مختصر جواب
ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ وڏي عمر وارن لاءِ آسان ٽريويا تڏهن ڪم ڪري ٿي جڏهن اها امتحان نه، ڳالهه ٻولهه جهڙي لڳي. انهن شين بابت پڇو جيڪي گھڻو اڳ سکيون هيون، جهڙوڪ پراڻا گيت، ڏينهن ملهائڻ ۽ روزمره جي زندگي، ۽ هميشه ٻه يا ٽي چونڊون ڏيو. جواب سهولت سان ٻڌايو، ڪنهن کي الڳ نه ڪريو، اسڪور نه رکو، ۽ هر جواب کي ڪهاڻي شروع ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريو. “هي يا اهو” وارا سوال، جن ۾ ڪو غلط جواب ناهي، پوئين مرحلن لاءِ مناسب آهن.
- گھڻي وقت کان واقف شين بابت پڇو: گيت، ڏينهن ملهائڻ، کاڌو ۽ سالن اڳ جي روزمره زندگي.
- ٻه يا ٽي چونڊون ڏيو ته جواب ياد ڪرڻ بدران سڃاڻڻ سان ڏئي سگھجي.
- جواب پيار سان ٻڌايو ۽ اڳتي وڌو. ڪو به اندازو جيڪو ڪهاڻي شروع ڪري، سٺو اندازو آهي.
- نه پوائنٽ، نه ٽيمن جي ڊوڙ، نه ڪنهن هڪ ماڻهوءَ کي سڏڻ. جواب سڄي ڪمري مان اچڻ ڏيو.
- جڏهن جوابن مان چونڊڻ ڏکيو ٿي پوي ته “هي يا اهو” وارن سوالن ڏانهن هلو، جن ۾ ڪو صحيح جواب ناهي.
هن صفحي تي (9 حصا)
ٽريويا (عام ڄاڻ جا سوال) سار سنڀال جي گھرن ۽ ڏينهن وارن پروگرامن ۾ سڀ کان وڌيڪ گھريل گروپ سرگرمين مان هڪ آهي، ۽ ڪيترا ڪٽنب به ان کي باورچي خاني جي ميز تي کيڏن ٿا. عام نموني، پوائنٽن سان ۽ هڪ ماڻهو جواب ڏئي، اهو ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ کي مشڪل ۾ وجھي سگھي ٿو. نرميءَ سان ڪرايو وڃي ته ڪهاڻيون ٻڌڻ جو هڪ زنده طريقو آهي. هيٺ 50 آسان سوال آهن، جوابن جي چونڊ ۽ هر هڪ لاءِ ڳالهائڻ جي ڪنهن شيءِ سان، ۽ پوءِ سيشن ڪيئن هلائجي.
ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ لاءِ ٽريويا کي ڪيئن ڪم ڪرائجي؟
ان کي گھڻو اڳ جي شين کي سڃاڻڻ ۽ ياد ڪرڻ بابت ڪريو، ۽ هر جواب کي ڀليڪار ڪريو.
- پري ماضيءَ بابت پڇو. Alzheimer’s Association ٻڌائي ٿي ته الزائمر جي سڀ کان عام شروعاتي علامت نئين سکيل ڄاڻ ياد ڪرڻ ۾ مشڪل آهي. ڏهاڪا اڳ جا گيت ۽ روزمره جي زندگي اڪثر آسان ميدان هوندا آهن.
- هميشه چونڊون ڏيو. ٻن يا ٽن مان صحيح جواب چونڊڻ، ڪجهه به نه هجڻ مان جواب ٺاهڻ کان گھڻو آسان آهي.
- سوال وڏي آواز سان پڙهو ۽ وڏا ڪري ڏيکاريو. وائيٽ بورڊ يا مٿي پڪڙيل ٽيبليٽ انهن لاءِ مدد ڪري ٿو جيڪي گھٽ ٻڌن ٿا.
- جواب سهولت سان ٻڌايو. جيڪڏهن ڪنهن کي خبر نه هجي ته پيار سان ٻڌايو ۽ اڳتي وڌو. ڪڏهن به “اچو، توهان کي خبر آهي” نه چئو.
- اسڪور نه رکو. نه ماڻهن جو، نه ميزن جو. جيڪڏهن ماڻهو نمبر چاهين ته سڄي گروپ جو هڪ ڪل رکو.
- ڪنهن هڪ ماڻهوءَ کي نه سڏيو. جواب ڪنهن به وٽان اچڻ ڏيو. هڪ ٻئي سان ڳالهائڻ ۾ گڏجي جواب ڏيو: “منهنجو خيال آهي ته ڍول آهي. توهان جو ڇا خيال آهي؟”
- ڳالهائڻ جو نقطو استعمال ڪريو. جواب شروعات آهي، پڇاڙي نه. ڪهاڻيون ئي اصل مقصد آهن.
- ان کي مختصر رکو. وچ ۾ ڪهاڻين سان ڏهه سوال ڪافي آهن.
National Institute on Aging بنيادي اصول سادي نموني ٻڌائي ٿي: بيزاري تي نظر رکو ۽ پڪ ڪريو ته ماڻهو ڪامياب محسوس ڪري. Alzheimer’s Foundation of America ٽريويا کي شروعاتي مرحلي جي سرگرمين ۾ ڳڻي ٿي. وچين مرحلي ۾ ٻن چونڊن تي رهو ۽ ڳالهائڻ جي نقطن تي ڀروسو ڪريو. پوءِ هيٺ ڏنل “هي يا اهو” وارن سوالن ڏانهن هلو.
موسيقي ۽ تفريح جا سوال
جواب ٿلهن اکرن ۾ آهي. انهن کي ماڻهوءَ مطابق ملايو: جيڪي گيت ۽ ساز ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ واقف آهن، ٻئي لاءِ شايد نه هجن، تنهن ڪري پنهنجي علائقي ۽ ماڻهوءَ جي جوانيءَ مطابق سوال بدلايو.
| سوال | چونڊون | ڳالهائڻ لاءِ |
|---|---|---|
| ڪهڙي ساز ۾ 88 ڪيز هونديون آهن؟ | گٽار، پيانو، بانسري | توهان جي ڪٽنب ۾ ڪو وڄائيندو هو؟ |
| ڪهڙو ساز هوا ڀري ۽ بٽڻ دٻائي وڄايو ويندو آهي؟ | هارمونيم، ڍول، بانسري | توهان جي گھر ۾ هارمونيم هو؟ |
| ڪهڙو ساز وات سان ڦوڪ ڏئي وڄايو ويندو آهي؟ | ڍول، بانسري، هارمونيم | توهان بانسريءَ جي ڌن ڪٿي ٻڌي؟ |
| ڍول ڪيئن وڄايو ويندو آهي؟ | تار ڇيڙي، ڦوڪ ڏئي، هٿن يا لٺين سان ڪٽي | ڍول جو آواز ڪڏهن ٻڌو؟ |
| الغوزو ڪهڙي قسم جو ساز آهي؟ | تار وارو ساز، ٻن نلين وارو بانسري جهڙو ساز، ڍول | توهان الغوزو ڪٿي ٻڌو؟ |
| شاھ عبداللطيف ڀٽائي ڪهڙي ميدان ۾ مشهور آهن؟ | ڪرڪيٽ، شاعري، سياست | شاھ جو ڪو بيت توهان کي ياد آهي؟ |
| پراڻي زماني ۾ گيت ۽ خبرون ٻڌڻ لاءِ گھر ۾ ڇا رکيو ويندو هو؟ | ريڊيو، موبائل، ليپ ٽاپ | توهان جي گھر ۾ ريڊيو ڪٿي رکيو ويندو هو؟ |
| رڪارڊ ٻڌڻ لاءِ ڪهڙي مشين هلائبي هئي؟ | گراموفون، پنکو، ڪلاڪ | توهان جو پسنديده گيت ڪهڙو هو؟ |
| ڪهڙي ساز جا تار آڱرين سان ڇيڙيا ويندا آهن؟ | گٽار، ڍول، بانسري | توهان ڪنهن کي ٻڌو جيڪو ڇيڙيندو هو؟ |
| شاديءَ ۾ گھڻو ڪري ڪهڙو ساز وڄايو ويندو آهي؟ | ڍول، پيانو، گٽار | توهان ڪنهن شاديءَ ۾ ناچ ڏٺو؟ |
موسيقي بابت وڌيڪ لاءِ ڊيمينشيا لاءِ موسيقيءَ واريون سرگرميون ڏسو.
روزمره زندگيءَ جا سوال
| سوال | چونڊون | ڳالهائڻ لاءِ |
|---|---|---|
| فرج کان اڳ پاڻي ٿڌو رکڻ لاءِ گھڻو ڪري ڇا استعمال ٿيندو هو؟ | مٽيءَ جو گھڙو، ڪاٺ جو دٻو، لوهه جو ٽب | توهان جي گھر ۾ پاڻي ڪٿي رکيو ويندو هو؟ |
| بجليءَ کان اڳ رات جو گھر ۾ روشنيءَ لاءِ ڇا استعمال ٿيندو هو؟ | لالٽين يا ڏيئو، ٽيوب لائيٽ، موبائل ٽارچ | رات جو ڪهڙيون ڳالهيون ٿينديون هيون؟ |
| خط گھر تائين ڪير آڻيندو هو؟ | ڊاڪ آڻيندڙ (پوسٽ مين)، اخبار وارو، کير وارو | توهان کي ڪنهن جي خط جو انتظار هوندو هو؟ |
| چرخي تي ڇا ڪتيو ويندو آهي؟ | ڪڻڪ، ڪپهه جو سوت، پاڻي | توهان ڪنهن کي چرخو هلائيندي ڏٺو؟ |
| ڊائل واري فون تي نمبر ڪيئن ملائبو هو؟ | بٽڻ دٻائي، ڊائل گھمائي، ان سان ڳالهائي | توهان جي گھر ۾ فون ڪٿي هوندو هو؟ |
| اجرڪ ڇا آهي؟ | ساز، ٿانءُ، ڇپيل ڪپڙو يا چادر | توهان کي اجرڪ ڪڏهن ملي؟ |
| سنڌي ٽوپي ڪٿي پائبي آهي؟ | پيرن ۾، مٿي تي، ڪلهي تي | توهان جي ڪٽنب ۾ ٽوپي ڪير پائيندو هو؟ |
| بجلي نه هجي ته گرميءَ ۾ هٿ سان ڇا هلائبو هو؟ | هٿ جو پنکو، ريڊيو، ڪلاڪ | گرم ڏينهن ڪيئن گذارندا هئا؟ |
| اسڪول ۾ پراڻي زماني ۾ لکڻ لاءِ گھڻو ڪري ڇا استعمال ٿيندو هو؟ | تختي، موبائل، ٽيبليٽ | توهان جو استاد ڪيئن هو؟ |
| پراڻي قلم کي ڪهڙي شيءِ سان ڀريو ويندو هو؟ | پاڻي، سياهي، کير | توهان جي لکت ڪيئن هئي؟ |
ڏينهن ملهائڻ، قدرت ۽ جايون
| سوال | چونڊون | ڳالهائڻ لاءِ |
|---|---|---|
| رمضان جي روزن کانپوءِ ڪهڙي عيد ايندي آهي؟ | عيد الفطر، عيد الاضحى، نئون سال | عيد تي توهان جي گھر ۾ ڇا ٿيندو هو؟ |
| پاڪستان جو آزاديءَ جو ڏينهن ڪهڙي تاريخ تي ملهايو ويندو آهي؟ | 23 مارچ، 14 آگسٽ، 1 جنوري | ان ڏينهن توهان کي ڇا ياد آهي؟ |
| پاڪستان جي جھنڊي ۾ ڪهڙا رنگ آهن؟ | ڳاڙهو ۽ نيرو، سائو ۽ اڇو، پيلو ۽ ڪارو | توهان جھنڊو ڪٿي ڏٺو؟ |
| ڪراچي ڪهڙي سمنڊ جي ڪناري تي آهي؟ | عربي سمنڊ، ڳاڙهو سمنڊ، ڪارو سمنڊ | توهان ڪڏهن سمنڊ ڏٺو؟ |
| سنڌ جو نالو ڪهڙي درياهه جي نالي تان پيو؟ | راوي، ستلج، سنڌو | توهان ڪڏهن سنڌو درياهه تي ويا؟ |
| موئن جو دڙو ڪهڙي صوبي ۾ آهي؟ | پنجاب، سنڌ، بلوچستان | توهان ڪڏهن موئن جو دڙو ڏٺو؟ |
| مکيون ڇا ٺاهين ٿيون؟ | کير، ماکي، ريشم | ماکي ماني سان يا چانهه سان؟ |
| ڪڪڙ جي ننڍي ٻچي کي ڇا چئبو آهي؟ | چوزو، ڪڏو، ڦاٽو | ڇا توهان وٽ ڪڪڙيون هيون؟ |
| ڪهڙو وڏو پيلو گل سج ڏانهن منهن ڪرڻ لاءِ مشهور آهي؟ | گلاب، سج مکي، گيندو | توهان جي باغ ۾ ڇا اڀرندو هو؟ |
| ليپ سال ۾ ڪيترا ڏينهن هوندا آهن؟ | 365، 366، 360 | ڪنهن ياد ڪيل سالگرهه بابت ٻڌايو |
| سياري کانپوءِ ڪهڙي موسم ايندي آهي؟ | برسات، بهار، اونهارو | توهان جي پسنديده موسم ڪهڙي آهي؟ |
| ڏينهن ۾ آسمان ۾ ڇا چمڪي ٿو؟ | سج، چنڊ، تارا | سج اڀرڻ وقت توهان ڇا ڪندا هئا؟ |
کاڌي ۽ راندين جا سوال
| سوال | چونڊون | ڳالهائڻ لاءِ |
|---|---|---|
| ڪشمش سڪل ڇا مان ٿئي ٿي؟ | انگور، سيب، آلوچا | ڇا توهان ڪشمش کائيندا هئا؟ |
| کجور ڪهڙي وڻ تي لڳن ٿا؟ | آنب، کجي، ليمي | کجور توهان جي گھر ۾ ڪڏهن ايندا هئا؟ |
| ڏهي ڪنهن مان ٺهي ٿي؟ | ڪڻڪ، کير، ميوو | توهان کي لسي وڻندي هئي؟ |
| روٽي (ماني) گھڻو ڪري ڪهڙي اٽي مان ٺهندي آهي؟ | ڪڻڪ، گاجر، کير | توهان جي گھر ۾ ماني ڪير پچائيندو هو؟ |
| چانهه ۾ مٺاڻ لاءِ ڇا وجھبو آهي؟ | لوڻ، کنڊ، مرچ | توهان چانهه ۾ کنڊ ڪيتري وجھندا آهيو؟ |
| ڪهڙي شيءِ ڳاڙهي ۽ تکي هوندي آهي؟ | کنڊ، مرچ، کير | توهان جي گھر ۾ تکو کاڌو پچندو هو؟ |
| ميون جو بادشاھ گھڻو ڪري ڪنهن کي چئبو آهي؟ | آنب، ڪيلو، ليمي | توهان جو پسنديده آنب ڪهڙو آهي؟ |
| ڪرڪيٽ جي هڪ ٽيم ۾ ميدان تي ڪيترا رانديگر هوندا آهن؟ | 9، 11، 15 | توهان ڪهڙي ٽيم کي حوصلو ڏيندا هئا؟ |
| بيٽ ۽ وڪيٽ ڪهڙي راند ۾ هوندا آهن؟ | هاڪي، ڪرڪيٽ، فٽبال | ڇا توهان ڪڏهن ڪرڪيٽ کيڏيو؟ |
| ملاکڙو ڪهڙي راند آهي؟ | ڪرڪيٽ، ڪشتي (پهلواني)، هاڪي | توهان ڪڏهن ملاکڙو ڏٺو؟ |
واقف جوڙا
واقف لفظن جا جوڙا پورا ڪرڻ گھڻو اڳ سکيل ٻوليءَ تي ٻڌل آهي ۽ اڪثر آسان ٿئي ٿو. اسان جي چوڻي پوري ڪريو واري راند ۾ سنڌيءَ لاءِ چوڻيون شامل نه آهن، ۽ اسان هتي به ڪا چوڻي ٺاهي نه ڏني آهي. پنهنجي ڪٽنب يا علائقي جون پراڻيون چوڻيون ياد ڪري گڏجي ڳالهايو؛ هي رڳو سادا واقف لفظن جا جوڙا آهن.
| جوڙو | چونڊون | ڳالهائڻ لاءِ |
|---|---|---|
| ڏينهن ۽ … | رات، ٻج، جھنڊو | توهان کي ڏينهن پسند آهي يا رات؟ |
| سج ۽ … | ٻج، چنڊ، ڪتاب | توهان ڪڏهن چنڊ ۾ ويٺا؟ |
| لوڻ ۽ … | مرچ، ڪتاب، ٽوپي | کاڌي ۾ ڪهڙو ذائقو توهان کي وڻندو آهي؟ |
| سوئي ۽ … | ڌاڳو، پنکو، ڪاٺي | توهان جي گھر ۾ سبائي ڪير ڪندو هو؟ |
| ماءُ ۽ … | پيءُ، گھڙو، ڪپڙو | توهان جي ماءُ پيءُ بابت ڪا ڳالهه ٻڌايو |
| اوڀر ۽ … | اولهه، ٻج، ڪاغذ | سج ڪيڏانهن اڀرندو آهي؟ |
| قلم ۽ … | ڪاغذ، گھوڙو، پيالو | توهان ڪنهن کي خط لکيو؟ |
| ٿڌو ۽ … | گرم، ڳاڙهو، ڊگھو | توهان کي ٿڌي موسم وڻندي آهي يا گرم؟ |
“هي يا اهو” سوال، جن ۾ ڪو غلط جواب ناهي
اهي هر مرحلي لاءِ مناسب آهن، پوئين مرحلي ۾ به، ڇاڪاڻ ته صحيح ڪرڻ لاءِ ڪجهه به ناهي. پڇو، ٻڌو، ۽ پنهنجو جواب به ٻڌايو.
- چانهه يا ڪافي؟
- سمنڊ يا جبل؟
- ڪتا يا ٻليون؟
- اونهارو يا سيارو؟
- مٺو يا تکو؟
- ناچ ڪرڻ يا ڏسڻ؟
- سج اڀرڻ يا سج لهڻ؟
- اڳيون ورانڊو يا پويون صحن؟
- ريڊيو يا رڪارڊ؟
- پراٺو يا انڊا؟
- گلاب يا گيندو؟
- ٽرين جو سفر يا ڪار جو سفر؟
تصويرن سان گڏ ڳالهه ٻولهه جي سوالن لاءِ اسان جا ڇپائي جوڳا ڳالهه ٻولهه جا ڪارڊ آزمايو.
سار سنڀال جي گھر يا گروپ ۾ ٽريويا سيشن ڪيئن هلائجي؟
- ماڻهن کي اهڙيءَ طرح ويهاريو جو اهي ڏسي ۽ ٻڌي سگھن. ٻڌڻ جا اوزار لڳل، چشما پاتل، ٽي وي بند.
- ان کي ڳالهه ٻولهه طور متعارف ڪرايو. “مون وٽ پراڻن ڏينهن بابت ڪجهه سوال آهن، ۽ مون کي يقين آهي ته توهان مون کان وڌيڪ ڄاڻو ٿا.”
- هر سوال ٻه ڀيرا پڙهو ۽ چونڊون وڏيون ڪري ڏيکاريو.
- ڪمري جي ڪنهن به ڪنڊ مان جواب ڀليڪار ڪريو. سٺا جواب ورجايو ته سڀ ٻڌن.
- سڀني لاءِ جواب ٻڌايو، پوءِ ڪمري کان ڳالهائڻ جو نقطو پڇو.
- جوش جي پٺيان هلو. جيڪڏهن هڪ سوال ڏهن منٽن جون ڪهاڻيون شروع ڪري ته ڪرڻ ڏيو.
- گيت يا “هي يا اهو” جي دور تي ختم ڪريو، ته سڀ ڪنهن آسان شيءِ تي ختم ڪن.
ٻين گروپ نموني، تصويري بنگو ۽ گڏجي ڳائڻ سميت، لاءِ سار سنڀال جي گھرن لاءِ گروپ سرگرميون ڏسو.
منصوبو ڪڏهن بدلجي
جيڪڏهن ڪو پريشان لڳي، خاموش ٿي وڃي يا هڪ کان وڌيڪ ڀيرا “مون کي خبر ناهي” چوي ته ان کي آسان ڪريو: ٻن چونڊن تي اچو، گڏجي جواب ڏيو، يا “هي يا اهو” سوالن ڏانهن هلو. جيڪڏهن گروپ سڄي منجھند هڪ ئي سوال تي ڳالهائڻ چاهي ته اها ڪاميابي آهي. مقصد ڪڏهن به صحيح جواب نه هو. مقصد سٺي صحبت ۾ وقت هو.
عام سوال
ڇا ٽريويا ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهن لاءِ سٺي سرگرمي آهي؟
اها ٿي سگھي ٿي، جيڪڏهن نرميءَ سان ڪرائي وڃي. Alzheimer's Foundation of America ٽريويا کي شروعاتي مرحلي جي سرگرمين ۾ ڳڻي ٿي. سوال گھڻي وقت کان واقف موضوعن بابت رکو، چونڊون ڏيو، ڪنهن هڪ ماڻهوءَ کي ڪڏهن به مشڪل ۾ نه وجھو، ۽ جوابن کي امتحان نه، ڳالهه ٻولهه جو دروازو سمجھو.
ڊيمينشيا جي ٽريويا لاءِ ڪهڙا موضوع سڀ کان وڌيڪ سٺا آهن؟
اهي شيون جيڪي گھڻو اڳ سکيون ويون هيون عام طور بهتر هلن ٿيون: ماڻهوءَ جي جوانيءَ جا مشهور گيت ۽ ڳائڻا، ڏينهن ملهائڻ، کاڌو، راندين، ۽ روزمره جي زندگي جهڙوڪ کير ڏيندڙ يا ڊائل واري فون. تازين خبرن ۽ ان ڪنهن به شيءِ کان پاسو ڪريو جنهن لاءِ سيشن ۾ اڳ ٿيل ڪا ڳالهه ياد رکڻي پوي.
سار سنڀال جي گھر ۾ ٽريويا ڪيئن ڪرايان ته ڪنهن کي شرمندگي نه ٿئي؟
هر سوال سڄي گروپ کي پڙهي ٻڌايو، چونڊون ڏيکاريو يا ٻڌايو، ۽ ڪنهن به ماڻهوءَ جي جواب کي ڀليڪار ڪريو. ماڻهن کي الڳ نه سڏيو ۽ اسڪور نه رکو. جيڪو به اندازو لڳايو وڃي، جواب مرڪي ٻڌايو، ۽ ان کي ڪهاڻين ۾ بدلائڻ لاءِ ڪو ايندڙ سوال پڇو، جهڙوڪ ‘هتي ڪير ڪنهن ميلي ۾ ويو آهي؟’.
پوئين مرحلن ۾ ٽريويا بدران مان ڇا ڪري سگھان ٿو؟
اهڙن سوالن ڏانهن هلو جن ۾ ڪو غلط جواب ناهي، جهڙوڪ ‘چانهه يا ڪافي؟’ يا ‘سمنڊ يا جبل؟’، ۽ واقف جملا يا گيت گڏجي پورا ڪرڻ ڏانهن. تصويرون ڏسڻ ۽ گڏجي انهن جو بيان ڪرڻ به سٺو هلي ٿو.
حوالا
اسان انهن اداري ۽ مطالعن جا لنڪ ڏيون ٿا جن تي هي صفحو ٻڌل آهي. هر هڪ کي صفحو تازو ڪرڻ وقت چڪاسيو ويو هو.
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association