डिमेंशिया के साथ अकेले रहने वाले व्यक्ति को सहारा

अकेले रहना अपने-आप यह नहीं बताता कि किसी व्यक्ति को कितनी मदद चाहिए। अल्ज़ाइमर्स एसोसिएशन बताती है कि कई लोग, ख़ासकर शुरुआती अवस्था में, थोड़े बदलावों, सुरक्षा के उपायों और दूसरों के सहारे से अकेले रहना जारी रखते हैं। उपयोगी सवाल ज़्यादा ठोस है: व्यक्ति क्या करते रहना चाहते हैं, और किस बात से उन कामों को आसान बनाया जा सकता है?

यह बातचीत तब शुरू करें जब समय हो और कोई तत्काल समस्या न हो। पूछें कि क्या आरामदेह लगता है, कौन-सी दिनचर्या मायने रखती है, और व्यक्ति किस तरह की मदद का स्वागत करेंगे। उनके साथ बनाई गई योजना उनकी ज़िंदगी में ज़्यादा फ़िट बैठती है, बजाय उस सूची के जो किसी और की चिंताओं के आधार पर बनी हो।

रोज़ के जीवन को आसान कैसे बनाएँ?

ऐसे कुछ परिचित सहारे इस्तेमाल करें जो व्यक्ति की दिनचर्या से मेल खाएँ। अल्ज़ाइमर्स एसोसिएशन रोज़ की ज़रूरतों के लिए कैलेंडर, सूचियाँ और रिमाइंडर जैसे व्यावहारिक साधन सुझाती है।

• ज़रूरी चीज़ों के लिए एक जगह तय करें। चाबियाँ, चश्मा, बटुआ और फ़ोन हमेशा एक तय जगह पर रखें। दरवाज़े के पास ट्रे या लेबल वाली शेल्फ़ से दिनचर्या को निभाना आसान हो सकता है।
• एक ही कैलेंडर या रिमाइंडर प्रणाली रखें। दीवार का कैलेंडर, व्हाइटबोर्ड, काग़ज़ की डायरी या फ़ोन का कैलेंडर चुनें जो व्यक्ति पहले से इस्तेमाल करना पसंद करते हों। अपॉइंटमेंट और नियमित गतिविधियाँ एक ही जगह रखें, कई ऐप और नोट्स में बिखेरें नहीं।
• दिनचर्या को दिखने वाला बनाएँ। अगर कोई काम अक्सर छूट जाता है, तो एक छोटा नोट लिखें या उसके लिए ज़रूरी चीज़ किसी परिचित जगह पर रखें। कदम संक्षिप्त रखें और अगर वे मदद करना बंद कर दें तो साथ मिलकर उनकी समीक्षा करें।
• दोहराए जाने वाले कामों को पूर्वानुमेय बनाएँ। नियमित सामान की डिलीवरी, घर की सफ़ाई या भोजन की व्यवस्था उन फ़ैसलों की संख्या घटा सकती है जो व्यक्ति को अकेले लेने पड़ते हैं।

हमारी दैनिक दिनचर्या की गाइड में दिन को कठोर बनाए बिना परिचित रखने के सरल तरीके हैं। लक्ष्य व्यक्ति की पसंद का सहारा देना है, हर घंटा भरना नहीं।

परिवार और दोस्त उपयोगी मदद कैसे दे सकते हैं?

नियमित संपर्क करने वाले कुछ लोग ही तय करें। एक तय समय पर छोटी मुलाक़ात या कॉल, अनियमित रूप से कई लोगों के आने से ज़्यादा उपयोगी हो सकती है। पूछें कि व्यक्ति किसे शामिल करना चाहते हैं और हर व्यक्ति क्या कर सकता है।

मदद के प्रस्ताव ठोस बनाएँ। “क्या गुरुवार को सामान ला दूँ तो मदद होगी?” का जवाब देना आसान है, बजाय “ज़रूरत हो तो बताना।” कोई भरोसेमंद व्यक्ति खरीदारी, यातायात, भोजन, बिल या अपॉइंटमेंट कैलेंडर में मदद कर सकता है। अल्ज़ाइमर्स एसोसिएशन सुझाती है कि ज़रूरत आने पर घरेलू कामों, भोजन, यातायात और दवा की याद दिलाने के लिए मदद की व्यवस्था की जाए।

अगर कई लोग मदद कर रहे हैं, तो तय करें कि हर काम कौन सँभालेगा और ज़रूरी अपडेट कैसे साझा होंगे। जानकारी सिर्फ़ उन्हीं लोगों तक सीमित रखें जिन्हें व्यक्ति ने चुना है, सिवाय तब जब कोई तत्काल सुरक्षा चिंता हो। अगर आप दूर रहते हैं, तो चुने हुए लोगों के साथ समन्वय के तरीकों के लिए हमारी दूर से देखभाल की गाइड देखें। सहारे की बात को परीक्षा बनाए बिना उस पर चर्चा करने के बारे में संवाद की गाइड में और जानकारी है।

अकेले रहते हुए व्यक्ति से संपर्क कैसे बनाए रखें?

वे संपर्क और गतिविधियाँ चुनें जो व्यक्ति को अच्छी लगें। यह साप्ताहिक कॉल, पड़ोसी की मुलाक़ात, सामुदायिक भोजन, परिचित क्लब या किसी भरोसेमंद व्यक्ति के साथ टहलना हो सकता है। पूछें कि कौन-से विकल्प उन्हें स्वागत योग्य लगते हैं; यह न मानें कि ज़्यादा लोग या समूह हमेशा बेहतर हैं।

नियमित सामाजिक समय हफ़्ते को पहचानने योग्य बना सकता है और व्यक्ति के लिए कुछ देखने-लौटने लायक देता है। अगर किसी गतिविधि तक जाना कठिन हो रहा है, तो कॉल, किसी भरोसेमंद व्यक्ति की सवारी या घर के पास का छोटा आयोजन सोचें। सामाजिक जुड़ाव की हमारी गाइड में संपर्क बनाए रखने के कम दबाव वाले तरीके हैं।

हमें योजना कब बदलनी चाहिए, यह कैसे समझें?

ऐसी कोई एक सूची नहीं है जो तय करे कि कोई अकेले रह सकता है या नहीं। इसके बजाय रोज़ के जीवन में ठोस बदलावों पर ध्यान दें: जो काम व्यक्ति आराम से करते थे उसमें बार-बार दिक्कत हो, भोजन छूटने लगे, अपॉइंटमेंट गुम होने लगें, या वे कहें कि कोई काम पहले से कठिन लगता है।

व्यक्ति से पूछें कि उन्होंने क्या देखा है। एक व्यावहारिक बदलाव सुझाएँ और देखें कि वह मदद करता है या नहीं। अगर भोजन, दवाइयों, वित्त, चलने-फिरने या घर की सुरक्षा को लेकर बार-बार चिंता हो, तो व्यक्ति से पूछें कि क्या वे अपने डॉक्टर या सामाजिक देखभाल पेशेवर से बात करना चाहेंगे। औपचारिक मूल्यांकन सहारे के विकल्पों की पहचान में मदद कर सकता है; इसके लिए व्यक्ति को हर सुझाव मानना ज़रूरी नहीं।

अगर व्यक्ति मदद को लेकर अनिश्चित हों, तो छोटी शुरुआत करें। वे घर में देखभालकर्ता के बजाय साप्ताहिक सामान डिलीवरी पसंद कर सकते हैं, या कागज़ी काम में मदद चाहें पर निजी देखभाल में नहीं। मदद करने वाले व्यक्ति को चुनने और मुलाक़ातों का समय तय करने में उन्हें भी शामिल करें। अगर चिंता घर के बारे में हो, तो घर की सुरक्षा गाइड कमरे-दर-कमरे बदलाव बताती है।

अगर व्यक्ति मदद नहीं चाहते तो क्या करें?

कोई दूसरी योजना सुझाने से पहले कारण सुनें। हो सकता है वे निजता, खर्च, नियंत्रण खोने या घर में किसी अनजान व्यक्ति के आने को लेकर चिंतित हों। पूछें कि किस तरह की मदद उन्हें स्वीकार्य लगेगी, फिर एक छोटा परीक्षण करके देखें कि वह काम करता है या नहीं। कुछ लोग एक रिमाइंडर या साझा काम पसंद करते हैं; कुछ लोग किसी नई सेवा के बजाय एक भरोसेमंद व्यक्ति से सहारा चाहते हैं।

संपर्क को परीक्षा न बनाएँ। कॉल बातचीत हो सकती है, न कि इस बारे में सवालों की सूची कि व्यक्ति ने खाना खाया, दवा ली या अपॉइंटमेंट याद रखा। अगर तत्काल ख़तरा हो, तो स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें। चल रही चिंताओं के लिए व्यक्ति को शामिल रखें और उनकी देखभाल टीम या स्थानीय सहायता सेवा से सलाह लें।

अकेले रहना दिनचर्या, रिश्तों और व्यावहारिक मदद के बदलते मेल के साथ चलता रह सकता है। व्यक्ति के साथ योजना की समीक्षा करें, जो उपयोगी लगे उसे रखें, और जो अब फ़िट न बैठे उसे बदलें।