ለመርሳት በሽታ ላለበት ሰው ታብሌት ወይም ስልክ ማዘጋጀት

ታብሌት ስዕሎችን፣ ሙዚቃንና ቀላል ጨዋታዎችን ለማጋራት ደስ የሚል መንገድ ሊሆን ይችላል። ሊያደናግርም ይችላል፦ በስህተት መንካት ሌላ መተግበሪያ ይከፍታል፣ ማሳወቂያ ብቅ ይላል፣ ጽሑፉ ትንሽ ነው፣ ወይም ማያ ገጹ በጨዋታ መካከል ይጨልማል። ከእርስዎ በኩል ትንሽ ዝግጅት አብዛኛውን ይፈታል።

እነዚህ ደረጃዎች በ iPhone፣ iPad እና Android ውስጥ ያሉ አብሮ የተገነቡ ቅንብሮችን ይጠቀማሉ። የምናሌ ስሞች በሶፍትዌር ስሪቶችና በመሣሪያ አምራቾች መካከል ሊለወጡ ይችላሉ፤ ስለዚህ የሆነ ነገር የተለየ ቢመስል ለመሣሪያዎ የተያያዘውን የ Apple ወይም የ Google ገጽ ይከተሉ። ዝግጅቱን አብራችሁ ከመቀመጣችሁ በፊት ራስዎ ያድርጉት።

የመርሳት በሽታ ያለበት ሰው ታብሌት ወይም ስልክ መጠቀም አለበት?

እንደ ሰውየው ይወሰናል። ብዙ ሰዎች ብቻቸውን ባይችሉም ሰው ከጎናቸው ሆኖ ታብሌት መጠቀም ይደሰታሉ። አንድ መተግበሪያ ከፍተው ለጥቂት ደቂቃዎች አብራችሁ በመጠቀም ይጀምሩ። ደስታና ውይይት ካመጣ ይቀጥሉ። ግራ መጋባት ወይም ብስጭት ካመጣ የፎቶ አልበም፣ የታተሙ ገጾች ወይም ሙዚቃ ይስማማቸው ይሆናል። የሚታተሙ እንቅስቃሴዎቻችን አንድ አማራጭ ናቸው።

ታብሌት ብዙውን ጊዜ ከስልክ ይቀላል፦ ማያ ገጹና ስዕሎቹ ትልቅ ናቸው፤ የሰውየውም የድንገተኛ ጊዜ የሕይወት መስመር አይደለም።

ታብሌት ወይም ስልክን ወደ አንድ መተግበሪያ እንዴት መቆለፍ?

በ iPhone እና iPad ላይ Guided Access፣ ወይም በ Android ላይ የመተግበሪያ መቆለፍ (app pinning) ይጠቀሙ። ሁለቱም ኮድ እስኪያስገቡ ድረስ ማያ ገጹን በአንድ መተግበሪያ ላይ ያቆያሉ፤ ስለዚህ በስህተት መንካት ወይም ማንሸራተት ሌላ ነገር መክፈት አይችልም።

iPad እና iPhone፦ Guided Access

ከየ Apple Guided Access መመሪያዎች፦

1. Settings ይክፈቱ፣ Accessibility ይንኩ፣ ከዚያ Guided Access ይንኩና ያብሩት።
2. በ Passcode Settings ስር የ Guided Access የይለፍ ቁጥር ያዘጋጁ። Face ID ወይም Touch ID መፍቀድም ይችላሉ።
3. አማራጭ፦ በ Display Auto-Lock ስር በክፍለ ጊዜ ጊዜ ማያ ገጹ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚቆለፍ ይምረጡ፤ ስለዚህ በጨዋታ መካከል አይጨልምም።
4. ሊጠቀሙበት የሚፈልጉትን መተግበሪያ ይክፈቱ።
5. የጎን አዝራሩን (iPhone)፣ የላይኛውን አዝራር (iPad)፣ ወይም በቆዩ መሣሪያዎች ላይ Home አዝራሩን ሦስት ጊዜ ጠቅ ያድርጉ።
6. አማራጭ፦ ለመንካት ምላሽ እንዳይሰጡ የሚፈልጓቸውን የማያ ገጹ ክፍሎች ይክበቡ። የድምፅ አዝራሮችን ለማጥፋት ወይም ማያ ገጹ እንዳይሽከረከር ለማድረግ Options (ወይም Session Settings) ይንኩ።
7. Start ይንኩ።

ክፍለ ጊዜውን ለማቆም ተመሳሳዩን አዝራር እንደገና ሦስት ጊዜ ጠቅ ያድርጉ፣ የይለፍ ቁጥሩን ያስገቡ፣ እና End ይንኩ። በአንዳንድ የቆዩ የሶፍትዌር ስሪቶች ይልቁንም ሁለት ጊዜ ጠቅ እንደሚደረግ Apple ይገልጻል።

አስፈላጊ፦ በ Guided Access ክፍለ ጊዜ ጊዜ Crash Detection እና Emergency Services እንደማይገኙ Apple ይናገራል። ሰውየው ለድንገተኛ ጥሪዎች ሊፈልገው በሚችል ስልክ ላይ Guided Access እየሠራ አይተዉ።

Android፦ የመተግበሪያ መቆለፍ

ከየ Google የ Android ማያ ገጾችን የመቆለፍ እገዛ፦

1. Settings መተግበሪያውን ይክፈቱ።
2. Security (ወይም Security & location) ይንኩ፣ ከዚያ Advanced፣ ከዚያ App pinning። ማግኘት ካልቻሉ የመሣሪያዎን አምራች የእገዛ ገጾች ይመልከቱ።
3. App pinning ያብሩ። ለመክፈት የእርስዎ PIN፣ ንድፍ ወይም የይለፍ ቃል ያስፈልጋል።
4. የሚፈልጉትን መተግበሪያ ይክፈቱ። Overview ለመክፈት ወደ ማያ ገጹ መካከል ወደ ላይ አንሸራተው ይያዙ (ወይም በ3-አዝራር አሰሳ Overview ይንኩ)።
5. በመተግበሪያው ቅድመ ዕይታ ላይኛ ክፍል የመተግበሪያውን አዶ ይንኩ፣ ከዚያ Pin ይንኩ።

በምልክት አሰሳ ለመክፈት ወደ ላይ አንሸራተው ይያዙ። በ3-አዝራር አሰሳ Back እና Overview ን ነክተው ይያዙ። በ2-አዝራር አሰሳ Back እና Home ን ነክተው ይያዙ። ከዚያ የእርስዎን PIN፣ ንድፍ ወይም የይለፍ ቃል ያስገቡ።

ለመላው iPhone ወይም iPad ቀለል ያለ ሁነታ አለ?

አዎ። የ Apple Assistive Access የተለመደውን መነሻ ማያ በቀለለ ይተካዋል። Apple እንደሚገልጸው የአስተሳሰብ አካል ጉዳት ያለባቸው ሰዎች iPhone ን በራሳቸው ለመጠቀም እንዲቀልላቸው፣ በትላልቅ የማያ ገጽ ክፍሎችና ይበልጥ በተተኮሩ ባህሪያት የተዘጋጀ ነው። Apple ተመሳሳዩን ባህሪ በ iPad ላይ ያቀርባል።

• ማን ያዘጋጃል። ሰውየውን የሚያውቅ እንደ ቤተሰብ አባል ወይም እንክብካቤ ሰጪ ያለ የታመነ ደጋፊ መተግበሪያዎችንና ባህሪያትን እንዲመርጥ Apple ይጠቁማል።
• ከየት መጀመር። ወደ Settings > Accessibility > Assistive Access ይሂዱ፣ Set Up Assistive Access ይንኩ፣ ከዚያ Continue።
• መተግበሪያዎች። የትኞቹ መተግበሪያዎች እንደሚታዩ እርስዎ ይመርጣሉ። አንዳንድ የ Apple መተግበሪያዎች ልዩ ቀለል ያሉ ስሪቶች አሏቸው፤ አብዛኞቹ ሌሎች መተግበሪያዎችም በተለመደው ንድፋቸው ሊጨመሩ ይችላሉ።
• አቀማመጥ። Rows (ለማንበብ ቀላል ዝርዝር) ወይም Grid (ስዕሎችንና አዶዎችን የሚያጎሉ ትላልቅ ክፍሎች) ይምረጡ።
• የይለፍ ቁጥር። ለመግባት፣ ለመውጣት ወይም ቅንብሮችን ለመቀየር የተለየ የ Assistive Access የይለፍ ቁጥር ያዘጋጃሉ። Apple በዝግጅቱ ወቅት የማገገሚያ Apple Account እንዲያዘጋጁ ይመክራል፤ ምክንያቱም ያለ እሱ የተረሳ የይለፍ ቁጥር መሣሪያውን እንደገና ማስጀመር ማለት ነው።

Assistive Access የራሱን መሣሪያ በየቀኑ ለሚጠቀም ሰው ሊስማማ ይችላል። ለጋራ የጨዋታ ክፍለ ጊዜ Guided Access ወይም የመተግበሪያ መቆለፍ ፈጣን ነው።

ጽሑፍንና ስዕሎችን እንዴት ማሳደግ?

የጽሑፍና የማሳያ መጠንን ያሳድጉ፣ ከዚያ አዝራሮች አሁንም በማያ ገጹ ላይ እንደሚስማሙ ያረጋግጡ።

iPhone እና iPad። በ Apple የፊደል መጠን መመሪያዎች መሠረት ወደ Settings > Display & Brightness > Text Size ይሂዱና ተንሸራታቹን ይጎትቱ። ለበለጠ ትልቅ ጽሑፍ ወደ Settings > Accessibility > Display & Text Size > Larger Text ይሂዱ። በጣም ትልቅ ጽሑፍ አንዳንድ አዝራሮችን ለመንካት ሊያከብድ እንደሚችል Apple ይገልጻል፤ ስለዚህ ካስፈለገ ያስተካክሉ።

Android። በ Google የጽሑፍና ማሳያ ቅንብሮች እገዛ መሠረት Settings ይክፈቱና Font size ይፈልጉ፣ ከዚያ ተንሸራታቹን ያንቀሳቅሱ። በማያ ገጹ ላይ ያለውን ሁሉ ለማሳደግ Display size ይፈልጉ። Accessibility > Display size and text ስር Bold text ማብራትም ይችላሉ። አንዳንድ መተግበሪያዎች እነዚህን ቅንብሮች አይከተሉም።

እንደ የስዕል ጥንዶች እና ተመሳሳዩን ፈልግ ባሉ ጨዋታዎች ውስጥ ያነሱ ሰቆችን ወይም ምርጫዎችን መምረጥም ይችላሉ፤ ይህም ማያ ገጹ ላይ ነገሮችን ቀለል ያደርጋል።

ማሳወቂያዎችንና ብቅ ባይ መስኮቶችን እንዴት ማቆም?

ለማያስፈልጉዎት መተግበሪያዎች ማሳወቂያዎችን ያጥፉ፤ በእንቅስቃሴዎች ጊዜም Do Not Disturb ይጠቀሙ።

iPhone እና iPad። ወደ Settings > Notifications ይሂዱ፣ ከ Notification Style በታች አንድ መተግበሪያ ይንኩ፣ እና Allow Notifications ያጥፉ (የ Apple የማሳወቂያ ቅንብሮች መመሪያ)። ጥሪዎችን፣ ማንቂያዎችንና ማሳወቂያዎችን ለጊዜው ጸጥ ለማድረግ Control Center ይክፈቱና ከ Focus አዝራር Do Not Disturb ያብሩ (የ Apple Do Not Disturb እገዛ)። በ Settings > Focus > Do Not Disturb > Set a Schedule ስር መርሐ ግብር ማዘጋጀት ይችላሉ።

Android። ከማያ ገጹ ላይኛ ክፍል ወደ ታች ያንሸራትቱና Do Not Disturb ይንኩ፤ ወይም ወደ Settings > Modes > Do Not Disturb ይሂዱ (የ Google Do Not Disturb እገዛ)። በ Notification filters ስር የትኞቹ ሰዎችና መተግበሪያዎች አሁንም ማለፍ እንደሚችሉ መምረጥ ይችላሉ። ቅንብሮች በመሣሪያ አምራች ይለያያሉ።

ቀላል መነሻ ማያ እንዴት ማዘጋጀት?

በአንድ ማያ ላይ ጥቂት የለመዱ መተግበሪያዎችን ያስቀምጡና ቀሪውን ከዓይን ያርቁ። ለዚህ አንድ ነጠላ ቅንብር የለም፤ ሁከትን ማስወገድ ነው።

• ከሦስት እስከ ስድስት መተግበሪያዎችን ይምረጡ። ለምሳሌ ፎቶዎች፣ ሙዚቃ፣ የቪዲዮ ጥሪ መተግበሪያና አንድ ጨዋታ።
• በመጀመሪያው ማያ ላይ ያስቀምጧቸው፣ በየጊዜው በተመሳሳይ ቦታዎች፤ ሌላውን ሁሉ ወደ ሁለተኛ ማያ ወይም አቃፊ ያንቀሳቅሱ።
• ግልጽና ከፍተኛ ንጽጽር ያለው የግድግዳ ወረቀት ይጠቀሙ፣ ለምሳሌ አንድ ቀለም ወይም አንድ የለመደ ፎቶ፣ አዶዎች ጎልተው እንዲታዩ።
• የማያስፈልጉዎትን መተግበሪያዎች ይሰርዙ። ያነሱ መተግበሪያዎች ያነሰ የመደናገር ዕድልና ያነሰ የተሰበሰበ ውሂብ ማለት ነው።
• መሣሪያው ይህን እንዲያደርግልዎ ከፈለጉ በ Apple መሣሪያዎች ላይ Assistive Access ያስቡ።

ስለ ድምፅና ሙዚቃስ?

መሣሪያውን ከመስጠትዎ በፊት ምቹ ድምፅ ያስተካክሉ። በ Guided Access የድምፅ አዝራሮችን ማጥፋት ይችላሉ፤ ስለዚህ በእንቅስቃሴ መካከል አይቀየርም። የመስሚያ መርጃዎች ገብተውና እየሠሩ መሆናቸውን ያረጋግጡ።

ታብሌቱ የት ይኑር?

ማቆሚያና ቋሚ የኃይል መሙያ ቦታ ይስጡት።

• ማቆሚያ ወይም ሽፋን ታብሌቱን ጠረጴዛው ላይ ቀጥ አድርጎ ይይዘዋል፤ ስለዚህ ማንም መያዝ አያስፈልገውም፤ መጠቆምም ይቀላል።
• አንድ የኃይል መሙያ ቦታ ፈጽሞ የማይንቀሳቀስ፣ በተለይ በየቀኑ በሚጠቀሙበት ክፍል ውስጥ በጠረጴዛ ላይ ያለ የኃይል መሙያ ማቆሚያ። ታብሌቱ ሁልጊዜ ተሞልቶ በተመሳሳይ ቦታ ይኖራል።
• ነጸብራቅን ይቀንሱ። ማያ ገጹን ከደማቅ መስኮት አርቀው ያስቀምጡ።

ምን ያህል የማያ ገጽ ጊዜ ችግር የለውም?

ትክክለኛ የደቂቃ ቁጥር የለም። እንቅስቃሴን፣ ሙዚቃን፣ የቤት ሥራዎችን፣ ውይይትንና ውጭ ጊዜን የሚያካትት የተሟላ ቀን አንድ ክፍል እንዲሆኑ አጫጭር የጋራ ክፍለ ጊዜዎችን ዓላማ ያድርጉ። ሥራ የሚበዛባቸው ምሽቶች ከሰዓት በኋላ የሚከሰት እረፍት ማጣትን ሊጨምሩ ስለሚችሉ የማያ ገጽ እንቅስቃሴዎችን ወደ ቀኑ መጀመሪያ ክፍል ማድረግ ያስቡ። ከሰዓት በኋላ የሚያረጋጉ እንቅስቃሴዎችን ይመልከቱ።

ታብሌትን እንደ ሞግዚት ሳይሆን አብሮ መጠቀም ማኅበራዊ ያደርገዋል። አብሮ ስለ መጫወት መመሪያችን እንዴት እንደሚቻል ያብራራል።

በመሣሪያው ላይ ግላዊነታቸውን እንዴት ልጠብቅ?

መተግበሪያዎች ምን ሊሰበስቡ እንደሚችሉ ይገድቡ፤ የጤና ግላዊነት ሕግ ይሸፍነዋል ብለውም አያስቡ። የአሜሪካ የጤናና ሰብዓዊ አገልግሎት መምሪያ (HHS) እንደሚያብራራው የ HIPAA ሕጎች በአጠቃላይ በግል ስልኮችና ታብሌቶች ላይ የተቀመጡ ወይም በእነሱ በኩል የሚገኙ የጤና መረጃዎችን አይጠብቁም። በአብዛኛው ሁኔታዎች መተግበሪያው ከተሸፈነ የጤና እንክብካቤ ሰጪ፣ ከጤና ዕቅድ ወይም ከንግድ አጋሮቻቸው ካልሆነ በስተቀር ለግል አገልግሎት በመተግበሪያዎች ውስጥ የገባ ውሂብንም HIPAA አይጠብቅም።

HHS የሚጠቁመው፦

• አላስፈላጊ ወይም በዘፈቀደ የተገኙ መተግበሪያዎችን፣ በተለይ «ነጻ» የሆኑትን ማስወገድ፤
• ለምሳሌ እንደ ካርታ በእውነት ካላስፈለጋቸው መተግበሪያዎች ቦታን እንዲያገኙ አለመፍቀድ።

እንዲሁም ያስቡ፦

• በመሣሪያው ላይ የይለፍ ቁጥር ይጠቀሙ፣ እና በአስተማማኝ ቦታ ይመዝግቡት።
• ለፎቶዎች፣ ካሜራ፣ ማይክሮፎን፣ እውቂያዎችና ቦታ ፈቃዶችን ይመልከቱ፣ መተግበሪያ የማይፈልገውን ያጥፉ።
• ከመጫንዎ በፊት መተግበሪያ ምን እንደሚሰበስብ ይፈትሹ። የመርሳት በሽታ መተግበሪያዎችና ጨዋታዎች ስለመምረጥ መመሪያችን የግላዊነት የማረጋገጫ ዝርዝር አለው።
• በቤተሰብ ፎቶዎች ይጠንቀቁ። ሰውየው የሚመቸውን ፎቶዎች ብቻ ያጋሩ፤ መተግበሪያው የት እንደሚያስቀምጣቸውም ይወቁ። በየፎቶ ጥንዶች ውስጥ የመረጧቸው ፎቶዎች በአሳሽዎ ውስጥ ይቆያሉ።
• ሰውየው በሚጠቀምባቸው መለያዎች በመተግበሪያ ውስጥ ግዢዎችን ያጥፉ ወይም የክፍያ ዝርዝሮችን ያስወግዱ።