छोटा जवाब
पिक्चर बिंगो में नंबरों की जगह बड़े, साफ़ चित्र होते हैं, ताकि लोग जो देख रहे हैं उसे मिलाएँ, नंबर पढ़ने और याद रखने की ज़रूरत न पड़े। कार्ड छापें या स्क्रीन पर बुलाने वाला इस्तेमाल करें, एक बार में एक चित्र बुलाएँ, और सबको दिखने वाला चित्र चिह्नित करने दें। समूह छोटे रखें, चित्र साफ़ और बड़े रखें, और जीतना ज़रूरी न बनाएँ। सबसे अच्छा बिंगो समय साथ बैठने का सुखद पल होता है, पहले पहुँचने की दौड़ नहीं।
- नंबरों की जगह चित्र इस्तेमाल करें, और हर चित्र बड़ा, साफ़ और एक ही पहचानी हुई चीज़ का हो।
- धीरे-धीरे बुलाएँ, चित्र दिखाएँ और उसका नाम बोलें। नाम एक बार फिर दोहराएँ, और इंतज़ार करें।
- समूह को चार से आठ लोगों तक रखें और उस व्यक्ति को ऐसी जगह बैठाएँ जहाँ से बुलाने वाला और कार्ड दिखें।
- जीतना ज़रूरी न बनाएँ। कुछ बार खेल का अंत सबके अपनी पसंद का एक चित्र बताने से भी हो सकता है।
- विजेता घोषित करने से पहले पूछ लें। कुछ लोगों को इनाम या तालियाँ परेशान कर सकती हैं, और यह बिल्कुल ठीक है।
इस पेज पर (7 हिस्से)
बिंगो कई बुज़ुर्गों के लिए जाना-पहचाना और साथ खेलने वाला खेल है, लेकिन डिमेंशिया के साथ जी रहे किसी व्यक्ति के लिए नंबरों का पीछा करना मुश्किल हो सकता है। पिक्चर बिंगो उसी आसान लय को रखता है और नंबरों की जगह बड़े, साफ़ चित्र ले आता है। यह घर पर, डे प्रोग्राम में या देखभाल घर में किया जा सकता है। इस गाइड में बताया गया है कि कैसे खेलें, इसे कैसे आसान बनाएँ, और आनंद को कैसे सबसे आगे रखें।
पिक्चर बिंगो कैसे काम करता है
हर खिलाड़ी के पास चित्रों की एक ग्रीड वाला कार्ड होता है, जैसे चायदानी, बिल्ली, गुलाब, नाव या साइकिल। बुलाने वाला एक बार में एक चित्र दिखाता या नाम बताता है। खिलाड़ी अपने कार्ड पर मिलता-जुलता चित्र चिह्नित करते हैं। जो खिलाड़ी पूरी पंक्ति या समूह द्वारा तय किया हुआ सेट पूरा कर ले, वह “बिंगो” कह सकता है, लेकिन कई समूह विजेता का हिस्सा बिल्कुल छोड़ देते हैं।
आप हमारी मुफ़्त छपने वाली गतिविधियों से छपे हुए कार्ड इस्तेमाल कर सकते हैं, या पिक्चर बिंगो खेल खेल सकते हैं, जिसमें समूहों के लिए स्क्रीन पर बुलाने वाला भी है। दोनों ही टैबलेट पर अच्छे चलते हैं, जिसे पूरे समूह को दिखाने के लिए ऊपर पकड़ा जा सकता है।
खेल की तैयारी
- छोटा समूह चुनें। चार से आठ लोग अच्छा आकार है। बड़े समूह में समझना मुश्किल हो सकता है और जल्दी-जल्दी का माहौल बन सकता है।
- चित्र बड़े रखें। हर खाने में मोटी रेखाएँ और एक ही पहचानी हुई चीज़ रखें। भरे हुए कार्ड न रखें।
- बैठने की सही जगह तय करें। हर खिलाड़ी को ऐसी जगह बैठाएँ जहाँ से बुलाने वाला और अपना कार्ड साफ़ दिखे, और ज़रूरत हो तो किसी मदद करने वाले के पास।
- आसान चिह्न इस्तेमाल करें। बड़ी चिप, सिक्के या उँगली से छूना पेंसिल से बेहतर हो सकता है। कुछ अतिरिक्त रखें।
- छोटा समय तय करें। अक्सर तीस मिनट काफ़ी होते हैं। अगर थकान दिखे, तो पहले रोक दें।
National Institute on Aging सलाह देता है कि गतिविधियों को इस तरह ढाला जाए कि व्यक्ति जो कर सकता है उस पर ध्यान रहे, इसलिए जहाँ मदद मिले वहाँ कार्ड और नियम सरल कर दें।
चित्र कैसे बुलाएँ
- चित्र ऊपर दिखाएँ या बोलने से पहले स्क्रीन पर उसकी ओर इशारा करें।
- साफ़ और आसान शब्दों में नाम बोलें: “चायदानी।” इसे एक बार धीरे से फिर दोहराएँ।
- इंतज़ार करें। लोगों को देखने और चिह्नित करने का समय दें। जब तक ज़्यादातर लोगों को मौका न मिल जाए, अगला चित्र न बुलाएँ।
- ज़रूरत हो तो थोड़ा बताएँ। “लाल फूल” या “वही जो पिकनिक में था” जैसी बातें बातचीत शुरू कर सकती हैं।
- रफ़्तार आरामदायक रखें। शांत तरीके से बुलाना, तेज़ी से बुलाने से ज़्यादा ज़रूरी है।
जीतना ज़रूरी न बनाएँ
प्रतिस्पर्धा कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकती है। जो व्यक्ति पीछे रह जाता है, उसे लग सकता है कि उसकी परीक्षा हो रही है, और जो जीत को लेकर परेशान हो जाता है, वह तनाव में आ सकता है। यहाँ कुछ दूसरे तरीके हैं:
- सब एक चित्र चुनें। हर खिलाड़ी अपनी पसंद का एक चित्र बताए, और समूह उसकी सराहना करे।
- पूरा कार्ड साझा करें। खिलाड़ियों से कहें कि वे अपने कार्ड के किसी एक चित्र के बारे में कुछ बताएँ।
- तब तक खेलें जब तक चित्र खत्म न हों। कार्ड के सारे चित्र बुलाएँ, फिर दूसरा शुरू करें, बिना यह तय किए कि पहला विजेता कौन है।
- इनाम छोटा रखें या न रखें। एक बिस्कुट या कोई गीत, ट्रॉफ़ी से बेहतर हो सकता है।
बाद के चरणों में लोगों के लिए बदलाव
जो लोग चित्र ढूँढ़ने में कठिनाई महसूस करते हैं, उनके लिए सिर्फ़ चार या छह खानों वाला कार्ड इस्तेमाल करें, या हर खिलाड़ी को एक बार में एक ही कार्ड दें। मदद करने वाला कार्ड पकड़ सकता है और व्यक्ति इशारा कर सकता है, या उनकी अनुमति से चिप धीरे से रखी जा सकती है। कुछ लोगों को सिर्फ़ बुलाने वाले को सुनना और शब्दों की आवाज़ का आनंद लेना आसान लग सकता है।
अगर बेचैनी के संकेत दिखें, जैसे पीछे हटना या माथे पर शिकन, तो रुक जाएँ। शांत, बैठकर करने वाली गतिविधियों के लिए बाद के चरणों की गतिविधियाँ देखें।
देखभाल घरों और डे प्रोग्राम में बिंगो
समूह गतिविधियाँ तब सबसे अच्छी होती हैं जब वे कमरे में मौजूद लोगों के हिसाब से planned हों। हमारी देखभाल घरों और डे प्रोग्राम के लिए समूह गतिविधियाँ गाइड बताती है कि समय कैसे तय करें, लोगों को कैसे बैठाएँ, और अगर कोई जाना चाहे तो क्या करें। पिक्चर बिंगो को साथ में गाने या कहानी के साथ भी जोड़ा जा सकता है, और सत्र के बाद के शांत हिस्से में अधूरी कहावत पूरी करें के साथ भी।
बिंगो क्या कर सकता है और क्या नहीं
पिक्चर बिंगो साथ मिलकर करने वाला और आनंद देने वाला खेल है। यह लोगों को एक साथ ला सकता है, चित्र देखने और सुनने का एक कारण दे सकता है, और समूह में अपनापन जगा सकता है। यह डिमेंशिया का इलाज नहीं करता और न ही उसकी गति को धीमा करता है। इसकी सफलता इस बात से आँकें कि उस समय के दौरान लोग कैसे दिखते और महसूस करते हैं, इस बात से नहीं कि कौन जीता।
आम सवाल
डिमेंशिया के लिए पिक्चर बिंगो क्या है?
यह बिंगो का ऐसा रूप है जिसमें नंबरों की जगह बड़े चित्र होते हैं। जब बुलाने वाला चित्र दिखाता या नाम बताता है, तो खिलाड़ी अपने कार्ड पर वही चित्र चिह्नित करते हैं। यह उन लोगों के लिए अच्छा है जिन्हें नंबर मुश्किल लगते हैं, और खेल में शामिल होना आसान बनाता है।
समूह के लिए पिक्चर बिंगो कैसे चलाएँ?
छपे हुए कार्ड के कुछ सेट या स्क्रीन पर बुलाने वाला इस्तेमाल करें, और एक बार में एक चित्र बुलाएँ। साफ़ बोलें, चित्र ऊपर दिखाएँ, और लोगों को उसे ढूँढ़ने का समय दें। समूह छोटा रखें, जल्दी न करें, और लोगों को उँगली, पेन या चिप से कार्ड चिह्नित करने दें।
क्या पिक्चर बिंगो से याददाश्त में मदद मिलती है?
ऐसा कोई प्रमाण नहीं है कि कोई भी गतिविधि डिमेंशिया का इलाज करती है या उसे धीमा करती है। पिक्चर बिंगो साथ खेलने वाला एक सामाजिक खेल है। इसकी अहमियत साथ बिताए समय, बुलाने वाले की आवाज़ और चित्र मिलने की खुशी में है, याददाश्त पर किसी असर में नहीं।
अगर कोई रुकना चाहे या चित्र न ढूँढ़ पाए, तो क्या करें?
उन्हें रुकने दें। साथ मिलकर ढूँढ़ने की पेशकश करें, चित्र की ओर इशारा करें, या उनकी अनुमति से उनकी चिप रख दें। कार्ड पूरा करना ज़रूरी नहीं है; उनका आराम सबसे अहम है।
स्रोत
यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging