छोटा जवाब
डिमेंशिया वाले लोगों के लिए सबसे आसान मुफ़्त ऑनलाइन खेल वे हैं जो वेब ब्राउज़र में खुलते हैं, बिना किसी ऐप और बिना खाते के। Golden Moments में टैबलेट या कंप्यूटर के लिए सरल तस्वीर वाले खेल हैं: मिलान, वही तस्वीर ढूँढना, चीज़ों को टोकरियों में छाँटना, तस्वीर की पहेली और धीरे-धीरे साँस लेने का एक शांत विराम। उस व्यक्ति के साथ बैठें और जब वे चाहें तब रुक जाएँ। कोई भी खेल डिमेंशिया का इलाज नहीं करता या उसे रोकता नहीं है; इसकी अहमियत एक शांत, साथ किया गया गतिविधि में है।
- ऐसे खेल चुनें जिनमें तस्वीर पहचाननी हो, किसी नियम, शब्द या अंक को याद नहीं करना हो।
- टैबलेट या कंप्यूटर पर ब्राउज़र में खेल खोलें, उस व्यक्ति के पास बैठें, और उन्हें छूने या इशारा करने दें।
- शुरू करने से पहले बड़ी स्क्रीन या स्टैंड का उपयोग करें, और सूचनाएँ तथा अन्य टैब बंद कर दें।
- तस्वीरों वाले खेल फ़ोटो को उसी डिवाइस के ब्राउज़र में रखते हैं; साझा कंप्यूटर पर पारिवारिक फ़ोटो जोड़ने से पहले गोपनीयता संबंधी जानकारी ज़रूर देखें।
- जल्दी रुक जाना भी ठीक है। इन खेलों में कहीं भी उस व्यक्ति को मापा या आँका नहीं जाता।
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कई परिवार डिमेंशिया के लिए मुफ़्त ऑनलाइन खेल इसलिए खोजते हैं क्योंकि वे साथ में कुछ ऐसा करना चाहते हैं जिसके लिए स्टोर, लॉगिन या क्रेडिट कार्ड की ज़रूरत न हो। सबसे अच्छे विकल्प सरल, तस्वीरों पर आधारित और आसानी से रोके जा सकने वाले होते हैं। वे किसी परीक्षा की तरह नहीं, बल्कि साथ बिताए गए पल की तरह लगने चाहिए। यह मार्गदर्शिका बताती है कि क्या देखना चाहिए, खेल कैसे तैयार करना चाहिए, और ये खेल क्या कर सकते हैं और क्या नहीं।
डिमेंशिया के लिए ऑनलाइन खेल कैसा होना चाहिए?
डिमेंशिया के साथ रह रहे ज़्यादातर लोगों के लिए ऐसा खेल ठीक रहता है जिसमें पहचानने की ज़रूरत हो, याद करने की नहीं। दो एक जैसी तस्वीरों का मिलान करना, किसी छाया से मेल खाने वाली तस्वीर पर टैप करना, या किसी चीज़ को सही टोकरी में डालना, ये सब उसी पर निर्भर करते हैं जो आँखें अभी देख सकती हैं। ऐसे खेल जिनमें किसी नियम, शब्द, संख्या या पिछली चाल को याद रखना पड़ता है, अक्सर झुंझलाहट पैदा करते हैं।
Alzheimer’s Association ऐसी गतिविधियाँ सुझाता है जो उस व्यक्ति की पसंद और क्षमता पर आधारित हों, और जिनमें उन्हें बिना मदद के सफल होने का मौका मिले। National Institute on Aging सलाह देता है कि जब क्षमताएँ बदलें, तो गतिविधि को सरल बनाएँ, उसे पूरी तरह छोड़ने की ज़रूरत नहीं है।
Golden Moments के खेल जिन्हें आप ब्राउज़र में खोल सकते हैं
नीचे दिया गया हर खेल वेबसाइट से बिना डाउनलोड के खुलता है। ज़्यादातर टैबलेट या कंप्यूटर पर चलते हैं; कुछ को प्रिंट भी किया जा सकता है।
- Picture pairs. बड़ी मिलती-जुलती जोड़ियाँ, तस्वीरें दिखती रहती हैं, और कोई टाइमर या अंक नहीं होते। पहली बार खेलने के लिए अच्छा है।
- Find the same. ऊपर एक तस्वीर होती है, और नीचे दो से चार विकल्पों में वही तस्वीर ढूँढनी होती है।
- Shadow match. ऊपर एक हल्की छाया दिखती है; जो तस्वीर उससे मेल खाती है, उस पर टैप करें।
- Sort together. एक तस्वीर पर टैप करें, फिर उस टोकरी पर टैप करें जिसमें वह जाती है, जैसे रसोई या बगीचा।
- Picture puzzle. एक तस्वीर को टुकड़ों में बाँटा जाता है और पूरी तस्वीर मार्गदर्शन के लिए दिखती रहती है।
- Finish the saying. जानी-पहचानी कहावतें जिनका आख़िरी शब्द गायब होता है; कोई विकल्प चुनें या अंत दिखाएँ।
- Conversation cards. तस्वीर वाले कार्ड जिनमें बात करने के लिए खुले सवाल होते हैं, सवाल-जवाब की तरह नहीं। इन्हें प्रिंट भी किया जा सकता है।
- Photo pairs. आपके चुने हुए फ़ोटो से बनी मिलती-जुलती जोड़ियाँ। फ़ोटो उसी डिवाइस के ब्राउज़र में रहते हैं।
- Calm breathing. साथ में धीरे-धीरे साँस लेने का एक शांत, धीमा विराम। आप इसे शुरू करते हैं और आप ही इसे रोकते हैं।
शब्द खोज, रंग भरना और तस्वीर बिंगो जैसी गतिविधियाँ भी प्रिंट करने के लिए उपलब्ध हैं। अधिक जानकारी के लिए मुफ़्त प्रिंट करने योग्य डिमेंशिया गतिविधियाँ देखें।
खेल का समय कैसे तैयार करें
- शांत समय चुनें जब वह व्यक्ति आराम महसूस कर रहा हो। कुछ लोगों के लिए दोपहर बाद का समय कठिन हो सकता है, इसलिए पहले अपने अनुभव को देखें।
- बड़ी स्क्रीन का उपयोग करें। स्टैंड पर रखा टैबलेट, या ज़ूम बढ़ाकर खोला गया कंप्यूटर ब्राउज़र, देखना और छूना आसान बनाता है।
- दूसरे टैब बंद करें और सूचनाएँ बंद कर दें। अचानक आने वाले पॉप-अप चौंका सकते हैं और अच्छे पल को रोक सकते हैं।
- व्यक्ति के सामने नहीं, उनके पास बैठें। साथ में देखना साथ होने जैसा लगता है, परीक्षा जैसा नहीं।
- पाँच से दस मिनट के लिए एक ही खेल से शुरुआत करें। उस व्यक्ति को स्क्रीन छूने या इशारा करने दें, और आप बारी-बारी से खेलें।
- अच्छे पल पर रुकें। एक दौर पूरा करें, फिर किसी एक तस्वीर के बारे में बात करें या चाय पीने का सुझाव दें।
साझा डिवाइस पर गोपनीयता और सुरक्षा
- फ़ोटो डिवाइस पर ही रहते हैं। Photo pairs में आप जो फ़ोटो चुनते हैं, वे उसी डिवाइस के ब्राउज़र में रहते हैं। देखें कि कंप्यूटर या टैबलेट कौन-कौन खोल सकता है।
- बाहरी लिंक और विज्ञापनों से बचें। खेल सीधे साइट से खोलें, और उन बैनर या संदेशों पर क्लिक न करें जो व्यक्तिगत जानकारी माँगें।
- भुगतान और खातों को अलग रखें। उस व्यक्ति को ऐसी स्क्रीन पर अकेला न छोड़ें जहाँ पासवर्ड या कार्ड नंबर माँगा जा रहा हो।
- इधर-उधर चले जाने का ध्यान रखें। अगर व्यक्ति टैबलेट लेकर घर से बाहर जा सकता है, तो टैबलेट को उसकी पहुँच से दूर रखें।
अधिक जानकारी के लिए डिमेंशिया के लिए ऐप और खेल कैसे चुनें और टैबलेट या फ़ोन कैसे तैयार करें देखें।
ये खेल क्या कर सकते हैं और क्या नहीं
ऑनलाइन खेल डिमेंशिया वाले लोगों को बिना दबाव के एक अच्छा पल बिताने, साथ में तस्वीरें देखने और किसी गतिविधि में शामिल होने का मौका देते हैं। ये डिमेंशिया का इलाज नहीं करते, उसे धीमा नहीं करते और उसे रोकते भी नहीं हैं। इसका एक जाना-माना उदाहरण Federal Trade Commission की 2016 में Lumosity के ख़िलाफ़ कार्रवाई है, जो ऐसे दिमागी प्रशिक्षण के दावों से जुड़ी थी जिन्हें साबित नहीं किया जा सका। किसी भी ऐसे खेल, ऐप या वेबसाइट से सावधान रहें जो बेहतर याददाश्त का वादा करे, आपके दिमाग को अंक दे, या गिरावट को उलटने का दावा करे।
इन खेलों को दिन के एक हिस्से के रूप में रखें, जिसमें संगीत, टहलना, बातचीत और आराम भी शामिल हों। खेल को आरामदायक कैसे रखें, इस बारे में पढ़ने के लिए डिमेंशिया वाले व्यक्ति के साथ खेल कैसे खेलें और ऐसे याददाश्त वाले खेल जो परीक्षा नहीं लेते देखें।
कब रुकें
जब व्यक्ति थका हुआ, बेचैन, झुंझलाया हुआ या असहज लगे, तब रुक जाएँ। जब उसकी रुचि खत्म हो जाए, तब भी रुक जाएँ। जल्दी रुक जाना भी ठीक है। आप किसी और दिन फिर कोशिश कर सकते हैं, या उसकी जगह बातचीत या टहलने का समय रख सकते हैं।
आम सवाल
डिमेंशिया वाले लोग बिना डाउनलोड किए कौन-से मुफ़्त ऑनलाइन खेल खेल सकते हैं?
सरल तस्वीर वाले खेल सबसे अच्छे रहते हैं: एक जैसी तस्वीरों का मिलान, कुछ विकल्पों में से वही तस्वीर ढूँढना, चीज़ों को टोकरियों में छाँटना, और टुकड़ों में कटी तस्वीर जिसे आपस में बदला जा सके। Golden Moments में ये खेल ब्राउज़र में मिलते हैं, बिना डाउनलोड और बिना खाते के। शुरुआत सबसे बड़े चित्र वाले विकल्प से करें।
क्या दिमागी खेल डिमेंशिया में मदद करते हैं?
ऐसा कोई खेल नहीं है जो डिमेंशिया का इलाज करे, उसे धीमा करे या उसे रोके। अमेरिका के Federal Trade Commission ने दिमागी प्रशिक्षण देने वाली कंपनियों पर ऐसे दावों के लिए कार्रवाई की है जिन्हें वे साबित नहीं कर सकीं। इन खेलों को इसलिए खेलें क्योंकि ये आनंददायक हैं और इन्हें साथ में करना आसान है, इलाज के रूप में नहीं।
क्या डिमेंशिया वाले किसी व्यक्ति के लिए ऑनलाइन खेल सुरक्षित हैं?
देखरेख के साथ ये सुरक्षित हो सकते हैं। डिवाइस को ऐसे व्यक्ति की पहुँच से दूर रखें जो उसे लेकर कहीं जा सकता हो, पॉप-अप विज्ञापनों और बाहरी लिंक से बचें, और उस व्यक्ति को भुगतान या खाते वाली स्क्रीन पर कभी अकेला न छोड़ें। फ़ोटो का उपयोग करने से पहले डिवाइस की गोपनीयता सेटिंग जाँच लें।
अगर खेल से व्यक्ति झुंझला जाए तो क्या करें?
आसान विकल्प चुनें, कम तस्वीरें इस्तेमाल करें, या कोई दूसरा खेल आज़माएँ। अगर वे परेशान हो जाएँ, तो डिवाइस रख दें और उनकी जगह नाश्ता, टहलना या कोई गाना सुझाएँ। जो खेल परेशानी पैदा करे, उसे पूरा करना ज़रूरी नहीं है।
स्रोत
यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Lumosity to Pay $2 Million to Settle FTC Deceptive Advertising Charges for its 'Brain Training' Program · Federal Trade Commission