ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ માટે ઘરની સલામતી

ઘરની સલામતીનો કોઈ ફેરફાર વ્યક્તિ ખરેખર અનુભવી રહી હોય તે સમસ્યા ઉકેલવો જોઈએ, દરેક રૂમને પ્રતિબંધોની યાદીમાં ફેરવી દેવો નહીં. એક રૂમ અને એક ચિંતાથી શરૂઆત કરો: બાથરૂમ તરફનો અંધારો રસ્તો, ચાલવાની જગ્યાએ પડેલો વાયર, કે રસોડાના ઉપકરણ વિશે અનિશ્ચિતતા. ધ્યેય રોજિંદી દિનચર્યા સરળતાથી ચાલુ રાખવાનો છે.

Alzheimer’s Association નું ઘરની સલામતી ચેકલિસ્ટ રસોડા, બાથરૂમ, બેડરૂમ, સંગ્રહ વિસ્તારો અને બહારની જગ્યાઓનાં જોખમો આવરી લે છે. તે એમ પણ કહે છે કે ફેરફારો વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અને સ્વતંત્રતાને ટેકો આપવા જોઈએ. Alzheimer’s Society ની ઘરનાં સાધનો વિશેની માર્ગદર્શિકા સમજાવે છે કે નાના ફેરફારો રોજિંદી દિનચર્યાને વધુ સરળ અને સલામત કેવી રીતે બનાવી શકે. બંને યાદીઓ દરેક વ્યક્તિ કે ઘરને બંધબેસતી નથી.

ઘરની સલામતીની તપાસ કેવી રીતે શરૂ કરવી?

એક એવો રૂમ પસંદ કરો જ્યાં કંઈક પહેલેથી ખોટું થયું હોય અથવા મુશ્કેલ લાગતું હોય. જો વ્યક્તિ ભાગ લેવા માગે, તો સાથે મળીને ફરો અને પૂછો કે શું અઘરું લાગે છે. સંભાળ રાખનાર કદાચ ઢીલો વાયર જુએ; વ્યક્તિ કહી શકે કે લાઇટનું સ્વિચ પહોંચમાં નથી કે પરિચિત ખુરશી ખસેડાઈ ગઈ છે. બંને દૃષ્ટિકોણ તમને સમજદાર ફેરફાર પસંદ કરવામાં મદદ કરે છે.

સમસ્યા સાદા શબ્દોમાં લખો: “રાત્રે જમ્યા પછી પરસાળ અંધારી રહે છે,” “રાત્રે બાથરૂમનો દરવાજો શોધવો મુશ્કેલ પડે છે,” અથવા “સફાઈનું ઉત્પાદન સિંક પાસે રાખેલું છે.” પછી એક વ્યવહારુ પગલું પસંદ કરો અને જુઓ કે તે મદદ કરે છે કે નહીં. દરેક ચિંતા માટે સાધન ખરીદવાની જરૂર નથી. વધુ સારો પ્રકાશ, સાફ રસ્તો, કે વારંવાર વપરાતી વસ્તુને સહેલાઈથી પહોંચમાં મૂકવી પૂરતાં હોઈ શકે.

Alzheimer’s Society ની ઘરની સલામતીની ટિપ્સ માં ડિમેન્શિયાથી પ્રભાવિત લોકોએ વહેંચેલાં ઉદાહરણો છે, જેમ કે ઉપયોગી માહિતી સહેલાઈથી મળે તેમ રાખવી અને રાત્રે સેન્સર લાઇટ વાપરવી. આને વિચારવા માટેના વિચારો ગણો, બધાએ અનુસરવાની સૂચનાઓ નહીં.

દરેક રૂમમાં મારે શું તપાસવું?

પ્રવેશદ્વાર, પરસાળ અને સીડી

• રસ્તો જોવામાં સરળ બનાવો. પ્રવેશદ્વાર, સીડી અને બેડરૂમથી બાથરૂમ સુધીનો રસ્તો સ્થિર પ્રકાશમાં છે કે નહીં તે તપાસો. વ્યક્તિ અંધારામાં વારંવાર ઊઠે તો નાઇટ લાઇટ કે મોશન-સેન્સર લાઇટ મદદરૂપ થઈ શકે.
• ચાલવાના રસ્તા ખાલી રાખો. ઢીલા વાયર, ગૂંચવણ કે ઠોકર લગાડે તેવી વસ્તુઓ ખસેડો. ગાલીચા સપાટ પડ્યા છે કે નહીં તે તપાસો; સમસ્યા હોય તો જ તેને કાઢો કે બાંધો.
• ફ્લોરના સ્તરમાં ફેરફાર જુઓ. પગથિયું કે થ્રેશોલ્ડ નજરે ન ચડે તો વ્યવસાયિક થેરાપિસ્ટ કે ઘરની સલામતીના વ્યાવસાયિકને પૂછો કે કયો ફેરફાર દેખાવ સુધારશે અને બીજી ઠોકરની ધાર ઊભી નહીં કરે.
• પરિચિત વસ્તુઓ યોગ્ય જગ્યાએ રાખો. ખુરશી, લેમ્પ કે વારંવાર વપરાતી વસ્તુ વ્યક્તિને દિનચર્યા અનુસરવામાં મદદ કરી શકે. વધુ વ્યવસ્થિત દેખાવ માટે બધું ખસેડવાથી રસ્તો ઓછો પરિચિત લાગી શકે.

રસોડું

• ઉપકરણોનો ઉપયોગ તપાસો. સ્ટવ કે બીજા ઉપકરણ સાથે સમસ્યા થઈ હોય, તો તે ઉપકરણ માટે બનાવેલા સલામતી વિકલ્પો તપાસો. Alzheimer’s Association સ્વચાલિત બંધ થવાની સુવિધાઓ અને સ્ટવ-સલામતી ઉપકરણોને શક્ય વિકલ્પો તરીકે જણાવે છે. ગેસ કે વીજળીનાં સાધનો બદલતાં પહેલાં લાયક સલાહ લો.
• દવાઓ અને ખોરાક સિવાયની વસ્તુઓ ખોરાકથી અલગ રાખો. સંસ્થા દવાઓ કાઉન્ટર પર છોડવાને બદલે સલામત રીતે રાખવાની ભલામણ કરે છે. જો વ્યક્તિ પોતાની દવાઓ સંભાળતી હોય, તો એવી યોજના માટે ફાર્માસિસ્ટ કે આરોગ્ય વ્યાવસાયિકને પૂછો જે એ દિનચર્યાનું રક્ષણ કરે.
• સફાઈનાં ઉત્પાદનો અને જોખમી વસ્તુઓ સલામત રીતે રાખો. તેમને મૂળ ડબ્બામાં રાખો, ખોરાકથી દૂર રાખો, અને જરૂર હોય ત્યારે પહોંચની બહાર રાખો. રસાયણો પાણીની બોટલ કે ખોરાકના ડબ્બામાં ન ભરો.
• ઉપયોગી રસોડાની વસ્તુઓ સુલભ રાખો. સલામત ગોઠવણ વ્યક્તિને જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં તેમને ગમતાં કામ ચાલુ રાખવા દે. કબાટ કે ઉપકરણ બદલો તો ફેરફાર સમજાવો અને તપાસો કે તે મૂંઝવણ તો નથી લાવતો.

જો ચિંતા વહેંચાયેલા ઘરકામ દરમિયાન ઊભી થાય, તો અમારી ઘરકામ માર્ગદર્શિકા માં કામને અનુકૂળ બનાવવાના વિચારો છે, જેમાં વ્યક્તિ સામેલ રહે.

બાથરૂમ

• રસ્તો અને રૂમ પ્રકાશિત કરો. સ્વિચ, નાઇટ લાઇટિંગ અને ટોઇલેટ તરફનો રસ્તો તપાસો. Alzheimer’s Society જ્યારે વ્યક્તિને રૂમ શોધવામાં મદદ મળે ત્યારે નાઇટ લાઇટ કે સેન્સર લાઇટ સૂચવે છે.
• લપસણી જગ્યાઓ અને ટેકા તપાસો. ફ્લોર કે ટબ લપસણાં હોય તો લાયક વ્યાવસાયિકને યોગ્ય નોન-સ્લિપ સપાટી, ગ્રેબ રેલ કે બીજા ટેકા વિશે પૂછો. યોગ્ય ગોઠવણ વ્યક્તિ અને બાથરૂમ પર આધાર રાખે છે.
• રૂમ ઓળખવામાં અને વાપરવામાં સરળ રાખો. રોજિંદી વસ્તુઓ વ્યક્તિ જ્યાં ધારે ત્યાં રાખો. ટોઇલેટ શોધવામાં મુશ્કેલી હોય તો ઘરને અનુકૂળ હોય તો સાદું ચિહ્ન કે દરવાજો ખુલ્લો રાખવો મદદરૂપ થઈ શકે.
• બાથરૂમમાં પોર્ટેબલ હીટર ન લાવો. વીજળીનાં સાધનો ભીના વિસ્તારોથી દૂર રાખો અને ઉત્પાદકની સૂચનાઓ અનુસરો.

બેડરૂમ અને રાત્રિનો રસ્તો

• પલંગથી બાથરૂમ સુધીનો રસ્તો ખાલી રાખો. જમીન પરથી વસ્તુઓ હટાવો, અને ખાતરી કરો કે વ્યક્તિ અંધારા રૂમમાંથી પસાર થયા વિના લાઇટ સુધી પહોંચી શકે.
• હીટર અને ગરમ કરનારા ઉપકરણો તપાસો. ઇલેક્ટ્રિક બ્લેંકેટ, હીટિંગ પેડ કે પોર્ટેબલ હીટર વાપરાતું હોય તો તેની જગ્યા અને સૂચનાઓ તપાસો. દાઝી જવાનું જોખમ હોય અથવા વ્યક્તિ એકલી સલામતીથી ન વાપરી શકે, તો સલાહ માગો.
• રોજિંદી વસ્તુઓ પહોંચમાં રાખો. કપડાં, ચશ્મા, ફોન કે જરૂરી વસ્તુઓ પરિચિત જગ્યાએ અને એવી ઊંચાઈએ રાખો કે વ્યક્તિ ચઢ્યા વિના પહોંચી શકે.

કપડાં ધોવાની જગ્યા, સંગ્રહ અને બહારના વિસ્તારો

• સફાઈનાં ઉત્પાદનો, દવાઓ અને સાધનો સલામત રાખો. કબાટો, કપડાં ધોવાની જગ્યા, ગેરેજ, શેડ અને ભોંયરાં તપાસો. રસાયણો મૂળ ડબ્બામાં રાખો, અને ચોક્કસ જોખમ હોય ત્યારે ધારદાર સાધનો કે મશીનરી સુરક્ષિત રાખો.
• ઉપકરણો અને એલાર્મ તપાસો. સ્મોક એલાર્મ અને કાર્બન-મોનોક્સાઇડ ડિટેક્ટર હાજર છે અને કામ કરે છે તે ખાતરી કરો. તેમની ચકાસણી અને બેટરી બદલવાની સૂચનાઓ અનુસરો.
• કટોકટી સંપર્ક યાદી સહેલાઈથી મળે તેમ રાખો. સ્થાનિક કટોકટી નંબર, વ્યક્તિના મુખ્ય સંપર્કો, અને વિશ્વાસુ મદદગારને જોઈતી માહિતી તેમાં રાખો. મુલાકાતી જોઈ શકે ત્યાં અંગત વિગતો ન મૂકો.
• બહારનો રસ્તો તપાસો. નબળો પ્રકાશ, અસમાન સપાટી, નળી કે સાધનો ચાલવાના રસ્તા પર હોય તો જુઓ. એક સમયે એક ફેરફાર કરો, જેથી પરિચિત રસ્તા ઓળખી શકાય તેવા રહે.

રાત્રિની દિનચર્યા માટે, ઊંઘની માર્ગદર્શિકા માં ઊંઘમાં ફેરફાર અને પરિચિત સાંજની ટેવો વિશે વધુ છે.

ફેરફારોને આદરપૂર્ણ કેવી રીતે રાખી શકું?

સલામતી અને સ્વતંત્રતા સાથે કામ કરવાં જોઈએ. જો કોઈ ફેરફાર વ્યક્તિને રૂમનો ઉપયોગ કરતાં કે પરિચિત કામ કરતાં રોકે, તો થોભો અને ઓછા પ્રતિબંધક વિકલ્પ શોધો. કેટલીક સંસ્થાઓ ચોક્કસ જોખમો માટે તાળાં સૂચવે છે; એ દરેક કિસ્સા માટેની સામાન્ય સૂચના નથી. દરવાજો બદલતાં કે રસ્તો મર્યાદિત કરતાં પહેલાં સ્થાનિક ઘર અને આગ-સલામતીની સલાહ લો, અને કટોકટીમાં વ્યક્તિ કેવી રીતે બહાર નીકળશે તે વિચારો. સલામત નીકળવાનો રસ્તો હંમેશાં ઉપલબ્ધ રાખો.

શક્ય હોય ત્યારે ફેરફાર કરતાં પહેલાં તેને સમજાવો અને વ્યક્તિને તેની આદત પડવા સમય આપો. Alzheimer’s Society સલાહ આપે છે કે સાધન એકલા વાપરવું સલામત રહેશે કે નહીં, તેને ઇન્સ્ટોલેશનની જરૂર છે કે નહીં, અને તે ઘરના બીજા કામને વધુ મુશ્કેલ બનાવશે કે નહીં, તે વિચારો. ફેરફાર પછી વ્યક્તિ શું નોંધે છે તે પૂછો. જો તેઓ રૂમ ટાળે કે તેમને મૂલ્યવાન લાગતી વસ્તુ વાપરવાનું બંધ કરે, તો યોજના બદલો.

દિનચર્યા, હલનચલન કે દૃષ્ટિ બદલાય, અથવા નજીકનો અકસ્માત થાય ત્યારે ઘર ફરી તપાસો. ગયા મહિને સારું કામ કરતો રૂમ હવે જુદા પ્રકાશ કે સ્પષ્ટ રસ્તાની જરૂર પાડી શકે. આખું ઘર એકસાથે ફરી ડિઝાઇન કરવાને બદલે, શું બદલાયું અને શું હજી કામ કરે છે તેની ટૂંકી યાદી રાખી શકો.

ઘરની અનુકૂળતામાં કોણ મદદ કરી શકે?

વ્યવસાયિક થેરાપિસ્ટ વ્યક્તિ ઘરમાં કેવી રીતે ફરે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરી શકે, અને રોજિંદાં કામ માટે સાધનો કે ફેરફારો સૂચવી શકે. સમસ્યા પ્રમાણે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, ડિસ્ટ્રિક્ટ નર્સ, ફાર્માસિસ્ટ કે આવાસ વ્યાવસાયિક પણ મદદ કરી શકે. Alzheimer’s Society નોંધે છે કે યુકેમાં વ્યવસાયિક થેરાપિસ્ટ GP, હોસ્પિટલ કે સ્થાનિક સામાજિક સંભાળ સેવા મારફતે ઉપલબ્ધ હોઈ શકે; બીજા દેશોમાં રસ્તા અલગ હોય છે. ગેસ, વીજળી, માળખાગત કે આગ-સલામતીનાં સાધનોના ઇન્સ્ટોલેશન કે ફેરફાર માટે સ્થાનિક લાયક વ્યાવસાયિકનો ઉપયોગ કરો.

જો તમે ભાડે રહેતા હો, તો કાયમી ફેરફાર કરતાં પહેલાં મકાનમાલિક કે આવાસ પૂરું પાડનારને પૂછો. સ્થાનિક વૃદ્ધો કે વિકલાંગતા સેવા કયા મૂલ્યાંકન કે સહાય ઉપલબ્ધ છે તે સમજાવી શકે. સમસ્યા તાત્કાલિક હોય તો પહેલાં તે ચોક્કસ જોખમ દૂર કરો, અને સલામત રીતે કેવી રીતે બદલવું તે અનિશ્ચિત હોય તેવી બાબતો માટે વ્યાવસાયિક મદદ માગો.

ઘરની સમીક્ષા કેટલી વાર કરવી?

પરિચિત કામ અઘરું બને, હલનચલન કે દૃષ્ટિ બદલાય, અથવા નજીકનો અકસ્માત થાય ત્યારે તેની સમીક્ષા કરો. તે ફેરફાર સાથે જોડાયેલા રૂમ કે દિનચર્યાથી શરૂઆત કરો. ચેકલિસ્ટની દરેક આઇટમ પૂરી કરવાની જરૂર નથી; જે કામ કરે છે તે રાખો, અને એક સમયે એક વ્યવહારુ ફેરફાર ફરી જુઓ. જો પડી જવાની ઘટના બની ચૂકી હોય, તો તાત્કાલિક પગલાં અને ફોલો-અપ માટે અમારી પડી જવા પછી શું કરવું તેની માર્ગદર્શિકા જુઓ.