ལན་ཐུང་ཀུ།
དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤིང་སྡོད་མཁན་ལུ་འོས་པའི་ལག་རྩལ་ཚུ་རྒས་ཆེན་གྱི་ཚོར་སྣང་ཡོད་དགོ། དཔེར་ན་ ཆུ་ཚོན་པར་རིས། དུས་དེབ་ནང་ལས་བཏོན་པའི་པར་རིས་བརྩེ་བ། མེ་ཏོག་བཀོད་སྒྲིག། ས་རྫིང་། འཇམ་སམ་གྱི་བྱང་བུ་བཟོ་བ་ ཡང་ན་ རྒས་ཆེན་གྱི་ཚོས་གཞི་ཤོག་ལེབ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་ཆོག ཅ་ཆས་ཉུང་ཀ་རེ་གྲ་སྒྲིག་འབད། དགོས་མཁོ་ཡོད་པ་ཅིན་ འགོ་དང་པའི་ཚོན་རིས་འཐེན་ཐངས་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད། ལཱ་འབད་བའི་སྐབས་ཁ་བརྡ་འབད། དེ་ལས་ མཉམ་དུ་སྤྱོད་པའི་དུས་ཚོད་འདི་ གཙོ་བོ་སྦེ་ལོང་། ལཱ་མཇུག་བསྡུ་མི་དགོ་པར་ཡང་ཆོག
- ཆུ་ཚོན་ཤོག་ལེབ། ངོ་མའི་མེ་ཏོག དང་ དུས་དེབ་ནང་གི་པར་རིས་ཚུ་བཟུམ་མའི་རྒས་ཆེན་གྱི་ཅ་ཆས་དང་བརྗོད་གཞི་གདམ་ཁ་རྐྱབ། མེ་ཏོག་རྫིག་པོ། སྦྱར་ཤོག་ ཡང་ན་ བྱིས་པའི་པར་རིས་ཤོག་ལེབ་ཚུ་ལག་ལེན་མ་འཐབ།
- ལས་རིམ་གུ་དོ་སྣང་བཀལ། ཚོས་གཞི། ས་རྫིང་གི་ཚོར་སྣང་། ཁ་བརྡ་ཚུ། ལཱ་མཇུག་བསྡུ་མི་འདི་ཁེ་ཕན་ཅིག་ཨིན། དམིགས་ཡུལ་མེན།
- འབད་ཚུགས་པ་ཅིན་ དམིགས་ཡུལ་ཅིག་སྤྲོད། དཔེར་ན་ ཚ་སྒོར་ལུ་བྱང་བུ་ཅིག་བཟོ་བ་ ཡང་ན་ ཟ་ཁང་གི་ཅོག་ཙེའི་མེ་ཏོག་བཀོད་སྒྲིག་འབད་བ།
- གང་ཟག་དེ་ལུ་འགོ་བཙུགས་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད། དེ་ལས་རྒྱབ་ཁ་རེ་སོང་། ཚོན་རིས་ཀྱི་འགོ་དང་པའི་ཐིག་འདི་མཉམ་དུ་འཐེན་མི་འདི་རང་ལངམ་སྦེ་འབད་ཚུགས།
- ལས་འཆར་ཚུ་ཐེངས་གཅིག་ནང་མཇུག་བསྡུ་དགོཔ་མེད། སྔ་ས་ལས་བཀག་བཞག་ནི་འདི་ནམ་རང་འབད་རུང་ཆོག
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།9 དོན་ཚན།)
- རི་མོའི་ལཱ་ཅིག་རྒས་ཆེན་གྱི་ཚོར་སྣང་ཡོདཔ་དང་ བྱིས་པའི་ཚོར་སྣང་མེདཔ་བཟོ་མི་འདི་ག་ཅི་ཨིན་ན?
- གྲུབ་འབྲས་ལས་ ལས་རིམ་ལུ་དོ་སྣང་བཀལ་དགོ་པའི་རྒྱུ་མཚན་ག་ཅི་ཨིན་ན?
- ཚོད་ལྟ་འབད་ནིའི་རི་མོ་དང་ལག་རྩལ་གྱི་བསམ་འཆར།
- རི་མོའི་ལཱ་གི་དུས་ཚོད་ཅིག་ག་དེ་སྦེ་གྲ་སྒྲིག་འབད?
- དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་འགྱུར་བའི་སྐབས་ རི་མོའི་ལཱ་ག་དེ་སྦེ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད?
- རི་མོའི་ཅ་ཆས་དང་འབྲེལ་བའི་ཉེན་སྲུང་།
- ག་དུས་བཀག་དགོ?
- ཁོང་གིས་དགའ་བ་ཅིན་ ལཱ་འདི་བཀྲམ་སྟོན་འབད།
- ང་བཅས་ཀྱི་རྩེདམོ་དང་མཉམ་དུ་རི་མོ་འབྲི།
རི་མོ་དང་ལག་རྩལ་གྱིས་ དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤིང་སྡོད་མཁན་ཚུ་ལུ་ ཚིག་འཐུས་པའི་མིང་ཚིག་འཚོལ་མ་དགོ་པར་ རང་གི་སེམས་ཚོར་བཤད་ཐངས་ཅིག་སྤྲོདཝ་ཨིན། Alzheimer’s Association གིས་ རི་མོའི་ལས་འཆར་ཚུ་གིས་ གྲུབ་འབྲས་དང་དམིགས་ཡུལ་གྱི་ཚོར་སྣང་ དང་ རང་གི་སེམས་ཚོར་བཤད་ནིའི་གོ་སྐབས་བྱིན་ཚུགས་ཟེར་གསུངས་ཡོད། འདི་དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤིང་སྡོད་མཁན་དང་ བདག་སྐྱོང་འབད་མི་གཉིས་ཆ་རང་ལུ་ཨིན། གལ་ཆེ་ཤོས་འདི་ ལཱ་ཚུ་རྒས་ཆེན་གྱི་ཚོར་སྣང་དང་ འཇམ་སམ་ གནོན་ཤུགས་མེད་པར་བཞག་ནི་ཨིན། ཤོག་ལེབ་འདི་ནང་ ལས་འཆར་ངེས་ཅན་ཚུ་ གྲ་སྒྲིག་འབད་ཐངས་ དང་ གནས་སྟངས་འགྱུར་བའི་སྐབས་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ཐངས་བཀོད་ཡོད།
རི་མོའི་ལཱ་ཅིག་རྒས་ཆེན་གྱི་ཚོར་སྣང་ཡོདཔ་དང་ བྱིས་པའི་ཚོར་སྣང་མེདཔ་བཟོ་མི་འདི་ག་ཅི་ཨིན་ན?
རྒས་ཆེན་གྱི་རི་མོའི་ལཱ་ཅིག་གིས་ ངོ་མའི་ཅ་ཆས། རྒས་ཆེན་གྱི་བརྗོད་གཞི་ དང་ གུས་ཞབས་ཀྱི་སྐད་ཆ་ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན། Alzheimer’s Association གིས་ ལས་འཆར་ཚུ་རྒས་ཆེན་གྱི་གནས་ཚད་ནང་བཞག་ནི་ དང་ མ་བརྩི་བའི་ཚོར་སྣང་ ཡང་ན་ བྱིས་པའི་ཚོར་སྣང་འབྱུང་མི་ག་ཅི་རང་ལས་འཛེམ་ནི་ལུ་ལམ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན།
| བྱིས་པའི་ཚོར་སྣང་འབྱུང་མི་ | རྒས་ཆེན་གྱི་ཚོར་སྣང་འབྱུང་མི་ |
|---|---|
| མེ་ཏོག་རྫིག་པོ། སྦྱར་ཤོག མིག་ཏོ་ཆེ་བའི་རྫིག་པོ་ | ཆུ་ཚོན་ཤོག་ལེབ། རས་ཆ། བཙིར་བའི་མེ་ཏོག་ |
| བྱིས་པའི་ཚོས་གཞི་ཤོག་ལེབ་ | ལྡུམ་ར། བསྔོ་རས། མོ་ཊ་ ཡང་ན་ ཡུལ་ལྗོངས་ཀྱི་ཚོས་གཞི་ཤོག་ལེབ་ |
| རི་མོ་རེ་རེ་ལུ་ 《ལེགས་ཤོམ་འབད་ཡི》 ཟེར་བསྔགས་བརྗོད་འབད་ནི་ | ངོ་མའི་ཁ་བརྡ། 《དེའི་ནང་ལུ་སྔོན་པོ་འདི་ལྗང་ཁུ་དང་མཉམ་དུ་མཛེསཔ་འདུག》 |
| ལག་ལེན་མེད་པའི་ལག་རྩལ་ | གྲོགས་པོ་ལུ་བྱང་བུ། ཅོག་ཙེའི་མེ་ཏོག་བཀོད་སྒྲིག ཡང་ན་ རྔན་པ་ |
| སློབ་ཁྲིད་བཟུམ་གྱི་ལམ་སྟོན་ | མགྲོན་འབོད། 《འདི་ནང་ང་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་གནང་ག》 |
ཁྱོད་ཀྱིས་བདག་སྐྱོང་འབད་མི་གང་ཟག་དེ་གི་དགའ་མི་དྲན་དགོ། སྔོན་མ་ལས་ཐག་རྩེ་དགའ་མི་ལུ་ རས་ཆ་ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལུ་སྤྲོ་འོང་། མ་འོངས་པར་ལས་སྡུགས་བསྐྱོད་པ་ལུ་ ཆེ་བའི་དུམ་བུ་ཡོད་པའི་དཔེ་གཟུགས་ ཡང་ན་ ལཱ་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ལྕགས་རིགས་སྡེབ་སྒྲིག་འབད་ནི་ལུ་སྤྲོ་འོང་། སྔོན་མ་སློབ་དཔོན་ཨིན་མི་ལུ་ བྱང་བུ་བཟོ་ནི་ལུ་སྤྲོ་འོང་།
གྲུབ་འབྲས་ལས་ ལས་རིམ་ལུ་དོ་སྣང་བཀལ་དགོ་པའི་རྒྱུ་མཚན་ག་ཅི་ཨིན་ན?
ག་ཅི་སྦེ་ཟེར་བ་ཅིན་ མཉམ་དུ་སྤྱོད་པའི་དུས་ཚོད་འདི་གཙོ་བོ་ཨིན། Alzheimer’s Association གི་ ཁྱིམ་ནང་གི་ལཱ་ ལམ་སྟོན་ནང་ གྲུབ་འབྲས་ལས་ ལས་རིམ་ལུ་དོ་སྣང་བཀལ་དགོ་ཟེར་གསུངས་ཡོད། 《སྔོན་པོ་རྐྱངམ་ཅིག》 ཡོད་པའི་པར་རིས་འདི་ཡང་པར་རིས་ཅིག་ཨིན། པར་རིས་གསུམ་ཡོད་པའི་བརྩེ་བའི་པར་རིས་འདི་ཡང་བརྩེ་བའི་པར་རིས་ཅིག་ཨིན།
Association གིས་ ལག་རྩལ་མཁས་པའི་རི་མོ་པ་ཅིག་གིས་ རང་གི་ལཱ་ནང་འགྱུར་བ་འབྱུང་བའི་སྐབས་སེམས་ཁྲལ་འབྱུང་སྲིད། དེ་འབདཝ་ད་ ལག་རྩལ་སྦྱོང་མེད་མི་ཅིག་གིས་ རང་གི་སེམས་ཚོར་བཤད་ནིའི་གོ་སྐབས་གསརཔ་ཅིག་ལུ་སྤྲོ་སྣང་འབྱུང་སྲིད་ཟེར་ཡང་གསུངས་ཡོད། གལ་སྲིད་ ཁྱོད་ཀྱིས་བདག་སྐྱོང་འབད་མི་དེ་ལག་རྩལ་མཁས་པ་ཅིག་ཨིན་པ་ཅིན་ ཁོང་གིས་མཁས་པའི་ཐབས་ལམ་དང་མ་འདྲ་བའི་ཐབས་ལམ་གཞན་ཅིག་ཚོད་ལྟ་འབད། དེ་འབད་བ་ཅིན་ བསྡུར་བ་མེན་པར་ རྩེདམོ་བཟུམ་ཚོར་འོང་།
ཚོད་ལྟ་འབད་ནིའི་རི་མོ་དང་ལག་རྩལ་གྱི་བསམ་འཆར།
བསམ་འཆར་རེ་རེ་ལུ་ དཀའ་སྲིད་པ་ཅིན་འཇམ་སམ་བཟོ་ཐངས་ཡང་བཀོད་ཡོད།
- ཆུ་ཚོན་གྱི་ཚོན་རིས་འཇམ་པོ། མཐུག་པའི་ཆུ་ཚོན་ཤོག་ལེབ་ཅིག་ཆུ་གིས་བརླན་ཞིནམ་ལས་ ཆེ་བའི་རྩེ་མོ་ཐོག་ལས་ཚོས་གཞི་བཏང་། ཚོས་གཞི་ཚུ་རང་བཞིན་གྱིས་ཁྱབ་འགྲོཝ་ལས་ ནོར་འཁྲུལ་གྱི་གྲུབ་འབྲས་མེད། འཇམ་སམ་བཟོ་ནི: ཚོས་གཞི་གཉིས་རྐྱངམ་ཅིག་སྤྲོད་ ཡང་ན་ ཆུ་རྐྱངམ་ཅིག་གིས་ནག་པོའི་ཤོག་ལེབ་གུ་ཆུའི་རྟགས་མཐོང་ཚུགས་པའི་པར་རིས་འབྲི།
- དུས་དེབ་ནང་གི་བརྩེ་བའི་པར་རིས། ལྡུམ་ར་བཟོ་བ། ཁ་ལག་བཟོ་བ། མོ་ཊ། འགྲུལ་བསྐྱོད་ ཡང་ན་ ཁྱོད་ཀྱིས་བདག་སྐྱོང་འབད་མི་གི་སྔོན་གྱི་དགའ་མིའི་དུས་དེབ་ནང་ལས་ པར་རིས་ཚུ་སྔ་གོང་ལས་གཏུབ། ཁོང་གིས་པར་རིས་གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ ཀཱཌི་ཤོག་ལེབ་གུ་སྦྱར། འཇམ་སམ་བཟོ་ནི: སྔ་གོང་ལས་གཏུབ་ཡོད་པའི་པར་རིས་བཞི་དང་སྦྱར་རྫས་ཅིག་སྤྲོད་ཞིནམ་ལས་ མཉམ་དུ་སྦྱར།
- མེ་ཏོག་བཀོད་སྒྲིག། Alzheimer’s Foundation of America གིས་ གཏུབ་ཡོད་པའི་མེ་ཏོག་དང་ལོ་མ་ཚུ་ འཇམ་སམ་གྱི་དུས་ཚོད་ཀྱི་བཀོད་སྒྲིག་ནང་བཞག་ནི་ལུ་བསམ་འཆར་བཀོད་ཡོད། ལྗིད་ཚད་ཡོད་པའི་བརྟན་པོའི་ཕོར་པ་དང་ སྔ་གོང་ལས་བཏུབ་ཡོད་པའི་མེ་ཏོག་གི་རྩ་ང་ལག་ལེན་འཐབ། འཇམ་སམ་བཟོ་ནི: མེ་ཏོག་གི་རྩ་ང་ཉུང་ཀ་རེ་ཕོར་ཆུང་ཀུ་ཅིག་ནང་ རེ་རེ་བཞིན་བཞག
- བཙིར་བའི་མེ་ཏོག་གི་བྱང་བུ། མེ་ཏོག་གི་ཕུང་པོ་ནང་ལས་མེ་ཏོག་ཚུ་ དཔེ་དེབ་ཀྱི་ཤོག་ལེབ་བར་ན་བདུན་ཕྲག་གཅིག་བཙིར་ཞིནམ་ལས་ བསྡམ་ཡོད་པའི་ཀཱཌི་ཤོག་ལེབ་གུ་སྦྱར། འཇམ་སམ་བཟོ་ནི: ཁྱོད་ཀྱིས་སྦྱར་རྫས་བཞག་སྟེ་ ཁོང་གིས་མེ་ཏོག་ཨེབ།
- རྒས་ཆེན་གྱི་ཚོས་གཞི་ཤོག་ལེབ། གསལ་པོའི་མཐའ་མཚམས་དང་ངོ་མའི་བརྗོད་གཞི་ཡོད་པའི་ཤོག་ལེབ་གདམ་ཁ་རྐྱབ། ང་བཅས་ཀྱི་པར་བཏབ་ཆོག་པའི་ ཚོས་གཞི་ཤོག་ལེབ་ ཚུ་ ཚོས་གཞི་ཅིག་གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ པར་རིས་ཀྱི་ཡན་ལག་ཅིག་ལུ་ཨེབ་ནི་གིས་གསལ་གཞི་ནང་ཡང་ཚོས་གཞི་བཀལ་ཆོག འཇམ་སམ་བཟོ་ནི: ས་ཁོངས་ཆེ་བ། ཚོས་གཞི་ཉུང་ཀ། མཐུག་པའི་རྟགས་འབྲི་རྩེ་མོ།
- ས་རྫིང་ ཡང་ན་ འཇམ་པའི་ཉ་རྫས། རླུང་ནང་སྐམ་མི་ས་རྫིང་ ཡང་ན་ འཇམ་པའི་ཉ་རྫས་གོག་བཀྱག་འབད། ཨེབ། དབྱིབས་བཟོ། ས་རྫིང་གུ་ལོ་མ་ཅིག་ཨེབ་མི་འདི་གིས་ འཇམ་སམ་གྱི་པར་རྟགས་ཅིག་བཟོཝ་ཨིན། འཇམ་སམ་བཟོ་ནི: ཨེབ་ནི་དང་གོག་བཀྱག་འབད་ནི་རང་ལཱ་ཆ་ཚང་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་བདག་སྐྱོང་འབད་མི་གིས་ ས་རྫིང་ ཡང་ན་ ཚོན་རྫས་ཁ་ནང་མ་བཙུགས་པར་ལྟ།
- བྱང་བུ་བཟོ་བ། Alzheimer’s Association གིས་ འདི་ངོ་མའི་ལཱ་ཅིག་བཟུམ་སྦེ་བཤད་ནི་ལུ་བསམ་འཆར་བཀོད་ཡོད། 《ང་བཅས་ཀྱིས་གྲོགས་པོ་ཅིག་ལུ་ན་ཚ་ཕན་བདེའི་བྱང་བུ་ཅིག་གཏང་དགོ། གྲོགས་རམ་འབད་གནང་ག》 སྔ་གོང་ལས་གཏུབ་ཡོད་པའི་ཀཱཌི་ཤོག་ལེབ་དང་ མེ་ཏོག་ ཡང་ན་ ཊམབ་ཀྱི་སྦྱར་ཤོག་ཉུང་ཀ་རེ་ལེགས་ཤོམ་འབདཝ་ཨིན།
- དྲན་དེབ་བཟོ་བ། རྙིང་པའི་པར་ཚུའི་འདྲ་བཤུས། ཡིག་འཕྲིན་ཤོག་བྱང་། ཡང་ན་ ཊི་ཀེཊི་གི་དུམ་བུ་ཚུ་ དེབ་ཀྱི་ཤོག་ལེབ་གུ་མཉམ་དུ་སྦྱར། སྦྱར་བའི་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་གྱི་སྐོར་ལས་ཁ་བརྡ་འབད། འདས་པའི་སྐོར་ལས་འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ཁ་བརྡ་འབད་ཐངས་ཀྱི་དོན་ལུ་ ང་བཅས་ཀྱི་ དྲན་གསོའི་ལམ་སྟོན་ ལྟ།
- རས་ཆ་དང་ཚོར་སྣང་གི་ཤོག་བྱང་། ཀོར་ཌུ་རོའི། བེལ་བེཊི། བཱར་ལེཔ་ དང་ སིལཀ་གི་རས་ཆའི་དུམ་བུ་ཚུ་ མཁྲེགས་པའི་ཀཱཌི་གུ་སྦྱར། བཟོ་མི་འདི་ལཱ་ཅིག་ཨིན། ཤུལ་ལས་ལག་པ་ཐོག་ལས་ཚོར་མི་འདི་ཡང་ལཱ་གཞན་ཅིག་ཨིན། བསམ་འཆར་ཁ་གསལ་གྱི་དོན་ལུ་ ང་བཅས་ཀྱི་ ཚོར་སྣང་ལཱ་གི་ལམ་སྟོན་ ལྟ།
- འཇམ་སམ་གྱི་ཤིང་ལས། སྔོན་མ་ཤིང་ལས་དགའ་མི་ལུ་ འཇམ་པའི་ཤིང་གི་དུམ་བུ་ཅིག་འཇམ་པོ་བཟོ་བ་ ཡང་ན་ བྱིའུ་ཁྱིམ་གྱི་དཔེ་གཟུགས་ལུ་ཚོས་གཞི་བཀལ་ནི་གིས་ རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་ཚོར་སྣང་བྱིན་ཚུགས། རྣོ་བའི་ལག་ཆས་ཚུ་ཕྱིར་བཏོན་ཞིནམ་ལས་ ལྟ་རྟོག་འབད།
- རོལ་དབྱངས་དང་མཉམ་དུ་པར་རིས་འབྲི་བ། དགའ་མི་རོལ་དབྱངས་ཅིག་གཏང་ཞིནམ་ལས་ སེམས་ཚོར་དང་མཐུན་པའི་དབྱིབས་ ཡང་ན་ ཚོས་གཞི་འབྲི། འདི་གིས་ མི་མང་ཤོས་ཀྱིས་དགའ་མི་ལཱ་གཉིས་མཉམ་དུ་བསྡོམས་ཡོད། རོལ་དབྱངས་ཀྱི་ལཱ་ ལྟ།
རི་མོའི་ལཱ་གི་དུས་ཚོད་ཅིག་ག་དེ་སྦེ་གྲ་སྒྲིག་འབད?
- སྔ་གོང་ལས་གྲ་སྒྲིག་འབད། ཁྱོད་ཀྱིས་བདག་སྐྱོང་འབད་མི་ལུ་མགྲོན་འབོད་མ་འབད་པའི་ཧེ་མ་ ག་ཅི་ཡང་རུང་ གཏུབ། བཏུབ། བཞག་ནི་ཚུ་མཇུག་བསྡུ། ཀེ་ཅི་འཚོལ་ནི་ལུ་བསྒུག་དགོ་པའི་སྐབས་ དུས་ཚོད་ཀྱི་ཚོར་སྣང་འདི་བརླག་སྲིད།
- ཆུང་ཀུ་སྦེ་བཞག ཚོས་གཞི་གཉིས་གསུམ། རྩེ་མོ་གཅིག ཤོག་ལེབ་གཅིག གདམ་ཁ་མང་དྲགས་པ་ཅིན་ སེམས་ཁྲལ་འབྱུང་སྲིད།
- ཅོག་ཙེ་སྲུང་སྐྱོབ་འབད། པཱལསི་ཊིཀ་གི་གཡོག་ཆས་ ཡང་ན་ རྙིང་པའི་རས་ཆ་ཅིག་བཞག་པ་ཅིན་ བཙོག་པ་འབྱུང་རུང་སེམས་ཁྲལ་མེད།
- ཟུར་ཁར་མཉམ་དུ་སྡོད། ཁོང་གི་ཟུར་ཁར་ཁྱོད་རའི་ལཱ་འབད། དེ་འབད་བ་ཅིན་ ལྟ་རྟོག་འབད་མི་མེན་པར་ མཉམ་རུབ་སྦེ་ཚོར་འོང་།
- འགོ་བཙུགས་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད། Alzheimer’s Association གིས་ ཁྱོད་ཀྱིས་གང་ཟག་དེ་དང་མཉམ་དུ་རྩེ་མོའི་འགུལ་སྐྱོད་འགོ་བཙུགས་དགོ་སྲིད་ཟེར་གསུངས་ཡོད། འགོ་བཙུགས་ཚར་བ་ཅིན་ མི་མང་ཤོས་ཀྱིས་རང་གིས་འཕྲོ་མཐུད་དེ་འབདཝ་ཨིན།
- ལཱ་འབད་བའི་སྐབས་ཁ་བརྡ་འབད། ཚོས་གཞི་དང་ཚོར་སྣང་གི་སྐོར་ལས་བཤད་ ཡང་ན་ རི་མོ་གིས་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་སྐད་ཆ་འབཁོ་བའི་གོ་སྐབས་སྤྲོད། 《འདི་ག་ཅི་ཨིན་ན》 ཟེར་བའི་དྲི་བ་དྲིས་ཤིག་གི་བཟུམ་མ་འབད།
- དུས་ཚོད་ལངམ་སྦེ་སྤྲོད། ལས་འཆར་ཅིག་ཐེངས་གཅིག་ནང་མཇུག་བསྡུ་དགོཔ་མེད།
དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་འགྱུར་བའི་སྐབས་ རི་མོའི་ལཱ་ག་དེ་སྦེ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད?
| གནས་སྐབས་ | ལེགས་ཤོམ་འབད་སྲིད་མི་ | བསྒྱུར་བཅོས་འབད་དགོ་པ་ |
|---|---|---|
| འགོ་ཐོག་ | སློབ་ཁྲིད། རྒྱས་པའི་ཚོས་གཞི། དྲན་དེབ་བཟོ་བ། བྱང་བུ་བཟོ་བ། པར་ལས་པར་རིས་འབྲི་བ་ | ལས་འཆར་གདམ་ཁ་སྤྲོད། མཉམ་རུབ་ཀྱི་ཚོར་སྣང་བཞག |
| བར་མ་ | སྔ་གོང་ལས་གྲ་སྒྲིག་འབད་ཡོད་པའི་བརྩེ་བའི་པར་རིས། ཆུ་ཚོན་གྱི་ཚོན་རིས་འཇམ་པོ། མེ་ཏོག་བཀོད་སྒྲིག ས་ཁོངས་ཆེ་བའི་ཚོས་གཞི་ | གོམ་པ་རེ་རེ་བཞིན་འབད། གཏུབ་ནི་དང་སྦྱར་ནི་ཚུ་ཁྱོད་ཀྱིས་འབད། |
| མཐའ་མ་ | རྒྱ་ཆེའི་ཚོན་རིས་འཐེན་པ། ས་རྫིང་ཨེབ་པ། རས་ཆ་ལུ་ལག་པ་ཐོག་ལས་ཚོར་བ། ཁྱོད་ཀྱིས་པར་རིས་འབྲི་བའི་སྐབས་ལྟ་བ་ | ཚོར་སྣང་ལུ་དོ་སྣང་བཀལ། དགའ་བ་ཅིན་ ལག་པ་འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ལམ་སྟོན་འབད། |
NHS གིས་ མཐའ་མའི་གནས་སྐབས་ནང་ ལཱ་ཚུ་མངོན་གསལ་འཇམ་སམ་བཟོ་སྟེ་ ཚོར་སྣང་ལུ་གཙོ་བོ་བཟུང་དགོ་ཟེར་བསམ་འཆར་བཀོད་ཡོད། གཞན་གྱིས་པར་རིས་འབྲི་བའི་སྐབས་ལྟ་སྟེ་ ཚོས་གཞིའི་སྐོར་ལས་ཁ་བརྡ་འབད་མི་འདི་ཡང་ ངོ་མ་སྦེ་མཉམ་ཞུགས་འབད་ཐངས་ཅིག་ཨིན། གནས་སྐབས་རེ་རེ་ལུ་འོས་པའི་བསམ་འཆར་གྱི་དོན་ལུ་ གནས་སྐབས་ག་ར་ལུ་འོས་པའི་ལཱ་ ལྟ།
རི་མོའི་ཅ་ཆས་དང་འབྲེལ་བའི་ཉེན་སྲུང་།
- དུག་མེད་པའི་ཚོན་རྫས། རྟགས་འབྲི་རྩེ་མོ་ དང་ སྦྱར་རྫས་ལག་ལེན་འཐབ།
- ཀེ་ཅི། ལག་རྩལ་གྱི་གྲི་ དང་ ཚ་བའི་སྦྱར་རྫས་ཀྱི་ལག་ཆས་ཚུ་ ལགཔ་མ་ལྷོད་པའི་ས་གནས་ནང་བཞག གཏུབ་དགོ་པའི་ལཱ་ཚུ་སྔ་གོང་ལས་ཁྱོད་རང་གིས་འབད།
- ས་རྫིང་། ཚོན་རྫས་ ཡང་ན་ ཆུང་ཀུའི་དངོས་པོ་ཚུ་ཁ་ནང་བཙུགས་ནི་ལུ་ལྟ་རྟོག་འབད།
- ཆུ་དང་ཕོར་པའི་དོན་ལུ་ བརྟན་པོ་དང་ལྗིད་ཚད་ཡོད་པའི་སྣོད་ལག་ལེན་འཐབ།
ག་དུས་བཀག་དགོ?
དོ་སྣང་ཉམས་དུས་ ཡང་ན་ སེམས་ཁྲལ་འབྱུང་དུས་བཀག Alzheimer’s Association གིས་ དོ་སྣང་ཉམས་དུས་ ཡང་ན་ སེམས་ཁྲལ་འཕར་དུས་ ལཱ་འདི་བཀག་ ཡང་ན་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ནི་ལུ་བསམ་འཆར་བཀོད་ཡོད། ལས་འཆར་འདི་ཉེན་སྲུང་ཡོད་པའི་ས་གནས་ནང་བཞག་སྟེ་ ངལ་གསོ་འབད་ཚུགས་པའི་ལཱ་གཞན་ཅིག་སྤྲོད། ནངས་པར་ལོག་འབད་ཚུགས་ ཡང་ན་ ནམ་རང་མ་འབད་རུང་ཆོག ག་ཨིན་རུང་འབད་ཆོག
ཁོང་གིས་དགའ་བ་ཅིན་ ལཱ་འདི་བཀྲམ་སྟོན་འབད།
པར་རིས་ཅིག་ལྡིང་མའི་ནང་བཀྲམ་ ཡང་ན་ བརྩེ་བའི་པར་རིས་ཅིག་སྒྲོམ་ནང་བཙུགས་པ་འདི་ གུས་ཞབས་སྟོན་ཐངས་འཇམ་སམ་ཅིག་ཨིན། ཧེ་མ་དྲི་བ་དྲིས། མི་ལ་ལོ་ཅིག་གིས་ རང་གི་ལཱ་གྱང་གུ་མཐོང་ནི་ལུ་དགའ། དེ་འབདཝ་ད་ གཞན་གྱིས་མ་མཐོང་རུང་བདེ།
ང་བཅས་ཀྱི་རྩེདམོ་དང་མཉམ་དུ་རི་མོ་འབྲི།
ཚོན་རྫས་གྲ་སྒྲིག་འབད་ནི་ལུ་དཀའ་བའི་ཉིནམ་ཚུ་ནང་ ཚོས་གཞི་ འདི་ ཊེབ་ལེཊི་ནང་བཙོག་པ་མེད་པར་འབད་ཚུགས། པར་རིས་སྒྲིག་རྩེད་ ནང་ དུམ་བུ་ཚུ་སོར་བསྒྱུར་འབད་བའི་སྐབས་ པར་རིས་ཆ་ཚང་འདི་ལམ་སྟོན་བཟུམ་སྦེ་མཐོང་ཚུགས། ཁ་བརྡའི་ཤོག་བྱང་ ནང་ པར་རིས་ལས་ལོ་རྒྱུས་ལུ་འགྲོ་ཚུགས་པའི་ཁ་ཕྱེ་ཡོད་པའི་དྲི་བ་ཚུ་ཡོད། ག་ར་ནང་ཡང་དུས་ཚོད་ཀྱི་ཚད་དང་སྐུགས་ཐོ་མེད། ང་བཅས་ཀྱི་ པར་བཏབ་ཆོག་པའི་ལཱ་ བསྡུ་གསོག་ནང་ལས་ཡང་ཤོག་ལེབ་ཚུ་པར་བཏབ་ཆོག
སྤྱིར་བཏང་གི་དྲི་བ།
ལག་རྩལ་འདི་བྱིས་པའི་ཚོར་སྣང་མེདཔ་བཟོ་ནི་ལུ་ག་དེ་སྦེ་འབད?
ངོ་མའི་རི་མོའི་ཅ་ཆས། རྒས་ཆེན་གྱི་བརྗོད་གཞི་ དང་ གུས་ཞབས་ཀྱི་སྐད་ཆ་ལག་ལེན་འཐབ། མེ་ཏོག་རྫིག་པོ་དང་བྱིས་པའི་པར་རིས་ཤོག་ལེབ་ཚུ་བཞག་སྟེ་ ཆུ་ཚོན་ཤོག་ལེབ། རས་ཆ། མེ་ཏོག དང་ དུས་དེབ་ནང་གི་པར་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། བྱིས་པའི་པར་རིས་ལུ་བསྔགས་བརྗོད་འབད་བ་བཟུམ་མ་འབད། རྒས་ཆེན་གྲོགས་པོ་གཅིག་ལུ་སྐད་ཆ་འབད་བ་བཟུམ་སྦེ་སྐད་ཆ་འབད།
དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་མཐའ་མའི་གནས་སྐབས་ནང་ག་དེ་འབད་མི་རི་མོའི་ལཱ་ཚུ་འོསཔ་ཨིན་ན?
མཐའ་མའི་གནས་སྐབས་ནང་འཇམ་སམ་དང་ཚོར་སྣང་ལུ་གཞི་བཞག་པའི་ལས་འཆར་ཚུ་ལེགས་ཤོམ་འབདཝ་ཨིན། དཔེར་ན་ ཆེ་བའི་རྩེ་མོ་ཐོག་ལས་རྒྱ་ཆེའི་ཚོན་རིས་འཐེན་པ། འཇམ་པའི་ས་རྫིང་ཨེབ་པ། མེ་ཏོག་ཉུང་ཀ་རེ་ཕོར་པ་ནང་བཀོད་པ་ ཡང་ན་ རས་ཆའི་དུམ་བུ་ཚུ་ཚོར་སྣང་གི་ཐོག་ལས་སྡེབ་སྒྲིག་འབད་བ། ཁྱོད་ཀྱིས་མཉམ་དུ་འགུལ་སྐྱོད་འགོ་བཙུགས་དགོཔ་འོང་། ཁྱོད་ཀྱིས་པར་རིས་འབྲི་བའི་སྐབས་ལྟ་སྟེ་ཚོས་གཞིའི་སྐོར་ལས་ཁ་བརྡ་འབད་མི་འདི་ཡང་མཉམ་ཞུགས་འབད་ཐངས་ཅིག་ཨིན།
ཁོང་གིས་ང་གིས་པར་རིས་འབྲི་མི་ཤེས་ཟེར་བ་ཅིན་ག་དེ་འབད?
གནོན་ཤུགས་མེདཔ་བཟོ། ལན་འཐུས་ངེས་ཅན་མེད་པའི་ལས་འཆར་ཚུ་ཚོད་ལྟ་འབད། དཔེར་ན་ ཆུ་ཚོན་གྱི་ཚོན་རིས་འཇམ་པོ། བརྩེ་བའི་པར་རིས་ ཡང་ན་ མེ་ཏོག་བཀོད་སྒྲིག ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལུ་གྲོགས་རམ་དགོ་ དཔེར་ན་ བྱང་བུ་ཅིག་གི་ཚོས་གཞི་གདམ་ཁ་རྐྱབ་ནི་ཟེར་སླབ་ཚུགས། དེ་འབད་བ་ཅིན་ ལཱ་འདི་བརྟག་དཔྱད་མེན་པར་ གྲོགས་རམ་ཅིག་བཟུམ་ཚོར་འོང་།
ཚོས་གཞི་ཤོག་ལེབ་ཚུ་རྒས་ཆེན་ལུ་བྱིས་པའི་ཚོར་སྣང་འབྱུང་ག?
རྒས་ཆེན་གྱི་དོན་ལུ་བཟོ་ཡོད་པ་ཅིན་མེན། ལྡུམ་ར། བསྔོ་རས། མོ་ཊ་ ཡང་ན་ ཡུལ་ལྗོངས་བཟུམ་མའི་རྒས་ཆེན་གྱི་བརྗོད་གཞི་ཡོད་པའི་ཤོག་ལེབ་གདམ་ཁ་རྐྱབ། སློབ་ཁྲིད་མེན་པར་ ངལ་གསོ་བཟུམ་སྦེ་སྤྲོད། ང་བཅས་ཀྱི་ཚོས་གཞི་ཤོག་ལེབ་ཚུ་པར་བཏབ་ནི་ ཡང་ན་ ཊེབ་ལེཊི་ནང་ཚོས་གཞི་བཀལ་ཆོག
ཡོང་ཁུངས།
ང་བཅས་ཀྱིས་ ཤོག་ལེབ་འདི་གིས་ ལས་སྡེ་དང་ ཞིབ་འཇུག་ཚུ་ལུ་ འབྲེལ་མཐུད་འབདཝ་ཨིན། ཤོག་ལེབ་འདི་དུས་མཐུན་བཟོ་བའི་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་དཔྱད་འབད་ཡོདཔ་ཨིན།
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS
- Dementia-Friendly Gardening Ideas · Alzheimer's Foundation of America