ལན་ཐུང་ངུ།
བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་ཚོར་ལག་རྩལ་ཡག་པོ་ནི་ཁ་ཤས་ལ་མི་ཆེན་པོའི་རྣམ་པ་དང་ཚུལ་ཡོད་ཡོད་ཅིང་། ཆུ་ཁ་དོག་དང་། ཟིན་བྲིས་ཀྱི་པར་སྦྱར་བ། མེ་ཏོག་སྒྲིག་པ། ལྗང་བུ། ཡིག་ཆ་འཇོག་པ། ཡང་ན་ཁ་དོག་བཏབ་པའི་དྲ་ཤིང་ལྟ་བུ་ཡིན། རྒྱུ་ཆ་ལྟ་ཕྲན་ཅུང་ཟད་སྒྲིག་ལ། དང་པོའི་ཁ་ནས་ཡང་གལ་ཆེ་ན་ཁྱེད་རང་གིས་རོགས་ཐུབ། ལས་ཀ་བྱེད་བཞིན་དུ་གླེང་གཞི་བྱེད། དུས་ཚོད་གཉིས་ཀྱི་བར་གྱི་བདེ་སྐྱིད་ནི་གནད་དོན་ཡིན་ཞིང་། མཇུག་ཏུ་ཕྱིར་བཅོས་བྱས་ཀྱང་མ་བྱས་ཀྱང་གནད་དོན་མ་ཡིན།
- ཆུ་ཁ་དོག་དང་། ཤིང་ལོ་དང་། ཟིན་བྲིས་ཀྱི་པར་ལྟ་བུ་མི་ཆེན་པོར་སྣང་བའི་རྒྱུ་ཆ་དང་གླེང་གཞི་འདེམས། རྩིག་རྒྱན་དང་ཁུ་བ་དང་། ཡིག་ཆའི་དཔེ་ཆ་ཆུང་ངུ་ལྟ་བུ་མ་གཏོགས་པ་བདེན་པར་མི་ཆེན་པོ་ཁོ་ན་ལ་ཞེན།
- ལས་ཀའི་བྱ་རིམ་ལ་ཁ་ཡོད་ཅིང་། ཁ་དོག་དང་། ཤ་ལ་ཁྲ་ཚོད་དང་། གླེང་གཞིའི་སྐབས་ལ་ཡང་ཡོན་ཏན་ཆེ། ལས་འབྲས་ཡོངས་རྫོགས་མ་བྱུང་ཡང་ཡོན་ཏན་ཡིན་ཞིང་། དམིགས་ཡུལ་ཡིན་པ་མ་ཡིན།
- ཁ་ཅིག་ན་ཡིད་གཉེན་གྱི་ཕྲུ་གུ་ལ་ཤོག་བྲིས་ལ་ཡང་ན་ཁང་ཁྲའི་ཟོ་ནས་ཁྱེད་རང་གིས་འཛུགས་པའི་ཡུལ་ཚོགས་ལྟ་བུ་ཐབས་ཡོད་ན་གསལ་པོར་སྟོན།
- ཁྱེད་རང་གིས་ཐོག་མར་རོགས་ནས་ཕྱིར་ངོས་ལ་བཞག། ཁ་སྣེ་ཕྲན་ཚོད་ཅིག་གསུམ་པ་འདྲེན་པ་ཁོ་ན་ཡང་མང་ཆེ་བ་ཡིན།
- ལས་ཀ་གཅིག་གི་ནང་ནས་ཚར་དགོས་པ་མ་ཡིན་ཞིང་། དུས་ཐུང་ངུ་ལ་མཇུག་བསྡུ་བ་ཡང་ཡང་རུང་བ་ཡིན།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།9 དོན་ཚན་ ༡༠)
- ལས་ཀ་མི་ཆེན་པོ་ཡིན་པ་དང་ཆུང་ངུ་མིན་པ་ག་རེ་ཡིན་ནམ།
- ལག་རྩལ་ལས་ཀ་འདི་ཤུགས་ལ་བརྟེན་པ་དང་། འབྲས་བུ་ལ་མ་བརྟེན་པ་ཅིས།
- བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པའི་ལག་རྩལ་ལས་ཀ་ཁ་ཤས།
- ལག་རྩལ་ལས་ཀ་སྒྲིག་འཛུགས་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས།
- ལག་རྩལ་ལས་ཀ་བརྗེད་ནོར་ནད་འགྱུར་བའི་ཚེ་ཇི་ལྟར་འགྱུར་བཅོས་བྱེད།
- ལག་རྩལ་རྫས་ཀྱི་བདེ་འཇགས།
- ཇི་ལྟར་མཇུག་བསྡུ་དགོས་ཀྱི་ཡིན་ནམ།
- མི་དེས་དགའ་ན་ལས་ཀ་མཐོང་སྟོན།
- ལས་ཀ་ང་ཚོའི་རྩེད་མོ་དང་མཉམ་སྤྱོད།
ལག་རྩལ་དང་རིག་གནས་ཀྱིས་བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་ཚོར་ཚིག་ཇི་བཞིན་ཐག་ཆད་མེད་པར་ཁྱེད་རང་ཉིད་ཀྱི་སེམས་ཀྱི་སྒོ་ནས་བརྗོད་ཐུབ་པའི་ལམ་ཞིག་སྟེར། Alzheimer’s Association གིས་བཤད་པ་ལྟར་ལག་རྩལ་གྱི་ལས་ཀ་ཞིག་ཤུགས་ཅན་ཡིན་ན་བདག་ཉིད་ལ་མོས་པ་དང་དམིགས་ཡུལ་གསལ་བའི་ཚོར་བ དང་། ཁྱེད་རང་བསྐྱེལ་བ་པོ་དང་བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་གཉིས་ཀ་ལ་སེམས་ཚོར་རང་བཞིན་སྐྱེ་བ་ཡིན། གནད་དོན་ནི་ལས་ཀ་ཁྲོ་བ་མེད་པ་དང་། མི་ཆེན་པོའི་ཚུལ་དང་། སྟབས་བདེ་བ་ཡིན་པ་སྐྱོང་བ་ཡིན། ཤོག་ལྡེབ་འདིས་དམིགས་བསལ་གྱི་ལག་རྩལ་དང་། དེ་ཚུལ་སྒྲིག་འཛུགས་བྱེད་ཚུལ་། དུས་རྒྱུན་ལ་འགྱུར་བ་ཐོན་པའི་ཚེ་ཇི་ལྟར་འགྱུར་བཅོས་བྱེད་ཚུལ་ཡང་སྟོན་པ་ཡིན།
ལས་ཀ་མི་ཆེན་པོ་ཡིན་པ་དང་ཆུང་ངུ་མིན་པ་ག་རེ་ཡིན་ནམ།
མི་ཆེན་པོའི་ལག་རྩལ་ལས་ཀ་ནི་བདེན་པའི་རྒྱུ་ཆ་དང་། མི་ཆེན་པོའི་གླེང་གཞི་དང་། ཁེངས་པའི་ཚིག་ཡིན། Alzheimer’s Association གིས་ལས་ཀ་མི་ཆེན་པོའི་རིམ་པ་ལ་བཞག་པ་དང་། ཆུང་ངུའི་ཚུལ་དང་མི་དགའ་བའི་རྣམ་པ་ལ་མི་ཚོལ་བར་བཤད།
| ཆུང་ངུར་སྣང་བ | མི་ཆེན་པོར་སྣང་བ |
|---|---|
| འཁྲིག་ཤུལ་ལ་ཤུལ་ཁ་གཅིག་བྱེད་པ། ཁ་སྐོང་ཁ་ཤས་ཀྱི་ལྟ་སྡུག། རྐང་ལག་གི་ལས་རྣམ། | ཆུ་ཁ་དོག་གི་ཤོག་བུ། རས་ཚིགས། དར་དང་རྡོ་ཤེལ་གྱི་མེ་ཏོག་ |
| ཁྲ་རྒྱུད་ཀྱི་སྡོད་ཁང་ལ་ཁ་དོག་སྦྱར་བ། ཁྲ་ཤིང་སྐྱེས་ཐོག་ཐུང་ངུ། | ཞིང་ཁ། བརྩེགས་ཀྱི་རས། ཤིང་རྟ། ཡུལ་ཤོག་གི་ཚིག་ཁ། |
| ལས་ཀ་ཐམས་ཅད་ལ་ཁྱོད་ལེགས་པོ་བྱས་ཞེས་ཤོད་པ། | ཁྱེད་རང་གི་བསམ་ཚུལ་ཕྱོགས་གསལ་ཡིད་འཕྲོག་པ། “ཁ་དོག་སྔོན་པོ་འདི་ལྗང་ཁ་ཡང་དགའ་ཞིང་ཡོད།” |
| དམིགས་ཡུལ་མེད་པའི་ལག་རྩལ། | འདྲེན་པ་ཞིག་ཡིན་པ་ནི་ཁྱེད་ལ་གྲོགས་ཕན་གྱི་གནས་སྟངས་ཡོད་པ། ཡང་ན་བསྐྱེལ་བའི་ཤུལ་ལ་ཁྱོད་ལ་ཞི་བ། |
| ལག་ལེན་ཡིག་ཆ་ཆ་ཚང་གི་སློབ་ཁྲིད་ཀྱི་ཚུལ། | ཁྱེད་ཀྱིས་ཁྱོད་ཀྱི་དགའ་བཞིན་ལ་གླེང་གཞི་བྱེད་པའི་སྐུ་སེམས། |
མི་ཁ་ཅིག་གི་རང་དགའ་ཚུལ་ལ་བསམ་པ་ཚོད་དང་། ཁ་ཅིག་གིས་ཁ་དཔར་ལ་དགའ་བ་ཡོད་ཚེ་རས་ཚིགས་བསྐྱེལ་བ་ལ་དགའ་ངོ་། ཕྱི་ཚེས་མ་ཤོས་ཀྱི་ཞིབ་ཆ་དང་ལྡན་པ་ལ་ཡང་ལས་ཀ་ཆེན་པོའི་མདུན་བཀོད་པ་ཚུགས་དགོས། ཆོས་སློབ་ཀྱི་སློབ་དཔོན་ཞིག་ལ་ཡིག་ཆ་ལ་དགའ་བ་ཡོད་པ་ཡིན།
ལག་རྩལ་ལས་ཀ་འདི་ཤུགས་ལ་བརྟེན་པ་དང་། འབྲས་བུ་ལ་མ་བརྟེན་པ་ཅིས།
དུས་ཚོད་མཉམ་གྱི་སྤྲོ་གཏམ་ཡིན་པའི་ཕྱིར་ཡིན། Alzheimer’s Association གི་ཁྱིམ་ནང་གི་ལས་ཀ་ ལ་ལས་འབྲས་ལ་མ་བལྟས་པར་ལས་ཀ་གི་རིམ་པ་ལ་བལྟ་ཞེས་བཤད། “སྔོན་པོ་ཙམ་” ཡིན་པའི་ཁ་དོག་བཏབ་པ་ཡང་ཁ་དོག་བཏབ་པ་ཡིན། པར་ཤོག་གསུམ་ཙམ་ཡོད་པའི་པར་སྦྱར་བ་ཡང་པར་སྦྱར་བ་ཡིན།
མཐུན་འབྲེལ་ཡང་བཤད་པ་ལྟར་མཁས་པའི་རྩལ་པ་ཞིག་ལ་རང་གི་ལས་ཀ་ལ་འགྱུར་བ་ཐོན་པས་སེམས་ཁོང་ཆེན་པོ་བྱེད་ཐུབ་ཀྱང་། རྩལ་པ་མ་ཡིན་པ་ལ་ཡང་སྐད་གསར་ཞིག་ལ་སེམས་ཚོར་བདེ་བ་ཡོད། ཁྱེད་ཀྱིས་མཁས་པའི་ཐབས་ཤེས་ཡིན་ན། ཁོང་གིས་ཤེས་པའི་རྩལ་ལས་གཞན་པའི་ཐབས་ཤེས་ཞིག་བཀོལ་ནས་རྩེད་མོ་ལྟར་ཡིན་པ་སྐྱོང་བ་ཡིན་ཅིང་། གཞན་དང་བསྡུར་བ་མ་ཡིན་པར་བྱེད་དགོས།
བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པའི་ལག་རྩལ་ལས་ཀ་ཁ་ཤས།
ཁ་ཕྱེད་ལ་ཇི་ལྟར་ཤོས་ལ་སྒྲིག་ཐུབ་པའི་ཐབས་ལམ་ཡང་དག་ཡོད།
- ཆུ་ཁ་དོག་གི་ཁ་འཐུང་། ཆུ་ཁ་དོག་གི་ཤོག་བུ་ཆེན་པོ་གཅིག་ཆུ་ལ་བཅུག་ནས་ཆུ་ཁ་དོག་གི་བུ་ཆུང་ཞིག་གིས་ཁ་དོག་མི་ཆེན་པོའི་ཐབས་ཀྱིས་སྒོ་ནས་གཏོང་། ཁ་དོག་རང་གི་འགྲོ་ལམ་ཁྱབ་པས་འབྲས་བུ་ཅི་ཡང་ནོར་མེད། སྟབས་བདེ་ཡིན་ན། ཁ་དོག་གཉིས་ཙམ་ཁོ་ན་སྟོན། ཡང་ན་ཁ་དོག་ནག་པོའི་ཤོག་བུ་ལ་ཆུ་ཁོ་ན་བཀོལ་ནས་ཆུའི་རྟགས་སྣང་བ་བཟོ།
- ཟིན་བྲིས་ཀྱི་པར་སྦྱར་བ། ཟླ་བ་མ་ཡིན་པའི་ཤོག་བྱང་ནས་སྐྱེས་ཐོག་དང་། ཟས་སྦྱིན། ཤིང་རྟ། ཞིང་ཁ་དང་། མི་དེའི་སྔ་མའི་དགའ་རྩེད་ལ་འབྲེལ་བའི་པར་བཅད་ནས་སྔོན་སྒྲིག་བྱེད། ཁོང་ཁྲིམས་ཁྱེད་ཀྱིས་འདེམས་ཏེ་ཤོག་བུ་ཐད་ཁར་སྦྱར། སྟབས་བདེ་ཡིན་ན། པར་བཞི་ཙམ་དང་། སྦྱར་རྫས་ཆུང་ཞིག་སྟེར་ནས་སྦྱོར་བ་དེ་ཁྱེད་གཉིས་མཉམ་དུ་བྱོས།
- མེ་ཏོག་སྒྲིག་པ། Alzheimer’s Foundation of America གིས་ཤིང་ལོ་དང་མེ་ཏོག་ཆད་པ་ ཚོ་ལ་སྒྲིག་ནས་དུས་ཚོད་ཀྱི་བཀོད་པ་ཆུང་ངུ་ཞིག་ལ་བསྒྲིགས་པར་ཤོད། ཕྱོགས་བཟང་པོ་དང་ཤིང་ཀ་ཐོ་བའི་བུམ་པ་བཀོལ་ནས། ཤིང་ཀ་སྔོན་ལ་བཅད་པ་ཡོད་པ་བཀོལ། སྟབས་བདེ་ཡིན་ན། ཤིང་ཀ་གཅིག་གཅིག་ཏུ་ཁྲ་ཆུང་ཞིག་ལ་བཅུག་པ།
- མེ་ཏོག་གི་ཤོག་རྟགས། མེ་ཏོག་ཁ་ཤོག་གི་དབུས་སུ་ཟླ་བ་གཅིག་ཙམ་སྡོད་ནས། ཤོག་གི་ཐང་ཤིང་ལ་བཅུག་ཀྱི་རུ་དང་སྦྱར་བ། སྟབས་བདེ་ཡིན་ན། སྦྱར་རྫས་ཁྱེད་ཀྱིས་བཅུག་ནས་མེ་ཏོག་ཁྱེད་ཀྱིས་ཀྱང་བཅུག་སྟེ་མི་སྡོད།
- མི་ཆེན་པོའི་ཁ་དོག་ཤོག་བུ། རྣམ་པ་གསལ་པོ་དང་དངོས་པོ་བདེན་པ་ཡོད་པའི་ཤོག་བུ་འདེམས། ཁྱེད་ཀྱི་པར་བསྐྲུན་ཐུབ་པའི་ཁ་དོག་ཤོག་བུ ཡང་ཤོག་མདུན་ཁར་ཁ་དོག་ཡོད་པ་ལ་རེག་ནས་ཁ་དོག་དང་། པར་གྱི་ཆ་ཤས་ཞིག་ལ་རེག་པས་ཁ་དོག་བཏབ་ཐུབ། སྟབས་བདེ་ཡིན་ན། ས་ཁྲ་ཆེན་པོ་དང་། ཁ་དོག་ཉུང་ཤོས། ཁ་དོག་ཚད་ཆེན་པོ།
- ཆ་ལག་དང་མཉེན་ཤུགས་ཀྱི་རྡོ་ཀ་ཁྲེན་པ། རྡོ་སྐྱེས་ཀྱི་ཆ་ལག་ཡང་ན་མཉེན་པའི་བྱུག་བཟོ་རྫས་ལ་མན་ནས་སྦྱོར། ཤིང་ལོ་ཞིག་ཟླུམ་པ་ཁ་སྣེ་ལ་བཅུག་པ་ཡིན་ན་རྒྱུ་ཆ་རྟགས་ཡིན་ཐུབ། སྟབས་བདེ་ཡིན་ན། མཉེན་པ་དང་། མཉེན་ཡ་ཁོ་ན་ཡང་ལས་ཀ་ཁྲ་བ་ཡིན། མི་དེ་ཁ་ནང་དུ་ཆ་ལག་བཅུག་མི་བཏུབ་པར་ལྟ་བ་བྱེད།
- ཤོག་བུ་ལག་རྩལ། Alzheimer’s Association གིས་ཐབས་ཤེས་ཡོད་པའི་ལས་ཀ་ཞིག་ལྟར་སྒྲིག་པར་ཤོད། “ཁྱེད་ཚོ་ཡིད་གཉེན་ཞིག་ལ་ཞེ་འཇོན་དུ་ཤོག་ལ་གོ་ནས་གཏོང་། ཁྱེད་གྲོགས་པ་ཡོད་མེད་ལ་བཀག་ཆགས།” ཤོག་སྦྱོར་གྱི་བྱ་བ་ལ་གནང་བ། ཁ་སྣེ་མེ་ཏོག་ཡང་ན་ཤོག་རྟགས་འཇོག་ན་ཡང་གཞུང་གནས་ཡོད་པ།
- ཡིག་ཆ་བསྡུ་སྒྲིག། ཡིག་ཆའི་ཤོག་གོ་ཁ་ཤོས་ཀྱི་པར་ཆ་ཡང་ན་ཤོག་ངོ་ཚེས་ཟ་ཡོས་མཚམས། འདྲ་ཆ་ལ་ཁྱེད་གཉིས་མཉམ་དུ་སྦྱོར། ཁ་སྐོང་དུ་རེ་རེ་ལ་བཤད་སོ། གྲོགས་འདེགས་ཀྱི་ཚུལ་ལ་དྲན་སོ་བསྟན་དེབ ལ་བལྟ་ཞིག།
- རས་ཚིགས་དང་མཉེན་ཚོར་ཤོག་གདན། རས་བ་ཤ་ཚིགས་དང་། ཕོ་རི་རས། ཤིང་རྟ་དང་། སྡེ་མའི་རས་ཀྱི་ཚུགས་ལ་ཤོག་གོང་བཅུག་པ། ལས་ཀ་དེ་ཉིད་ལས་བྱས་ཏེ། དུས་རྗེས་ལ་རེག་པ་ཡང་ལས་ཀ་གཞན་ཞིག་ཡིན། ཁ་སྐོང་ཐབས་ཤེས་ཚུལ་དུ་ཚོར་བའི་ལས་ཀ་སྟོན་ཤོག ནང་ནས་བལྟ་ཞིག
- ཤིང་ལས་ཀྱི་མཐར་ཕྱིན་པ། ཤིང་ལས་ཀ་ལ་དགའ་བ་ཡོད་པའི་མི་ལ་ཤིང་དམར་བཟོ་གཅིག་མངས་ནས་ཆ་ཤས་མཉེན་པ་ཡང་ན་སྦྱོར་ཚོས་ཀྱི་ཤིང་ཁང་ལྟ་བུ་པིན་ཡིག་བྱེད་པ་ལ་ཤེས་རྟོགས་སྣང་ཐུབ། ཚོན་ཆ་ཞན་པོ་ཕྱིར་བསྡུ་ནས་ཁྱེད་ཀྱིས་གཟིགས།
- གླུ་རོལ་དང་ཁ་དོག་བཏབ་པ། སྐད་རོལ་གྱི་དགའ་བའི་ཁ་ཕྱོགས་ཞིག་སྒྲོག་ནས་སེམས་ཚོར་དང་མཐུན་པའི་ཟླུམ་གཟུགས་དང་ཁ་དོག་བཏབ། ལས་ཀ་གཉིས་ཀ་ལ་དགའ་བ་མང་པོ་ཡོད་པ་དེ་སྦྱོར་བ་ཡིན། གླུ་རོལ་གྱི་ལས་ཀ ལ་བལྟ་ཞིག
ལག་རྩལ་ལས་ཀ་སྒྲིག་འཛུགས་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས།
- སྔོན་ལ་སྒྲིག་པ། མི་དེ་ཁྲིད་མ་ཐོན་པའི་ཧེ་མ་ལ་ཟོ་ཚན་ཚང་མ་བཅད། བཅད་པ། སྒྲིག་པ་བྱོས། ཆ་ཤས་ཀྱི་ཤུལ་ལ་ཞེ་ཞེ་བྱེད་པ་ལས་དུས་ཆ་ཟ་ཐུབ།
- ཆུང་ཚད་ཀྱི་ཁ་དོག་ཁོ་ན། ཁ་དོག་གཉིས་གསུམ། ཁ་གཅིག་གི་བུ་ཆུང་། ཤོག་བུ་གཅིག་ཁོ་ན། འདེམས་ཐེངས་མང་པོ་ཡོད་ན་སེམས་ཚོར་ཟིམ་ཐུབ།
- ཁྲ་ལ་སྲུང་བ། ཕྲུ་དྲགས་པ་ཡང་ན་རས་སོགས་ཀྱི་ཁྲ་ཤིང་ཞིག་བཀོལ་ན་ཞེ་བའི་སྐྱོན་མེད།
- གཅིག་ཁ་སྟེང་ཐད་དུ་བཞུགས། ཁྱེད་ཀྱི་རང་གི་ལས་ཀ་ཁྱེད་ཀྱི་ཐད་ཀར་བྱོས། དེས་མཉམ་སྤྱོད་པའི་ཚོར་བ་སྐྱེད་པ་ཡིན་ཞིང་། ཚད་འཛིན་པའི་ཚོར་བ་མེད།
- དང་པོ་རོགས་པ། Alzheimer’s Association གིས་མི་དེ་དང་ལྷན་ཅིག་ཁ་དོག་གི་འགུལ་ཚུལ་དང་པོར་བཟོ་དགོས་པར་ཤོད། འགོ་ཚུགས་ཟིན་ནས་མང་པོ་གཤིས་ཀའི་ལས་ཀ་གཏོང་ཐུབ།
- ལས་ཀ་བྱེད་བཞིན་གླེང་གཞི་བྱོས། ཁ་དོག་དང་ཤ་ལ་བརྗོད་པ། ཡང་ན་ལས་ཀ་ཡིས་གླེང་གཞི་དང་བཤད་རྒྱུ་ལ་སྐྱེས་ཐུབ། “འདི་ཅི་ཡིན་?” ལྟ་བུའི་དྲི་བ་ཁ་ཤས་མི་བྱེད།
- དུས་ཚོད་མང་པོ་བཏང་། ལས་ཀ་གཅིག་ཁོ་ནས་ཚར་མི་དགོས་པས་ཞེ་འཇོན་བྱེད་མི་དགོས།
ལག་རྩལ་ལས་ཀ་བརྗེད་ནོར་ནད་འགྱུར་བའི་ཚེ་ཇི་ལྟར་འགྱུར་བཅོས་བྱེད།
| རིམ་པ | ཇི་ལྟར་ལེགས་ཤོས་ཡིན་པ | ཇི་ལྟར་འགྱུར་བཅོས་བྱེད་དགོས་པ |
|---|---|---|
| སྔ་རིམ་པ | འགྲོ་སྟངས་གསལ་པོ། ཁ་དོག་ཞིབ་ཆ་ཅན། ཡིག་ཆ་བསྡུ་སྒྲིག། ཤོག་ཀ་སྦྱོར། པར་ལས་ཁ་དོག་བཏབ་པ | ལས་ཀ་གདམ་པའི་རང་དབང་སྟེར། མི་ཚོགས་ཀྱི་ནང་ནས་བཀོལ་ |
| བར་རིམ་པ | སྔ་བཅད་གཏོགས་པའི་པར་སྦྱར། ཆུ་ཁ་དོག་གི་ཐང་པ། མེ་ཏོག་སྒྲིག། ས་ཁྲ་ཆེན་པོ་ཡོད་པའི་ཁ་དོག་བཏབ་པ | རིམ་གཅིག་གཅིག་ཏུ། བཅད་པ་དང་སྦྱོར་བ་ཁྱེད་ཀྱིས་ཕྱག་ལེན |
| ཕྱི་རིམ་པ | ཁ་སྣེ་ཆེན་པོའི་འགུལ་ཚུལ། ཤ་ལ་ཁྲ་ཚོད་རྐྱང་། རས་ལ་རེག་པ། ཁྱེད་ཀྱི་ཁ་དོག་བཏབ་པ་ལ་ལྟ་བ | དབང་པོའི་ཁ་ནས་བཟོ་། ཆོག་ན་ལག་པ་ཉེ་མོར་མངས་འགུལ་ |
ནད་ཀྱི་རིམ་པ་གཞན་གྱི་ཐོ་ལ་བལྟས་ན། NHS གིས་ཕྱི་རིམ་པའི་ཚེ་ལས་ཀ་ཁ་ཤས་སྟབས་བདེ་བ་དང་ཚོར་བ་ལ་བརྟེན་པར་བྱས་པ་སྟོན། གཞན་མི་ཞིག་ཁ་དོག་བཏབ་པ་བལྟ་ཞིང་ཁ་དོག་ལ་གླེང་གཞི་བྱེད་པ་ཡང་ཁྱེད་ཀྱི་སྒོ་ནས་ཞིག་ལ་ཞུགས་ཐུབ་པའི་ཐབས་ཡིན། རིམ་པ་རེ་རེ་ལ་ཐབས་ཤེས་ཟུར་ཚིག་ཚང་མ་ལ་དུས་རིམ་ཚང་མའི་ལས་ཀ ལ་བལྟ་ཞིག
ལག་རྩལ་རྫས་ཀྱི་བདེ་འཇགས།
- ཁ་དོག་དང་ཁ་དོག་བཏབ་པའི་ཤོག་ཤོག་ནང་ཚོད་མེད་ཡོད་ཚོད་མ་ཡིན་པའི་རྫས་འདེམས།
- ཧོ་ཤེན་འདྲ་ཤིང་ཟོས་པ། ཧོ་ཤེན་ལྕགས་ཚ་སྒོ་བྱེད་ཚུལ་ཡང་ལག་མཐིལ་ནས་མ་མཐོང་བ་ཞིག་ལ་བཞག་ཞིག། ཁྱེད་ཀྱིས་སྔ་ནས་བཅད་པ་ཡིན།
- ལག་རྩལ་དུ་ཁ་དོག་དང་། ཁ་ཤ་དང་། ཆུང་ཆུང་ལ་མགོ་ཚུགས་པ་དེ་དག་མི་གདོང་ཁ་སྒོ་ནས་གཏོང་བ་ལ་ལྟ་ཞིག
- ཆུ་དང་མེ་ཏོག་གི་བུམ་པ་ལ་གནས་བརྟན་དང་ཤུགས་ཆེ་བ་ཡོད་པ་བཀོལ།
ཇི་ལྟར་མཇུག་བསྡུ་དགོས་ཀྱི་ཡིན་ནམ།
ཡིད་ཚོར་འཕྲོ་བ་ཡང་ན་ཁྲོ་བ་སྟོན་པའི་ཚེ་མཇུག་བསྡུ། Alzheimer’s Association གིས་ཡིད་འཛིན་ཆུང་བ་ཡང་ན་ཁྲོ་བ་འཕེལ་བའི་ཚེ་ལས་ཀ་མཇུག་བསྡུ་བ་ལ་ཡང་ན་འགྱུར་བཅོས་བྱེད་པ་ཤོད། ལས་ཀ་དེ་སྲུང་སྐྱོབ་ཡོད་པའི་ས་ལ་བཞག་ནས་ངལ་གསོ་ཡོད་པའི་ལས་ཀ་གཞན་ཞིག་སྟེར། སང་ཉིན་ལོག་པ་ཡང་ཡང་རུང་། ཡང་མི་ལོག་པ་ཡང་རུང་། གང་ཡང་ཡག་པོ་ཡིན།
མི་དེས་དགའ་ན་ལས་ཀ་མཐོང་སྟོན།
ཆུ་ཁ་དོག་གི་ཐང་པ་རྒྱབ་སྟེང་ན་བཞག་པ། ཡང་ན་ཤོག་བུ་སྦྱོར་བ་ལ་ཁ་དོག་ཡོད་པའི་རྒྱུན་རྒྱུན་བྱ་བ་ཞིག་ཡིན། ཐོག་མར་དྲིས། མི་ཤ་ཅིག་ལ་ཁོང་གི་ལས་ཀ་ཁང་ཁྲལ་ལ་མཐོང་རྒྱུ་དགའ་ཡང་། གཞན་ཞིག་ནི་མཐོང་མི་དགའ་ཡོད།
ལས་ཀ་ང་ཚོའི་རྩེད་མོ་དང་མཉམ་སྤྱོད།
ཁ་དོག་སྒྲིག་པ་ཁ་ཤས་ལ་ཡག་ན་ཁ་དོག་གི་ཚེ་དུས། ཁ་དོག་བཏབ་པ ནི་ཤུགས་ཅན་ཡིན་པ་དང་། ཚོན་རྫས་ཕྱོགས་ན་མེད་པ་ཡིན། པར་ཆ་དམིགས་པ ནི་ཆ་ཤས་བརྗེས་པའི་ཚེ་པར་ཚང་མ་མཐོང་བའི་ཐབས་ཡིན། གླེང་གཞིའི་ཤོག་ཤིང་ ནི་པར་ནས་ལོ་རྒྱུས་བར་ལ་སྐྱེ་ཆེན་ཡོད་པའི་ཁ་སྐོང་ཡིན། རྩེད་མོ་ཚང་མ་ལ་དུས་ཚོད་དང་། ཐོབ་བྲན་མེད། ཡང་ཡང་ཁྱེད་ཀྱིས་ཡིག་ཆ་པར་བསྐྲུན་ཐུབ་པའི་ལས་ཀ ནས་ཤོག་ཀ་ཡང་བསྐྲུན་ཐུབ།
ཐུན་མོང་གི་དྲི་བ།
ལག་རྩལ་ཚུལ་བཞིན་མིན་པ་ལ་ཡག་པོར་བྱ་ཐུབ་ན་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས་སམ།
ཁ་ཤས་ཀྱི་རྒྱུ་ཆ་བདེན་པ་དང་། མི་ཆེན་པོའི་གླེང་གཞི་དང་། ཁེངས་པའི་ཚུལ་དང་བཅས་པ་བཀོལ། ཤྲང་ཤྲོང་དང་སྐྱེས་རིམ་ཚོད་མེད་ཀྱི་པར་ཤོག་ལ་ཆུ་ཁ་དོག་གི་ཤོག་བུ། ར་དང་། མེ་ཏོག་། ཟིན་བྲིས་པར་དང་ཁ་དོག་བཏབ་ཤོག་ལྟ་བུ་ཟུར་དགོས། ཡུལ་ཁྲ་ལ་ཆུང་མ་ཤོས་ཀྱི་ཚིག་ལ་ཕྱོགས་མི་སྤྲད། ཆུང་མའི་ལག་རྩལ་བཏོན་པ་ལྟར་སྤྲོ་བསྐུལ་མི་གནང་ཞིང་། མི་ཆེན་པོ་ཞིག་ལ་ཤོད་པ་བཞིན་བཤད་པ་ཡིན།
དུས་རིམ་ཕྱི་མའི་བརྗེད་ནོར་ནད་ནང་ལ་རྩལ་བ་གང་ཞིག་ལེགས་པོ་ཡིན་ནམ།
ལས་ཀ་སྟབས་བདེ་བ་དང་། ཚོར་བ་ལ་བརྟེན་པ་བདེ་བ་ཤོས། དཔེར་ན་བུད་ཤིང་ཆེན་པོས་ཁ་དོག་སྦྱངས་པ། རྡོ་ཤེལ་ནུ་མ་ཅན་གྱི་ཟོ་བཀྲན་པ། མེ་ཏོག་ཆུང་ངུ་ཞིག་བུམ་པར་སྒྲིག་པ། ཡང་ན་རས་ཚིགས་ཀྱི་འཐུས་སྦྱར་རེག་ཐུབ་པ་བསྡུ་བ་ལྟ་བུ་ཡིན། ལག་པའི་འགུལ་ཚུལ་ཁྱེད་རང་གིས་ཐོག་མར་མཉམ་དུ་འཚོ་དགོས་པ་ཡང་ཡོད། ཁྱེད་རང་གིས་ཁ་དོག་བཏབ་པ་བལྟ་ཞིང་ཁ་དོག་ལ་གླེང་གཞི་བྱེད་པ་ཡང་ཞེས་པ་ཞིག་ཡིན།
ཁོང་ཚོས་ཟིན་བྲིས་མི་ཤེས་ཟེར་ན་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས།
སེམས་ཤུགས་ཆུང་བར་བྱས། ཡང་ན་ལན་ཡང་དག་མེད་པའི་ལས་ཀ་ལ་རྩོམ་བརྩམས་བྱོས། དཔེར་ན་ཆུ་ཁ་དོག་གི་ཐང་པ། པར་སྦྱར་བ། ཡང་ན་མེ་ཏོག་སྒྲིག་པ་ལྟ་བུ། ཁྱེད་རང་གིས་ཁ་དོག་གདན་ལ་ཡིད་ཆེས་པ་ལྟ་བུ་ཅི་ཡང་ཞིག་ལ་རོགས་རམ་ཞུ་དགོས་ཟེར་ན། ལས་ཀ་དེ་ཁ་སྐོང་པ་ལ་ཤིན་ཏུ་ཕྱིར་ཟློག་འབྱུང་བ་ཡིན།
ཁ་དོག་བཏབ་པའི་ཤོག་ལ་མི་ཆེན་པོའི་ཁ་ཅིག་ལ་ཆུང་ངུར་སྣང་ངམ།
མི་ཆེན་པོར་བཟོས་པའི་ཤོག་ནི་ཆུང་ངུར་མི་སྣང་ངོ་། ཞིང་ཁ། བརྩེགས་ཀྱི་རས། ཤིང་རྟ། ཡང་ན་ཡུལ་ཤོག་ལྟ་བུའི་མི་ཆེན་པོའི་ཡུལ་ཐེངས་ཅན་འདེམས་ནས། ཕྱིར་ལོག་མཚམས་བཅད་པའི་སྒོ་ནས་དགའ་སྤྲོ་བའི་ཚུལ་དུ་སྟོན། ཁ་དོག་བཏབ་པའི་ཤོག་ནི་པར་བསྐྲུན་བ་དང་། ཡང་ན་ཐོག་མཐའ་ནས་ཁ་དོག་སྦྱར་བའི་ཚུལ་ཡང་བརྒྱ་ཤོས་ཀྱི་ནང་ནས་བྱེད་ཐུབ།
ཡོང་ཁུངས།
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདིས་བརྟེན་པའི་ཚོགས་པ་དང་ཞིབ་འཇུག་ལ་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཤོག་ངོས་གསར་བརྗེ་བྱེད་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་བཤེར་བྱས།
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS
- Dementia-Friendly Gardening Ideas · Alzheimer's Foundation of America