ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਘਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਘਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਬਦਲਾਅ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੇ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇ। ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਬਾਥਰੂਮ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹਨੇਰਾ ਰਸਤਾ, ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪਈ ਤਾਰ, ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਨ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ। ਟੀਚਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

Alzheimer’s Association ਦੀ ਘਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਰਸੋਈਆਂ, ਬਾਥਰੂਮਾਂ, ਬੈੱਡਰੂਮਾਂ, ਸਟੋਰੇਜ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲਾਅ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ। Alzheimer’s Society ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਸੂਚੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਹਰ ਘਰ ਲਈ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ।

ਘਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ?

ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਮਰਾ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਗ਼ਲਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਘੁੰਮੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਢਿੱਲੀ ਤਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਵਿਅਕਤੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਈਟ ਦਾ ਸਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ ਜਾਂ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਕੁਰਸੀ ਥਾਂ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਬਦਲਾਅ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ: “ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਲਿਆਰਾ ਹਨੇਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,” “ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੈ,” ਜਾਂ “ਕਲੀਨਰ ਸਿੰਕ ਕੋਲ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।” ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਉਪਕਰਨ ਖ਼ਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਬਿਹਤਰ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਸਾਫ਼ ਰਸਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀਆਂ ਘਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵਿੱਚ ਉਹ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭਣਯੋਗ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੈਂਸਰ ਲਾਈਟਾਂ ਵਰਤਣਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਲਓ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ।

ਹਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜਾਂਚਾਂ?

ਪ੍ਰਵੇਸ਼, ਗਲਿਆਰੇ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ

• ਰਸਤਾ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਣਯੋਗ ਬਣਾਓ। ਵੇਖੋ ਕਿ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ, ਪੌੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਥਰੂਮ ਤੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੈ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਦੀ ਲਾਈਟ ਜਾਂ ਮੋਸ਼ਨ-ਸੈਂਸਰ ਲਾਈਟ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਢਿੱਲੀਆਂ ਤਾਰਾਂ, ਕਬਾੜ ਅਤੇ ਠੋਕਰ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਟਾਓ। ਵੇਖੋ ਕਿ ਗਲੀਚੇ ਸਮਤਲ ਪਏ ਹਨ; ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹਟਾਓ ਜਾਂ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੇ।
• ਫ਼ਰਸ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵੇਖੋ। ਜੇ ਕੋਈ ਪੌੜੀ ਜਾਂ ਦਹਲੀਜ਼ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਬਦਲਾਅ ਵੇਖਣਯੋਗਤਾ ਵਧਾਏਗਾ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਨਾਰਾ ਬਣਾਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਠੋਕਰ ਲੱਗੇ।
• ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉੱਥੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਠੀਕ ਲੱਗਣ। ਕੋਈ ਕੁਰਸੀ, ਲੈਂਪ ਜਾਂ ਆਮ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਹਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਰਸਤਾ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਸੋਈ

• ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੇਖੋ। ਜੇ ਸਟੋਵ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਖ਼ਾਸ ਉਪਕਰਨ ਲਈ ਬਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਲਪ ਵੇਖੋ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸ਼ਟ-ਆਫ ਅਤੇ ਸਟੋਵ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਜੋਂ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਗੈਸ ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਉਪਕਰਨ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗ ਸਲਾਹ ਲਓ।
• ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਰੱਖੋ। ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਊਂਟਰ ਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਥਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਣ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਖ਼ੁਦ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਅਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਉਸ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇ।
• ਸਫ਼ਾਈ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ। ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ।
• ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਵਸਥਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇਵੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਲਮਾਰੀ ਜਾਂ ਉਪਕਰਨ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਦਲਾਅ ਸਮਝਾਓ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਸਾਂਝੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਰਹੇ।

ਬਾਥਰੂਮ

• ਰਸਤਾ ਅਤੇ ਕਮਰਾ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰੋ। ਸਵਿੱਚ, ਰਾਤ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਟੌਇਲਟ ਤੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਰਾਤ ਦੀ ਲਾਈਟ ਜਾਂ ਸੈਂਸਰ ਲਾਈਟ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਮਰਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ।
• ਫਿਸਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਰੇ ਵੇਖੋ। ਜੇ ਫ਼ਰਸ਼ ਜਾਂ ਟੱਬ ਫਿਸਲਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਸਤਹ, ਗ੍ਰੈਬ ਰੇਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਹਾਰੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਸਹੀ ਥਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਕਮਰਾ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਰੱਖੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉੱਥੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਟੌਇਲਟ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਧਾਰਨ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਘਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਲੱਗੇ।
• ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹੀਟਰ ਨਾ ਲਿਆਓ। ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਉਪਕਰਨ ਗਿੱਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਮੰਨੋ।

ਬੈੱਡਰੂਮ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਰਸਤਾ

• ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਥਰੂਮ ਤੱਕ ਦਾ ਰਸਤਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਫ਼ਰਸ਼ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਬਿਨਾਂ ਲਾਈਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੀਟਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਨ ਵੇਖੋ। ਜੇ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਕੰਬਲ, ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਜਾਂ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹੀਟਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵੇਖੋ। ਜੇ ਜਲਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲਿਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਵਰਤ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਕੱਪੜੇ, ਐਨਕਾਂ, ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਚੜ੍ਹੇ ਬਿਨਾਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ।

ਲਾਂਡਰੀ, ਸਟੋਰੇਜ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਥਾਵਾਂ

• ਸਫ਼ਾਈ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਔਜ਼ਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਅਲਮਾਰੀਆਂ, ਲਾਂਡਰੀ ਥਾਵਾਂ, ਗੈਰਾਜ, ਸ਼ੈੱਡ ਅਤੇ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵੇਖੋ। ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੇ।
• ਉਪਕਰਨ ਅਤੇ ਅਲਾਰਮ ਵੇਖੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਮੋਕ ਅਲਾਰਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ-ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਡਿਟੈਕਟਰ ਲੱਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਬੈਟਰੀ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਮੰਨੋ।
• ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਪਰਕ ਸੂਚੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭਣਯੋਗ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਦਦਗਾਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ। ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵੇ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਨਾ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਮਹਿਮਾਨ ਦੇਖ ਸਕੇ।
• ਬਾਹਰਲਾ ਰਸਤਾ ਵੇਖੋ। ਖ਼ਰਾਬ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਅਸਮਾਨ ਸਤਹ ਜਾਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪਈਆਂ ਹੋਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਬਦਲਾਅ ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਰਸਤੇ ਪਛਾਣੇ ਜਾ ਸਕਣ।

ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਆਦਰਯੋਗ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?

ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਾਬੰਦੀ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭੋ। ਕੁਝ ਸੰਗਠਨ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਲਈ ਤਾਲੇ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਹਰ ਹਾਲਤ ਲਈ ਆਮ ਹਦਾਇਤ ਨਹੀਂ। ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਰਸਤਾ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਾਨਕ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਅੱਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇਗਾ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਰੱਖੋ।

ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝਾਓ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਉਪਕਰਨ ਇਕੱਲਿਆਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਵਰਤਣੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਦਲੋ।

ਘਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖੋ ਜਦੋਂ ਰੁਟੀਨ, ਹਿਲਜੁਲ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰ ਬਦਲੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨੇੜਲਾ ਹਾਦਸਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਜੋ ਕਮਰਾ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਠੀਕ ਚੱਲਦਾ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਵੱਖਰੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਰਸਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਜਾਏ ਪੂਰੇ ਘਰ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਦੇ।

ਘਰ ਦੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਪਕਰਨ ਜਾਂ ਬਦਲਾਅ ਸੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਫ਼ਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਨਰਸ, ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਹਾਊਸਿੰਗ ਮਾਹਿਰ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। Alzheimer’s Society ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ GP, ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਜਿਕ-ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਰਸਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਗੈਸ, ਬਿਜਲੀ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਜਾਂ ਅੱਗ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਜਾਂ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਯੋਗ ਸਥਾਨਕ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਾਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਕਾਨ ਮਾਲਕ ਜਾਂ ਹਾਊਸਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ। ਕੋਈ ਸਥਾਨਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਂ ਅਪੰਗਤਾ ਸੇਵਾ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।

ਮੈਂ ਘਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਾਂ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਕੰਮ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਹਿਲਜੁਲ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰ ਬਦਲੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨੇੜਲਾ ਹਾਦਸਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖੋ। ਉਸ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਦਾ ਹਰ ਨੁਕਤਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ; ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਬਦਲਾਅ ਵੇਖੋ। ਜੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਘਟਨਾ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਤੁਰੰਤ ਕਦਮ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।