ഡിമെൻഷ്യ ഉള്ള ഒരാൾ വീണാൽ ചെയ്യേണ്ടത്

വീഴ്ച വ്യക്തിക്കും അടുത്തുള്ള എല്ലാവർക്കും ഭയം ഉണ്ടാക്കാം. ശാന്തത പാലിച്ച് ഉടനടിയുള്ള സുരക്ഷയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്ത് സംഭവിച്ചുവെന്ന് വ്യക്തിക്ക് വിശദീകരിക്കാനോ വേദന എവിടെയാണെന്ന് പറയാനോ കഴിയുന്നില്ലെന്നതുകൊണ്ട് അവർക്ക് പരിക്കില്ലെന്ന് കരുതരുത്.

വീണ ഉടനെ ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?

വ്യക്തി ഉണർന്നിരിക്കുന്നുണ്ടോ, പരിക്കോ അസുഖമോ തോന്നുന്നുണ്ടോ, പതിവുപോലെ പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. തിടുക്കത്തിൽ നിവർത്തി ഇരുത്തുകയോ സ്വയം എടുത്തുയർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. തലയ്ക്കോ പുറത്തിനോ കഴുത്തിനോ ഇടുപ്പിനോ പരിക്കേറ്റിരിക്കാമെങ്കിലോ മറ്റൊരു ഗുരുതര പരിക്കുണ്ടെങ്കിലോ എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയാത്തതാണെങ്കിലോ അടിയന്തര സഹായം വേണമെന്ന് NHS പറയുന്നു.

• ഈ ഗുരുതര ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ഉണ്ടാകാമെങ്കിൽ പ്രാദേശിക അടിയന്തര സേവനത്തെ വിളിക്കുക. ഫോൺ എടുക്കുന്നയാളുടെ നിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
• സഹായം വരുന്നതുവരെ വ്യക്തിയെ സുഖകരമായും ചൂടോടെയും നിർത്തുക. ഗുരുതര പരിക്ക് സംശയിക്കുകയോ അത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലാതിരിക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ അവരെ ചലിപ്പിക്കരുത്.
• കഴിയുമെങ്കിൽ അവരോടൊപ്പം നിൽക്കുക. ചെറിയതും ശാന്തവുമായ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. എന്ത് സംഭവിച്ചുവെന്ന് ചോദിച്ച് പരീക്ഷിക്കുകയോ എഴുന്നേൽക്കണമെന്ന് നിർബന്ധിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
• വ്യക്തിക്ക് വേദനയോ പരിക്കോ അസുഖമോ ഉണ്ടെങ്കിലും ഉടനടി അപകടമില്ലെങ്കിൽ, മാർഗനിർദേശത്തിനായി പ്രാദേശിക അടിയന്തര വൈദ്യോപദേശത്തെയോ അവരുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരെയോ ബന്ധപ്പെടുക.

വ്യക്തിയെ ഒറ്റയ്ക്ക് താങ്ങുകയോ എടുത്തുയർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. വീഴ്ചയ്ക്കായി ഒരു പരിചരണ പദ്ധതിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നടക്കുന്നതിന് അത് യോജിക്കുമ്പോൾ മാത്രം പാലിക്കുക; വ്യക്തിക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുണ്ടായേക്കാമെങ്കിൽ അടിയന്തര സഹായം തേടുക.

വ്യക്തിക്ക് എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ തോന്നിയാലോ?

വ്യക്തിയെ തിടുക്കപ്പെടുത്തരുത്. അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും സഹായം വേണോ എന്നും ചോദിക്കുക. പരിക്കില്ലെന്ന് തോന്നുകയും സാധാരണ പിന്തുണയോടെ എടുത്തുയർത്താതെ എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്താൽ സമയം നൽകുകയും അടുത്ത് നിൽക്കുകയും ചെയ്യുക. വേദന തോന്നുകയോ തല കറങ്ങുകയോ നേരിടാൻ കഴിയാതാകുകയോ ചെയ്താൽ നിർത്തുക. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു മാറ്റം ശ്രമിക്കുന്നതിന് പകരം ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരോട് ചോദിക്കുക.

എഴുന്നേറ്റ ശേഷം സമയമെടുത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ NHS നിർദേശിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വയം സഹായ നിർദേശങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കാൻ സ്വയം തോന്നുന്ന ഒരാൾക്കുള്ളതാണ്; വീണുപോയ ഒരാളെ വലിക്കാനോ എടുക്കാനോ ഉള്ള കാരണമല്ല അവ. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ചലനശേഷി, സന്തുലനം, ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.

പരിക്ക് കാണുന്നില്ലെങ്കിലും ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടണോ?

വേണം. വ്യക്തിക്ക് പരിക്കില്ലെന്ന് തോന്നിയാലും വീണതിന് ശേഷം അവരുടെ GP-യോട് സംസാരിക്കണമെന്ന് Alzheimer’s Society ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തലയ്ക്ക് ഇടിയേറ്റതോ വേദനയോ പുതിയ ആശയക്കുഴപ്പമോ ബലക്കുറവോ തല കറക്കമോ വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റമോ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വിളിക്കുമ്പോൾ അത് പറയുക. വൈദ്യപരിശോധന വേണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഒരു വെബ്സൈറ്റ് ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്.

തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ പ്രാദേശിക അടിയന്തര പരിചരണ സേവനത്തിന്റെയോ ഉപദേശം പാലിക്കുക. ഉടനടി ശ്രദ്ധ വേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ NHS തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റാലുള്ള മാർഗനിർദേശത്തിൽ വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. വ്യക്തിക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശയക്കുഴപ്പമോ വലിയ മയക്കമോ ഛർദിയോ തീവ്രമായ അസുഖമോ തോന്നിയാൽ, പതിവ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് വരെ കാത്തിരിക്കാതെ ഉടനടി സഹായം തേടുക.

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സഹായിക്കാൻ എന്ത് വിവരങ്ങൾ ഉപകാരപ്പെടും?

അടിയന്തര ആവശ്യങ്ങൾ പരിഹരിച്ച ശേഷം, വ്യക്തിയുടെ സമ്മതത്തോടെ പങ്കിടാൻ കുറച്ച് നിരീക്ഷണങ്ങൾ എഴുതിവെക്കുക:

• വീഴ്ച എപ്പോൾ, എവിടെ സംഭവിച്ചു, അറിയാമെങ്കിൽ;
• അതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് വ്യക്തി എന്ത് ചെയ്യുകയായിരുന്നു;
• വീഴ്ച ആരെങ്കിലും കണ്ടിരുന്നോ, വ്യക്തിയുടെ തലയ്ക്ക് ഇടിയേറ്റിരിക്കാമോ;
• നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച വേദന, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റം;
• ആരോഗ്യം, ചലനശേഷി, ദിനചര്യ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന സമീപകാല മാറ്റങ്ങൾ.

വ്യക്തി എന്തുകൊണ്ട് വീണു എന്ന് ഊഹിക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങൾ കണ്ടത് വിവരിക്കുക. ഒരു കുറിപ്പ് സംഭാഷണത്തെ സഹായിക്കും; അത് കാരണം രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നില്ല. ഗുരുതരമായ പരിക്കോ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റമോ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ കുറിപ്പ് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആദ്യം സഹായം തേടുക.

തുടർ പരിശോധനയിൽ എന്തൊക്കെ ചോദിക്കണം?

വ്യക്തിക്ക് വിലയിരുത്തൽ വേണോ എന്നും അതിനുശേഷം എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും തീരുമാനിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് സഹായിക്കാനാകും. വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള വിലയിരുത്തലിൽ ശക്തി, കാഴ്ച, കേൾവി, മരുന്നുകൾ, വീട്ടിലെ ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിച്ചേക്കാമെന്ന് NHS പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ ചോദിക്കാം:

• പരിക്ക് വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും ഈ വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം വ്യക്തിക്ക് പരിശോധന വേണോ?
• ഏത് മാറ്റങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉടനടി സഹായം തേടാൻ കാരണമാകണം?
• സന്തുലനം, കാഴ്ച, കേൾവി, വേദന അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ പരിശോധിക്കണോ?
• ചലനശേഷിയോ വീട്ടിലെ ഉപകരണങ്ങളോ വിലയിരുത്താൻ ഒരു വീഴ്ച സേവനമോ ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ സഹായിക്കുമോ?
• വീണ്ടും വീഴ്ചയുണ്ടായാൽ വ്യക്തിയോ കുടുംബമോ ആരെയാണ് ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതും അറിയാത്തതും ക്ലിനിഷ്യനോട് പറയുക. വീഴ്ച ആരും കണ്ടിരുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് അങ്ങനെ പറയുക; എങ്ങനെയാണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഊഹിക്കരുത്. ഒരു വെബ്സൈറ്റിനെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി മരുന്ന് നിർത്തുകയോ മാറ്റുകയോ നടത്ത സഹായി വാങ്ങുകയോ ഉപകരണം സ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ശരിയായ പിന്തുണ വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യം, ചലനശേഷി, വീട്, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു വീഴ്ചയെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ ചിന്തിക്കാം?

ഉടനടിയുള്ള ആരോഗ്യ ആശങ്കകൾ പരിഹരിച്ച ശേഷം, സ്ഥലത്തും ദിനചര്യയിലും അന്ന് എന്താണ് നടന്നുകൊണ്ടിരുന്നതെന്ന് പരിഗണിക്കുക. വസ്തുക്കൾ നിറഞ്ഞ വഴി, വെളിച്ചത്തിലെ മാറ്റം, അല്ലെങ്കിൽ പരിചിതമല്ലാത്ത വഴി പ്രസക്തമായേക്കാം, പക്ഷേ ഒരു അപകടസാധ്യതയാണ് വീഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമെന്ന് കരുതരുത്. വ്യക്തി എന്താണ് ശ്രദ്ധിച്ചതെന്നും സ്ഥലം എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ എന്ത് സഹായിക്കുമെന്നും ചോദിക്കുക. വ്യക്തിക്ക് വീഴ്ച ഓർമിക്കാനോ വിശദീകരിക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിശദാംശങ്ങൾക്കായി സമ്മർദം ചെലുത്താതെ നിങ്ങൾ കണ്ടത് പങ്കിടുക. സമയം, സ്ഥലം, പാദരക്ഷ, വെളിച്ചം, പ്രവർത്തനം, അവരുടെ സാധാരണ ചലനത്തിലോ പെരുമാറ്റത്തിലോ ഉള്ള മാറ്റം എന്നിവ കുറിച്ചുവെക്കുക. ഒരു ചെറിയ രേഖ ക്ലിനിഷ്യന് പാറ്റേണുകൾ നോക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം; അത് കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നില്ല.

ഓരോ മുറിയിലെയും പരിശോധനകൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ വീട്ടു സുരക്ഷാ വഴികാട്ടി സഹായിക്കും. കുളിക്കുന്നതിനിടെയാണ് വീഴ്ചയുണ്ടായതെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ കുളി വഴികാട്ടി കാണുക. വ്യക്തിഗത ആശങ്കകൾ ഒരു ഡോക്ടർക്കോ ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോ പ്രാദേശിക വീഴ്ച സേവനത്തിനോ വിലയിരുത്തി യോജിച്ച മാറ്റങ്ങൾ നിർദേശിക്കാനാകും. ഈ പേജിനെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉപകരണം സ്ഥാപിക്കുകയോ നിർദേശിച്ച മരുന്ന് മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഒരു വീഴ്ച വ്യക്തിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാനാകും അല്ലെങ്കിൽ ആകില്ല എന്നത് മാത്രമായി കാണിക്കുന്നില്ല. പിന്തുണയെക്കുറിച്ചുള്ള തീരുമാനങ്ങളിൽ വ്യക്തിയെ ഉൾപ്പെടുത്തുക, പ്രാദേശിക പരിചരണ സംഘത്തിന്റെ ഉപദേശം പാലിക്കുക.