ལན་ཐུང་ཀུ།
སེམས་སྐྱོན་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བཞིན་པའི་མི་ཚུ་ལུ་ ལས་སླ་པོའི་དྲི་བ་ལན་འདི་ ཞིབ་དཔྱད་མེན་པར་ གླེང་མོལ་བཟུམ་སྦེ་འབད་བ་ཅིན་ ལེགས་ཤོམ་འོང་། རྙིང་པ་ལས་སློབ་སྦྱོང་འབད་ཡོད་པའི་དོན་ཚན་ དཔེར་ན་ རྙིང་པའི་གླུ་གཞས་ ངག་རྒྱུན་ དུས་ཆེན་ དང་ ཉམས་མྱོང་གི་འཚོ་བ་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་དྲི་བ་དྲི། རྟག་པར་གདམ་ཁ་གཉིས་ལས་གསུམ་ཚུན་ཕུལ། ལན་འདི་ བརྩེ་བ་དང་བཅས་སྦེ་བཤད་ནི་ལས་གཞན་ལུ་འགྱོ། སུ་ལུ་ཡང་སོ་སོ་སྦེ་མ་དྲི་ སྐུགས་ཐོབ་མ་བརྩིས་ དེ་ལས་ ལན་ག་ཅི་ར་འབད་ཡོད་མི་དེ་ལས་ ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གླེང་མོལ་འགོ་བཙུགས། ལན་གདམ་ཁ་འདི་གོ་བདེ་མི་ཆགས་པ་ཅིན་ ལན་ནོར་འཁྲུལ་མེད་པའི་ 「འདི་ཡང་ན་དེ」 ཟེར་མིའི་དྲི་བ་ལུ་སོར།
- ཡུན་རིངམ་ལས་རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་དོན་ཚན་ གླུ་གཞས་ ངག་རྒྱུན་ དུས་ཆེན་ ཟས་དང་ ཧེ་མའི་ཉམས་མྱོང་གི་འཚོ་བ་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་དྲི།
- ལན་འདི་ དྲན་གསོ་འབད་ནི་ལས་ ངོས་འཛིན་འབད་ཚུགས་པའི་དོན་ལུ་ གདམ་ཁ་གཉིས་ལས་གསུམ་ཚུན་ཕུལ།
- ལན་འདི་ བརྩེ་བ་དང་བཅས་སྦེ་བཤད་ཞིནམ་ལས་ མུ་མཐུད་དེ་འགྱོ། ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གླེང་མོལ་འགོ་བཙུགས་པའི་ལན་ག་ཅི་ར་ཨིན་རུང་ ལེགས་ཤོམ་ཨིན།
- སྐུགས་ཐོབ་མེད་ སྡེ་ཚན་གྱི་རྒྱུག་འགྲན་མེད་ མི་གཅིག་ལུ་སོ་སོ་སྦེ་མི་དྲི། ཁངམ་ནང་ལུ་ཡོད་མི་ག་ར་ལས་ལན་འབད་ཆོག
- ལན་གདམ་ཁ་འདི་གོ་བདེ་མི་ཆགས་པ་ཅིན་ ལན་ནོར་འཁྲུལ་མེད་པའི་ 「འདི་ཡང་ན་དེ」 ཟེར་མིའི་དྲི་བ་ལུ་སོར།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།9 དོན་ཚན།)
- སེམས་སྐྱོན་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བཞིན་པའི་མི་ལུ་ དྲི་བ་ལན་ག་དེ་སྦེ་ལེགས་ཤོམ་འབད་ཚུགས?
- རོལ་དབྱངས་དང་གློག་བརྙན་གྱི་དྲི་བ་ལན།
- ཉམས་མྱོང་གི་འཚོ་བའི་དྲི་བ་ལན།
- དུས་ཆེན་ རང་བཞིན་ དང་ ས་གནས་ཀྱི་དྲི་བ་ལན།
- ཟས་དང་རྩེད་རིགས་ཀྱི་དྲི་བ་ལན།
- རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་ངག་རྒྱུན།
- ལན་ནོར་འཁྲུལ་མེད་པའི་ 「འདི་ཡང་ན་དེ」 དྲི་བ།
- གཅེས་སྐྱོང་ཁང་མིག་ཡང་ན་སྡེ་ཚན་ནང་ དྲི་བ་ལན་གྱི་ལས་རིམ་ག་དེ་སྦེ་འབད་ག?
- འཆར་གཞི་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་དགོ་པའི་དུས་ཚོད།
དྲི་བ་ལན་འདི་ གཅེས་སྐྱོང་ཁང་མིག་དང་ ཉིན་རིམ་ལས་རིམ་ནང་ མང་ཤོས་ཅིག་ལུ་ཞུ་ཡོད་པའི་སྡེ་ཚན་གྱི་ལས་རིམ་ཅིག་ཨིན་ དེ་ལས་ ཁྱིམ་ཚང་མང་ཤོས་ཀྱིས་ ཐབ་ཚང་གི་རྒྱབ་ཁྲི་ལུ་ཡང་རྩེ་ནི་ཨིན། སྤྱིར་བཏང་ལྟར་ སྐུགས་ཐོབ་དང་མི་གཅིག་གིས་ལན་འབད་ནི་བཟུམ་སྦེ་འབད་བ་ཅིན་ སེམས་སྐྱོན་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བཞིན་པའི་མི་ཚུ་ལུ་ གནོད་ཤུགས་ཚོར་སྣང་འབྱུང་སྲིདཔ་ཨིན། འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་འབད་བ་ཅིན་ ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གླེང་མོལ་བཏོན་ནིའི་ལམ་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ལུ་འགྱུར་ཚུགས། འོག་ལུ་ གདམ་ཁ་དང་གླེང་མོལ་གྱི་རྒྱུ་ཆ་ཡོད་པའི་ལས་སླ་པོའི་དྲི་བ་ ༥༠ ཡོདཔ་ལས་ དེ་གི་ཤུལ་ལས་ ལས་རིམ་འདི་ག་དེ་སྦེ་འབད་ནི་ཨིན་ན་བཀོད་ཡོད།
སེམས་སྐྱོན་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བཞིན་པའི་མི་ལུ་ དྲི་བ་ལན་ག་དེ་སྦེ་ལེགས་ཤོམ་འབད་ཚུགས?
ཡུན་རིངམ་སྔོན་གྱི་དོན་ཚན་ཚུ་ ངོས་འཛིན་དང་དྲན་གསོ་འབད་ནི་ལུ་གཙོ་བོ་བཏོན་ དེ་ལས་ ལན་ག་ཅི་ར་ཨིན་རུང་དགའ་བསུ་ཞུ།
- ཡུན་རིངམ་སྔོན་གྱི་སྐོར་ལས་དྲི། Alzheimer’s Association གིས་ ཨཱལ་ཛའི་མཱར་ནད་ཀྱི་འགོ་ཐོག་གི་མཚོན་རྟགས་མང་ཤོས་འདི་ གསརཔ་སྦེ་སློབ་ཡོད་མི་དྲན་མ་ཚུགས་པ་ཨིན་ཟེར་སླབ་ཨིན། ལོ་ལེ་ཤ་སྔོན་གྱི་གླུ་གཞས་ ངག་རྒྱུན་ དང་ ཉམས་མྱོང་གི་འཚོ་བ་ཚུ་ ལས་སླ་པོ་སྦེ་འགྱོ་ནི་མང་།
- རྟག་པར་གདམ་ཁ་ཕུལ། གདམ་ཁ་གཉིས་ལས་གསུམ་ནང་ལས་ ལན་ངེས་བདེན་འདི་གདམ་ཁ་རྐྱབ་ནི་འདི་ རང་གིས་ཐོག་མ་ལས་དྲན་ནི་ལས་ ལས་སླ་པོ་ཨིན།
- དྲི་བ་ཚུ་ སྐད་ཤུགས་ཆེ་སྦེ་ལྷག་སྟེ་ ཡིག་ཚུགས་ཆེ་སྦེ་སྟོན། ཡིག་ཤོག་བརྐྱབ་པའི་པར་ཁང་ཡང་ན་ མཐོ་སྦེ་འཛིན་ཡོད་པའི་ཊེབ་ལེཊི་གིས་ ཉན་ནི་དཀའ་མི་ཚུ་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་ཚུགས།
- ལན་འདི་ ཕྱིར་བསྒྲགས་མ་འབད་བར་བཤད། སུ་གིས་ཡང་མ་ཤེས་པ་ཅིན་ བརྩེ་བ་དང་བཅས་སྦེ་བཤད་ཞིནམ་ལས་མུ་མཐུད་དེ་འགྱོ། 「ཨོ་ ཁྱོད་ཀྱིས་ཤེས་འོང་」 ཟེར་སྦེ་མ་སླབ།
- སྐུགས་ཐོབ་མ་བརྩིས། མི་སོ་སོ་ལུ་ཡང་མེན་ རྒྱབ་ཁྲི་ལུ་ཡང་མེན། གལ་སྲིད་ཨང་གྲངས་དགོ་ཟེར་བ་ཅིན་ སྡེ་ཚན་ཧྲིལ་བུ་གི་ཨང་གྲངས་གཅིག་ བཞག
- མི་གཅིག་ལུ་སོ་སོ་སྦེ་ནམ་ཡང་མ་དྲི། སུ་གིས་ར་ལན་འབད་ཆོགཔ་སྦེ་བཞག གཅིག་ལུ་གཅིག་སྦེ་རྩེ་བ་ཅིན་ མཉམ་དུ་ལན་འབད། 「ང་རའི་བསམ་འཆར་ལུ་ པི་ཡ་ནོ་ཨིན་ནང་། ཁྱེད་ཀྱི་བསམ་འཆར་ ག་ཅི་སྨོ?」
- གླེང་མོལ་གྱི་རྒྱུ་ཆ་ལག་ལེན་འཐབ། ལན་འདི་ འགོ་བཙུགས་ས་ཙམ་ཨིན་ མཇུག་མེན། དམིགས་ཡུལ་ངོ་མ་འདི་ ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གླེང་མོལ་ཨིན།
- ཐུང་ཀུ་སྦེ་བཞག བར་ན་ ལོ་རྒྱུས་དང་བཅས་པའི་དྲི་བ་ ༡༠ ཙམ་འདི་ ལངམ་སྦེ་ཨིན།
National Institute on Aging གིས་ གཞི་རྩའི་ལམ་སྟོན་འདི་ ལས་སླ་པོ་སྦེ་སླབ་ཨིན། སེམས་ཁྲལ་འབྱུང་མི་ལུ་བལྟ་ དེ་ལས་ ཁྱེད་ཀྱིས་གཅེས་སྐྱོང་འབད་མི་གིས་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་འབད་ཚུགས་པའི་ཚོར་སྣང་འབྱུང་བཅུག Alzheimer’s Foundation of America གིས་ དྲི་བ་ལན་འདི་ འགོ་ཐོག་གི་རིམ་པའི་ལས་རིམ་ནང་བཀོད་ཡོདཔ་ཨིན། བར་ནའི་རིམ་པ་ནང་ གདམ་ཁ་གཉིས་ཙམ་བཞག་སྟེ་ གླེང་མོལ་གྱི་རྒྱུ་ཆ་ལུ་བརྟེན། ཤུལ་ལས་ཀྱི་རིམ་པ་ནང་ འོག་ལུ་ཡོད་པའི་ 「འདི་ཡང་ན་དེ」 དྲི་བ་ལུ་སོར།
རོལ་དབྱངས་དང་གློག་བརྙན་གྱི་དྲི་བ་ལན།
ལན་ངེས་བདེན་འདི་ ཡིག་ཚུགས་མཐུགཔོ ནང་ཡོད། དྲི་བ་འདི་ཚུ་ ཁྱེད་ཀྱིས་གཅེས་སྐྱོང་འབད་མི་དང་མཐུན་པར་བསྒྱུར་བཅོས་འབད། དཔེར་ན་ Motown གི་རོལ་དབྱངས་དང་མཉམ་དུ་སྐྱེས་ཡོད་མི་ལུ་ སྡེ་ཚན་ཆེ་བའི་གླུ་གཏོང་པ་ལས་ སོ་སོའི་གླུ་གཏོང་པ་དགོཔ་འོང་།
| དྲི་བ། | གདམ་ཁ། | གླེང་མོལ་འབད། |
|---|---|---|
| Rock and Roll གྱི་རྒྱལ་པོ་ཟེར་སླབ་མི་ག་ཨིན་ན? | Elvis Presley དང་ Frank Sinatra དང་ Bing Crosby | ཁྱོད་ཀྱིས་ Elvis འདི་ གློག་བརྙན་ནང་མཐོང་མྱོང་ཡོད་ག? |
| Ol’ Blue Eyes ཟེར་བའི་མིང་ཆུང་ཡོད་མིའི་གླུ་གཏོང་པ་ག་ཨིན་ན? | Dean Martin དང་ Frank Sinatra དང་ Perry Como | ཁྱོད་ཀྱིས་དགའ་ཤོས་བྱ་བའི་ Sinatra གི་གླུ་གཞས་ག་ཅི་སྨོ? |
| Bing Crosby གིས་ དཀརཔོ་གི་… རྨི་ལམ་མཐོང་ཡོད། | Christmas དང་ གཉེན་སྦྱོར་ དང་ ཁང་མིག | གླུ་ཚིག་ཅིག་མཉམ་དུ་བཏང་། |
| Louis Armstrong གིས་ 「What a Wonderful…」 ཟེར་མིའི་གླུ་གཞས་བཏང་ཡོད། | Day དང་ World དང་ Life | ཁྱོད་ལུ་ འཛམ་གླིང་འདི་ ཡིད་དུ་འོང་ས་ག་ཅི་སྨོ? |
| 「Over the Rainbow」 འདི་ Judy Garland གིས་ གློག་བརྙན་ག་ཅི་ནང་བཏང་ཡོད? | The Wizard of Oz དང་ Gone with the Wind དང་ Singin’ in the Rain | ཁྱོད་ཀྱིས་དགའ་ཤོས་བྱ་བའི་གློག་བརྙན་ཚུ་ ག་པར་བལྟ་ཡི་ག? |
| 「I Love Lucy」 ནང་ Lucy གི་འཁྲབ་མི་ག་ཨིན་ན? | Lucille Ball དང་ Doris Day དང་ Betty White | ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་གིས་མཉམ་དུ་བལྟ་བའི་ལས་རིམ་ག་ཅི་སྨོ? |
| Trigger ཟེར་མིའི་རྟ་ལུ་ཞོན་མིའི་ ནུབ་ཕྱོགས་ཀྱི་རྟ་པ་ག་ཨིན་ན? | Roy Rogers དང་ Gene Autry དང་ John Wayne | ཁྱོད་ཆུང་ཀུ་སྐབས་ རྟ་པའི་རྩེདམོ་རྩེ་མྱོང་ཡོད་ག? |
| 「The Tonight Show」 འདི་ ལོ་ ༣༠ རིང་ལུ་སྐྱོང་མི་ག་ཨིན་ན? | Ed Sullivan དང་ Johnny Carson དང་ Bob Hope | ཁྱོད་ གློག་བརྙན་བལྟ་ནི་ལུ་ ཕྱི་དྲོ་སྦེ་ཉལ་ཡི་ག? |
| ལྡེ་མིག་ ༨༨ ཡོད་པའི་རོལ་ཆས་ག་ཅི་སྨོ? | གི་ཊར་ དང་ པི་ཡ་ནོ དང་ ཏུང་ཏུང་། | ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་ནང་སུ་གིས་ར་རྩེ་ཡི་ག? |
| one-two-three དང་ one-two-three ཟེར་སྦེ་གྱངས་ཁ་རྐྱབ་མིའི་ཞབས་བྲོ་ག་ཅི་སྨོ? | Waltz དང་ twist དང་ tango | ཁྱོད་ ཞབས་བྲོ་འབྲི་ནི་ལུ་ ག་པར་འགྱོ་ཡི་ག? |
རོལ་དབྱངས་ཀྱི་སྐོར་ལས་ ཁ་གསལ་མང་སྦེ་ཤེས་དགོ་པ་ཅིན་ སེམས་སྐྱོན་ལུ་ རོལ་དབྱངས་ཀྱི་ལས་རིམ། ལུ་བལྟ།
ཉམས་མྱོང་གི་འཚོ་བའི་དྲི་བ་ལན།
| དྲི་བ། | གདམ་ཁ། | གླེང་མོལ་འབད། |
|---|---|---|
| འཁྱག་སྒམ་མ་ཡོད་པའི་སྔོན་ལུ་ ཁྱིམ་མང་ཤོས་ཀྱིས་ ཟས་འདི་… ནང་བཞག་གི་ཡོད། | འཁྱག་སྒྲོམ། དང་ ཐབ་ཁུངས་ དང་ ཁང་ཁྲོམ། | སུ་གིས་ འཁྱག་རོམ་འཁྱེར་སོང་ག? |
| ཤེལ་དམ་ནང་འོམ་བླུགས་ཡོད་མི་འདི་ སྒོ་ཁར་སུ་གིས་འཁྱེར་སོང་ག? | ཡིག་འཕྲིན་འཁྱེར་མི་ དང་ འོམ་འཚོང་མི་ དང་ གསར་འགྱུར་ཤོག་ལེབ་འཁྱེར་མི། | ཁྱིམ་ལུ་ ག་ཅི་ཚུ་ འཁྱེར་སོང་ག? |
| འཁོར་ལོ་ཡོད་པའི་ཁ་པར་འདི་ ག་དེ་སྦེ་བརྒྱབ་ག? | ཨེབ་རྟ་མནན་ནི་ དང་ འཁོར་ལོ་བསྒྱིར་ནི་ དང་ སྐད་ཆ་བཤད་ནི། | ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་ནང་ཡོད་པའི་ཁ་པར་གྱི་སྐོར་ལས་སླབ་དང་། |
| Model T ཟེར་མིའི་མོ་ཊ་འདི་ ཚོང་ཁང་ག་ཅི་གིས་བཟོ་ཡོད? | Ford དང་ Chevrolet དང་ Buick | ཁྱོད་ཀྱིས་དགའ་མིའི་མོ་ཊ་ཅིག་གི་སྐོར་ལས་སླབ་དང་། |
| soda jerk ཟེར་མི་འདི་ ག་པར་མཐོང་ཚུགས? | soda fountain ནང་ དང་ བག་ལེབ་ཚོང་ཁང་ དང་ དངུལ་ཁང་། | ཁྱོད་ཀྱིས་ ཚོང་ཁང་གི་ཁ་ལུ་ ག་ཅི་སྦེ་སློང་ཡི་ག? |
| ལྕགས་ཀྱི་སྤྲིང་ལས་བཟོ་ཡོདཔ་ལས་ གོམ་པ་ལུ་མར་འགྲོ་ཚུགས་པའི་རྩེད་ཆས་ག་ཅི་སྨོ? | Yo-yo དང་ Slinky དང་ hula hoop | ཁྱོད་ཀྱིས་དགའ་ཤོས་བྱ་བའི་རྩེད་ཆས་ག་ཅི་སྨོ? |
| drive-in ཟེར་མི་འདི་… བལྟ་ས་ཨིན། | མོ་ཊ་ནང་ལུ་སྡོད་དེ་གློག་བརྙན་ དང་ རྩེདམོ་ དང་ འགྲུལ་བཞུད། | ཁྱོད་ སུ་དང་ཅིག་ཁར་འགྱོ་ཡི་ག? |
| ཌོ་ལར་ ༡ གི་ཤོག་བུར་ནང་ སུ་གི་གདོང་ཡོད? | Lincoln དང་ George Washington དང་ Jefferson | དེ་སྐབས་ ཌོ་ལར་ ༡ གིས་ ག་ཅི་ཉོ་ཚུགས་ག? |
| penny ཟེར་མིའི་དངུལ་ནང་ སུ་གི་གདོང་ཡོད? | Abraham Lincoln དང་ Washington དང་ Franklin | དེ་སྐབས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ penny ཚུ་ བར་མ་ནང་བསག་བཞགཔ་ཨིན་ན? |
| སློབ་གྲྭའི་བརྙན་གཞི་འདི་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ ཚོས་གཞི་ག་ཅི་སྨོ? | དམརཔོ་ དང་ སེརཔོ་ དང་ ཧོནམོ། | ཁྱོད་ སློབ་གྲྭ་ལུ་ ག་དེ་སྦེ་འགྱོ་ཡི་ག? |
དུས་ཆེན་ རང་བཞིན་ དང་ ས་གནས་ཀྱི་དྲི་བ་ལན།
| དྲི་བ། | གདམ་ཁ། | གླེང་མོལ་འབད། |
|---|---|---|
| ཟླ་ ༡༡ པའི་ མིག་དམར་གྱི་ བཞི་པའི་ཉིནམ་འདི་ དུས་ཆེན་ག་ཅི་སྨོ? | Labor Day དང་ Thanksgiving དང་ Memorial Day | ཁྱོད་ཀྱི་རྒྱབ་ཁྲི་ནང་ རྟག་པར་ག་ཅི་ཡོད་ག? |
| Jack-o’-lantern ཚུ་ དུས་ཆེན་ག་ཅི་གི་དོན་ལུ་བཟོཝ་ཨིན? | Halloween དང་ Easter དང་ Christmas | ཁྱོད་སྐྱེས་ཡོད་སའི་ Halloween གི་སྐོར་ལས་སླབ་དང་། |
| ཟླ་ ༧ པའི་ཚེས་ ༤ གིས་ Declaration of… དྲན་གསོ་འབདཝ་ཨིན། | Rights དང་ Independence དང་ Freedom | ཁྱོད་ཀྱིས་ མེ་ཏོག་གློག་འཕྲིན་འདི་ ག་པར་བལྟ་ཡི་ག? |
| Mother’s Day འདི་ ཟླཝ་ག་ཅི་ནང་ཨིན་ན? | ཟླ་ ༤ པ་ དང་ ཟླ་ ༥ པ་ དང་ ཟླ་ ༦ པ། | ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་གིས་ ག་དེ་སྦེ་སྲུང་ག? |
| ཨ་མི་རི་ཀའི་དར་ཆ་ནང་ སྐར་མ་ ག་དེམ་ཅིག་ཡོད? | ༤༨ དང་ ༥༠ དང་ ༥༢ | དར་ཆ་ནང་ སྐར་མ་ ༤༨ འདི་ ༡༩༥༩ ཚུན་ཡོདཔ་ཨིན། ལན་གཉིས་ཆ་ར་ དྲན་གསོ་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན། |
| ཤར་ཕྱོགས་ཀྱི་མཚོ་འཁོར་ནང་ཡོད་པའི་རྒྱ་མཚོ་ག་ཅི་སྨོ? | ཞི་བདེ་རྒྱ་མཚོ་ དང་ ཨེཊ་ལེན་ཊིཀ་རྒྱ་མཚོ་ དང་ ཨཱརཊིཀ་རྒྱ་མཚོ། | ཁྱོད་ ནམ་ར་ཨིན་རུང་ མཚོ་ཁར་འགྱོ་མྱོང་ཡོད་ག? |
| Statue of Liberty འདི་ གྲོང་ཁྱེར་ག་ཅི་ནང་ཡོད? | Boston དང་ New York དང་ Philadelphia | ཁྱོད་ New York ལུ་འགྱོ་མྱོང་ཡོད་ག? |
| སྦྲང་བུ་གིས་ ག་ཅི་བཟོཝ་ཨིན? | འོམ་ དང་ སྦྲང་རྩི་ དང་ དར་ཐག | སྦྲང་རྩི་འདི་ བག་ལེབ་གུ་ཡང་ན་ ཇ་ནང་? |
| བ་ཕྲུག་ལུ་… ཟེར་སླབ་ཨིན། | Foal དང་ calf དང་ kid | ཁྱོད་ ནམ་ར་ཨིན་རུང་ ཞིང་ཁའི་ཉེ་འཁོར་ལུ་སྡོད་མྱོང་ཡོད་ག? |
| ཉི་མའི་ཁ་ཐུག་ལུ་འཁོར་ནིའི་ མཐོ་སྦེ་སྐྱེས་པའི་སེརཔོའི་མེ་ཏོག་ག་ཅི་སྨོ? | གུལཝ་ དང་ ཉི་མ་མེ་ཏོག དང་ ཏུ་ལིཔ། | ཁྱོད་ཀྱི་ལྡུམ་རྭ་ནང་ ག་ཅི་སྐྱེས་ག? |
| ལོ་ལྷག་ཅིག་ནང་ ཉིནམ་ ག་དེམ་ཅིག་ཡོད? | ༣༦༥ དང་ ༣༦༦ དང་ ༣༦༠ | ཁྱོད་ཀྱིས་དྲན་ཚུགས་པའི་ སྐྱེས་སྐར་ཅིག་གི་སྐོར་ལས་སླབ་དང་། |
| དགུན་ཁའི་ཤུལ་ལས་ དུས་ཚིགས་ག་ཅི་འོང? | སྟོན་ཁ་ དང་ དཔྱིད་ཀ་ དང་ དབྱར་ཁ། | ཁྱོད་ཀྱིས་དགའ་ཤོས་བྱ་བའི་དུས་ཚིགས་ག་ཅི་སྨོ? |
ཟས་དང་རྩེད་རིགས་ཀྱི་དྲི་བ་ལན།
| དྲི་བ། | གདམ་ཁ། | གླེང་མོལ་འབད། |
|---|---|---|
| བསྐམ་ཡོད་པའི་རྒུན་འབྲུམ་ (raisins) འདི་ བསྐམས་ཡོད་པའི་… ཨིན། | Plums དང་ རྒུན་འབྲུམ་ དང་ cherries | ཁྱོད་ཀྱིས་ ཉིན་གུང་ཟས་ནང་ རྒུན་འབྲུམ་བསྐམས་མ་བཙུགས་མྱོང་ཡོད་ག? |
| བསྐམས་ཡོད་པའི་ (prunes) འདི་ བསྐམས་ཡོད་པའི་… ཨིན། | Plums དང་ figs དང་ ཀུ་ཤུ། | ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་ནང་ སུ་གིས་ prunes ལུ་དགའ་ག? |
| བ་དམ་སྦྲང་རྩི་དང་… | jelly དང་ ཕྱུར་བ་ དང་ ཕག་ཤ། | མཁྲེགས་པོ་ ཡང་ན་ འཇམ་པོ? |
| Guacamole འདི་ གཙོ་བོ་ར་… ལས་བཟོཝ་ཨིན། | སྲན་མ་ དང་ avocados དང་ cucumbers | ཚོགས་འཛོམས་ནང་ ཟ་ནིའི་ཐུན་ཚོད་ག་ཅི་བཏོན་ག? |
| Thanksgiving གི་དུས་ཆེན་ལུ་ མང་ཤོས་ཅིག་ཟ་མིའི་ པའི་ (pie) ག་ཅི་སྨོ? | ཀ་ཀོ་རུ་ཊ་ (Pumpkin) དང་ lemon དང་ cherry | ཁྱོད་ཀྱིས་བཟོ་མིའི་ pie ག་ཅི་སྨོ? |
| baseball རྩེདམོ་ནང་ སྡེ་ཚན་གཅིག་ལུ་ རྩེད་མོ་རྩེ་མི་ ག་དེམ་ཅིག་ཡོད? | ༧ དང་ ༩ དང་ ༡༡ | ཁྱོད་ཀྱིས་ སྡེ་ཚན་ག་ཅི་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ག? |
| baseball ནང་ ཐོངས་ལེན་ (out) འབད་ནི་ལུ་ strikes ག་དེམ་ཅིག་དགོ? | གཉིས་ དང་ གསུམ་ དང་ བཞི། | ཁྱོད་ཀྱིས་ རྩེདམོ་རྩེ་མྱོང་ཡོད་ག? |
| Babe Ruth འདི་ རྩེད་རིགས་ག་ཅི་གི་དོན་ལུ་མིང་ཆེན་ཨིན་ན? | བརྡུང་རྩེད་ དང་ baseball དང་ གཱོལཕ། | ཁྱོད་ རྩེདམོ་བལྟ་ནི་ལུ་འགྱོ་མྱོང་ཡོད་ག? |
| ཚད་ལྡན་གཱོལཕ་རྩེད་ཐང་ཅིག་ནང་ ཁུང་ཁུང་ (holes) ག་དེམ་ཅིག་ཡོད? | ༩ དང་ ༡༨ དང་ ༢༤ | ཁྱོད་ཀྱིས་ གཱོལཕ་ཡང་ན་ mini golf རྩེ་མྱོང་ཡོད་ག? |
| touchdown སྐུགས་ཐོབ་འབད་མིའི་རྩེད་རིགས་ག་ཅི་སྨོ? | Football དང་ hockey དང་ basketball | ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་ནང་ སུ་གིས་ football བལྟ་ག? |
རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་ངག་རྒྱུན།
ངག་རྒྱུན་གྱི་མཇུག་མཐུད་འདི་ ཡུན་རིངམ་སྔོན་ལས་སློབ་ཡོད་པའི་སྐད་ཡིག་ལུ་བརྟེནམ་ལས་ ལས་སླ་པོ་སྦེ་འབད་ཚུགས། ང་བཅས་ཀྱི་ ངག་རྒྱུན་མཇུག་བསྡུ། རྩེདམོ་ནང་ མཇུག་ག་ཅི་ར་ཨིན་ན་ མནན་ཏེ་སྟོན་ཚུགས་པའི་ངག་རྒྱུན་ལེ་ཤ་ཡོད།
| ངག་རྒྱུན། | གདམ་ཁ། | གླེང་མོལ་འབད། |
|---|---|---|
| An apple a day keeps the… | Doctor away དང་ rain away དང་ cat away | སུ་གིས་ ཁྱོད་ལུ་འདི་སླབ་ཡི་ག? |
| The early bird catches the… | Bus དང་ worm དང་ train | ཁྱོད་ ཞོགས་པའི་མི་ཨིན་ན? |
| Don’t count your chickens before they… | Hatch དང་ sleep དང་ sing | ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་གིས་ བྱ་ཕོ་བྱ་མོ་བཞག་མྱོང་ཡོད་ག? |
| A penny saved is a penny… | Earned དང་ lost དང་ spent | ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་ནང་ དངུལ་བསག་མི་སུ་སྨོ? |
| Home is where the… | Garden is དང་ heart is དང་ kitchen is | ས་གནས་ཅིག་ལུ་ ཁྱིམ་བཟུམ་གྱི་ཚོར་སྣང་ག་ཅི་གིས་འབྱུང་བཅུགཔ་སྨོ? |
| Better late than… | Early དང་ never དང་ sorry | རྟག་པར་ཕྱི་དྲོ་བའི་མི་སུ་སྨོ? |
| Every cloud has a silver… | Lining དང་ spoon དང་ coin | ཁྱོད་ལུ་བསོད་བདེ་བྱུང་ཡོད་པའི་ལོ་རྒྱུས་ཅིག་སླབ་དང་། |
| Actions speak louder than… | Words དང་ music དང་ thunder | འདི་སླབ་མིའི་མི་ཅིག་གི་སྐོར་ལས་སླབ་དང་། |
ལན་ནོར་འཁྲུལ་མེད་པའི་ 「འདི་ཡང་ན་དེ」 དྲི་བ།
དྲི་བ་འདི་ཚུ་ རིམ་པ་ག་ཅི་ནང་ཡོད་རུང་ ལེགས་ཤོམ་ཨིན་ ཤུལ་ལས་ཀྱི་རིམ་པ་ནང་ཡང་ཨིན། ག་ཅི་ཨིན་ཟེར་ཞུ་ནི་ལུ་ ལན་ངེས་བདེན་མི་དགོ། དྲིས་ཞིནམ་ལས་ཉན་ དེ་ལས་ ཁྱོད་རའི་ལན་ཡང་རུང་བཞག
- ཇ་ ཡང་ན་ ངད་ཇ?
- མཚོ་ཁ་ ཡང་ན་ རི་མཐོང?
- ཁྱི་ ཡང་ན་ ཞི་མི?
- དབྱར་ཁ་ ཡང་ན་ དགུན་ཁ?
- པའི་ (pie) ཡང་ན་ ཀེཀ?
- ཞབས་བྲོ་འབྲི་ནི་ ཡང་ན་ བལྟ་ནི?
- ཉི་ཤར་ ཡང་ན་ ཉི་ནུབ?
- མདུན་གྱི་ཁྱམས་ ཡང་ན་ རྒྱབ་ཀྱི་ལྡུམ་རྭ?
- རེ་ཌིའོ་ ཡང་ན་ གླུ་གཞས་ཀྱི་ཐིག་ཁྲམ (records)?
- པེན་ཀེཀ་ ཡང་ན་ སྒོ་ང?
- གུལཝ་ ཡང་ན་ མེ་ཏོག་དཀརཔོ?
- རི་ལིའི་འགྲུལ་བཞུད་ ཡང་ན་ མོ་ཊའི་འགྲུལ་བཞུད?
པར་རིས་དང་མཉམ་དུ་ གླེང་མོལ་འབད་ནིའི་རྒྱུ་ཆ་དགོ་པ་ཅིན་ ང་བཅས་ཀྱི་ པར་འདེབས་འབད་ཚུགས་པའི་ གླེང་མོལ་གྱི་ཤོག་བྱང་། ལག་ལེན་འཐབ།
གཅེས་སྐྱོང་ཁང་མིག་ཡང་ན་སྡེ་ཚན་ནང་ དྲི་བ་ལན་གྱི་ལས་རིམ་ག་དེ་སྦེ་འབད་ག?
- མི་ཚུ་ མཐོང་ཚུགས་ཤིང་ཉན་ཚུགས་སར་བསྡད་བཅུག ཉན་ཆས་བཙུགས་ མིག་ཤེལ་བཙུགས་ གློག་བརྙན་བསད།
- ལས་རིམ་འདི་ གླེང་མོལ་བཟུམ་སྦེ་ངོ་སྤྲོད་འབད། 「ང་ལུ་ ཧེ་མའི་ཉིནམ་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་དྲི་བ་འགའ་ཡོད་ དེ་ཚུ་ཁྱེད་ཀྱིས་ ང་ལས་ལྷག་སྦེ་ཤེས་འོང་།」
- དྲི་བ་རེ་རེ་བཞིན་ ཐེངས་གཉིས་ལྷག་སྟེ་ གདམ་ཁ་ཚུ་ ཡིག་ཚུགས་ཆེ་སྦེ་སྟོན།
- ཁངམ་ནང་ག་པར་ལས་ར་ལན་འབད་རུང་དགའ་བསུ་ཞུ། ལན་ལེགས་ཤོམ་ཚུ་ ག་ར་གིས་ཉན་ཚུགས་པའི་དོན་ལུ་ ལོག་སླབ།
- ག་ར་གི་དོན་ལུ་ལན་བཤད་ དེ་ལས་ གླེང་མོལ་གྱི་རྒྱུ་ཆ་འདི་ ཁངམ་ནང་ལུ་དྲི།
- ཁངམ་ནང་གི་སྣང་ཚུལ་ལུ་རྗེས་སུ་འབྲང་། དྲི་བ་གཅིག་གིས་ སྐར་མ་ ༡༠ རིང་གི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གླེང་མོལ་འགོ་བཙུགས་པ་ཅིན་ འགོ་བཙུགས་བཅུག
- གླུ་གཞས་ཅིག་ཡང་ན་ 「འདི་ཡང་ན་དེ」 དྲི་བ་ཀྱིས་མཇུག་བསྡུ། དེ་འབདཝ་ལས་ ག་ར་གིས་ ལས་སླ་པོའི་ཐོག་ལས་མཇུག་བསྡུ་ཚུགས།
པར་རིས་ཀྱི་ bingo དང་ མཉམ་དུ་གླུ་གཞས་ལེན་ནི་བཟུམ་གྱི་ སྡེ་ཚན་གྱི་ལས་རིམ་གཞན་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ གཅེས་སྐྱོང་ཁང་མིག་ནང་གི་སྡེ་ཚན་ལས་རིམ། ལུ་བལྟ།
འཆར་གཞི་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་དགོ་པའི་དུས་ཚོད།
གལ་སྲིད་ སུ་གཅིག་གིས་ སེམས་ཁྲལ་ཡོད་པའི་བཟུམ་སྦེ་མཐོང་ ཁ་བཙམ་ཆགས་ ཡང་ན་ 「ང་མི་ཤེས」 ཟེར་སྟེ་ཐེངས་མང་སླབ་པ་ཅིན་ ལས་སླ་རུ་བཟོ། གདམ་ཁ་གཉིས་ཙམ་བཞག་ མཉམ་དུ་ལན་འབད་ ཡང་ན་ 「འདི་ཡང་ན་དེ」 དྲི་བ་ལུ་སོར། གལ་སྲིད་ སྡེ་ཚན་གྱིས་ དྲི་བ་གཅིག་གི་སྐོར་ལས་ ཉིནམ་ཧྲིལ་བུ་གླེང་མོལ་འབད་ནི་ལུ་དགའ་བ་ཅིན་ དེ་འདི་ ལེགས་ཤོམ་ཨིན། དམིགས་ཡུལ་འདི་ ནམ་ཡང་ ལན་ངེས་བདེན་མེན། མཐུན་སྦྱོར་ལེགས་ཤོམ་ནང་ མཉམ་དུ་སྤྱོད་པའི་དུས་ཚོད་ཨིན།
སྤྱིར་བཏང་གི་དྲི་བ།
སེམས་སྐྱོན་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བཞིན་པའི་མི་ཚུ་ལུ་ དྲི་བ་ལན་འདི་ ལས་རིམ་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན་ན?
འོང་ འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་འབད་བ་ཅིན་ ལེགས་ཤོམ་འོང་ཚུགས། Alzheimer's Foundation of America གིས་ དྲི་བ་ལན་འདི་ འགོ་ཐོག་གི་རིམ་པའི་ལས་རིམ་ཚུ་གི་ནང་ལུ་བཀོད་ཡོདཔ་ཨིན། ཡུན་རིངམ་ལས་རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་དོན་ཚན་གྱི་སྐོར་ལས་དྲི་ གདམ་ཁ་ཕུལ་ མི་གཅིག་ལུ་སོ་སོ་སྦེ་མ་དྲི་ དེ་ལས་ ལན་ཚུ་འདི་ ཞིབ་དཔྱད་མེན་པར་ གླེང་མོལ་གྱི་ལམ་བཟུམ་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ།
སེམས་སྐྱོན་གྱི་དྲི་བ་ལན་ལུ་ དོན་ཚན་ག་དེ་ཚུ་ ལེགས་ཤོམ་འོང?
ཡུན་རིངམ་སྔོན་ལས་སློབ་སྦྱོང་འབད་ཡོད་པའི་དོན་ཚན་ཚུ་ ལེགས་ཤོམ་འོང་ནི་མང་། དཔེར་ན་ གཞོན་སྐྱེས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ཀྱི་གླུ་གཞས་དང་གླུ་གཏོང་པ་ རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་ངག་རྒྱུན་ དུས་ཆེན་ ཟས་ རྩེད་རིགས་ དང་ ཉམས་མྱོང་གི་འཚོ་བ། ཉེ་ཆར་གྱི་གནས་ཚུལ་ཡང་ན་ ལས་རིམ་འདི་ནང་སྔོན་ལས་བཤད་ཡོད་མི་ དྲན་དགོ་པའི་དོན་ཚན་ཚུ་ལས་འཛེམ།
གཅེས་སྐྱོང་ཁང་མིག་ནང་ སུ་ལུ་ཡང་ངོ་ཚ་མི་འབྱུང་བའི་ཐོག་ལས་ དྲི་བ་ལན་ག་དེ་སྦེ་འབད་ག?
དྲི་བ་རེ་རེ་བཞིན་ སྡེ་ཚན་ཧྲིལ་བུ་ལུ་ལྷག་སྟེ་གདམ་ཁ་ཚུ་སྟོན་ དེ་ལས་ སུ་གིས་ར་ལན་འབད་རུང་དགའ་བསུ་ཞུ། མི་སོ་སོ་ལུ་མ་དྲི་ སྐུགས་ཐོབ་མ་བརྩིས། ལན་ག་ཅི་འབད་རུང་ འཛུམ་དང་བཅས་སྦེ་ལན་བཤད་ཞིནམ་ལས་ 「ཁྱོད་ར་ནང་ལས་ མཁར་སྲུང་གློག་བརྙན་ཁང་ལུ་འགྱོ་མྱོང་ཡོད་ག?」 བཟུམ་གྱི་དྲི་བ་ཁ་སྐོང་དྲིས་ཏེ་ ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གླེང་མོལ་ལུ་བསྒྱུར།
ཤུལ་ལས་ཀྱི་རིམ་པ་ནང་ དྲི་བ་ལན་གྱི་ཚབ་ལུ་ ག་ཅི་འབད་ཚུགས?
ལན་ནོར་འཁྲུལ་མེད་པའི་དྲི་བ་ལུ་སོར་ དཔེར་ན་ 「ཇ་ ཡང་ན་ ངད་ཇ?」 ཡང་ན་ 「མཚོ་ཁ་ ཡང་ན་ རི་མཐོང?」 དེ་ལས་ རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་ངག་རྒྱུན་ཡང་ན་གླུ་གཞས་མཉམ་དུ་མཇུག་བསྡུ། པར་རིས་ལུ་བལྟ་ཞིནམ་ལས་ མཉམ་དུ་འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་ནི་ཡང་ ལེགས་ཤོམ་འོང་ཚུགས།
ཡོང་ཁུངས།
ང་བཅས་ཀྱིས་ ཤོག་ལེབ་འདི་གིས་ ལས་སྡེ་དང་ ཞིབ་འཇུག་ཚུ་ལུ་ འབྲེལ་མཐུད་འབདཝ་ཨིན། ཤོག་ལེབ་འདི་དུས་མཐུན་བཟོ་བའི་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་དཔྱད་འབད་ཡོདཔ་ཨིན།
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association