ከመርሳት በሽታ ጋር ለሚኖር ሰው የቤት ደህንነት

የቤት ደህንነት ለውጥ ሰውየው በእውነት ያጋጠመውን ችግር መፍታት አለበት፤ እያንዳንዱን ክፍል ወደ ገደቦች ዝርዝር መቀየር የለበትም። በአንድ ክፍልና በአንድ ስጋት ይጀምሩ፤ ለምሳሌ ማታ ወደ መታጠቢያ ቤት የሚወስደው መንገድ ጨለማ ከሆነ፣ በመተላለፊያ ላይ ገመድ ካለ፣ ወይም በኩሽና ያለውን መሣሪያ ለመጠቀም እርግጠኛ ካልሆኑ። ዓላማው የዕለት ተዕለት ልማዶች ያለችግር እንዲቀጥሉ ማድረግ ነው።

የአልዛይመር ማኅበር የቤት ደህንነት ዝርዝር በኩሽና፣ በመታጠቢያ ቤት፣ በመኝታ ክፍል፣ በማከማቻ ቦታዎችና በውጭ ቦታዎች ያሉ አደጋዎችን ይሸፍናል። ለውጦች የሰውየውን ፍላጎትና ራሱን ችሎ የመኖር ፍላጎት መደገፍ እንዳለባቸውም ይናገራል። የአልዛይመር ማኅበረሰብ የቤት መሣሪያ መመሪያ ትንንሽ ለውጦች የዕለት ተዕለት ሥራን እንዴት ቀላልና አስተማማኝ እንደሚያደርጉ ያብራራል። ሁለቱም ዝርዝሮች ለሁሉም ሰው ወይም ለሁሉም ቤት አይስማሙም።

የቤት ደህንነት ግምገማን እንዴት ልጀምር?

ችግር ያጋጠመበትንና አስቸጋሪ የሆነውን አንድ ክፍል ይምረጡ። ሰውየው መሳተፍ ከፈለገ አብራችሁ ዙሩ፤ የሚከብደውን ነገር ጠይቁት። እንክብካቤ ሰጪው ልቅ ገመድ ሊያስተውል ይችላል፤ ሰውየው ደግሞ የመብራት ማብሪያ ለመድረስ እንደሚከብደው ወይም የለመደው ወንበር እንደተለወጠ ሊናገር ይችላል። ሁለቱም እይታዎች ትክክለኛ ለውጥ ለመምረጥ ይረዳሉ።

ችግሩን በቀላል ቃላት ይጻፉ፤ ለምሳሌ “ከእራት በኋላ መተላለፊያው ይጨልማል”፣ “ማታ የመታጠቢያ ቤቱን በር ማግኘት ይከብዳል”፣ ወይም “የጽዳት ዕቃው ከመታጠቢያ ገንዳው አጠገብ ተቀምጧል”። ከዚያም አንድ ተግባራዊ እርምጃ ይምረጡና ይሠራ እንደሆነ ይመልከቱ። ለእያንዳንዱ ስጋት መሣሪያ መግዛት አያስፈልግም። የተሻለ ብርሃን፣ የተጸዳ መንገድ ወይም ብዙ ጊዜ የሚያስፈልግ ዕቃን በቀላሉ በሚደረስበት ቦታ ማስቀመጥ ሊበቃ ይችላል።

የአልዛይመር ማኅበረሰብ የቤት ደህንነት ምክሮች በመርሳት በሽታ ከተጎዱ ሰዎች የተጋሩ ምሳሌዎችን ያካትታል፤ ለምሳሌ ጠቃሚ መረጃን በቀላሉ የሚገኝበት ቦታ ማስቀመጥ፣ ማታ የሚበራ ዳሳሽ መብራት መጠቀም። እነዚህን ለማሰብ የሚረዱ ሃሳቦች አድርገው ይውሰዱ፤ ሁሉም ሰው መከተል ያለበት መመሪያ አይደሉም።

በእያንዳንዱ ክፍል ምን መመርመር አለብኝ?

መግቢያዎች፣ መተላለፊያዎችና ደረጃዎች

• መንገዱን በቀላሉ እንዲታይ ያድርጉ። መግቢያዎቹ፣ ደረጃዎቹና በመኝታ ክፍልና በመታጠቢያ ቤት መካከል ያለው መንገድ ቋሚ ብርሃን እንዳላቸው ያረጋግጡ። ሰውየው ብዙ ጊዜ ማታ የሚነሣ ከሆነ የሌሊት መብራትም ሆነ በእንቅስቃሴ የሚበራ መብራት ሊረዳ ይችላል።
• የመሄጃ መንገዶችን ያፅዱ። ልቅ ገመዶችን፣ ዕቃዎችን እና ለመሰናከል ቀላል የሆኑ ነገሮችን ያንቀሳቅሱ። ምንጣፎች ጠፍጣፋ መተኛታቸውን ያረጋግጡ፤ ችግር የሚፈጥር ከሆነ ብቻ አንዱን ያንሱ ወይም በደንብ ያስጠብቁት።
• የወለል ከፍታ ለውጦችን ይመልከቱ። ደረጃ ወይም መወጣጫ ለማስተዋል የሚከብድ ከሆነ፣ ሌላ የመሰናከያ ቦታ ሳይፈጥር ታይነትን የሚያሻሽል ለውጥ የሙያ ሕክምና ባለሙያ ወይም የቤት ደህንነት ባለሙያ ይጠይቁ።
• የለመዱ ዕቃዎችን ትርጉም ባለው ቦታ ያቆዩ። ወንበር፣ መብራት ወይም በተደጋጋሚ የሚጠቀሙበት ዕቃ ሰውየው ልማዱን እንዲከተል ሊረዳው ይችላል። ቤቱን ለማሳመር ሁሉንም ነገር ማንቀሳቀስ መንገዱን ያልተለመደ ሊያደርገው ይችላል።

ኩሽና

• የመሣሪያ አጠቃቀምን ይገምግሙ። ከምድጃ ወይም ከሌላ መሣሪያ ጋር ችግር ከተፈጠረ፣ ለዚያ መሣሪያ የተዘጋጁ የደህንነት አማራጮችን ይመልከቱ። የአልዛይመር ማኅበር በራስ-ሰር የሚዘጉ ባህሪያትንና የምድጃ ደህንነት መሣሪያዎችን እንደ አማራጭ ይዘረዝራል። የጋዝ ወይም የኤሌክትሪክ መሣሪያ ከመቀየርዎ በፊት ብቃት ካለው ሰው ምክር ይጠይቁ።
• መድኃኒቶችንና ከምግብ ውጭ ያሉ ነገሮችን ከምግብ ለይተው ያስቀምጡ። ማኅበሩ መድኃኒቶችን በቆጣሪ ላይ ከመተው ይልቅ በአስተማማኝ ቦታ እንዲቀመጡ ይመክራል። ሰውየው መድኃኒቱን ራሱ የሚያስተዳድር ከሆነ፣ ልማዱን የሚጠብቅ እቅድ ከፋርማሲስት ወይም ከጤና ባለሙያ ይጠይቁ።
• ጽዳት ዕቃዎችንና አደገኛ ምርቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ ያስቀምጡ። በመጀመሪያ ማሸጊያቸው ያቆዩአቸው፤ ከምግብ ርቀው አስፈላጊ ሲሆን እጅ በማይደርሱበት ቦታ ያስቀምጡ። ኬሚካሎችን ወደ መጠጥ ጠርሙስ ወይም ወደ ምግብ ዕቃ አታዛውሩ።
• ጠቃሚ የኩሽና ዕቃዎችን በቀላሉ እንዲደረሱ ያድርጉ። አስተማማኝ አደረጃጀት ሰውየው የሚያስደስቱትን ሥራዎች በተቻለ መጠን እንዲቀጥል ማስቻል አለበት። ካቢኔ ወይም መሣሪያ ከቀየሩ ለውጡን ያስረዱ፤ ግራ መጋባት እንደፈጠረ ይመልከቱ።

ጉዳዩ በጋራ በሚደረግ የቤት ሥራ ወቅት ከመጣ፣ የቤት ሥራ ዝርዝር ገጻችን ሰውየውን በማሳተፍ ሥራውን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል ሃሳቦች አሉት።

መታጠቢያ ቤት

• መንገዱንና ክፍሉን ያብሩ። መቀያየሪያውን፣ የሌሊት ብርሃኑንና ወደ መጸዳጃ ቤት ያለውን መንገድ ይመልከቱ። የአልዛይመር ማኅበረሰብ ሰውየው ክፍሉን ለማግኘት ሲቸገር የሌሊት መብራት ወይም ዳሳሽ መብራት እንዲጠቀም ይጠቁማል።
• የሚያዳልጡ ቦታዎችንና መደገፊያዎችን ይመልከቱ። ወለሉ ወይም ገንዳው የሚያዳልጥ ከሆነ፣ ተስማሚ ያልሆነ ወለል መከላከያ፣ የመያዣ ባር ወይም ሌላ ድጋፍ ለማግኘት ብቃት ካለው ባለሙያ ይጠይቁ። ትክክለኛው ቦታ በሰውየውና በመታጠቢያ ቤቱ ላይ ይወሰናል።
• ክፍሉ ለመለየትና ለመጠቀም ቀላል እንዲሆን ያድርጉ። የዕለት ዕቃዎችን ሰውየው በሚጠብቅበት ቦታ ያስቀምጡ። መጸዳጃ ቤቱን ለማግኘት ከከበደው፣ ቀላል ምልክት ወይም በሩን ክፍት ማድረግ ቤቱ የሚፈቅድ ከሆነ ሊረዳ ይችላል።
• ተንቀሳቃሽ ማሞቂያ ወደ መታጠቢያ ቤት አታምጡ። የኤሌክትሪክ መሣሪያዎችን ከእርጥብ ቦታዎች ርቀው ያቆዩ፤ የአምራቹን መመሪያ ይከተሉ።

መኝታ ክፍልና የሌሊት መንገድ

• ከአልጋ እስከ መታጠቢያ ቤት ያለውን መንገድ ያፅዱ። ከወለሉ ላይ ዕቃዎችን ያንሱ፤ ሰውየው ጨለማ ክፍል ሳያቋርጥ መብራት መድረስ እንደሚችል ያረጋግጡ።
• ማሞቂያዎችንና ማሞቂያ መሣሪያዎችን ይመልከቱ። የኤሌክትሪክ ብርድ ልብስ፣ የማሞቂያ ፓድ ወይም ተንቀሳቃሽ ማሞቂያ ጥቅም ላይ ከዋለ፣ የቦታውንና የመመሪያውን ሁኔታ ይገምግሙ። የመቃጠል አደጋ ካለ ወይም ሰውየው ብቻውን በአስተማማኝ ሁኔታ መጠቀም ካልቻለ ምክር ይጠይቁ።
• የዕለት ዕቃዎችን እጅ በሚደርሱበት ቦታ ያድርጉ። ልብስ፣ መነጽር፣ ስልክ ወይም ሌላ አስፈላጊ ዕቃ በለመዱት ቦታና ሰውየው ሳይወጣ በሚደርስበት ከፍታ ይቀመጥ።

ልብስ ማጠቢያ፣ ማከማቻና የውጭ ቦታዎች

• የጽዳት ምርቶችን፣ መድኃኒቶችንና መሣሪያዎችን በአስተማማኝ ቦታ ያስቀምጡ። ቁምሳጥኖችን፣ የልብስ ማጠቢያ ቦታዎችን፣ ጋራዥን፣ ጎጆን እና ምድር ቤትን ይመልከቱ። ኬሚካሎችን በመጀመሪያ ማሸጊያቸው ያስቀምጡ፤ የተለየ አደጋ ሲኖር ስለታማ መሣሪያዎችንና ማሽነሪዎችን ያስጠብቁ።
• መሣሪያዎችንና ማንቂያዎችን ይፈትሹ። የጭስ ማንቂያዎችና የካርቦን ሞኖክሳይድ ጠቋሚዎች መኖራቸውንና መስራታቸውን ያረጋግጡ። ለመሞከርና ባትሪ ለመቀየር የራሳቸውን መመሪያ ይከተሉ።
• የድንገተኛ ጊዜ ዝርዝርን በቀላሉ እንዲገኝ ያድርጉ። የአካባቢ የድንገተኛ ቁጥርን፣ የሰውየውን ዋና ዋና ዕውቂያዎች እና ታማኝ ረዳት ሊፈልገው የሚችለውን መረጃ ያካትቱ። የግል ዝርዝሮችን ጎብኚ በሚያየው ቦታ አታስቀምጡ።
• የውጭውን መንገድ ይመልከቱ። ደካማ ብርሃን፣ እኩል ያልሆነ ወለል፣ ወይም ቱቦዎችና መሣሪያዎች በመንገድ ላይ መኖራቸውን ይመልከቱ። ለውጦችን አንድ በአንድ ያድርጉ፤ ያ የለመዱት መንገድ እንዲታወቅ።

ለሌሊት ልማዶች፣ የእንቅልፍ መመሪያ ስለ እንቅልፍ ለውጦችና ስለሚያውቁት የምሽት ልማዶች ተጨማሪ መረጃ አለው።

ለውጦችን እንዴት አክብሮት ባለው መንገድ ላደርግ እችላለሁ?

ደህንነትና ራስን መቻል አብረው መሥራት አለባቸው። አንድ ለውጥ አንድን ሰው ከክፍል ወይም ከለመደው ሥራ የሚከለክል ከሆነ፣ ቆም ብለው ያነሰ ገዳቢ አማራጭ ይፈልጉ። አንዳንድ ድርጅቶች ለተወሰኑ አደጋዎች መቆለፊያዎችን ይዘረዝራሉ፤ ይህ ግን ለሁሉም ሁኔታ የሚሆን መመሪያ አይደለም። በርን ከመቀየርዎ ወይም መንገድን ከመገደብዎ በፊት፣ የአካባቢውን የቤት ደህንነትና የእሳት ደህንነት ምክር ያግኙ፤ ሰውየው በድንገተኛ ጊዜ እንዴት እንደሚወጣ ያስቡ። ሁልጊዜ አስተማማኝ መውጫ ይኑር።

ይቻላል ከሆነ ለውጡን ከማድረግዎ በፊት ያስረዱ፤ ሰውየው ለመልመድ ጊዜ ይስጡት። የአልዛይመር ማኅበረሰብ መሣሪያው ብቻውን ለመጠቀም አስተማማኝ መሆኑን፣ መጫን እንደሚያስፈልገው፣ እና ሌላ የቤት ሥራን ሊያከብድ እንደሚችል እንዲታሰብ ይመክራል። ከለውጡ በኋላ ሰውየው ምን እንደሚያስተውል ይጠይቁት። ክፍሉን የሚያስወግድ ወይም የሚወደውን ነገር መጠቀም ካቆመ፣ እቅዱን ያስተካክሉ።

ልማዶች፣ እንቅስቃሴ ወይም እይታ ሲለወጡ፣ ወይም የአደጋ ቅርብ ጊዜ ካለፈ ቤቱን እንደገና ይመልከቱ። ባለፈው ወር በደንብ የሠራ ክፍል አሁን የተለየ ብርሃን ወይም ግልጽ መንገድ ሊፈልግ ይችላል። ቤቱን በአንድ ጊዜ ከማደስ ይልቅ፣ ምን እንደተለወጠና ምን አሁንም እንደሚሠራ የሚያሳይ አጭር ዝርዝር ይዘው ይቆዩ።

የቤት ማስተካከያዎችን ማን ሊረዳ ይችላል?

የሙያ ሕክምና ባለሙያ ሰውየው በቤቱ ውስጥ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ሊገመግምና ለዕለት ሥራዎች መሣሪያ ወይም ለውጦችን ሊጠቁም ይችላል። እንደ ችግሩ ዓይነት፣ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ፣ የአካባቢ ነርስ፣ ፋርማሲስት ወይም የመኖሪያ ቤት ባለሙያ ሊረዱም ይችላሉ። የአልዛይመር ማኅበረሰብ በእንግሊዝ የሙያ ሕክምና ባለሙያ በጠቅላላ ሐኪም፣ በሆስፒታል ወይም በአካባቢ ማኅበራዊ እንክብካቤ አገልግሎት በኩል ሊገኝ እንደሚችል ይናገራል፤ በሌሎች አገሮች መንገዶቹ ይለያያሉ። ለጋዝ፣ ለኤሌክትሪክ፣ ለመዋቅር ወይም ለእሳት ደህንነት መሣሪያ መጫኛ ወይም ለውጥ፣ ብቃት ያለው የአካባቢ ባለሙያ ይጠቀሙ።

ተከራይ ከሆኑ፣ ቋሚ ለውጥ ከማድረግዎ በፊት ባለቤቱን ወይም የመኖሪያ ቤት አቅራቢውን ይጠይቁ። የአካባቢ የዕድሜ ወይም የአካል ጉዳት አገልግሎት ምን ዓይነት ግምገማዎችና ድጋፎች እንዳሉ ሊያስረዳ ይችላል። ችግሩ አስቸኳይ ከሆነ፣ በመጀመሪያ ያንን የተለየ አደጋ ይፍቱ፤ እንዴት በአስተማማኝ ሁኔታ መቀየር እንዳለብዎ ካላወቁ ለሚያሳስቡዎት ነገሮች ሙያዊ ድጋፍ ይጠይቁ።

ቤቱን ምን ያህል ጊዜ ልገመግም?

የለመዱት ሥራ ሲከብድ፣ እንቅስቃሴ ወይም እይታ ሲለወጥ፣ ወይም የአደጋ ቅርብ ጊዜ ሲኖር ይገምግሙ። ከዚያ ለውጥ ጋር የተገናኘውን ክፍል ወይም ልማድ በመጀመር ይጀምሩ። በዝርዝሩ ያለውን ሁሉ ማጠናቀቅ አያስፈልግዎትም፤ የሚሠራውን ይቀጥሉ፤ በአንድ ጊዜ አንድ ተግባራዊ ለውጥ ይመልከቱ። አስቀድሞ ውድቀት ከደረሰ፣ ከውድቀት በኋላ ምን ማድረግ እንዳለበት መመሪያችን ወዲያውኑ የሚወሰዱ እርምጃዎችንና ክትትልን ይሸፍናል።