ڊيمينشيا وارن ماڻهن لاءِ مفت آن لائن راندون، ڊائون لوڊ جي ضرورت ناهي

ڪيترا خاندان ڊيمينشيا لاءِ مفت آن لائن راندون ڳوليندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي گڏجي ڪجهه ڪرڻ گهرن ٿا، جنهن لاءِ دڪان، لاگ ان يا ڪريڊٽ ڪارڊ جي ضرورت نه هجي. بهترين آپشن سادا، تصويرن تي ٻڌل ۽ آساني سان بند ٿيڻ وارا آهن. اهي گڏيل لمحي وانگر هجن کين، امتحان وانگر نه. هي گائيڊ ٻڌائي ٿو ته ڇا ڏسجي، راند ڪيئن ترتيب ڏجي، ۽ اهي راندون ڇا ڪري سگهن ٿيون ۽ ڇا نه.

ڊيمينشيا لاءِ آن لائن راند ڪهڙي مناسب آهي؟

راند تڏهن مناسب آهي جڏهن اها ياد ڪرڻ بجاءِ سڃاڻپ گهري. ٻه ساڳيون تصويرون ميلائڻ، پاڇي سان ملندڙ تصوير تي ٽيپ ڪرڻ، يا شيءِ کي صحيح ٽوڪري ۾ اڇلائڻ اهي سڀ اکين جي هن وقت ڏسڻ تي ڀاڙين ٿيون. اهي راندون جن ۾ ڪو قاعدو، لفظ، نمبر يا پوئين حرڪت ياد رکڻي پوي، اڪثر بيزاري پيدا ڪن ٿيون.

Alzheimer’s Association انهن سرگرمين جي صلاح ڏئي ٿي جيڪي ماڻهوءَ جي پسند ۽ صلاحيت تي ٻڌل هجن، ۽ جن ۾ هو بغير مدد ڪاميابي حاصل ڪري. National Institute on Aging صلاح ڏئي ٿي ته قابليت بدلجڻ تي سرگرمي کي ڇڏڻ بجاءِ سادو ڪيو وڃي.

Golden Moments جون راندون جيڪي براؤزر ۾ کلن ٿيون

هيٺيون هر راند ويب سائيٽ تان ڊائون لوڊ کان سواءِ کلي ٿي. گهڻيون ٽيبلٽ يا ڪمپيوٽر تي کيڏجن ٿيون؛ ڪجهه ڇپائي به سگهجن ٿيون.

• تصويري جوڙا. وڏا ميل ڪندڙ جوڙا، جن ۾ تصويرون نظر اچن ٿيون، ڪو ٽائمر يا اسڪور نه. پهرين راند لاءِ سٺي.
• ساڳي ڳولهيو. مٿي هڪ تصوير، ۽ هيٺ ٻن کان چئن چونڊن ۾ ساڳي.
• پاڇي سان ميلاپ. مٿي هڪ نرم پاڇو ظاهر ٿئي ٿو؛ اها تصوير ٽيپ ڪريو جيڪا ان کي ٺاهي.
• گڏجي ترتيب. هڪ تصوير ٽيپ ڪريو، پوءِ ان ٽوڪري کي جتي اها تعلق رکي ٿي، جهڙوڪ باورچي خانو يا باغ.
• تصويري پزل. تصوير ٽڪرن ۾ ورهايل آهي ۽ پوري تصوير رهنمائي لاءِ ظاهر رهي ٿي.
• جملا پورا ڪريو. واقف محاورا جن ۾ آخري لفظ نه آهي؛ چوئڻ لاءِ ٽيپ ڪريو يا آخر ڏيکاريو.
• گفتگو ڪارڊ. تصويري ڪارڊ جن تي کليل سوال آهن، ڳالهائڻ لاءِ، امتحان لاءِ نه. ڇپائي به سگهجن ٿا.
• تصويري جوڙا. توهان جي چونڊيل تصويرن مان ٺاهيل ميلاپ. تصويرون ان ڊيوائس جي براؤزر ۾ رهن ٿيون.
• سڪون وارو ساهه. هڪ آهسته، خاموش وقفو گڏجي ساهه وٺڻ لاءِ. توهان شروع ڪريو ۽ توهان بند ڪريو.

لفظ ڳولڻ، رنگ ڀرڻ ۽ تصويري بنگو ڇپائيءَ واريون سرگرميون پڻ موجود آهن. وڌيڪ لاءِ مفت ڇپيل ڊيمينشيا سرگرميون ڏسو.

گڏيل سيشن ڪيئن ترتيب ڏجي

1. هڪ خاموش وقت چونڊيو جڏهن ماڻهو آرام ۾ هجي. ڪجهه ماڻهن لاءِ منجهند جو پڇاڙي وارو وقت ڏکيو ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري پنهنجي ڪا ڄاڻ به ڏسو.
2. وڏي اسڪرين استعمال ڪريو. اسٽينڊ تي ٽيبلٽ، يا براؤزر کي وڏو ڪري ڪمپيوٽر، ڏسڻ ۽ ڇهڻ ۾ آسان آهي.
3. ٻيا ٽئب بند ڪريو ۽ نوٽيفڪيشن بند ڪريو. اوچتو پاپ اپ ڊيڄاريندڙ آهن ۽ سٺو سيشن ختم ڪري سگهن ٿا.
4. ماڻهوءَ جي ڀرسان ويهو، سامهون نه. گڏيل ڏسڻ ساٿ جهڙو لڳندو آهي، امتحان جهڙو نه.
5. هڪ راند سان پنج کان ڏهه منٽ شروع ڪريو. ماڻهوءَ کي اسڪرين ڇهڻ يا اشارو ڪرڻ ڏيو، ۽ توهان وارو وٺي وٺو.
6. سٺي نوٽ تي ختم ڪريو. هڪ راؤنڊ مڪمل ڪريو، پوءِ هڪ تصوير بابت ڳالهايو يا چانهه جي تجويز ڏيو.

گڏيل ڊوائيس تي خانگي ۽ حفاظت

• تصويرون ڊوائيس تي رهن ٿيون. تصويري جوڙا توهان جون چونڊيل تصويرون استعمال ڪن ٿا، ۽ اهي ان ڊيوائس جي براؤزر ۾ رهن ٿيون. ڏسو ته ڪمپيوٽر يا ٽيبلٽ ٻيو ڪير کولي سگهي ٿو.
• ٻاهرين لنڪ ۽ اشتهار کان پاسو ڪريو. راندون سائيٽ تان سڌو استعمال ڪريو، ۽ اهڙا بينر يا اشارا نه دٻايو جيڪي ذاتي ڄاڻ گهرن.
• ادائگي ۽ اڪائونٽ الڳ رکو. ماڻهوءَ کي اهڙي اسڪرين تي اڪيلو نه ڇڏيو جتي پاسورڊ يا ڪارڊ نمبر گهريو وڃي.
• ڀٽڪڻ تي نظر رکو. جيڪڏهن ماڻهو گهر کان ٻاهر ڊوائيس سان وڃي سگهي ٿو، ته ٽيبلٽ پهچ کان ٻاهر رکو.

وسيع چيڪ لسٽ لاءِ، ڊيمينشيا جون ايپس ۽ راندون ڪيئن چونڊجن ۽ ٽيبلٽ يا فون ترتيب ڏيڻ ڏسو.

راندون ڇا ڪري سگهن ٿيون ۽ ڇا نه

آن لائن راندون ڊيمينشيا وارن ماڻهن کي هڪ لمحي مان لطف وٺڻ، گڏجي تصويرون ڏسڻ، ۽ دٻاءَ کان سواءِ ڪنهن شيءِ ۾ شريڪ ٿيڻ جو موقعو ڏين ٿيون. اهي ڊيمينشيا جو علاج، سست يا روڪ نه ڪن ٿيون. هڪ وسيع ٻڌايل مثال Federal Trade Commission جو 2016 ۾ Lumosity خلاف ڪارروائي آهي، جيڪو دماغي تربيت جي دعوائن تي هو جن جي حمايت نه ٿي ڪري سگهي. ڪنهن به راند، ايپ يا ويب سائيٽ کان محتاط رهو جيڪا ياداشت بهتر ڪرڻ جو واعدو ڪري، توهان جي دماغ جو اسڪور ڪري، يا زوال کي موٽائڻ جو دعوو ڪري.

انهن راندن کي ان ڏينهن جو هڪ حصو بڻايو جنهن ۾ موسيقي، هلڻ، گفتگو ۽ آرام پڻ هجن. اهو ڪيئن ڪجي ته راندون آرام واريون هجن نه ڏکيون، ان لاءِ ڊيمينشيا وارن ماڻهن سان راندون ڪيئن کيڏجن ۽ ياداشت جون راندون جيڪي امتحان نه وٺن ڏسو.

ڪڏهن بند ڪجي

جڏهن ماڻهو ٿڪل، بي چين، ڏکايل يا پريشان لڳي ته بند ڪريو. جڏهن هو دلچسپي وڃائي ته بند ڪريو. جلدي بند ڪرڻ چڱو نتيجو آهي. ٻئي ڏينهن موٽي سگهو ٿا، يا گفتگو يا هلڻ ڏانهن ڦيرائي سگهو ٿا.