرض کړئ شخص یوازې ناز کوي.

د طبي پوښتنو یا ځانګړي خواړو لپاره، د شخص روغتیايي مسلکي کس ته مراجعه وکړئ. پرته له مشورې محدود خواړه پیل مه کوئ یا د اشتها د بدلولو لپاره درمل مه بدلوئ. د دماغي روغتیا د خواړو لارښود د خواړو او د ډیمنشیا د خطر په اړه څېړنې بحثوي؛ دا د دې عملي خواړو وخت لارښود څخه جلا دی.

ایا خواړه تل باید په میز کې وخوړل شي؟

نه. که په میز کې کښېناستل ستړی کوونکی یا ګډوډونکی وي، بل ارام ځای ښایي ښه وي، تر دې شرط چې شخص په خوندي ډول وخوړلی شي. وړه خواړه، سناک یا یو وقفه ممکن د بشپړ خواړو د یوې ټاکلې ویشتنې پر وخت د خوړلو څخه غوره وي.

که د خواړو خوړل د څو ورځو لپاره ستونزمن شي، یا د خواړو، مایعاتو یا غوړیدو په اړه اندېښنه وي، له روغتیايي مسلکي کس سره اړیکه ونیسئ. که فوري د ستنې پېښه وي، بیړني مرسته وغواړئ.