એકલા રહેતી ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિને ટેકો

એકલા રહેવું પોતે જ એ નથી કહેતું કે વ્યક્તિને કેટલી મદદની જરૂર છે. Alzheimer’s Association નોંધે છે કે ઘણા Alzheimer’s ધરાવતા લોકો, ખાસ કરીને શરૂઆતના તબક્કામાં, સાદા ફેરફારો, સલામતીનાં પગલાં અને બીજાઓના ટેકા સાથે પોતાની રીતે રહેવાનું ચાલુ રાખે છે. ઉપયોગી પ્રશ્ન વધુ ચોક્કસ છે: આ વ્યક્તિ શું કરતું રહેવા માગે છે, અને કયો ફેરફાર એ કામોને સરળ બનાવશે?

જ્યારે સમય હોય અને તરત કોઈ સમસ્યા ઉકેલવાની ન હોય, ત્યારે આ વાતચીત શરૂ કરો. પૂછો કે શું આરામદાયક લાગે છે, કઈ દિનચર્યા મહત્વની છે અને વ્યક્તિ કેવા પ્રકારની મદદ આવકારશે. તેમની સાથે મળીને બનાવેલી યોજના બીજાની ચિંતાઓ પ્રમાણે ગોઠવેલી કામોની યાદી કરતાં તેમના જીવનને વધુ બંધબેસતી હોવાની શક્યતા વધારે છે.

રોજિંદું જીવન કેવી રીતે સરળ બની શકે?

વ્યક્તિની દિનચર્યાને બંધબેસતા થોડા પરિચિત સાધનો વાપરો. Alzheimer’s Association રોજિંદી જરૂરિયાતો માટે કેલેન્ડર, યાદીઓ અને રિમાઇન્ડર જેવાં વ્યવહારુ સાધનોની ભલામણ કરે છે.

• જરૂરી વસ્તુઓ માટે એક જગ્યા પસંદ કરો. ચાવી, ચશ્મા, પાકીટ અને ફોન એક જ સંમત જગ્યાએ રાખો. દરવાજા પાસે ટ્રે કે લેબલ લગાડેલો શેલ્ફ દિનચર્યા સરળ બનાવી શકે.
• એક જ કેલેન્ડર કે રિમાઇન્ડર પદ્ધતિ વાપરો. વ્યક્તિને પહેલેથી ગમતું હોય તેવું દીવાલ કેલેન્ડર, વ્હાઇટબોર્ડ, કાગળની ડાયરી કે ફોન કેલેન્ડર પસંદ કરો. એપોઇન્ટમેન્ટ અને નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ ઘણી એપ અને નોંધોમાં વહેંચવાને બદલે એક જ જગ્યાએ રાખો.
• દિનચર્યા દેખાય તેવી બનાવો. કોઈ કામ વારંવાર ભુલાતું હોય તો ટૂંકી નોંધ લખો, અથવા તેના માટે જરૂરી વસ્તુ પરિચિત જગ્યાએ મૂકો. પગલાં ટૂંકા રાખો, અને મદદ ન કરે તો સાથે મળીને ફરી જુઓ.
• વારંવારનાં કામો અનુમાનિત બનાવો. નિયમિત કરિયાણાની ડિલિવરી, ઘરકામ માટેની મુલાકાત કે ભોજનની વ્યવસ્થા વ્યક્તિએ એકલા સંભાળવાના નિર્ણયો ઘટાડી શકે.

દિવસને કડક બનાવ્યા વિના પરિચિત રાખવાના સરળ રસ્તા માટે અમારી રોજિંદી દિનચર્યા માર્ગદર્શિકા જુઓ. ધ્યેય વ્યક્તિની પસંદગીઓને ટેકો આપવાનો છે, દરેક કલાક ભરવાનો નહીં.

પરિવાર અને મિત્રો ઉપયોગી મદદ કેવી રીતે આપી શકે?

થોડા નિયમિત સંપર્કો સંમત કરો. જાણીતા સમયે ટૂંકી મુલાકાત કે ફોન, અનિયમિત રીતે ખબર લેતાં ઘણા લોકો કરતાં વધુ ઉપયોગી હોઈ શકે. પૂછો કે વ્યક્તિ કોને સામેલ કરવા માગે છે અને દરેક શું કરી શકે છે.

ઓફર ચોક્કસ બનાવો. “જો હું ગુરુવારે કરિયાણું લાવું તો મદદ થશે?” એ પ્રશ્નનો જવાબ “તમને જરૂર હોય તો કહેજો” કરતાં આપવો સરળ છે. વિશ્વાસુ વ્યક્તિ ખરીદી, પરિવહન, ભોજન, બિલ કે એપોઇન્ટમેન્ટ કેલેન્ડરમાં મદદ કરી શકે. જ્યારે જરૂર ઊભી થાય ત્યારે ઘરકામ, ભોજન, પરિવહન અને દવાના રિમાઇન્ડરમાં મદદ ગોઠવવા વિશે Alzheimer’s Association સૂચવે છે.

ઘણા લોકો મદદ કરતા હોય તો કોણ દરેક કામ સંભાળશે અને મહત્વના અપડેટ્સ કેવી રીતે પહોંચાડશે તે સંમત કરો. માહિતી વ્યક્તિએ પસંદ કરેલા લોકો સુધી જ મર્યાદિત રાખો, સિવાય કે તાત્કાલિક સલામતીની ચિંતા માટે તરત મદદ જોઈએ. જો તમે દૂર રહેતા હો, તો વ્યક્તિએ પસંદ કરેલા લોકો સાથે સંકલન માટે અમારી દૂરથી સંભાળ માર્ગદર્શિકા જુઓ. ટેકાની ચર્ચાને કસોટી બનાવ્યા વિના કેવી રીતે કરવી તેના વધુ વિચારો વાતચીત માર્ગદર્શિકા માં છે.

એકલા રહીને વ્યક્તિ કેવી રીતે જોડાયેલી રહી શકે?

વ્યક્તિને ગમતી પ્રવૃત્તિઓ અને સંપર્ક પસંદ કરો. તે અઠવાડિયાનો ફોન, પડોશીની મુલાકાત, સામુદાયિક ભોજન, પરિચિત ક્લબ કે વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે ચાલવાનું પણ હોઈ શકે. પૂછો કે કયા વિકલ્પો તેમને આવકાર્ય લાગે છે; વધુ મુલાકાતીઓ કે જૂથો હંમેશાં સારા છે એવું ધારી ન લો.

નિયમિત સામાજિક સમય અઠવાડિયાને ઓળખી શકાય તેવું બનાવી શકે અને વ્યક્તિને રાહ જોવા માટે કંઈક આપી શકે. પ્રવૃત્તિ સુધી જવું મુશ્કેલ બનતું હોય તો ફોન, વિશ્વાસુ વ્યક્તિની લિફ્ટ, કે ઘરની નજીકનો નાનો કાર્યક્રમ વિચારો. ઓછા દબાણવાળી રીતે સંપર્કમાં રહેવાના વિચારો માટે અમારી સામાજિક જોડાણ માર્ગદર્શિકા જુઓ.

યોજનામાં ફેરફાર ક્યારે જરૂરી છે તે કેવી રીતે ઓળખીએ?

વ્યક્તિ એકલી રહી શકે કે નહીં તે નક્કી કરતી કોઈ એક ચેકલિસ્ટ નથી. તેના બદલે રોજિંદા જીવનના ચોક્કસ ફેરફારો પર ધ્યાન આપો: જે કામ વ્યક્તિ પહેલાં આરામથી કરતી હતી તે હવે વારંવાર મુશ્કેલી બને, ભોજન ચૂકી જવાય, એપોઇન્ટમેન્ટ ભુલાય, અથવા કોઈ ખાસ કામ અઘરું લાગે છે એવું તેઓ કહે.

વ્યક્તિને પૂછો કે તેમણે શું નોંધ્યું છે. એક વ્યવહારુ ફેરફાર સૂચવો અને તપાસો કે તે મદદ કરે છે કે નહીં. ભોજન, દવાઓ, નાણાં, હલનચલન કે ઘરની સલામતી વિશે વારંવાર ચિંતા હોય, તો વ્યક્તિને પૂછો કે શું તેઓ તેમના ડૉક્ટર કે સામાજિક સંભાળના વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરશે. ઔપચારિક મૂલ્યાંકન ટેકાના વિકલ્પો ઓળખવામાં મદદ કરી શકે; તેનાથી વ્યક્તિએ દરેક સૂચન સ્વીકારવું પડતું નથી.

જો વ્યક્તિ મદદ વિશે અનિશ્ચિત હોય, તો નાની શરૂઆત કરો. તેઓ ઘરે સંભાળ રાખનાર કરતાં સાપ્તાહિક કરિયાણાની ડિલિવરી પસંદ કરી શકે, અથવા વ્યક્તિગત સંભાળ વગર કાગળકામમાં મદદ સ્વીકારી શકે. કોણ મદદ કરશે અને મુલાકાતો ક્યારે થશે, તે પસંદ કરવામાં તેમને સામેલ કરો. ચિંતા ઘર વિશે હોય તો રૂમ-રૂમ ફેરફારો માટે ઘરની સલામતી માર્ગદર્શિકા જુઓ.

જો વ્યક્તિ મદદ ન ઇચ્છે તો?

બીજી યોજના સૂચવતાં પહેલાં કારણ સાંભળો. તેઓ ગોપનીયતા, ખર્ચ, નિયંત્રણ ગુમાવવા, કે ઘરમાં અજાણી વ્યક્તિ આવવા વિશે ચિંતિત હોઈ શકે. પૂછો કે કેવા પ્રકારની મદદ સ્વીકાર્ય લાગશે, પછી જુઓ કે નાની અજમાયશ કામ કરે છે કે નહીં. કેટલાક લોકો રિમાઇન્ડર કે સાથે મળીને કરાતું કામ પસંદ કરે છે; બીજા લોકો નવી સેવાને બદલે એક વિશ્વાસુ વ્યક્તિનો ટેકો ઇચ્છે છે.

ખબરઅંતરને કસોટી ન બનાવો. ફોન એક વાતચીત હોઈ શકે, એ પૂછવાનું સાધન નહીં કે વ્યક્તિએ ખાધું, દવા લીધી કે એપોઇન્ટમેન્ટ યાદ રહી. તાત્કાલિક જોખમ હોય તો સ્થાનિક કટોકટી સેવાનો સંપર્ક કરો. લાંબા ગાળાની ચિંતાઓ માટે વ્યક્તિને સામેલ રાખો, અને તેમની સંભાળ ટીમ અથવા સ્થાનિક ટેકા સેવા પાસેથી સલાહ લો.

એકલા રહેવું સમય સાથે દિનચર્યા, સંબંધો અને વ્યવહારુ ટેકાના બદલાતા મિશ્રણ સાથે ચાલુ રહી શકે. યોજના વ્યક્તિ સાથે ફરી જુઓ, જે ઉપયોગી લાગે તે રાખો, અને જે હવે બંધબેસતું ન હોય તે ભાગ બદલો.