डिमेन्सिया भएको व्यक्तिका लागि घरको सुरक्षा

घरको सुरक्षा परिवर्तनले व्यक्तिले वास्तवमा सामना गरेको समस्या समाधान गर्नुपर्छ, हरेक कोठालाई प्रतिबन्धको सूचीमा नबदल्नुपर्छ। एउटा कोठा र एउटा चिन्ताबाट सुरु गर्नुहोस्: बाटोमा अँध्यारो बाटो, हिँड्ने बाटोमा तार, वा भान्सामा कुनै उपकरणबारे अनिश्चितता। लक्ष्य दैनिक दिनचर्या जारी राख्न सजिलो बनाउनु हो।

Alzheimer’s Association को घर सुरक्षा सूची ले भान्सा, बाथरूम, शयनकक्ष, भण्डारण र बाहिरी ठाउँका जोखिमहरू समेट्छ। यसले परिवर्तन व्यक्तिको आवश्यकता र स्वतन्त्रतालाई सहयोग गर्नुपर्ने पनि भन्छ। Alzheimer’s Society को घरको उपकरणसम्बन्धी गाइड ले साना परिवर्तनले दैनिक दिनचर्या कसरी सजिलो र सुरक्षित बनाउन सक्छन् भनी बताउँछ। यी दुवै सूची हरेक व्यक्ति वा घरका लागि उपयुक्त हुँदैनन्।

घर सुरक्षा समीक्षा कसरी सुरु गर्ने?

एउटा कोठा छान्नुहोस् जहाँ पहिले नै कुनै समस्या भएको छ वा गाह्रो लागेको छ। व्यक्ति सहभागी हुन चाहन्छन् भने सँगै घुमेर कुन कुरा कठिन लाग्छ सोध्नुहोस्। हेरचाहकर्ताले एउटा खुकुलो तार देख्न सक्छन्; व्यक्तिले स्विच पुग्न गाह्रो भएको वा परिचित कुर्सी सरेको भन्न सक्छन्। दुवै दृष्टिकोणले उपयुक्त परिवर्तन छान्न मद्दत गर्छन्।

समस्या सरल शब्दमा लेख्नुहोस्: “बेलुका खाना पछि हलवे अँध्यारो हुन्छ,” “राति बाथरूमको ढोका भेट्न गाह्रो हुन्छ,” वा “सरसफाइको सामग्री सिंककै छेउमा राखिएको छ।” त्यसपछि एउटा व्यावहारिक कदम छान्नुहोस् र त्यसले मद्दत गर्छ कि हेर्नुहोस्। हरेक चिन्ताका लागि उपकरण किन्नु पर्दैन। राम्रो उज्यालो, खाली बाटो वा बारम्बार प्रयोग हुने वस्तु सजिलो पहुँचमा राख्नु पर्याप्त हुन सक्छ।

Alzheimer’s Society का घर सुरक्षा सुझावहरू मा डिमेन्सियाबाट प्रभावितहरूले साझा गरेका उदाहरण छन्, जस्तै उपयोगी जानकारी सजिलै भेटिने ठाउँमा राख्नु र राति सेन्सर बत्ती प्रयोग गर्नु। यिनलाई सबैले पालना गर्नुपर्ने निर्देशन नभई विचार गर्नुपर्ने सुझाव मान्नुहोस्।

हरेक कोठामा के जाँच्ने?

प्रवेश, हलवे र सिँढी

• बाटो सजिलै देखिने बनाउनुहोस्। प्रवेश, सिँढी र शयनकक्ष र बाथरूमबीचको बाटोमा स्थिर उज्यालो छ कि जाँच्नुहोस्। व्यक्ति प्रायः रातमा उठ्छन् भने रात्री बत्ती वा मोसन-सेन्सर बत्ती मद्दत गर्न सक्छ।
• हिँड्ने बाटो खाली राख्नुहोस्। खुकुलो तार, सामान र सजिलै ठक्कर लाग्ने वस्तु हटाउनुहोस्। गलैँचा समतल छन् कि जाँच्नुहोस्; समस्या भएमा मात्र हटाउनुहोस् वा सुरक्षित बनाउनुहोस्।
• भुइँको सतहमा फरक हेर्नुहोस्। सिँढी वा थ्रेसहोल्ड सजिलै थाहा नहुने भए, अर्को किनारा नबनाई देखिने सुधार के हुन्छ भनी व्यावसायिक थेरापिस्ट वा घर सुरक्षा विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस्।
• परिचित वस्तुहरू उपयुक्त ठाउँमा राख्नुहोस्। कुर्सी, बत्ती वा नियमित प्रयोग हुने वस्तुले दिनचर्या पछ्याउन मद्दत गर्न सक्छ। सबै कुरा सफा देखिने गरी सार्दा बाटो अपरिचित लाग्न सक्छ।

भान्सा

• उपकरणको प्रयोग समीक्षा गर्नुहोस्। चुलो वा अन्य उपकरणसँग समस्या भएको छ भने त्यही उपकरणका लागि बनाइएका सुरक्षा विकल्पहरू हेर्नुहोस्। Alzheimer’s Association ले स्वतः बन्द हुने सुविधा र चुलो सुरक्षा उपकरणलाई सम्भावित विकल्पका रूपमा सूचीबद्ध गर्छ। ग्यास वा बिजुलीका उपकरण परिवर्तन गर्नुअघि योग्य सल्लाह लिनुहोस्।
• औषधि र खाना नभएका वस्तु खानेकुराबाट छुट्याउनुहोस्। Alzheimer’s Association ले औषधि काउन्टरमा नछाडी सुरक्षित ठाउँमा राख्न सिफारिस गर्छ। व्यक्ति आफ्नो औषधि आफैं व्यवस्थापन गर्छन् भने उनीहरूको दिनचर्या जोगाउने योजनाका लागि फार्मासिस्ट वा स्वास्थ्यकर्मीलाई सोध्नुहोस्।
• सफाइका सामग्री र खतरनाक उत्पादन सुरक्षित राख्नुहोस्। तिनलाई मूल कन्टेनरमा राख्नुहोस्, खानेकुराबाट टाढा र आवश्यक परेमा पहुँचबाहिर राख्नुहोस्। रसायन पेय बोतल वा खाना भाँडामा नसार्नुहोस्।
• उपयोगी भाँडा सजिलो पहुँचमा राख्नुहोस्। सुरक्षित व्यवस्थाले सम्भव भएसम्म व्यक्तिले मन पर्ने कामहरू जारी राख्न दिनुपर्छ। क्याबिनेट वा उपकरण बदल्दा त्यसबारे बताउनुहोस् र भ्रम पैदा गरेको छ कि जाँच्नुहोस्।

सहयोगी साझा काममा यो चिन्ता देखिएमा, घरायसी कामसम्बन्धी गाइड ले व्यक्तिलाई संलग्न राख्दै कामलाई मिलाउने विचार दिन्छ।

बाथरूम

• बाटो र कोठालाई उज्यालो बनाउनुहोस्। स्विच, रात्री बत्ती र शौचालयसम्मको बाटो जाँच्नुहोस्। Alzheimer’s Society ले कोठा खोज्न मद्दत गर्दा रात्री बत्ती वा सेन्सर बत्ती सुझाउँछ।
• चिप्लिने ठाउँ र सहारा जाँच्नुहोस्। भुइँ वा टब चिप्लो भए उपयुक्त नन-स्लिप सतह, ह्यान्डरेल वा अन्य सहारा बारे योग्य पेशेवरलाई सोध्नुहोस्। सही ठाउँ व्यक्ति र बाथरूमअनुसार फरक हुन्छ।
• कोठा चिन्न र प्रयोग गर्न सजिलो बनाउनुहोस्। दैनिक वस्तुहरू व्यक्ति खोज्ने ठाउँमा राख्नुहोस्। शौचालय खोज्न गाह्रो भए सरल संकेत वा ढोका खुला राख्ने तरिका घरमा उपयुक्त भए मद्दत गर्न सक्छ।
• बाथरूममा पोर्टेबल हिटर नराख्नुहोस्। बिजुलीका सामान भिजेको ठाउँबाट टाढा राख्नुहोस् र निर्माताका निर्देशन पालना गर्नुहोस्।

शयनकक्ष र रातको बाटो

• ओछ्यानदेखि बाथरूमसम्मको बाटो खाली राख्नुहोस्। भुइँबाट सामान हटाउनुहोस् र व्यक्ति अँध्यारो कोठा पार नगरी बत्ती पुग्न सकून् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• हिटर र तातो दिने उपकरण जाँच्नुहोस्। बिजुली कम्बल, हिटिङ प्याड वा पोर्टेबल हिटर प्रयोगमा छ भने यसको स्थान र निर्देशन समीक्षा गर्नुहोस्। पोल्ने जोखिम छ वा व्यक्ति एक्लै सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सक्दैनन् भने सल्लाह लिनुहोस्।
• दैनिक सामान पुग्ने ठाउँमा राख्नुहोस्। लुगा, चश्मा, फोन वा आवश्यक सामान परिचित ठाउँमा र चढ्नु नपर्ने उचाइमा राख्नुहोस्।

लुगा धुने, भण्डारण र बाहिरी ठाउँ

• सफाइका सामग्री, औषधि र औजार सुरक्षित राख्नुहोस्। क्याबिनेट, लुगा धुने ठाउँ, ग्यारेज, सेड र तलघर जाँच्नुहोस्। रसायन मूल कन्टेनरमा राख्नुहोस् र विशेष जोखिम भएमा धारिलो औजार वा मेसिन सुरक्षित राख्नुहोस्।
• उपकरण र अलार्म जाँच्नुहोस्। धुवाँ अलार्म र कार्बन-मोनोअक्साइड डिटेक्टर छन् र चलिरहेका छन् कि सुनिश्चित गर्नुहोस्। परीक्षण र ब्याट्री बदल्ने निर्देशन पालना गर्नुहोस्।
• आपतकालीन सम्पर्क सूची सजिलै भेटिने राख्नुहोस्। स्थानीय आपतकालीन नम्बर, व्यक्तिका मुख्य सम्पर्क र विश्वसनीय सहयोगीलाई चाहिने जानकारी समावेश गर्नुहोस्। निजी विवरण आगन्तुकले देख्ने ठाउँमा नराख्नुहोस्।
• बाहिरको बाटो जाँच्नुहोस्। कमजोर उज्यालो, असमान सतह, नली वा औजार बाटोमा छन् कि हेर्नुहोस्। परिचित बाटो चिनिने रहिरहोस् भनी एकपटकमा एउटा परिवर्तन गर्नुहोस्।

रातको दिनचर्याका लागि निद्रासम्बन्धी गाइड ले निद्रा परिवर्तन र साँझका परिचित बानीबारे थप बताउँछ।

परिवर्तनलाई सम्मानजनक कसरी राख्ने?

सुरक्षा र स्वतन्त्रता सँगै काम गर्नुपर्छ। कुनै परिवर्तनले व्यक्तिलाई कोठा प्रयोग गर्नबाट वा परिचित काम गर्नबाट रोक्छ भने रोकेर कम प्रतिबन्धात्मक विकल्प खोज्नुहोस्। केही संस्थाहरूले विशेष जोखिमका लागि ताल्चाहरूको सूची दिन्छन्; त्यो सबैका लागि सामान्य निर्देशन होइन। ढोका परिवर्तन गर्नुअघि वा बाटो सीमित गर्नुअघि स्थानीय घर र आगो सुरक्षाबारे सल्लाह लिनुहोस् र आपतकालमा व्यक्ति कसरी बाहिर निस्किन्छन् विचार गर्नुहोस्। सुरक्षित बाहिर निस्किने बाटो सधैं उपलब्ध राख्नुहोस्।

सम्भव भए परिवर्तन गर्नुअघि बताउनुहोस् र व्यक्तिलाई सहज हुन समय दिनुहोस्। Alzheimer’s Society ले उपकरण एक्लै प्रयोग गर्न सुरक्षित छ कि, जडान चाहिन्छ कि, र अर्को घरायसी काम कठिन बनाउन सक्छ कि विचार गर्न सुझाउँछ। परिवर्तनपछि व्यक्ति के फेला पार्छन् सोध्नुहोस्। उनीहरू कोठा टार्छन् वा मूल्यवान ठानेको कुरा प्रयोग गर्न छोड्छन् भने योजना समायोजन गर्नुहोस्।

दिनचर्या, चाल वा दृष्टि परिवर्तन हुँदा, वा निकट दुर्घटना भएपछि घर फेरि जाँच्नुहोस्। गत महिना राम्रो काम गरेको कोठालाई अहिले फरक उज्यालो वा स्पष्ट बाटो चाहिन सक्छ। एकैपटक सम्पूर्ण घर पुनः डिजाइन गर्नुको सट्टा के परिवर्तन भयो र अझै के काम गर्छ भन्ने छोटो सूची राख्न सकिन्छ।

घर परिमार्जनमा कसले मद्दत गर्न सक्छन्?

व्यावसायिक थेरापिस्टले व्यक्ति घरभित्र कसरी चल्छन् मूल्यांकन गर्न र दैनिक कामका लागि उपकरण वा परिवर्तन सुझाउन सक्छन्। चिन्ताअनुसार फिजियोथेरापिस्ट, डिस्ट्रिक्ट नर्स, फार्मासिस्ट वा आवास क्षेत्रका पेशेवरले पनि सहयोग गर्न सक्छन्। Alzheimer’s Society ले बेलायतमा व्यावसायिक थेरापिस्ट GP, अस्पताल वा स्थानीय सामाजिक हेरचाह सेवामार्फत उपलब्ध हुन सक्छ भन्छ; अन्य ठाउँमा बाटो फरक हुन्छ। ग्यास, बिजुली, संरचनात्मक वा आगो सुरक्षा उपकरणको जडान वा परिवर्तनका लागि स्थानीय योग्य पेशेवरको सहायता लिनुहोस्।

भाडामा बस्नुहुन्छ भने स्थायी परिवर्तन गर्नुअघि घरधनी वा आवास प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। स्थानीय उमेर वा अपाङ्गता सेवाले कस्ता मूल्यांकन र सहयोग उपलब्ध छन् भनी बताउन सक्छ। समस्या तत्काल भए पहिले त्यो विशेष खतरा सम्बोधन गर्नुहोस्, र सुरक्षित तरिकाले कसरी परिवर्तन गर्ने थाहा नभएका कुरामा व्यावसायिक सहायता माग्नुहोस्।

घर कति बेला समीक्षा गर्ने?

परिचित काम कठिन हुँदा, चाल वा दृष्टि परिवर्तन हुँदा, वा निकट दुर्घटना हुँदा समीक्षा गर्नुहोस्। त्यो परिवर्तनसँग जोडिएको कोठा वा दिनचर्याबाट सुरु गर्नुहोस्। चेकलिस्टका सबै वस्तु पूरा गर्न जरुरी छैन; चलिरहेको कुरा राख्नुहोस् र एकपटकमा एउटा व्यावहारिक परिवर्तनको पुनरावलोकन गर्नुहोस्। खसेको भए, खसेपछि के गर्ने भन्ने गाइड ले तत्काल कदम र फलोअप बताउँछ।