डिमेन्सिया भएका व्यक्ति एक्लै बस्दा सहयोग गर्दै

एक्लै बस्नु मात्रले व्यक्तिलाई कति सहयोग चाहिन्छ भन्ने देखाउँदैन। Alzheimer’s Association ले धेरै Alzheimer’s भएका व्यक्ति, विशेषगरी प्रारम्भिक चरणमा, सरल समायोजन, सुरक्षा उपायहरू र अरूको सहयोगसँग आफैं बसिरहेका हुन्छन् भनी उल्लेख गर्छ। उपयोगी प्रश्न अझ विशेष हो: यो व्यक्ति के गरिरहन चाहन्छन्, र ती कामहरू सजिलो बनाउन के चाहिन्छ?

समय हुँदा र तत्काल समस्या समाधान गर्नुपर्ने नभएका बेला यो कुराकानी सुरु गर्नुहोस्। कुन कुरा आरामदायी लाग्छ, कुन दिनचर्या महत्त्वपूर्ण छ र उनीहरूले कस्तो सहयोग स्वागत गर्छन् सोध्नुहोस्। उनीहरूसँगै बनाएको योजना अरूको चिन्ताअनुसार बनाइएको कामको सूचीभन्दा उनीहरूको जीवनमा बढी फिट हुने सम्भावना हुन्छ।

दैनिक जीवन सजिलो बनाउन के मद्दत गर्न सक्छ?

व्यक्तिको दिनचर्यासँग मिल्ने केही परिचित सहायक साधन प्रयोग गर्नुहोस्। Alzheimer’s Association ले दैनिक आवश्यकताका लागि क्यालेन्डर, सूची र रिमाइन्डरजस्ता व्यावहारिक सहायक साधन सिफारिस गर्छ।

• अत्यावश्यक सामानका लागि एउटा ठाउँ छान्नुहोस्। साँचो, चश्मा, पर्स र फोन सधैं एउटै सहमत ठाउँमा राख्नुहोस्। ढोकाछेउको ट्रे वा लेबल लगाइएको सेल्फले दिनचर्या पछ्याउन सजिलो बनाउन सक्छ।
• एउटा क्यालेन्डर वा रिमाइन्डर प्रणाली प्रयोग गर्नुहोस्। व्यक्ति पहिले नै प्रयोग गर्न मन पराउने भित्ते क्यालेन्डर, ह्वाइटबोर्ड, कागजी डायरी वा फोन क्यालेन्डर छान्नुहोस्। भेट र नियमित गतिविधि धेरै एप वा नोटमा नछरी एउटै ठाउँमा राख्नुहोस्।
• दिनचर्या देखिने बनाउनुहोस्। कुनै काम प्रायः बिर्सिइन्छ भने छोटो नोट लेख्नुहोस् वा त्यसका लागि चाहिने वस्तु परिचित ठाउँमा राख्नुहोस्। चरणहरू छोटा राख्नुहोस् र काम नलागे सँगै पुनरावलोकन गर्नुहोस्।
• नियमित काम अनुमानयोग्य बनाउनुहोस्। नियमित किनमेल डेलिभरी, घर सफा गर्ने भ्रमण वा खाना व्यवस्थाले व्यक्तिले एक्लै व्यवस्थापन गर्नुपर्ने निर्णयहरू घटाउन सक्छ।

दैनिक दिनचर्याबारेको हाम्रो गाइड मा दिन कठोर नबनाई परिचित राख्ने सरल उपायहरू छन्। लक्ष्य व्यक्तिको छनोटलाई समर्थन गर्नु हो, हरेक घण्टा भर्नु होइन।

परिवार र साथीहरूले उपयोगी सहयोग कसरी दिन सक्छन्?

नियमित सम्पर्कका लागि थोरै मानिसहरूमा सहमत हुनुहोस्। एउटा निश्चित समयमा छोटो भेट वा फोन, अनिश्चित रूपमा धेरै जनाले जाँच गर्नुभन्दा बढी उपयोगी हुन सक्छ। व्यक्ति कसलाई समावेश गर्न चाहन्छन् र प्रत्येक जनाले के गर्न सक्छन् सोध्नुहोस्।

सहयोगको प्रस्ताव ठोस बनाउनुहोस्। “बिहीबार किनमेल ल्याइदिउँ कि?” भन्ने प्रस्ताव “केही चाहिएमा भन्नुहोस्” भन्नुभन्दा जवाफ दिन सजिलो हुन्छ। विश्वसनीय व्यक्तिले किनमेल, यातायात, खाना, बिल वा भेटको क्यालेन्डरमा मद्दत गर्न सक्छन्। Alzheimer’s Association ले ती आवश्यकता देखिँदा घरायसी काम, खाना, यातायात र औषधि रिमाइन्डरमा सहयोग मिलाउन सुझाउँछ।

धेरै जनाले सहयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने प्रत्येक कामको जिम्मा कसलाई हो र महत्त्वपूर्ण अपडेट कसरी पठाइन्छ सहमत गर्नुहोस्। जानकारी व्यक्तिले छानेका मानिसहरूसँग मात्र सीमित राख्नुहोस्, तत्काल सुरक्षा चिन्ता भएको अवस्था बाहेक। तपाईं टाढा बस्नुहुन्छ भने व्यक्तिले छानेका मानिससँग समन्वय गर्ने तरिकाका लागि दीर्घदूरी हेरचाहसम्बन्धी गाइड हेर्नुहोस्। सञ्चार गाइड मा सहयोगबारे परीक्षा नबनाई कुरा गर्ने विचार छन्।

एक्लै बस्दा कसरी जडान रहन सकिन्छ?

व्यक्तिलाई मन पर्ने गतिविधि र सम्पर्क छान्नुहोस्। त्यो साप्ताहिक फोन, छिमेकीको भेट, सामुदायिक खाना, परिचित क्लब वा विश्वसनीय व्यक्तिसँगको हिँडाइ हुन सक्छ। कुन विकल्प स्वागत योग्य लाग्छ सोध्नुहोस्; धेरै भेटकर्ता वा समूह सधैं राम्रो हुन्छ भनी नमान्नुहोस्।

नियमित सामाजिक समयले हप्तालाई चिनिने बनाउन र व्यक्तिलाई पर्खिने कुरा दिन सक्छ। गतिविधिमा जान कठिन हुँदै गए फोन कल, विश्वसनीय व्यक्तिको सवारी वा घर नजिकको सानो कार्यक्रम विचार गर्नुहोस्। सामाजिक जडानसम्बन्धी हाम्रो गाइड मा सम्पर्कमा रहने हल्का तरिका छन्।

योजना कहिले परिवर्तन गर्नुपर्ने थाहा कसरी पाउने?

एक्लै बस्न सकिन्छ कि भन्ने कुनै एउटा चेकलिस्ट छैन। बरु दैनिक जीवनमा विशेष परिवर्तनमा ध्यान दिनुहोस्: व्यक्ति सजिलै गर्ने काम अहिले बारम्बार समस्या बन्छ, खाना छुट्छ, भेटहरू हराउँछन्, वा कुनै कामलाई कठिन लाग्छ भनिन्छ।

व्यक्तिलाई उनीहरूले के देखेका छन् सोध्नुहोस्। एउटा व्यावहारिक परिवर्तन दिएर त्यसले मद्दत गर्छ कि जाँच्नुहोस्। खाना, औषधि, वित्त, चाल वा घरको सुरक्षाका बारम्बारका चिन्ता छन् भने व्यक्तिलाई आफ्नो चिकित्सक वा सामाजिक हेरचाह पेशेवरसँग कुरा गर्न सकिन्छ कि सोध्नुहोस्। औपचारिक मूल्यांकनले सहयोग विकल्पहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ; त्यसले व्यक्तिलाई हरेक सुझाव स्वीकार गर्न बाध्य गर्दैन।

व्यक्ति सहयोगबारे अनिश्चित छन् भने सानोबाट सुरु गर्नुहोस्। उनीहरूले घरमा नयाँ हेरचाहकर्ता राख्नुभन्दा साप्ताहिक किराना डेलिभरी रुचाउन सक्छन्, वा कागजात सहयोग लिने तर व्यक्तिगत हेरचाह नलिने निर्णय गर्न सक्छन्। सहयोग गर्ने व्यक्ति र भेटको समय छनोटमा उनीहरूलाई समावेश गर्नुहोस्। समस्या घरसँग सम्बन्धित भएमा घर सुरक्षा गाइड ले कोठा-कोठाको परिवर्तन बताउँछ।

व्यक्ति सहयोग नचाहे के गर्ने?

अर्को योजना प्रस्ताव गर्नुअघि कारण सुन्नुहोस्। उनीहरू गोपनीयता, खर्च, नियन्त्रण गुमाउने वा घरमा अपरिचित व्यक्ति आउने डरमा हुन सक्छन्। कुन प्रकारको सहयोग स्वीकार्य लाग्छ सोध्नुहोस्, र सानो परीक्षण काम गर्छ कि हेर्नुहोस्। केहीलाई सम्झाउने वा साझा कामको सहयोग मन पर्छ; अरूलाई नयाँ सेवाभन्दा एउटै विश्वसनीय व्यक्तिको सहयोग मन पर्छ।

भेट कलहरूलाई परीक्षाको प्रश्नसूचीमा नबदल्नुहोस्। कल कुराकानी हुन सक्छ, खाना खाए, औषधि लिए वा भेट सम्झे भनी सोध्ने सूची होइन। तत्काल खतरा छ भने स्थानीय आपतकालीन सेवासँग सम्पर्क गर्नुहोस्। निरन्तर चिन्ता भए व्यक्तिलाई संलग्न राखेर उनीहरूको हेरचाह टोली वा स्थानीय सहयोग सेवासँग सल्लाह लिनुहोस्।

एक्लै बस्ने योजना परिवर्तन हुँदै गएका दिनचर्या, सम्बन्ध र व्यावहारिक सहयोगको मिश्रणसँग काम गर्न सक्छ। व्यक्तिसँग योजनाको पुनरावलोकन गर्नुहोस्, उपयोगी कुरा राख्नुहोस् र अब मिल्दैनन् भने भागहरू समायोजन गर्नुहोस्।