دعم شخص مصاب بالخرف يعيش وحده

لا يحدد العيش وحده بذاته مقدار المساعدة التي يحتاجها الشخص. وتشير جمعية الزهايمر إلى أن كثيرًا من المصابين بالزهايمر يواصلون العيش بمفردهم، خاصةً في المرحلة المبكرة، مع بعض التعديلات البسيطة، وإجراءات السلامة، والدعم من الآخرين. والسؤال المفيد أكثر تحديدًا: ما الذي يريد هذا الشخص أن يواصل فعله، وما الذي سيجعل تلك المهام أسهل؟

ابدأوا هذا الحديث عندما يكون لديكم وقت، ودون مشكلة عاجلة تحتاج إلى حل. اسألوه عما يشعره بالراحة، وما الروتين الذي يهمه، ونوع المساعدة التي يرحب بها. فالخطة التي يشارك في وضعها تكون أكثر ملاءمة لحياته من قائمة مهام مرتبة حول مخاوف الآخرين.

ما الذي يجعل الحياة اليومية أسهل؟

استخدموا عددًا قليلًا من الوسائل المألوفة التي تناسب روتين الشخص. وتقترح جمعية الزهايمر أدوات عملية مثل التقاويم وقوائم المهام والتذكيرات للاحتياجات اليومية.

• اختاروا مكانًا واحدًا للأشياء الأساسية. احفظوا المفاتيح والنظارات والمحفظة والهاتف في مكان متفق عليه. فصينية قرب الباب أو رف عليه ملصق يجعل الروتين أسهل في الالتزام به.
• استخدموا تقويمًا أو نظام تذكير واحدًا. اختاروا جدارًا أو لوحة بيضاء أو مفكرة ورقية أو تقويم الهاتف الذي يعتاد الشخص استخدامه. واحتفظوا بالمواعيد والأنشطة المنتظمة في مكان واحد، بدلًا من توزيعها على تطبيقات وملاحظات متعددة.
• اجعلوا الروتين مرئيًا. إذا كانت مهمة تُنسى كثيرًا، فاكتبوا ملاحظة قصيرة، أو ضعوا الشيء اللازم لها في مكان مألوف. اجعلوا الخطوات موجزة، وراجعوها معًا إذا توقفت عن النفع.
• اجعلوا الأعمال المتكررة متوقعة. فتوصيل التسوق المنتظم، أو زيارة تنظيف المنزل، أو ترتيب الوجبات يقلل عدد القرارات التي على الشخص أن يتخذها وحده.

يتضمن دليلنا عن الروتين اليومي طرقًا بسيطة للحفاظ على يوم مألوف دون أن يصبح جامدًا. والهدف هو دعم اختيارات الشخص، وليس ملء كل ساعة من يومه.

كيف يمكن للعائلة والأصدقاء تقديم مساعدة مفيدة؟

اتفقوا على عدد صغير من جهات الاتصال المنتظمة. فزيارة قصيرة أو مكالمة في موعد معروف قد تكون أفضل من عدة أشخاص يطمئنون عليه دون موعد ثابت. اسألوا الشخص من يريد أن يشارك، وما الذي يستطيع كل شخص القيام به.

اجعلوا العروض محددة. فسؤال «هل سيفيدك أن أحضر البقالة يوم الخميس؟» أسهل في الإجابة من قول «أخبرني إن احتجت إلى أي شيء». وقد يساعد شخص موثوق في التسوق أو النقل أو الوجبات أو الفواتير أو تقويم المواعيد. وتقترح جمعية الزهايمر ترتيب المساعدة في الأعمال المنزلية والوجبات والمواصلات وتذكيرات الدواء عندما تظهر هذه الاحتياجات.

إذا كان عدة أشخاص يساعدون، فاتفقوا على من يتولى كل مهمة، وكيف سيتبادلون التحديثات المهمة. واحصروا المعلومات في الأشخاص الذين اختارهم الشخص، إلا عندما تستدعي مشكلة سلامة عاجلة مساعدة فورية. وإذا كنتم تعيشون بعيدًا، فراجعوا دليلنا عن رعاية الخرف من بُعد لمعرفة طرق التنسيق مع الأشخاص الذين يختارهم الشخص. ويحتوي دليل التواصل على المزيد عن مناقشة الدعم دون أن يتحول إلى اختبار.

كيف يبقى الشخص على تواصل وهو يعيش وحده؟

اختاروا أنشطة وتواصلًا يستمتع به الشخص. قد يكون ذلك مكالمة أسبوعية، أو زيارة من جار، أو وجبة مجتمعية، أو نادٍ مألوف، أو نزهة مع شخص يثق به. اسألوه عما يرحب به، ولا تفترضوا أن زيادة الزوار أو المجموعات تعني الأفضل دائمًا.

يمكن أن يجعل الوقت الاجتماعي المنتظم الأسبوع أكثر ألفة، ويمنح الشخص ما يتطلع إليه. وإذا أصبح السفر إلى نشاط ما صعبًا، فكّروا في مكالمة، أو توصيلة من شخص موثوق، أو نشاط أصغر أقرب إلى المنزل. ويتضمن دليلنا عن التواصل الاجتماعي طرقًا خفيفة للبقاء على اتصال.

كيف نلاحظ أن الخطة تحتاج إلى تغيير؟

لا توجد قائمة واحدة تحدد ما إذا كان الشخص يستطيع العيش وحده. انتبهوا بدلًا من ذلك إلى تغيرات محددة في الحياة اليومية: مهمة كان يؤديها بسهولة وأصبحت تسبب مشكلات متكررة، أو وجبات تفوت، أو مواعيد تضيع، أو أن مهمة معينة أصبحت تبدو له أصعب.

اسألوا الشخص عما لاحظه. اقترحوا تغييرًا عمليًا واحدًا، وتأكدوا إن كان يساعد. وإذا تكررت المخاوف بشأن الوجبات أو الأدوية أو المال أو الحركة أو السلامة في المنزل، فاسألوه إن كان سيتحدث مع طبيبه أو مختص في الرعاية الاجتماعية. فالتقييم الرسمي يساعد في تحديد خيارات الدعم، ولا يلزم الشخص بقبول كل اقتراح.

إذا كان الشخص متردّدًا تجاه المساعدة، فابدأوا بخطوة صغيرة. فقد يفضّل توصيل بقالة أسبوعي على وجود مقدم رعاية داخل المنزل، أو المساعدة في الأوراق دون الرعاية الشخصية. أشركوه في اختيار الشخص الذي سيساعد، وفي تحديد مواعيد الزيارات. ويغطي دليل السلامة في المنزل التغييرات غرفةً غرفة عندما يكون القلق متعلقًا بالمنزل نفسه.

ماذا لو لم يرغب الشخص في المساعدة؟

استمعوا إلى السبب قبل اقتراح خطة أخرى. فقد يقلقه الخصوصية، أو التكلفة، أو فقدان السيطرة، أو وجود شخص غريب في المنزل. اسألوه عن نوع المساعدة الذي سيكون مقبولًا، ثم جرّبوا تجربة صغيرة. يفضّل بعض الناس تذكيرًا أو مهمة مشتركة، بينما يريد آخرون دعمًا من شخص واحد يثقون به بدلًا من خدمة جديدة.

تجنبوا تحويل مواعيد الاطمئنان إلى اختبارات. فالمكالمة يمكن أن تكون حديثًا، لا قائمة من الأسئلة حول ما إذا كان الشخص قد أكل أو تناول دواءه أو تذكّر موعدًا. وإذا كان هناك خطر فوري، فاتصلوا بخدمات الطوارئ المحلية. أما المخاوف المستمرة، فأبقوا الشخص مشاركًا فيها، واطلبوا المشورة من فريق رعايته أو من خدمة الدعم المحلية.

قد يستمر العيش وحده بمزيج متغير من الروتين والعلاقات والمساعدة العملية. راجعوا الخطة مع الشخص، واحتفظوا بما يبدو مفيدًا، وعدّلوا الأجزاء التي لم تعد مناسبة.