السلامة في المنزل لشخص مصاب بالخرف

يجب أن يحل تغيير السلامة في المنزل مشكلة واجهها الشخص فعلًا، لا أن يحوّل كل غرفة إلى قائمة من القيود. ابدأوا بغرفة واحدة ومشكلة واحدة، مثل ممر مظلم في الطريق إلى الحمام، أو سلك كهربائي عابر على الأرض، أو حيرة بشأن جهاز في المطبخ. الهدف هو أن يبقى الروتين اليومي سهلًا ومألوفًا.

تغطي قائمة السلامة المنزلية الصادرة عن جمعية الزهايمر المخاطر في المطابخ والحمامات وغرف النوم ومناطق التخزين والمساحات الخارجية. كما تذكر أن التغييرات ينبغي أن تدعم احتياجات الشخص واستقلاله. ويشرح دليل الأجهزة المنزلية الصادر عن جمعية الزهايمر في المملكة المتحدة كيف يمكن للتغييرات الصغيرة أن تجعل الروتين اليومي أسهل وأكثر أمانًا. ولا تناسب أي من القائمتين كل شخص أو كل منزل.

كيف أبدأ مراجعة السلامة في المنزل؟

اختاروا غرفة وقع فيها شيء خاطئ بالفعل، أو تبدو فيها الأمور صعبة. إذا أراد الشخص المشاركة، فامشوا معًا في المكان واسألوه عما يجده صعبًا. قد تلاحظ أنت سلكًا مفكوكًا، ويلاحظ هو أن مفتاح الإضاءة بعيد عن متناوله أو أن كرسيًا مألوفًا تغيّر مكانه. وجهتا النظر معًا تساعدانكم على اختيار تغيير منطقي.

اكتبوا المشكلة بكلمات بسيطة، مثل: «الممر مظلم بعد العشاء»، أو «باب الحمام يصعب العثور عليه ليلًا»، أو «المنظف موضوع بجانب الحوض». ثم اختاروا خطوة عملية واحدة، وانظروا هل تساعد. لا حاجة إلى شراء جهاز لكل مخاوفكم، فقد يكفي تحسين الإضاءة، أو تنظيف الممر، أو نقل شيء يُستخدم كثيرًا إلى مكان يسهل الوصول إليه.

تتضمن نصائح السلامة الصادرة عن جمعية الزهايمر في المملكة المتحدة أمثلة شاركها أشخاص متأثرون بالخرف، مثل الاحتفاظ بالمعلومات المفيدة في مكان سهل الوصول، واستخدام أضواء تستشعر الحركة ليلًا. اعتبروها أفكارًا للنظر فيها، لا تعليمات يجب على الجميع اتباعها.

ماذا ينبغي أن أتحقق منه في كل غرفة؟

المداخل والممرات والدرج

• اجعلوا الطريق واضحًا. تأكدوا من أن المداخل والدرج والطريق بين غرفة النوم والحمام مضاءة بإضاءة ثابتة. قد تفيد إضاءة ليلية أو إضاءة تستشعر الحركة إذا كان الشخص يستيقظ كثيرًا بعد حلول الظلام.
• امهّدوا ممرات المشي. أزيلوا الأسلاك المتدلية والفوضى والأشياء التي يسهل التعثر بها. تأكدوا من أن السجاد مستوٍ، وأزيلوه أو ثبّتوه فقط إذا كان يسبب مشكلة.
• انتبهوا إلى تغيّرات مستوى الأرضية. إذا كانت الدرجة أو العتبة يصعب تمييزها، فاسألوا أخصائي علاج مهني أو مختصًا في سلامة المنازل عن التغيير الذي يحسّن الرؤية دون أن يخلق حافة أخرى للتعثر.
• أبقوا الأشياء المألوفة في أماكنها عندما يكون ذلك منطقيًا. فالكرسي أو المصباح أو الغرض الذي يُستخدم باستمرار قد يساعد الشخص على اتباع روتينه. أما نقل كل شيء من أجل مظهر أنظف فقد يجعل الطريق أقل ألفة.

المطبخ

• راجعوا استخدام الأجهزة. إذا وقعت مشكلة مع الموقد أو جهاز آخر، فابحثوا عن خيارات أمان مصممة لذلك الجهاز تحديدًا. تذكر جمعية الزهايمر أجهزة الإغلاق التلقائي وأجهزة أمان الموقد كاحتمالات. واطلبوا مشورة مؤهلة قبل تغيير أي جهاز يعمل بالغاز أو الكهرباء.
• أبعدوا الأدوية والأشياء غير الغذائية عن الطعام. توصي الجمعية بحفظ الأدوية بأمان بدلًا من تركها على الطاولة. وإذا كان الشخص يدير أدويته بنفسه، فاسألوا الصيدلي أو مختص الرعاية الصحية عن خطة تحافظ على هذا الروتين وتحميه.
• احفظوا المنظفات والمنتجات الخطرة بأمان. احتفظوا بها في عبواتها الأصلية، بعيدًا عن الطعام، وخارج متناول اليد عند الحاجة. ولا تنقلوا المواد الكيميائية إلى زجاجة شراب أو علبة طعام.
• أبقوا أدوات المطبخ المفيدة في متناول اليد. ينبغي أن يتيح الترتيب الآمن للشخص متابعة المهام التي يستمتع بها عندما يكون ذلك ممكنًا. وإذا غيّرتم خزانة أو جهازًا، فاشرحوا التغيير وتأكدوا من أنه لا يسبب ارتباكًا.

إذا ظهرت المشكلة أثناء مهمة مشتركة، فإن دليلنا عن المهام المنزلية يتضمن أفكارًا لتكييف المهمة مع بقاء الشخص مشاركًا فيها.

الحمام

• أضيئوا الطريق والغرفة. تحققوا من مفتاح الإضاءة والإضاءة الليلية والطريق إلى المرحاض. وتقترح جمعية الزهايمر في المملكة المتحدة إضاءة ليلية أو إضاءة تستشعر الحركة عندما تساعد الشخص على إيجاد الغرفة.
• تحققوا من الأسطح المنزلقة والدعامات. إذا كانت الأرضية أو حوض الاستحمام زلقًا، فاسألوا مختصًا مؤهلًا عن سطح مناسب مانع للانزلاق، أو مقبض تثبيت، أو دعامة أخرى. ويعتمد الاختيار الصحيح على الشخص وعلى الحمام نفسه.
• اجعلوا الغرفة سهلة التعرف عليها واستخدامها. ضعوا الأشياء اليومية في الأماكن التي يتوقعها الشخص. وإذا كان يجد صعوبة في العثور على المرحاض، فقد تساعد لافتة بسيطة أو إبقاء الباب مفتوحًا، إذا كان ذلك يناسب المنزل.
• لا تُدخلوا مدفأة متنقلة إلى الحمام. أبعدوا الأجهزة الكهربائية عن الأماكن الرطبة، واتبعوا تعليمات الشركة المصنّعة.

غرفة النوم والطريق ليلًا

• امهّدوا الطريق من السرير إلى الحمام. أزيلوا الأشياء من الأرض، وتأكدوا من أن الشخص يستطيع الوصول إلى مصدر إضاءة دون عبور غرفة مظلمة.
• تحققوا من المدافئ وأجهزة التدفئة. إذا كانت بطانية كهربائية أو وسادة تدفئة أو مدفأة متنقلة قيد الاستخدام، فراجعوا مكانها وتعليماتها. واطلبوا المشورة إذا كان هناك خطر للحروق أو إذا كان الشخص لا يستطيع استخدامها بأمان وحده.
• اجعلوا الأشياء اليومية في متناول اليد. احفظوا الملابس والنظارات والهاتف أو أي شيء آخر يحتاجه الشخص في أماكن مألوفة وبارتفاع يمكنه الوصول إليه دون تسلق.

الغسيل والتخزين والمساحات الخارجية

• أمّنوا المنظفات والأدوية والأدوات. راجعوا الخزائن ومناطق الغسيل والمرائب والمخازن والأقبية. احفظوا المواد الكيميائية في عبواتها الأصلية، وأمّنوا الأدوات الحادة أو الآلات عندما يكون هناك خطر محدد.
• تحققوا من الأجهزة والإنذارات. تأكدوا من وجود أجهزة إنذار الدخان وكاشفات أول أكسيد الكربون، ومن أنها تعمل. واتبعوا تعليماتها الخاصة باختبارها واستبدال البطاريات.
• احتفظوا بقائمة طوارئ للاتصال في مكان سهل الوصول. اكتبوا فيها رقم الطوارئ المحلي، وجهات الاتصال الأساسية للشخص، وأي معلومات قد يحتاجها مساعد موثوق. ولا تضعوا التفاصيل الخاصة في مكان يمكن للزائر أن يراه.
• تفقّدوا الطريق خارج المنزل. ابحثوا عن إضاءة ضعيفة، وأسطح غير مستوية، أو خراطيم وأدوات في الممر. ونفّذوا التغييرات واحدًا تلو الآخر، حتى تبقى الطرق المألوفة معروفة.

للروتين الليلي، يتضمن دليل النوم مزيدًا عن تغييرات النوم والعادات المسائية المألوفة.

كيف أحافظ على احترام الشخص في التغييرات؟

السلامة والاستقلال يجب أن يسيرا معًا. إذا كان التغيير يمنع الشخص من استخدام غرفة أو من القيام بمهمة مألوفة، فتوقفوا وابحثوا عن خيار أقل تقييدًا. قد تقترح بعض الجهات أقفالًا لمخاطر محددة، لكن ذلك ليس تعليمة عامة. وقبل تغيير باب أو تقييد طريق، احصلوا على مشورة محلية في سلامة المنزل والحريق، وفكّروا في كيفية خروج الشخص في حالة الطوارئ. احرصوا دائمًا على إبقاء مخرج آمن متاحًا.

عندما يكون ذلك ممكنًا، اشرحوا التغيير قبل تنفيذه، وامنحوا الشخص وقتًا للتأقلم معه. وتنصح جمعية الزهايمر في المملكة المتحدة بالتفكير فيما إذا كان الجهاز آمنًا للاستخدام بمفرده، وفيما إذا كان يحتاج إلى تركيب، وفيما إذا كان قد يجعل مهمة منزلية أخرى أصعب. اسألوا الشخص عما يلاحظه بعد التغيير. وإذا تجنّب الغرفة أو توقف عن استخدام شيء يقدّره، فعدّلوا الخطة.

راجعوا المنزل عندما تتغير الروتينات أو الحركة أو البصر، أو بعد حادثة كادت أن تقع. فالغرفة التي كانت تعمل جيدًا الشهر الماضي قد تحتاج إلى إضاءة مختلفة أو طريق أوضح الآن. يمكنكم الاحتفاظ بقائمة قصيرة بما تغيّر وما ما زال يعمل، بدلًا من محاولة إعادة تصميم المنزل كله دفعة واحدة.

من يمكنه المساعدة في تكييف المنزل؟

يستطيع أخصائي العلاج المهني أن يقيّم طريقة تحرك الشخص داخل المنزل، ويقترح أجهزة أو تغييرات تساعده في المهام اليومية. وبحسب الاهتمام المطروح، قد يساعد أيضًا أخصائي العلاج الطبيعي، أو الممرضة المجتمعية، أو الصيدلي، أو مختص في شؤون السكن. وتشير جمعية الزهايمر في المملكة المتحدة إلى أن أخصائي العلاج المهني قد يكون متاحًا عبر الطبيب العام أو المستشفى أو خدمة الرعاية الاجتماعية المحلية، لكن المسارات تختلف في الأماكن الأخرى. أما عند تركيب أو تغيير أجهزة الغاز أو الكهرباء أو البناء أو السلامة من الحريق، فاستعينوا بمختص مؤهل محليًا.

إذا كنتم تستأجرون المنزل، فاسألوا المالك أو الجهة المسؤولة عن السكن قبل إجراء تغييرات دائمة. ويمكن لخدمة محلية لكبار السن أو لذوي الإعاقة أن توضح التقييمات والدعم المتاحين. وإذا كانت المشكلة عاجلة، فتعاملوا مع هذا الخطر المحدد أولًا، واطلبوا مساعدة مختص في أي شيء لستم متأكدين من كيفية تغييره بأمان.

كم مرة ينبغي أن أراجع المنزل؟

راجعوه عندما تصبح مهمة مألوفة أصعب، أو عندما تتغير الحركة أو البصر، أو عند وقوع حادثة كادت أن تقع. ابدأوا بالغرفة أو الروتين المرتبط بهذا التغيير. لا تحتاجون إلى إنجاز كل بند في القائمة؛ احتفظوا بما يعمل جيدًا، وراجعوا تغييرًا عمليًا واحدًا في كل مرة. وإذا وقع سقوط بالفعل، فإن دليلنا عما يجب فعله بعد السقوط يغطي الخطوات الفورية والمتابعة.