Slik setter du opp et nettbrett eller en telefon for en person med demens

Et nettbrett kan være en fin måte å dele bilder, musikk og enkle spill på. Det kan også være forvirrende: et feiltrykk åpner en annen app, et varsel dukker opp, teksten er liten, eller skjermen slukner midt i et spill. Litt oppsett fra din side løser det meste.

Disse stegene bruker de innebygde innstillingene på iPhone, iPad og Android. Menynavn kan endre seg mellom programvareversjoner og produsenter, så hvis noe ser annerledes ut, følg lenken til Apple- eller Google-siden for din enhet. Gjør oppsettet selv, før dere setter dere ned sammen.

Bør en person med demens bruke nettbrett eller telefon?

Det kommer an på personen. Mange liker å bruke et nettbrett med noen ved siden av, selv om de ikke ville klart det alene. Start med å bruke det sammen, med én app åpen, i noen minutter. Hvis det gir glede og samtale, fortsett. Hvis det gir forvirring eller frustrasjon, passer kanskje et fotoalbum, utskrevne sider eller musikk bedre. Våre utskrivbare aktiviteter er ett alternativ.

Et nettbrett er vanligvis lettere enn en telefon: skjermen og bildene er større, og det er ikke også personens nødlinje.

Hvordan låser jeg et nettbrett eller en telefon til én app?

Bruk Veiledet tilgang på iPhone og iPad, eller skjermfesting på Android. Begge holder skjermen på én app til du skriver inn en kode, så et feiltrykk eller et sveip kan ikke åpne noe annet.

iPad og iPhone: Veiledet tilgang

Fra Apples veiledning for Veiledet tilgang:

1. Åpne Innstillinger, trykk på Tilgjengelighet, trykk deretter på Veiledet tilgang og slå den på.
2. Under Innstillinger for kode angir du en kode for Veiledet tilgang. Du kan også tillate Face ID eller Touch ID.
3. Valgfritt: under Automatisk lås av skjerm velger du hvor raskt skjermen låser seg under en økt, slik at den ikke slukner midt i et spill.
4. Åpne appen du vil bruke.
5. Trykk tre ganger på sideknappen (iPhone), toppknappen (iPad) eller Hjem-knappen på eldre enheter.
6. Valgfritt: sirkle rundt deler av skjermen du vil at ikke skal reagere på berøring. Trykk på Alternativer (eller Øktinnstillinger) for å slå av volumknappene eller hindre at skjermen roterer.
7. Trykk på Start.

For å avslutte økten trykker du tre ganger på samme knapp igjen, skriver inn koden og trykker på Avslutt. Apple påpeker at du på noen eldre programvareversjoner dobbelttrykker i stedet.

Viktig: Apple sier at Krasjdeteksjon og nødtjenester ikke er tilgjengelige under en økt med Veiledet tilgang. Ikke la Veiledet tilgang kjøre på en telefon personen kan trenge for nødsamtaler.

Android: skjermfesting

Fra Googles hjelpeside for skjermfesting:

1. Åpne appen Innstillinger.
2. Trykk på Sikkerhet (eller Sikkerhet og posisjon), deretter Avansert, deretter Skjermfesting. Finner du den ikke, sjekk hjelpesidene til produsenten av enheten.
3. Slå på Skjermfesting. PIN-koden, mønsteret eller passordet ditt trengs for å løsne den.
4. Åpne appen du vil bruke. Sveip opp til midten av skjermen og hold for å åpne oversikten (eller trykk på Oversikt ved 3-knappsnavigasjon).
5. Trykk på appens ikon øverst i forhåndsvisningen, og trykk deretter på Fest.

For å løsne med bevegelsesnavigasjon, sveip opp og hold. Med 3-knappsnavigasjon holder du inne Tilbake og Oversikt. Med 2-knappsnavigasjon holder du inne Tilbake og Hjem. Skriv deretter inn PIN-koden, mønsteret eller passordet.

Finnes det en enklere modus for hele iPhone eller iPad?

Ja. Apples Assistive Access erstatter den vanlige startskjermen med en enklere. Apple beskriver den som laget for å gjøre iPhone enklere å bruke selvstendig for personer med kognitive funksjonsnedsettelser, med større elementer og mer fokuserte funksjoner. Apple tilbyr den samme funksjonen på iPad.

• Hvem setter det opp. Apple foreslår at en betrodd støttespiller, for eksempel et familiemedlem eller en omsorgsperson som kjenner personen, hjelper til med å velge apper og funksjoner.
• Hvor du starter. Gå til Innstillinger > Tilgjengelighet > Assistive Access, trykk på Sett opp Assistive Access, og deretter Fortsett.
• Apper. Du velger hvilke apper som vises. Noen Apple-apper har forenklede versjoner, og de fleste andre apper kan legges til i sin vanlige utforming.
• Oppsett. Velg Rader (en lettlest liste) eller Rutenett (større elementer som legger vekt på bilder og ikoner).
• Kode. Du angir en egen kode for Assistive Access for å gå inn, avslutte eller endre innstillinger. Apple anbefaler å sette opp en gjenopprettings-Apple-konto under oppsettet, fordi en glemt kode uten den betyr at enheten må tilbakestilles.

Assistive Access kan passe for noen som bruker sin egen enhet hver dag. Veiledet tilgang eller skjermfesting er raskere for en felles spilløkt.

Hvordan gjør jeg tekst og bilder større?

Øk tekst- og skjermstørrelsen, og kontroller deretter at knappene fortsatt får plass på skjermen.

iPhone og iPad. Per Apples veiledning om skriftstørrelse går du til Innstillinger > Skjerm og lysstyrke > Tekststørrelse og drar glidebryteren. For enda større tekst går du til Innstillinger > Tilgjengelighet > Skjerm og tekststørrelse > Større tekst. Apple påpeker at svært stor tekst kan gjøre noen knapper vanskeligere å trykke på, så juster ved behov.

Android. Per Googles hjelp om tekst og skjerm åpner du Innstillinger og søker etter Skriftstørrelse, og flytter glidebryteren. Søk etter Skjermstørrelse for å gjøre alt på skjermen større. Du kan også slå på Fet tekst under Tilgjengelighet > Skjermstørrelse og tekst. Noen apper følger ikke disse innstillingene.

I spill som Picture Pairs og Find the Same kan du også velge færre brikker eller valg, noe som gjør skjermen enklere.

Hvordan stopper jeg varsler og popup-meldinger?

Slå av varsler for apper du ikke trenger, og bruk Ikke forstyrr under aktiviteter.

iPhone og iPad. Gå til Innstillinger > Varsler, trykk på en app under Varselstil, og slå av Tillat varsler (Apples veiledning om varselinnstillinger). For å dempe anrop, varsler og meldinger en stund, åpner du Kontrollsenter og slår på Ikke forstyrr fra Fokus-knappen (Apples hjelp om Ikke forstyrr). Du kan planlegge det under Innstillinger > Fokus > Ikke forstyrr > Angi en plan.

Android. Dra ned fra toppen av skjermen og trykk på Ikke forstyrr, eller gå til Innstillinger > Moduser > Ikke forstyrr (Googles hjelp om Ikke forstyrr). Under Varselfiltre kan du velge hvilke personer og apper som fortsatt kan komme gjennom. Innstillingene varierer etter produsent.

Hvordan lager jeg en enkel startskjerm?

Behold noen få kjente apper på én skjerm, og flytt resten ut av syne. Det finnes ingen enkelt innstilling for dette; det handler om å fjerne rot.

• Velg tre til seks apper. For eksempel bilder, musikk, en videosamtale-app og ett spill.
• Plasser dem på første skjerm, på samme steder hver gang, og flytt alt annet til en andre skjerm eller en mappe.
• Bruk en enkel bakgrunn med høy kontrast, for eksempel en ensfarget bakgrunn eller ett kjent bilde, slik at ikonene skiller seg ut.
• Slett apper du ikke trenger. Færre apper betyr færre sjanser for forvirring og mindre data som samles inn.
• Vurder Assistive Access på Apple-enheter hvis du vil at enheten skal gjøre dette for deg.

Hva med volum og lyd?

Still inn et behagelig volum før du gir enheten fra deg. Med Veiledet tilgang kan du slå av volumknappene, slik at volumet ikke endrer seg midt i en aktivitet. Kontroller at høreapparater er på plass og fungerer.

Hvor skal nettbrettet ligge?

Gi det et stativ og en fast ladeplass.

• Et stativ eller deksel som holder nettbrettet oppreist ved bordet, slik at ingen må holde det, og det er lettere å peke.
• Ett ladested som aldri flyttes, helst en ladestasjon på et bord i et rom dere bruker hver dag. Nettbrettet er alltid ladet og alltid på samme sted.
• Reduser refleksjoner. Plasser skjermen unna et sterkt vindu.

Hvor mye skjermtid er greit?

Det finnes ikke et riktig antall minutter. Sikt på korte, delte økter som en del av en hel dag som også inkluderer bevegelse, musikk, husholdningsoppgaver, samtale og tid utendørs. Fordi travle kvelder kan øke urolighet sent på dagen, bør du vurdere å holde skjermaktiviteter til tidligere på dagen. Se rolige aktiviteter sent på ettermiddagen.

Å bruke nettbrettet sammen, i stedet for som en barnepass, holder det sosialt. Vår veiledning om å spille sammen forklarer hvordan.

Hvordan beskytter jeg personvernet deres på enheten?

Begrens hva appene kan samle inn, og ikke anta at helselovgivningen dekker det. U.S. Department of Health and Human Services (HHS) forklarer at HIPAA-reglene generelt ikke beskytter helseopplysninger som lagres på eller brukes via private telefoner og nettbrett. I de fleste tilfeller beskytter HIPAA heller ikke data som legges inn i apper for privat bruk, med mindre appen kommer fra en helsetjenesteyter, en helseforsikring eller en av deres forretningspartnere.

HHS foreslår:

• å unngå unødvendige eller tilfeldige apper, særlig «gratis» apper;
• å ikke gi apper tilgang til posisjon med mindre de virkelig trenger det, for eksempel kart.

Vurder også:

• Bruk en kode på enheten, og oppbevar en notis med koden på et trygt sted.
• Gå gjennom tillatelser for bilder, kamera, mikrofon, kontakter og posisjon, og slå av det appen ikke trenger.
• Sjekk hva en app samler inn før du installerer den. Vår veiledning om valg av demensapper og spill har en sjekkliste for personvern.
• Vær forsiktig med familiebilder. Del bare bilder personen ville vært komfortabel med, og vit hvor appen lagrer dem. I Photo Pairs forblir bildene du velger i nettleseren din.
• Slå av kjøp i appen eller fjern betalingsopplysninger fra kontoer personen bruker.