ល្បែងអនឡាញឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករស់នៅជាមួយជំងឺវង្វេងស្មារតី

គ្រួសារជាច្រើនស្វែងរកល្បែងអនឡាញឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ជំងឺវង្វេងស្មារតី ព្រោះពួកគេចង់បានអ្វីមួយធ្វើរួមគ្នា ដោយមិនចាំបាច់ទាញយកពីហាងកម្មវិធី ចូលគណនី ឬប្រើកាតឥណទាន។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺល្បែងសាមញ្ញ ប្រើរូបភាព និងងាយស្រួលឈប់។ វាគួរផ្តល់អារម្មណ៍ដូចជាពេលវេលារួមគ្នា មិនមែនជាការសាកល្បងទេ។ មគ្គុទ្ទេសក៍នេះពន្យល់ពីអ្វីដែលគួរមើល របៀបរៀបចំល្បែង និងអ្វីដែលល្បែងទាំងនេះអាចធ្វើបាន និងមិនអាចធ្វើបាន។

តើអ្វីធ្វើឱ្យល្បែងអនឡាញសាកសមសម្រាប់ជំងឺវង្វេងស្មារតី?

ល្បែងមួយសាកសមសម្រាប់អ្នករស់នៅជាមួយជំងឺវង្វេងស្មារតីភាគច្រើន នៅពេលវាស្នើឱ្យប្រើការស្គាល់ ជាជាងការចាំ។ ការផ្គូផ្គងរូបភាពដូចគ្នាពីរ ការប៉ះរូបភាពដែលត្រូវនឹងស្រមោល ឬការដាក់ទំនិញចូលកន្ត្រកត្រឹមត្រូវ ទាំងអស់នេះពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលភ្នែកអាចមើលឃើញនៅពេលនោះ។ ល្បែងដែលពឹងផ្អែកលើការចាំច្បាប់ ពាក្យ លេខ ឬចលនាមុនៗ ច្រើនតែនាំឱ្យមានការមិនស្រួលចិត្ត។

Alzheimer’s Association ណែនាំឱ្យជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកដែលអ្នកថែទាំនៅតែចូលចិត្ត និងអាចធ្វើបាន ហើយអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ធ្វើបានសម្រេចដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយ។ National Institute on Aging សូមណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យសកម្មភាពសាមញ្ញជាងមុន ជាជាងបោះបង់ចោល នៅពេលសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរ។

ល្បែង Golden Moments ដែលអ្នកអាចបើកក្នុងកម្មវិធីរុករក

ល្បែងនីមួយៗខាងក្រោមអាចបើកពីគេហទំព័រ ដោយមិនចាំបាច់ទាញយក។ ភាគច្រើនអាចលេងលើថេប្លេត ឬកុំព្យូទ័រ ហើយខ្លះក៏អាចបោះពុម្ពបានផងដែរ។

• ផ្គូផ្គងរូបភាព ល្បែងផ្គូផ្គងរូបភាពធំៗ ដោយបង្ហាញរូបភាពទាំងអស់ គ្មានម៉ោងកំណត់ និងគ្មានពិន្ទុ។ សាកសមសម្រាប់ល្បែងដំបូង។
• រករូបភាពដូចគ្នា មានរូបភាពមួយនៅខាងលើ ហើយមានរូបភាពដូចគ្នានោះក្នុងចំណោមជម្រើសពីរទៅបួននៅខាងក្រោម។
• ផ្គូផ្គងស្រមោល ស្រមោលស្រាលមួយបង្ហាញនៅខាងលើ។ សូមប៉ះរូបភាពដែលត្រូវនឹងស្រមោលនោះ។
• តម្រៀបរួមគ្នា ប៉ះរូបភាពមួយ រួចប៉ះកន្ត្រកដែលវាស្ថិតនៅ ដូចជាផ្ទះបាយ ឬសួនច្បារ។
• ល្បែងផ្គុំរូបភាព រូបភាពត្រូវបានកាត់ជាបំណែកៗ ហើយរូបភាពទាំងមូលនៅតែបង្ហាញជាគោលណែនាំ។
• បំពេញសុភាសិត សុភាសិតដែលquenស្គាល់ ដែលខ្វះពាក្យចុងក្រោយ។ សូមប៉ះជម្រើស ឬបង្ហាញចម្លើយចុងក្រោយ។
• កាតសន្ទនា កាតរូបភាពដែលមានសំណួរបើកចំហសម្រាប់និយាយគ្នា មិនមែនសាកល្បងទេ។ អាចបោះពុម្ពបានផងដែរ។
• ផ្គូផ្គងរូបថត ល្បែងផ្គូផ្គងដែលបង្កើតពីរូបថតដែលអ្នកជ្រើសរើសនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ រូបថតទាំងនោះនៅតែស្ថិតក្នុងកម្មវិធីរុករកលើឧបករណ៍នោះ។
• ដកដង្ហើមឱ្យស្ងប់ ពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ និងយឺតៗដើម្បីដកដង្ហើមរួមគ្នា។ អ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកជាអ្នកបញ្ចប់។

ល្បែងស្វែងរកពាក្យ ល្បែងដាក់ពណ៌ និងល្បែងប៊ីងហ្គោរូបភាព ក៏មានជាសកម្មភាពដែលអាចបោះពុម្ពបានផងដែរ។ សូមមើល សកម្មភាពជំងឺវង្វេងស្មារតីដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

របៀបរៀបចំសកម្មភាពលេងល្បែង

1. ជ្រើសរើសពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ នៅពេលអ្នកដែលអ្នកថែទាំបានសម្រាក។ ពេលរសៀលជួនកាលអាចពិបាកជាងមុនសម្រាប់មនុស្សខ្លះ ដូច្នេះសូមសង្កេតមើលទម្លាប់របស់គាត់ជាមុនសិន។
2. ប្រើអេក្រង់ធំជាងនេះ។ ថេប្លេតដែលដាក់លើជើងទ្រ ឬកុំព្យូទ័រដែលបានពង្រីកកម្មវិធីរុករក ងាយស្រួលមើល និងប៉ះជាង។
3. បិទផ្ទាំងផ្សេងៗ និងបិទការជូនដំណឹង។ ផ្ទាំងលេចឡើងភ្លាមៗអាចធ្វើឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងអាចបញ្ចប់ពេលវេលាល្អៗបាន។
4. អង្គុយក្បែរអ្នកដែលអ្នកថែទាំ មិនមែនអង្គុយមុខទល់មុខទេ។ ការមើលរួមគ្នាផ្តល់អារម្មណ៍ដូចជាមានមិត្តរួម ជាជាងការសាកល្បង។
5. ចាប់ផ្តើមជាមួយល្បែងមួយរយៈពេលពីប្រាំទៅដប់នាទី។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលអ្នកថែទាំប៉ះអេក្រង់ ឬចង្អុល ខណៈពេលអ្នកទាំងពីរជួយគ្នា។
6. បញ្ចប់ដោយអារម្មណ៍ល្អ។ បញ្ចប់ជុំមួយ រួចនិយាយអំពីរូបភាពមួយ ឬស្នើឱ្យផឹកតែជាមួយគ្នា។

ឯកជនភាព និងសុវត្ថិភាពនៅលើឧបករណ៍ដែលប្រើរួមគ្នា

• រូបថតនៅតែស្ថិតនៅលើឧបករណ៍។ ល្បែងផ្គូផ្គងរូបថតប្រើរូបថតដែលអ្នកជ្រើសរើស ហើយរូបថតទាំងនោះនៅតែស្ថិតក្នុងកម្មវិធីរុករកលើឧបករណ៍នោះ។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកណាផ្សេងទៀតអាចបើកកុំព្យូទ័រ ឬថេប្លេតនោះបាន។
• ចៀសវាងតំណភ្ជាប់ខាងក្រៅ និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ ប្រើល្បែងដោយផ្ទាល់ពីគេហទំព័រ ហើយកុំចុចលើបដា ឬសារដែលស្នើសុំព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន។
• រក្សាការបង់ប្រាក់ និងគណនីដាច់ដោយឡែក។ កុំទុកអ្នកដែលអ្នកថែទាំនៅម្នាក់ឯងជាមួយអេក្រង់ដែលស្នើសុំពាក្យសម្ងាត់ ឬលេខកាត។
• ប្រយ័ត្នការចេញទៅក្រៅដោយមិនដឹងខ្លួន។ ទុកថេប្លេតឱ្យឆ្ងាយ ប្រសិនបើអ្នកដែលអ្នកថែទាំអាចយកវាចេញពីផ្ទះបាន។

សម្រាប់បញ្ជីពិនិត្យទូលំទូលាយជាងនេះ សូមមើល របៀបជ្រើសរើសកម្មវិធី និងល្បែងសម្រាប់ជំងឺវង្វេងស្មារតី និង ការរៀបចំថេប្លេត ឬទូរសព្ទ។

អ្វីដែលល្បែងទាំងនេះអាចធ្វើបាន និងមិនអាចធ្វើបាន

ល្បែងអនឡាញផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នករស់នៅជាមួយជំងឺវង្វេងស្មារតីរីករាយនឹងពេលវេលាមួយ មើលរូបភាពរួមគ្នា និងចូលរួមក្នុងអ្វីមួយដោយគ្មានសម្ពាធ។ ល្បែងទាំងនេះមិនព្យាបាលជំងឺវង្វេងស្មារតី មិនធ្វើឱ្យវាយឺត និងមិនការពារវាទេ។ ឧទាហរណ៍ដែលត្រូវបានរាយការណ៍យ៉ាងទូលំទូលាយមួយគឺ សកម្មភាពរបស់ Federal Trade Commission ក្នុងឆ្នាំ 2016 ប្រឆាំងនឹង Lumosity ទាក់ទងនឹងការអះអាងអំពីការហាត់ខួរក្បាលដែលមិនអាចបញ្ជាក់បាន។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះល្បែង កម្មវិធី ឬគេហទំព័រណាមួយដែលសន្យាថានឹងធ្វើឱ្យការចងចាំប្រសើរឡើង ដាក់ពិន្ទុខួរក្បាលរបស់អ្នក ឬអះអាងថាអាចបញ្ច្រាសការធ្លាក់ចុះបាន។

ប្រើល្បែងទាំងនេះជាផ្នែកមួយនៃថ្ងៃដែលរួមមានតន្ត្រី ការដើរលេង ការសន្ទនា និងការសម្រាកផងដែរ។ សម្រាប់ការអានបន្ថែមអំពីរបៀបធ្វើឱ្យល្បែងមានអារម្មណ៍ស្រួល មិនមែនតានតឹង សូមមើល របៀបលេងល្បែងជាមួយអ្នកដែលរស់នៅជាមួយជំងឺវង្វេងស្មារតី និង ល្បែងចងចាំដែលមិនសាកល្បង។

ពេលណាគួរឈប់

សូមឈប់នៅពេលអ្នកដែលអ្នកថែទាំមើលទៅហត់ មិនស្រួល មិនសប្បាយចិត្ត ឬមានអារម្មណ៍តានតឹង។ សូមឈប់នៅពេលគាត់បាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍។ ការឈប់មុនពេលបញ្ចប់គឺជាលទ្ធផលល្អ។ អ្នកអាចត្រឡប់មកលេងម្ដងទៀតនៅថ្ងៃផ្សេង ឬប្តូរទៅជាការសន្ទនា ឬការដើរលេងជំនួសវិញ។